Dibe ku we di dema werzîşê de çokê xwe birîndar kiribe , an jî bijîşkê we ji ber êşa artrîtê ji we re gotiye ku hûn tiştekî mîna piştgir li ser çokê xwe bikin. Em vê yekê wekî 'pêşgira çokê' bi nav dikin. Dibe ku we werzîşvan û mirovên pîr dîtibin ku van celeb pêçan li xwe dikin. Ji ber vê yekê piştgira çokê çi ye? Em çima wê bikar tînin? Ma bi rastî jî rihetiyê peyda dike? Werin em îro bi berfirehî li ser van hemûyan biaxivin.
Pêveka çokê bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, Piştgira Çokê amûrek bijîşkî ye ku ji bo stabîlîzekirin, piştgirîkirin û parastina movika çokê we tê bikar anîn. Bi rastî, ew piştgiriyek e ku li ser çokê tê danîn. Doktor van pêşniyar dikin da ku çokê biparêzin û di pozîsyona rast de bihêlin heya ku piştî birîndarbûn an emeliyata çokê baş bibe. Ew bi gelemperî ji plastîk , metal û tevliheviyek materyalan wekî balîf têne çêkirin. Her weha wan kemer hene ku wê bi lingê we ve girêdidin.
Karê sereke yê vê ew e ku pêşî li xwarbûna bêsebeb û ji nişka ve ber bi aliyê xelet ve bigire. Bi gotineke din, ew hêz û aramiya zêdetir dide çokê we. Mîqdara piştgiriyê ku ew peyda dike dê li gorî celebê piştgirê çokê ku hûn hewce ne diguhere.
Di kîjan rewşan de, pêlava çokê tê bikar anîn?
Doktor ji ber gelek sedeman bikaranîna piştgirên çokê pêşniyar dikin. Werin em li wan binêrin.
| Rewş/nexweşî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Birîndarîyên çokan û ligamentan | Wekî piştgiriyek çokê di rewşa zirara lîgamentên çokê de di dema werzîşê an qezayekê de. |
| Sendroma êşa patellofemoral (PFPS) | Êşa li dora çokê, ku bi taybetî di nav bezvanan de gelemperî ye, wekî 'Çoka Bezvanan' jî tê zanîn. |
| Nearamiya patelar | Ji bo ku serê çokê di rewşên ku ew hîs dike ku bi hêsanî tevdigere de sabît bimîne. |
| Pirsgirêkên tendonan (Tendînîtîsa patellar) | Werimandin an iltîhaba tendonên masûlkeyan û tendonên ku bi serê çokê ve girêdayî ne. |
| Artrîta çokê | Ji bo kontrolkirina êş û werimîna ku ji ber xitimîn û şikestina movikan a çokê ji ber pîrbûn an sedemên din çêdibe. |
| Rewşên din ên tenduristiyê | Dema ku çok ji ber hin nexweşiyan wekî hin nexweşiyên demaran (neuropatiya periferîk) an nexweşiyên ku movikan pir nerm dikin (sendroma Ehlers-Danlos) qels dibe. |
Wekî din, bijîşk carinan pêşniyar dikin ku ji bo pêşîgirtina li birîndariyan dema werzîşê, pêvekek çokê wekî tedbîrek pêşîlêgirtinê bikar bînin.
Çi cureyên piştgirên çokan hene?
Çend cureyên piştgirên çokan hene. Doktorê we dê li gorî hewcedariyên we cureyê ku herî baş li gorî we ye hilbijêre.
| Cureyê piştgirê | Danasîn û bikaranîn |
|---|---|
| Piştgirên Çokê yên Unloader | Ev bi kêmkirina barê li aliyekî çokê û belavkirina wê barê li ser beşên bihêztir ên lingê dixebitin. Ev celeb pir caran ji bo kesên bi nexweşiya artrîta çokê re tê pêşniyar kirin. |
| Piştgirên Çokê yên Patellofemoral | Ev bi taybetî ji bo parastin û stabîlkirina serê çokê (patella) û pêşiya çokê hatine çêkirin. |
| Kelepçeyên Îmmobîlîzatorê Çokan | Ev cureyekî piştgirên piçûk in ku hinekî hişk û bihêz in. Ew ji bo ku di dema pêvajoya başbûnê ya piştî emeliyatê de çokê nelivînin têne bikar anîn. |
| Piştgirên Çokê yên Fonksiyonel | Ev dihêlin ku çok heta radeyekê biçe, lê nahêlin ku ew pir zêde an jî ber bi aliyê xelet ve bitewîne. Ev celeb pir caran dema ku piştî birîndarbûna çokê vedigere çalakiyê tê bikar anîn. |
| Kevirên Pêşîlêgirtinê | Werzişvan van ji bo pêşîgirtina li birîndarîyan li xwe dikin. Bi taybetî di nav kesên ku werzîşên têkiliyê yên wekî rugby û futbolê dilîzin de populer in. Lêbelê, berî ku hûn yek ji van bikar bînin, divê hûn bê guman bi bijîşk re şêwir bikin. |
| Destên Çokan | Ev di rastiyê de ne cureyekî piştgirê ne wekî ya ku li jor hatî behs kirin. Ew pêçek ji qumaşê elastîk in ku hinek zextê li ser çokê peyda dikin û ji bo movikan rehetiyê peyda dikin. Gelek kes van ji bo êşên sivik bikar tînin. |
Ya herî girîng ew e ku bijîşkê we biryar bide ka hûn hewceyê piştgirekî çokê ne, û heke hebe, çi celeb e. Tenê yekê ji dermanxaneyê nekirin.
Meriv çawa pêça çokê bi awayekî rast li xwe dike?
Piraniya piştgirên çokan kemerên elastîk an jî kemerên Velcro® hene ku wan bi lingê ve girêdidin.
- Divê teng be, lê ne pir teng be: Divê piştgir li ser çokê teng be. Lê divê ewqas teng nebe ku herikîna xwînê ya lingê qut bike. Divê di tu demê de nebe sedema êşê.
- Di destpêkê de ecêb hîs dike: Çend carên pêşîn ku hûn wê li xwe dikin, dibe ku hinekî ecêb hîs bike. Dibe ku hûn hîs bikin ku çokê we bi zorê li cîhekî tê kişandin. Lê ev normal e. Lê heke êş zêde bibe, ev ne nîşanek baş e.
- Şêwirmendiyê bigirin:Berî ku hûn pêvekek çokê ya nû bikar bînin, ji bijîşk an fîzyoterapîstê xwe bipirsin ka meriv çawa wê bi rêkûpêk li xwe dike, derdixe û pê dimeşe.
Feyde û xetereyên bikaranîna vê çi ne?
Feydeyên
Feydeya sereke ya bikaranîna pêveka çokê ew e ku ew piştgiriya wê dide movika çokê û sivikkirina nîşanên wekî êş û werimandinê ye. Her wiha ew dibe alîkar ku piştî birîndarbûnê bi ewlehî baş bibe û pêşî li birîndarbûnên pêşerojê bigire. Di pir rewşan de, ev dikarin bi hêsanî werin lixwekirin, derxistin û li cîhê xwe werin kilîtkirin. Ev rehetiyek mezin e dema ku birîndarî û werimandin hebe.
Rîsk
Bi karanîna piştgirê çokê ti xetereyên mezin nînin. Lêbelê, carinan tiştên jêrîn dikarin biqewimin:
- Hêrsbûna çerm: Hin kes dikarin alerjiya çerm bibînin dema ku bi berdewamî li xwe dikin.
- Birînên zextê: Birînên çerm dikarin ji ber zexta domdar li ser heman deverê çêbibin.
- Tepeserkirina demaran: Ger pir teng li xwe bikin, demar dikarin bên tepeserkirin û dibe ku di lingê de bêhestî çêbibe.
Ji bîr meke, ne hemû êş û birîn bi lixwekirina piştgirekî çokê tên dermankirin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyive ka hûn dikarin çi encaman hêvî bikin û gelo dermankirinên din hewce ne.
Kengî divê em tavilê biçin cem bijîşk?
Eger dema bikaranîna pêça çokê yek ji nîşanên li jêr we dît, tavilê biçin cem bijîşk.
- Ger êşa giran hebe.
- Eger werimandin xirabtir bibe.
- Eger çok an ling rengê xwe biguhere (şîn, binefşî dibe).
- Eger bêhestbûn an windabûna hestê çêbibe.
- Eger hûn nekarin çok an lingê xwe bilivînin .
Peyama Birinê Malê
- Piştgira çokê amûrek bijîşkî ye ku piştgirî û parastinê ji bo çokê peyda dike. Bêyî şîreta bijîşk vê yekê bikar neynin.
- Pir girîng e ku hûn cureyê piştgirê çokê hilbijêrin ku herî baş li gorî rewş an birîndariya we be. Doktorê we dê alîkariya we bike ku hûn wê biryarê bidin.
- Dema ku hûn kelepçeyê li xwe dikin, divê ew zexm li xwe bikeve, lê ne ewqas teng be ku bibe sedema êşê an jî herikîna xwînê asteng bike.
- Eger dema lixwekirina wê hûn rastî ti anormaliyên wekî acizbûna çerm, sorbûn, bêhestî, an zêdebûna êşê werin, tavilê wê derxînin û bijîşkê xwe agahdar bikin.
- Ji bîr meke, pêça çokê ne şûna serdana bijîşk e. Encamên çêtirîn dema ku bi lênêrîna bijîşkî ya guncaw û werzîşên terapiya laşî re têne bikar anîn têne bidestxistin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike