Hestiyek şikestî çawa baş dibe? (Şifakirina Hestiyan) Şîyanek ecêb a laşê me!

Bi rastî, êş û nerehetiya ku hûn hîs dikin dema ku hûn hestiyek mîna dest an lingê dişkînin nayê wesifandin, ne wisa? Hûn nikarin bi rojan, dibe ku bi mehan jî tiştekî bikin, û dibe ku hûn neçar bimînin ku di nav nivînan de bimînin. Lê gelo hûn dizanin ku di demên weha de, pêvajoyek başbûnê ya ecêb di laşê me de pêk tê? Ew mîna tîmek ji bijîşkên piçûk di laşê me de ye ku van hestiyên şikestî tamîr dikin. Ev di zarokên piçûk de pir zû diqewime, lê tewra mezinan jî ev şiyan heye.

Şikestina hestiyê bi rastî çi ye? (Şikestina hestiyê çi ye?)

Bi kurtasî, şikestin şikestin, şikandin, an jî şikandina hestiyek di laşê me de ye. Ew mîna şikandina şaxek darekê ye. Lê hestî dikarin bi awayên cûda bişkên. Xeyal bikin, hûn dema ku krîketê dilîzin dikevin û destê xwe dişkînin. Ew dikare şikestinek piçûk be. Ger kesek din di qezayek bisiklêtê de lingê xwe bişkîne, ew dikare bibe çend perçe. Carinan hestiyê şikestî dikare çerm bişkîne û derkeve, ku em jê re dibêjin şikestinên vekirî . Hin ji wan di hundurê çerm de ne, ku şikestinên girtî ne. Çiqas bişkê jî, laşê me xwedî pergalek ecêb e ku wê baş bike.

Laşê me çawa van hestiyên şikestî qenc dike?

Ev pêvajoyek bi rastî ecêb e. Di laşê me de şaneyên taybetî hene ku tenê ji bo vî karî ne. Ew mîna wê yekê ye ku avahîsaz û darçêker werin xaniyekî şikestî tamîr bikin. Ev pêvajo di çend gavên sereke de pêk tê.

Gava yekem: Iltihab û Avabûna Hematomê

Dema hestiyek dişkê, hinek xwîn ji damarên xwînê yên piçûk ên li dora devera şikestî derdikeve. Ev xwîn kom dibe û tiştekî mîna xwînrijandinê çêdike. Di bijîşkiyê de, em vê yekê wekî "Hematoma" bi nav dikin. Ev gava yekem a pêvajoya başbûnê ye. Dibe ku hûn ji bîr mekin, dema ku hûn li tiştekî bi hêz dixin, ew şîn dibe û diwerime. Ev heman tişt e. Ev werimandin û êş sînyalên laş in ji me re, "Li vir pirsgirêkek heye, baldar bin." Di nav vê "Hematoma" de ye ku şaneyên ku ji bo pêvajoya başbûnê hewce ne dest bi kombûnê dikin.

Girîng: Di vê qonaxa destpêkê de pir girîng e ku hestî bi rêkûpêk were danîn û ger pêwîst be, gips were danîn. Wê demê ew ê dest bi başbûna rast bike.

Gava Duyem: Pêkhatina Kalûsê Nerm

Niha, şaneyên taybet ji laşê me dest pê dikin ku werin cihê ku xwîna xwînmij (hematoma) lê bû. Ev şane tên û di navbera du perçeyên hestiyê şikestî de tiştek mîna çîmentoyê çêdikin. Ev pêşî wekî tevnek nerm çêdibe. Ew mîna danîna hin gomî ye da ku vazoyek şikestî bi hev ve girêbide. Em ji vê pira tevna nerm re dibêjin kalusê nerm . Bi gelemperî nêzîkî hefteyek an du hefteyan digire ku çêbibe. Di vê demê de, hestî hîn têra xwe xurt nebûye. Ji ber vê yekê bijîşk ji we re dibêjin ku hûn lingên xwe nelivînin an jî giraniyên giran ranekin.

Gava Sêyem: Pireke Hestiyekî Xurt! (Pêkhatina Kalûsa Hişk)

Niha karê rastî diqewime. Hucreyên hestîçêker, ku jê re osteoblast tê gotin , diçin cihê ku kallusa nerm lê bû û dest bi avakirina hestiyê nû dikin. Ev mîna çîmentokirina cihê ku çîmento lê hatibû bikar anîn e. Em ji vê tevna hestî ya nû re kallusa hişk dibêjin. Ev e ku her du perçeyên hestî yên şikestî bi hev ve girêdide û wan xurt dike. Ev pêvajo dikare çend hefteyan, dibe ku mehek an du mehan bidome. Di vê demê de, hûn ê hîs bikin ku êş hêdî hêdî kêm dibe û hestî dê hinekî xurttir bibe. Doktor dê tîrêjên X bigire da ku diyar bike ka hestî çiqas pêşketiye.

Gava dawî: Nûjenkirina Heskî

Niha ku kalusa hişk çêbûye û hestî bi hev re hatiye girêdan, ew ji hestiyê resen hinekî mezintir e, dibe ku mîna girêkek be. Niha komeke din a taybet a şaneyan di laşê me de, osteoklast , tên û beşên zêde yên vê hestiyê nû çêbûyî radikin û dest bi ji nû ve avakirina hestî dikin da ku dîsa şeklê wê yê resen vegerînin. Ev wekî ji nû ve avakirina hestî tê binavkirin. Ev pêvajo demek digire. Dikare bi mehan an jî bi salan bidome. Lê di dawiyê de, hestî dê vegere şeklê xwe yê resen.

Çiqas dem digire ku hestiyek baş bibe? (Çiqas dem digire ku hestiyek baş bibe?)

Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Çend sedem hene ji bo vê yekê:

• Temenê te: Hestiyên zarokên biçûk pir zû baş dibin, carinan di nav çend hefteyan de bi tevahî baş dibin. Lê her ku ew mezin dibin, ev rêjeya başbûnê hinekî hêdî dibe.
• Cure û cihê şikestina hestiyê: Hestiyek mezin di lingê de ku dibe çend perçe, ji şikestinek piçûk a di tiliyê de dirêjtir baş dibe. Her wiha, hestî li deverên ku herikîna xwînê baş e zûtir baş dibin.
• Cureyê şikestinê: Şikestineke perçekirî, ku tê de hestî dibe gelek perçe, ji şikestineke sade dirêjtir digire ku baş bibe. Şikestineke vekirî îhtîmaleke mezintir heye ku bibe sedema enfeksiyonê, ku dikare başbûnê asteng bike.
• Tenduristiya we ya giştî: Dibe ku rêjeya başbûna hestiyan a mirovên bi hin nexweşiyên taybetî (mînak, Diabetes Mellitus , Osteoporosis ) hêdîtir be.

Bi gelemperî, nêzîkî 6-8 hefteyan digire ku tevna hestî ya nû (Callus) çêbibe û hestî hinekî xurt bibe. Lê ji bo ku ew bi tevahî xurt bibe û ew ji nû ve avakirin çêbibe,Dibe ku çend meh, an jî salek an du salan bidome. Ji ber vê yekê çêtir e ku hûn heta ku bijîşk tiştekî din nebêje baldar bin.

Kîjan faktor bandorê li ser başbûna hestiyan dikin?

Tiştên cûda dikarin başbûna hestiyê bileztir an hêdîtir bikin.

Faktorên Erênî:

• Dermankirina bijîşkî ya rast: Bi awayekî rast danîna hestiyê şikestî, danîna gêçê, û ger pêwîst be, emeliyat ji bo ku ew li cîhê xwe bimîne.
• Xwarina baş: Bi taybetî girîng e ku meriv xwarinên ku dewlemend bi xurdemeniyên wek kalsiyûm, vîtamîna D û proteîn in bixwe. Tiştên wek şîr, penêr, mast, sebzeyên kesk û masî.
• Bêhnvedan : Destê şikestî zêde nelivînin, û wekî ku bijîşk ji we re dibêje bêhnvedan bikin.
• Temenê ciwan: Her wekî ku berê jî hate gotin, ciwan zûtir baş dibin.
• Cixare nekişînin : Ev pir girîng e.

Faktorên Neyînî:

• Cixarekêşandin: Kesên ku cixare dikişînin, ji bo başbûna hestiyên wan demek dirêjtir digire. Dibe ku ew bi rêkûpêk baş nebin. Ev ji ber ku cixarekêşandin damarên xwînê teng dike, mîqdara xwîna ku digihîje cihê şikestinê kêm dike.
• Kêmasiyên xurekî: Ger laş xurdemeniyên pêwîst wernegire, çêbûna hestî dereng dikeve.
• Hin nexweşî: Diabetes mellitus, osteoporoz, û nexweşiyên tîroîdê.
• Hin derman: Kesên ku demek dirêj dermanên mîna steroîdan digirin, dibe ku başbûna hestiyan dereng bikeve.
• Tevgera zêde ya hestiyê şikestî: Ger gips bi rêkûpêk neyê sepandin, an jî nexweş bêyî şopandina rêwerzên bijîşk zêde were tevgerandin, başbûna hestiyê dê were asteng kirin.
• Enfeksiyon: Ger enfeksiyon çêbibin, nemaze di şikestinên vekirî de, başbûn dikare pir dereng bimîne.
• Şikestinên giran û kêmbûna dabînkirina xwînê: Başbûn dijwar e heke hestî bibe gelek perçe, an jî heke damarên sereke yên xwînê yên ku xwînê didin şikestinê zirar bibînin.

Tiştên ku Hûn Dikarin Ji Bo Başbûna Leztir Bikin

Dibe ku hûn bifikirin, "Ma ez nikarim vê yekê zû çareser bikim?" Bi rastî hûn dikarin di vê yekê de jî bibin alîkar.

• Talîmatên bijîşk bi tevahî bişopînin. Ger ew ji we re bêje ku dema gips li ser we ye giraniyan hilnedin, pabendî wê bibin.
• Hewl nedin ku gêçê bi xwe rakin an jî tamîr bikin. Ev yek dê tenê bibe sedema pirsgirêkên mezintir.
• Xwarinek baş û hevseng bixwin. Xwarinên dewlemend bi kalsiyûm, vîtamîna D û proteînê bixwin. Ger pêwîst be, ji bo vîtamînên zêdetir ji bijîşkê xwe bipirsin.
• Eger cixare dikişînî, bê guman dev jê berde. Bi kêmanî heta ku hestî baş bibe.
• Di tarîxên diyarkirî de biçin klînîkan (`randevûyên şopandinê`). Doktor dê ji we re bêje ka rewş niha çawa ye û çi tiştên din hewce ne ku werin kirin.
• Ger pêwîst be, li gorî şîreta bijîşkê xwe werzîşên fîzyoterapî bikin. Ev ê masûlkeyên li dora hestiyê xurt bike û alîkariya vegera movikan bo rewşa normal bike.

Ma Hûn Her Tim Pêwîstî Bi Doktorekî Hene? Kengî Divê Hûn Xemgîn Bin?

Belê, teqez. Ger hûn difikirin ku hestiyek we şikestî ye, an jî heke hûn guman dikin ku we şikestî ye, bê guman biçin cem bijîşk. Ji ber ku,

• Pêdivî ye ku hûn bi tîrêjên X-ê bikşînin da ku hûn bi rastî bibînin ka ew şikestî ye, li ku derê û çawa şikestî ye.
• Dibe ku pêdivî bi rêzkirina perçeyên hestiyên şikestî û danîna gêçê hebe, an jî heke pêwîst be dibe ku emeliyat jî pêwîst be.
• Eger ev tişt bi rêkûpêk neyên kirin, hestî dikare bi xeletî yek bibe , yanî ew bi rêkûpêk li hev nayê, an jî qet yek nabe . Ev dikare paşê bibe sedema pirsgirêkên mezintir.

Her wiha, piştî ku hûn bi gipsê vegerin malê, li van tiştan haydar bin:

• Eger êş zêdetir bibe.
• Eger werim pir zêde be, tê wê wateyê ku plaster teng e û tiliyên destan şîn bûne.
• Eger te tayê hebe.
• Eger ji hundirê gêçê bêhnek nebaş were, an jî şil be.
• Eger tiliyên we diqelişin an jî hestiyariya wan kêm bûye.

Heger yek ji van nîşanan li ba te hebe, tavilê biçe cem bijîşk. Ev dikare nîşana enfeksiyonekê be.

Ji ber vê yekê, di dawiyê de, çend tişt hene ku divê werin bîranîn! (Peyama ku hûn bibin malê: Çend tişt hene ku divê werin bîranîn!)

Ji ber vê yekê, hûn şiyana ecêb a laşê me dibînin? Dema ku hestiyek dişkê, gelek tişt di laşê me de diqewimin da ku wê baş bikin. Ew mîna tîma tamîrkirina xwezayî ya laşê me ye. Ya herî girîng ew e ku meriv sebir bike û rêwerzên bijîşk bişopîne. Demek digire ku hestiyek baş bibe. Di wê demê de, heke hûn bi rêkûpêk bêhna xwe vedin, baş bixwin û ji adetên xirab ên wekî cixarekêşanê dûr bisekinin, hestiyê we yê şikestî dê zû baş bibe û hûn ê karibin wekî berê bixebitin. Xem neke, laşê me di başkirina xwe de pir baş e!

---