Em hemû dixwazin ciwan û saxlem xuya bikin, her çend em pîr dibin jî. Çiqas baş dibe ger em bikaribin destpêka çirçik û êşa movikan dereng bixin? Di van demên dawî de gelek kesan behsa 'Kolajen' kirine wekî rêyek ji bo alîkariyê di tiştên weha de. Di nav wan de, 'Kolajena Deryayî' cihekî taybetî girtiye. Ji ber vê yekê, ev bi rastî çi ye? Gelo encamên ku em qala wan dikin hene? Werin em îro bêtir li ser wê fêr bibin.
Pêşî, kolajen çi ye?
Bi kurtasî, kolajen proteîna herî zêde di laşê me de ye. Ew mîna 'lepik' an 'çîmentoyê' ye ku her tiştî di laşê me de bi hev ve girêdide. Ew ji bo avakirin û xurtkirina avahiya laşê me girîng e.
Tenê bifikirin, bê kolajen, laşê me mîna avahiyek e ku li ber hilweşînê ye. Ev kolajena girîng di laşê me de li ku derê tê dîtin?
- Çerm: Hişkbûn û elastîkbûna çermê me bi kolajenê ve girêdayî ye.
- Hestiyên Hestiyan: Kolajen dibe alîkar ku hestiyên hestiyan bihêz bibin.
- Masûlke: Ev ji bo fonksiyon û hêza masûlkeyan girîng e.
- Tendon û Lîgament: Pêkhateyeke sereke ya van beşan e ku hestiyan û masûlkeyan bi hev ve girêdide.
- Damarên xwînê: Alîkariya xurtkirina dîwarên damarên xwînê dike.
- Organên hundirîn: Wekî piştgiriyek ji bo organên hundirê laş tevdigerin.
- Rûvî : Ev ji bo tenduristiya dîwarên rûvî jî girîng e.
Lê pirsgirêk ev e, her ku em pîr dibin, nemaze piştî nîvê 20 saliya me , laşê me hêdî hêdî dest bi hilberîna kolajenê ya kêmtir dike. Her wiha, tiştên wekî xwarinên ne tendurist ên ku em dixwin, cixarekêşandin û zêde mayîna rojê jî dikarin zirarê bidin kolajena di laşê me de.
Dema ku kolajen kêm dibe çi dibe?
Dema ku asta kolajenê di laş de kêm dibe, em dest bi gelek pirsgirêkan dikin. Xeyal bikin ku çîmentoya di avahiyekê de hêdî hêdî dihele. Ev wisa ye.
Bi kurtasî, ev kêmbûna asta kolajenê sedemek sereke ya gelek tiştên ku em jê re dibêjin nîşanên pîrbûnê ye.
Ji bo pirsgirêkên hevpar ên ku dikarin derkevin holê, li tabloya jêrîn binêrin.
| Li ku derê pirsgirêk çêdibe | Nîşaneyên ku bi gelemperî têne dîtin |
|---|---|
| Çerm | Çerm şilbûn, çirç, hişkbûn. |
| Girêk | Êşa movikan, hişkbûna movikan, xirabûna kirkiragê. |
| Masûlke | Kêmbûna girseya masûlkeyan, kêmbûna hêzê. |
| Tendon û lîgament | Nermbûna kêmkirî, xetera birîndarbûnê zêde dibe. |
| Rêya xwarinê | Dibe ku hin pirsgirêk bi pergala digestive re çêbibin. |
Ji ber vê yekê, ev kolajena deryayî çi ye?
Wekî ku ji navê wê jî diyar e, kolajena deryayî behsa kolajena ku ji masiyan, bi taybetî ji çerm û pûlên masiyan tê wergirtin dike.
Pêvekên kolajenê û berhemên bedewiyê yên li sûkê bi gelemperî kolajena ji çermê beraz û dewaran tê derxistin dihewînin. Lêbelê, di demên dawî de, gelek kes ji ber sedemên cûrbecûr berê xwe dane kolajena deryayî.
Çima ewqas kes kolajena deryayî hildibijêrin?
Çend sedemên sereke ji bo vê yekê hene.
- Sedemên olî û çandî: Hin ol destûrê nadin xwarina berhemên ji goştê dewar an beraz hatine çêkirin, ji ber vê yekê ev ji bo wan alternatîfek baş e.
- Tirsa ji nexweşiyê: Hin kes ditirsin ku berhemên kolajenê yên ji çêlekan tên wergirtin, dibe ku bi nexweşiyên wekî ' Nexweşiya Çêleka Dîn ' ve girêdayî bin.
- Dostaniya jîngehê:Ev jî mijarek pir girîng e. Di pîşesaziya masîgiriyê de, gelek perçe, wekî çermê masiyan, têne avêtin. Ji ber vê yekê, karanîna perçeyên weha yên bermayî ji bo afirandina berhemek wusa hêja ji bo aborî û jîngehê pir baş e.
Ma encamên rastîn ji van hene? Zanist çi ye?
Li vir e ku divê em hinekî baldar bin. Her çend kolajena deryayî gelek populer bûye jî, divê em tam bizanin ka rastiya zanistî li ser wê çi ye.
Rastiya li ser lêzêdekirina kolajenê
Dema ku hûn kolajenê wekî pêvekek (toz, tablet, şilek) digirin, ew diçe nav mîdeyê me û ji hêla enzîman ve tê helandin, û ew vediguhere asîdên amînî yên piçûktir. Paşê ew dikeve nav xwînê.
Ji ber vê yekê, pirsa di nav lêkolîneran de ev e, gelo hîn jî lihevkirinek 100% zelal tune ye ka gelo asîdên amînî yên bi vî rengî têne kişandin bi rastî rasterast diçin laşê me û wekî kolajen di çerm û movikan de ji nû ve çêdibin? Her çend hin lêkolînên piçûk hin encamên baş ji bo şilbûna çerm û êşa movikan nîşan dane jî, lêkolînên mezintir hewce ne ku bandorên demdirêj ên van piştrast bikin.
Rastiya li ser kremên kolajenê
Kremên kolajenê jî niha pir populer in. Lê pirsgirêk li vir ev e ku kolajen molekulek pir mezin e. Ji ber vê yekê, dema ku ew li ser rûyê çerm tê sepandin, guman heye ku ew dikare bikeve nav tebeqeyên kûrtir ên çerm û tora kolajenê ji nû ve ava bike.
Doktor pir caran bawer dikin ku dermankirinên ku alîkariya laşê me dikin ku kolajena xwe hilberînin ji sepandina kolajenê ya ji derve bi bandortir in.
Bo nimûne, bikaranîna serumên ku vîtamîna C tê de hene û kremên ku vîtamîna A tê de hene, wek retînol an tretînoîn , dikarin hilberîna kolajenê ya çerm bi xwe teşwîq bikin. Ew di heman demê de dibin alîkar ku iltîhaba ku zirarê dide kolajenê kêm bikin.
Tiştên ku hûn hewce ne ku berî ku tiştek bikar bînin bizanin
Ya herî girîng ev e. Heta li welatê me jî, pêvekên weha pir caran mîna dermanan di bin rêziknameyên hişk de nînin. Ev tê vê wateyê ku zehmet e ku meriv ji sedî sed garantî bide kalîte, ewlehî û rastbûna malzemeyan di nav wan de.
Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku pêvekek an krema Kolajena Deryayî bikar bînin, berî ku hûn biryarek bidin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare çêtirîn şîretê bide we ka gelo ew ji bo we, tenduristiya we, dermanên din ên ku hûn digirin û celebê çermê we guncaw e. Ji bo ku hûn biryara xwe bidin, tenê bi reklaman ve girêdayî nebin.
Peyama Birinê Malê
- Kolajen proteînek girîng e ji bo tevahiya laşê me, tevî çerm, hestî û movikan.
- Her ku em pîr dibin û ji ber şêwazên jiyanê yên ne tendurist, asta kolajenê ya laş bi awayekî xwezayî kêm dibe, û dibe sedema tiştên wekî çirçbûna çerm û êşa movikan.
- Kolajena deryayî kolajeneke ji masiyan tê wergirtin. Ew alternatîfek baş e ji bo kolajena ji dewar an berazan tê wergirtin.
- Di cîhana zanistî de hîn jî li ser encamên lêzêdekirin û kremên kolajenê lihevkirinek %100 zelal tune ye.
- Li şûna berhemên kolajenê yên biha, tiştên mîna vîtamîna C an retînol, ku alîkariya laş dikin ku kolajena xwe hilberîne, dibe ku bandorkertir bin.
- Ya herî girîng: Berî ku hûn her lêzêdekirinek nû an krema çerm bikar bînin, her gav bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike