Ma hûn jî li rêyekê difikirin ku zû kîloyan winda bikin? An jî hûn li rêyekê digerin ku bi rakirina "toksînan" ji laşê xwe "detoks" bikin? Dibe ku we li ser medyaya civakî, an jî ji hevalekî xwe li ser vê 'Paqijkirina Pispor' an 'Parêza Lîmonatê' bihîstibe. Dema ku hûn dibihîzin ku aktor û lîstikvanên navdar jî vê yekê dikin, dibe ku hûn bifikirin, "Ax... Ez jî dixwazim biceribînim." Lê berî ku em ji lîmonan lîmonatê çêbikin, em tam bizanin ka ev rêbaz bi rastî çi ye û gelo ew ji bo laş baş e an xirab e.
Bi kurtasî, Master Cleanse çi ye?
Paqijkirina Sereke parêzek bi temamî şile ye. Kesê ku vê yekê dike, qedexe ye ku 10 roj an jî zêdetir xwarina hişk bixwe. Tenê destûr tê dayîn ku vexwarinek taybet vexwe. Ew bi ava lîmonê, şerbeta gûzê, av û îsota cayenne (cureyek toza îsotê) tê çêkirin.
Ji bilî vê, roj bi qedehek ava şor dest pê dike. Her wiha, berî razanê divê hûn çayek laksatîv a giyayî vexwin. Kesên ku ev rêbaz afirandine dibêjin ku ev rêbaz hemî toksînan ji laş derdixe, zû kîloyan kêm dike, û hiş û laş xweş û saxlem hîs dike.
Lê rastî ev e, hîn jî delîlên zanistî nînin ku nîşan bidin ku ev celeb rêbazên 'detoks' toksînan ji laş derdixin.
Ev rêbaz cara yekem di pirtûkek ku ji hêla naturopathek bi navê Stanley Burroughs ve di salên 1940-an de hatiye nivîsandin de derket holê. Lêbelê, ew tenê di salên 2000-an de dema ku hate ragihandin ku navdar wê dişopînin li çaraliyê cîhanê populer bû.
Ev rêbaz çawa di hundirê laş de dixebite? Gelo bi rastî jî ji we re dibe alîkar ku hûn kîloyan winda bikin?
Bifikire, tu 10 rojan tiştekî hişk wek birinc, sebze, an fêkî naxwî. Tu tenê wê lîmonata ku berê behs kirî vedixwî. Kalorîyên vê lîmonatê pir kêm in. Ji ber vê yekê, ji bo ku laşê te enerjiya ku hewce dike bi dest bixî, tu dest bi şewitandina rûnê embarkirî yê di laşê xwe de dikî. Ji ber vê yekê tu kîloyan bi lez winda dikî.
Lê pirsgirêk li vir ev e ku gava hûn bi vî rengî kîloyan winda dikin, ne tenê rûn ji laşê xwe winda dikin.
- Giraniya Avê
- Masûlke
- Karbohîdratên embarkirî
Ev tişt pêşî winda dibin. Şewitandina rûn hîn derengtir dest pê dike. Ev tê vê wateyê ku hûn masûlke û avê winda dikin, ku hûn bi rastî ne hewce ne ku winda bikin, û ku ji bo laşê we girîng in.
Ya herî girîng ev e ku gava hûn dev ji vê parêzê berdin û dîsa dest bi xwarina normal bikin, îhtîmalek mezin heye ku kîloyên ku we winda kirine pir zû dîsa werin bidestxistin .
Tiştê din "detoksîfîkasyon" e. Laşê me makîneyek ecêb e. Sîstemeke wê ya cuda heye ji bo paqijkirinê. Kezeb û gurçikên me karê sereke dikin. Jehr di laşê mirovekî saxlem de kom nabin, ji ber ku kezeb û gurçik bi berdewamî wan toksînan parzûn dikin û ji holê radikin. Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku bi lîmonatayek ji derve hatî girtin were paqijkirin.
Feyde û xetereyên cidî yên vê Paqijkirina Master çi ne?
Mîna her tiştî, ev sîstem xwedî aliyekî balkêş û aliyekî xeternak e ku divê em hay ji wan hebin. Werin em li herduyan binêrin.
| Tiştên ku mirovan dikişînin ("Erênî") | Rîsk/Dezavantajên Rastîn |
|---|---|
| Pêdivî bi pijandin an amadekirina tiştekî ji berê ve nîne. Hûn dikarin vexwarinê çêbikin û di sarincê de bihêlin. | Kêmasiyên giran ên xurekî: Laş bi tevahî proteîn, rûn, vîtamîn û mîneralên pêwîst wernagire. |
| Bihayê madeyên xav kêm e. Xercên din tune ne. | Windabûna masûlkeyan: Windabûna giraniyê ne tenê ji ber windabûna rûn, lê di heman demê de ji ber windabûna girseya masûlkeyan a hêja jî çêdibe. |
| Ti qaîdeyek tune ye ku bibêje divê hûn werzîşê bikin. | Pirsgirêkên giran ên kêmbûna avê û zik: Ava şor û çaya laksatîf dikarin bibin sedema îshal, kêmbûna avê û êşa zik. |
| Hûn dikarin kêfxweş bibin ji ber ku hûn zû kîloyan winda dikin. | Nehevsengiya Elektrolîtan: Ev rewşek xeternak e. Ew dikare bandorê li rêjeya lêdana dil jî bike. |
| Westiyayîyeke zêde, serêş û hêrsbûn: Laş enerjiya pêwîst nagire, ev jî dibe sedema westiyayîyeke domdar, tembelî, serêş û hêrsbûnê. |
Çi bi bakteriyên baş ên di rûvî de dibe?
Sîstema me ya helandinê malovanîya hejmareke mezin ji bakteriyên baş dike ku ji bo tenduristiya me pir sûdmend in. Em vê yekê wekî "Mîkrobioma Rûvî" bi nav dikin. Dema ku hûn parêzek şile ya hişk digirin ser xwe, ev bakteriyên baş xwarina ku hewce ne nagirin, ji ber vê yekê hevsengiya wan têk diçe, û pirsgirêkên helandinê yên demdirêj dikarin çêbibin.
Kî di şopandina vê parêzê de baş nîne?
Her çiqas ev ji bo her kesî xeternak be jî, ji bo hin kesan dikare pir xeternak be. Ger hûn dikevin yek ji van kategoriyan, li ser vê rêbazê qet nefikirin.
- Mezinbûna zarok û ciwanan
- Kesên ku dikevin dermankirina penceşêrê (Kîmyoterapî)
- Kesên ku emeliyat bûne û baş dibin
- Kesên bi Nexweşiyên Xwarinê
- Kesên bi nexweşiya gurçikan an jî nexweşiya kezebê
- Kesên bi diyabetê (asta şekirê xwînê dikare bi rengek xeternak biguhere)
- Dayikên ducanî an şîrdêr
- Kesên bi nexweşiya dil
- Kesên pîr
Berî ku hûn dest bi parêzek tund a bi vî rengî bikin, nemaze heke nexweşiyeke we ya tibbî hebe, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê şîretên ewledar ên li gorî rewşa tenduristiya we bide we.
Peyama Birinê Malê
- Master Cleanse parêzek tund e ku demkî kîloyan kêm dike, lê ji bo tenduristiyê zirardar e. Em ji van re dibêjin 'Parêzên Modayê'.
- Laşê te xwedî sîstemeke xwezayî ye ku jê re kezeb û gurçik tê gotin da ku xwe paqij bike. Ji bo vê yekê ne hewce ye ku tu lîmonatê vexwî.
- Kîloyên ku bi vî awayî winda dibin piranî av û masûlke ne, ne rûn. Dema ku hûn parêzê rawestînin, kîlo dê dîsa vegere.
- Dibe ku gelek bandorên aliyî yên cidî hebin, wekî kêmasiyên xurekî, dehydration, westandin û stres.
- Baştirîn rê ji bo kêmkirina kîloyan bi awayekî saxlem ew e ku meriv parêzek hevseng bixwe, werzîşê bike û şêwazek jiyanek saxlem bişopîne. Berî ku hûn dest bi her parêzekê bikin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike