Ma lingên te jî pêyên rast hene? (Pes Planus) - Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo tu qet li ber neynikê rawestiyayî û li binê lingên xwe nihêrî? Hin kes xwedî xêzek xweşik, an kemerek, li ser lingên xwe ne. Lê hin kes xwedî kemerek ewqas zelal nînin, û binê lingên wan xuya dikin ku li erdê hatine pêçandin. Îro em ê li ser vê rewşa ku jê re "lingên dûz" tê gotin, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin, "Pes Planus" biaxivin. Xem neke, ev tiştek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin.

Çima kemerê lingê girîng e?

Li ser vê yekê bifikirin, dema ku em dimeşin û direvin, lingên me giraniya tevahiya laşê me hildigirin, rast e? Ji ber vê yekê ev kemera di binê lingê de roleke pir girîng dilîze. Ev tiştek e ku tenê ji mirovan re taybet e. Ev kemer ji hestiyan û tevnên ku wan bi hev ve girêdidin pêk tê. Binêrin ka çi bi serê vê kemerê tê:

• Dema em dimeşin , ew mîna biharê tevdigere , ango ew şokê vedimije.
• Dema ku em dimeşin , em enerjiyê kom dikin û dema ku pêwîst be berdidin .
• Carinan em li ser rûberên nehevseng dimeşin. Di rewşên weha de, tabana lingê dibe alîkar ku xwe li gorî rûberê biguncîne .
• Demar û damarên xwînê yên di binê lingan de diparêze .

Ma cureyên cuda yên lingên pê yên raxistî hene? (Cureyên Pes Planus)

Belê, hin bijîşk behsa du cureyên lingên dûz dikin. Yek ji wan lingên dûz e ku ne pirsgirêkek mezin e, û ya din jî rewşek e ku jê re "Pes Planus" tê gotin, ku rewşek e ku tê de dûzbûna lingê dibe sedema guhertinên din.

"(Pes Planus)" behsa rewşek wekî vê dike:

• Kemera hundirê lingê te pehn xuya dike û mîna ku li erdê diqelişe tê hîskirin .
• Ev kemerê dûz dikare bibe sedema ku pêçika we ber bi derve ve bizivire û çokê we ber bi hundir ve bitewîne .
• Hestiyê talusê yê li hundirê lingê we dikare ber bi pêş ve derkeve.

Doktor lingên we yên dûz wekî "nerm" an "hişk" jî dabeş dikin. Ango, gelo ew tenê carinan dûz in an her gav. Ew her weha lê dinêrin ka ev rewş "jidayikbûnê" ye an "bi dest ketiye".

Werin em li ser çend cureyên sereke biaxivin:

• Lingê rax ê nerm: Ev cureyê herî gelemper e. Tiştê ku diqewime ev e ku dema hûn ne li ser piyan in (mînakî, li ser kursiyekê rûdinin), kevana lingê we xuya dike, lê dema hûn radiwestin, ew winda dibe. Xeyal bikin, dema ku Niluka lingên xwe ji kursiyekê dihejîne, ew dikare di lingê xwe de xêzek xweşik bibîne, lê dema ku ew li erdê radiweste, ew xêz qet xuya nake û lingê wê bi tevahî li erdê dikeve. Ew wisa ye.
• Pêyê rax ê hişk: Heke ev cure pêyê we hebe, hûn ê dema ku hûn radiwestin an rûdinin kevanek di lingê xwe de nebînin. Dibe ku hûn di gerandina lingê xwe jor û jêr an jî alî bi alî de jî zehmetiyê bikişînin. Ev cureyek kêmtir gelemper e.
• Lingên rax ên jidayikbûnê:Hin pitik bi kêmasiyeke jidayikbûnê tên dinê ku rê li ber çêbûna rast a kemerên lingên wan digire. Hin nexweşiyên tevna girêdanê yên mîrasî jî dikarin bibin sedema qelsbûna kemeran û nikaribin şeklê xwe biparêzin.
• Pêyê pê yê bi dest xistî - "kemberên ketî": Ji vê re "deformîteya pê ya hilweşîner a pêşverû" jî tê gotin. Ev rewş dikare di mezinbûnê de, an jî piştî ku kemerên xwezayî yên lingên we çêbûne, pêş bikeve. Bifikirin, Apê Sunil dema ku ciwan bû baş direviya, û kemerên wî yên baş di lingên wî de hebûn. Lê her ku ew mezin bû, û hinekî giran bû, lingên wî hêdî hêdî pe bûn, û niha ew dibêje ku meş jî hinekî dijwar e. Rewş ev e.

Nîşaneyên lingên pêçayî çi ne?

Ne her kesê ku lingên wî/wê pêçayî ne dê nîşanan biceribîne. Lêbelê, ew dikare awayê meşê biguherîne. Ew di heman demê de dikare zextek zêde li ser deverên laşê we yê jêrîn bike ku ji bo hilgirtina giraniyê nehatine çêkirin.

Nîşaneyên destpêkê dikarin ev bin:

• Piştî meşê êşa di binê lingan de .
• Êşa çokê dema ku çok pir zêde ber bi hundir ve ditewe (zêdepronasyon) çêdibe .
• Êşa çokan ji ber zêdetezmînkirina hin masûlkeyan çê dibe.

Bi demê re, rewşên weha dikarin pêşve bibin:

• Nexweşî û anormaliyên meşê.
• Deformasyonên binê lingan, wek bunion (werimîna li binê tiliya mezin) an jî hammertoe (xwarbûna di nîvê tiliyan de).
• Êşa kronîk ku dema ku meriv nemeşe jî berdewam dike .

Her weha dibe ku hûn li deverên wekî van dest bi êşê bikin:

• Çong
• Herêma ranan
• Pişt

Wekî din, dibe ku hûn di xetereya zêde ya pêşxistina şert û mercên duyemîn de bin wekî:

• Birînên dubare yên zorê.
• Bêîstîqrarî û şikestina çokan.
• Artrîta ling û çokan.

Sedemên lingên pê yên rast (Pes Planus) çi ne?

Hin sedemên lingên pê yên dûz ji zikmakî ne. Ango, ew di dema jidayikbûnê de hene. Sedemên din paşê çêdibin, piştî ku kemerên we bi awayekî normal pêşve çûne. Ev wekî "deformîteya hilweşîna hêdî hêdî" an "kemerên ketî" tê binavkirin.

Sedemên jidayikbûnê

`(Pes Planus)` ya jidayikbûnê ji ber hin şert û mercan çêdibe ku di dema jidayikbûnê de hene. Bi rastî, hemî pitik di dema jidayikbûnê de lingên wan ên pêçayî hene, lê hin pitik qet kemerên normal çênakin. Ev dibe ku ji ber genên wan be . Ji ber ku gen taybetmendiyên me yên fîzîkî diyar dikin.

Dibe ku hin malbat kemerên lingan ji yên din firehtir bin. Lêbelê, hin nexweşî an kêmasiyên genetîkî dikarin bandorê li ser pêşveçûna kemeran bikin an jî pêşî li pêşveçûna wan bigirin. Hin ji van rewşan ev in:

• Felca mejî
• Pêyê kulpê (pêyê kulpê)
• Sendroma Down
• Sendroma Ehlers-Danlos
• Sendroma hîpermobîlîteya hevbeş
• Sendroma Marfan
• Osteogenesis imperfecta (nexweşiyeke ku hestî bi hêsanî dişkên)
• Hevpeymaniya Tarsal (girêka di navbera hestiyên lingê de)

Pêyê dûz ê wergirtî - sedema "kemberên ketî"

Pes Planus rewşek e ku dema kemerên we piştî ku bi awayekî normal çêbûne ditewin çêdibe. Hilweşîna kemeran dikare hêdî hêdî an ji nişka ve çêbibe. Ew dikare ji ber nexweşî û birîndaran çêbibe. Hin ji van rewşan ev in:

• Nelirêtiya tendona tibîyal a paşîn: Ev sedema herî gelemper e. Ev tendona girîng ji ber tendonîta kronîk qels dibe, diqete û nikare kevana xwe piştgirî bike.
• Lingê Charcot: Zirara demaran a têkildarî şekir dikare bibe sedema şikestina hestiyên di lingê de û zirara ligamentên piştgirî. Ev dikare bibe sedema hilweşîna kevana lingê.
• Artrît: Cureyên dejenerasyon û iltîhabî yên artrîtê dikarin bibin sedema werimandin û deformasyona movikan di lingên we de. Ev dikare bandorê li avahiya kemerên lingên we bike.
• Birîndarî: Şikestina lingan an jî birîndarbûna ligamentên di lingê we de dikare piştgiriya kemerê we qels bike. Heke hûn demek dirêj nemeşin heta ku birîn baş dibe, masûlkeyên piştgirî jî dikarin qels bibin.

Doktor çawa Pes Planus teşhîs dikin?

Ortopedîst an podîyatrîst dikare Pes Planus bi rêya muayeneyek fîzîkî teşhîs bike. Ew ê li şekil û pozîsyona lingê we, çawaniya tevgera wê, û çawaniya sekinandin û meşa we li ser wê binêrin.

Ew ê ji we li ser dîroka tenduristiya we, her birîndarîyên berê an jî rewşên din ên ku dibe ku beşdarî vê rewşê bibin bipirsin. Ji bo piştrastkirina teşhîsa Pes Planus û ji bo lêkolîna bêtir sedema wê, ew dikarin testên wênekêşiyê jî ferman bikin, wekî tîrêjên X ên binê lingê.

Doktor çawa lingên rax derman dikin?

Piraniya mirovan ji bo lingên rast ne hewceyî dermankirinê ne. Ger nîşanên we tune bin, ne hewce ye ku hûn wan çareser bikin. Lêbelê, heke hûn ji ber lingên rast carinan êşek sivik dikişînin, hûn dikarin wê bi tiştên hêsan ên wekî:

• Êşbirên ku bê reçete li dermanxaneyê dikarin werin kirîn, mînakî `NSAID` (dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî) an jî parasetamol `(asetamînofen)` .
• Temrînên terapiya laşî ku lingên we dirêj dikin û xurt dikin.
• Pêlavên bi taybetî hatine sêwirandin (Pêlavên ortotîk) an jî amûrên din ên alîkar ji bo alîkariya meşê.

Ji bîr mekin, berî ku hûn van tiştan bikin, pir girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.

Lêbelê, heke lingên dûz berdewam bin, bibin sedema êşek giran, an jî bibin sedema tevliheviyên din, dibe ku dermankirina bêtir hewce be. Li gorî sedemê, dibe ku hin kes ji bo rastkirina pirsgirêka bingehîn hewceyê emeliyatê bin.

Ma lingên dûz dikarin bi tevahî werin dermankirin?

Carinan, rewşek nû û sivik a lingên rax dikare bi dermankirinên hêsan were sererast kirin. Di rewşên girantir de, dibe ku emeliyat bikaribe lingên rax sererast bike. Lêbelê, hin sedemên bingehîn ji bo dermankirinê dijwartir in.

Eger nexweşiyeke we ya kronîk hebe ku dibe sedema lingên we yên pêçayî, wek şekirê pêşketî, iltîhaba movikan, an nexweşiya tevna girêdanê, dibe ku her tim ne mimkun be ku hûn rewşê bi têra xwe kontrol bikin da ku kemerên xwe biparêzin.

Ma gengaz e ku bi lingên pêçayî bi awayekî normal bijî?

Belê, hûn dikarin! Piraniya kesên ku lingên we yên dûz hene, ti nîşanên girîng nabînin û hewceyê dermankirinê nabin. Lêbelê, heke lingên we yên dûz dibin sedema êş an pirsgirêkên din, dibe ku bijîşkê we dermankirinên ne-cerrahî pêşniyar bike.

Lixwekirina pêlavên taybet û zêdekirina hin werzîşan li rûtîna we dibe ku bibe rewşa we ya normal. Lê, heke ew ne alîkar bin, bêdeng nemînin . Hin cureyên Pes Planus dikarin xirabtir bibin.

Ma lingên pêçayî dikarin werin asteng kirin?

Di pir rewşan de, hûn nikarin tiştek bikin da ku pêşî li lingên pêçayî bigirin. Lêbelê, parastina giraniya saxlem dikare bibe alîkar ku êşa ji ber lingên pêçayî kêm bibe.

Lingên wan ên dûz tiştekî gelemperî ne û piraniya caran, ne hewce ye ku mirov xem bike. Zarokên biçûk ên bi lingên dûz bi gelemperî heta ku nêzîkî 10 salî bibin, kemerên wan çêdibin . Lê carinan ev yek çênabe, û lingên wan ên dûz dikarin bi demê re bibin sedema nerehetiyan.

Girîng e ku hûn bala xwe bidin nîşanên xwe. Hin celeb û sedemên lingên pê yên rast ciddîtir in û heke neyên dermankirin dikarin bibin sedema pirsgirêkên mezintir. Ger nîşanên we hebin, ji bo şîretê biçin cem ortopedîst an podîyatrîst.

Peyama Dawî ya Birinê

Ji ber vê yekê, me gelek li ser lingên pêçayî (Pes Planus) axivî, ne wisa? Bi kurtasî:

• Lingên pêyan rewşek e ku tê de kevana lingê nizm e an jî tune ye.
• Ev dikare ji jidayikbûnê ve hebe, an jî dikare paşê pêşve bibe.
• Ne her kes nîşanan dibîne, lê dibe ku hin kes êş û zehmetiyê di meşê de bibînin.
• Du cureyên sereke hene: elastîk û neasayî.
• Sedemên wê dikarin gelek bin; tiştên wekî nexweşiyên genetîkî, pirsgirêkên tendonan, iltîhaba movikan, birîndarî û hwd.
• Tesbît dikare bi rêya muayeneya bijîşkî û dibe ku bi tîrêjên X were çêkirin.
• Piraniya mirovan hewceyî dermankirinê nînin. Yên ku hewceyî dermankirinê ne, dikarin dermanên êşbir, werzîş, piştgiriyên taybetî yên pêlavan û carinan jî emeliyatê bikar bînin.
• Ya herî girîng ew e ku heke hûn êş an nerehetiyekê dikişînin, bi bijîşk re bipeyivin. Xem meke, piraniya caran ev rewş dikare baş were birêvebirin.

Eger hûn difikirin ku pirsgirêkek we ya bi vî rengî heye, ji lêgerîna şîreta bijîşkî şerm nekin û netirsin. Saxlem bimînin!

` Pingên Deşt, Pes Planus, Kevana Pê, Êşa Pê, Nexweşiyên Pê, Movikên Hestiyan, Fîzyoterapî