Pêşwazîkirina pitikek nû di nav malbatê de ezmûnek bi rastî kêfxweş e. Lêbelê, ji bo dayikên nû pir gelemperî ye ku di çend hefteyên pêşîn de tevlîheviyek ji şaşbûn, fikar, westandin û heta xemgîniyê hîs bikin. Ev tiştek e ku gelek dayik pê re rû bi rû dimînin. Lêbelê, carinan ev hest dikarin ji ya ku tê hêvîkirin dirêjtir bibin an jî bidomin. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin.
Depresyona Piştî Zayînê Çi ye? Dema ku kêfxweşî ji dest nayê
Di rojên destpêkê an hefteyên piştî zayînê de, gelek dayik guherînên hestan, girî û hestên xemgîniyê dikişînin. Ev yek pir caran wekî "Bluziya Zarokan" tê binavkirin. Bi gelemperî, ev di nav çend rojan de, an jî herî zêde, du hefteyan de bi serê xwe winda dibe. Lêbelê, heke ew hestên xemgînî, fikar, an jî hesta nekarîna li hember derketinê ji du hefteyan dirêjtir berdewam bikin, an jî heke ew ewqas dijwar bibin ku ji we re zehmet be ku hûn lênêrîna pitika xwe bikin, ev tiştê ku em jê re dibêjin Depresyona Piştî Zayînê (PPD).
Tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku ev ne sûcê te ye, û ne nîşana qelsiyê ye. Ev rewşek bijîşkî ya rewa ye ku dikare bandorê li her kesî bike. Mizgîniya baş ew e ku dermankirinên pir bi bandor hene. Bi piştgiriya rast, piraniya dayikan dikarin vegerin jiyana xwe ya normal û ji dema xwe ya bi pitika xwe re kêfê bistînin.
Nîşaneyên Depresyona Piştî Zayînê çi ne? Em çawa wê nas dikin?
Ev rewş bandorê li her kesî dike bi awayên cûda. Nîşaneyên nexweşiyê ji kesekî bo kesekî diguherin, lê hin nîşanên hevpar hene. Binêre ka tu bi yek ji van tiştan ve girêdayî yî:
- Hestên domdar ên xemgînî, bêhêvîtî, an jî hesta ku we kontrola xwe li ser her tiştî winda kiriye.
- Tirs, fikar, an jî hesteke serdestiyê ya berdewam.
- Xwe-sûcdarkirin an jî sûcdariya nehewce.
- Girîna bêserûber a bê sedemek eşkere.
- Guhertinên rewşa giyanî, hêrsbûn, an hestên hêrsê.
- Zehmetiya xewê an jî, berevajî vê, pir xew.
- Windabûna îştahê an jî zêdexwarin.
- Zehmetiya balkişandinê an jî hestkirina ku bîra we têk diçe.
- Nebûna berjewendiyek di têkiliya civakî de bi heval an malbatê re.
- Hestkirina kêmbûna girêdanek bi pitika xwe re, an jî nebûna eleqeya bi lênêrîna zarokan re.
- Windakirina eleqeya ji çalakiyên ku we carekê jê kêf digirtin.
Hebûna yek an du ji van nîşanan nayê wê wateyê ku hûn bi Depresyona Piştî Zayînê re rû bi rû ne. Lêbelê, heke çend ji van ji du hefteyan zêdetir berdewam bikin, çêtirîn e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
Nîşaneyên Kêm Lê Xeternak
Di rewşên pir kêm de, dibe ku hin dayik nîşanên girantir bibînin. Divê ev qet neyên paşguhkirin:
- Fikirên zirarê dayîna xwe an jî pitikê xwe.
- Dîtin an bihîstina tiştên ku ne li wir in (wek halûsînasyon tê zanîn), an jî hestên gumanbar an paranoyak ku her kes li dijî we ye.
Eger hûn van nîşanan bibînin, tavilê li beşa acîl a nexweşxaneya xweya herêmî alîkariya bijîşkî bigerin. Ev rewşek acîl a bijîşkî ye.
Çima Depresyona Piştî Zayînê çêdibe?
Bi kurtasî, ne tenê yek sedemek heye. Bi gelemperî tevlîheviyek ji faktoran e.
- Guhertinên Hormonal : Piştî zayînê, laşê we guhertinên hormonal ên girîng derbas dike, ku dikare bandorê li ser rewşa giyanî û tenduristiya weya derûnî bike.
- Guhertinên jiyanê: Lênêrîna pitikek nûbûyî berpirsiyariyeke mezin e. Kêmbûna xewê, kêmbûna bêhnvedanê, û westandina berdewam dikare bibe sedema streseke girîng. Ji bo gelek dayikan, rûtîna şiyarbûna şevê ji bo xwarin û aramkirina pitikê bi mehan li pey hev dikare ji hêla laşî û hestyarî ve pir westiyayî be.
Her çend ev rewş dikare bandorê li her dayikê bike jî, hin kes di xetereyê de ne, di nav wan de yên ku:
- Dîroka depresyonê (an jî depresyona piştî zayînê ya berê) hebe.
- Dîrokek malbatî ya şert û mercên tenduristiya derûnî hebe.
- Di dema ducaniyê de gelek stres kişandiye.
- Di dema ducanîbûn an zayînê de bi pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû maye.
- Ji hevjîn, malbat, an jî malbata xwe piştgirî kêm in. Ev pir girîng e; dayikên nû hewceyê pergalek piştgiriyê ne.
Depresyona Piştî Zayînê çawa tê teşhîskirin?
Eger hûn nîşanên ku li jor hatine behs kirin nas bikin, rêbaza çêtirîn ew e ku hûn bi Bijîşkê Giştî (GP) , Jinekologê xwe yê Jinan/Zayikê , an pisporek tenduristiya derûnî (Psîkiyatrîst an Psîkolog) re biaxivin. Ew ê bi we re biaxivin, nîşanên we binirxînin û teşhîsek bidin.
Carinan dayik van guhertinan di xwe de dibînin; carinan jî, hevjîn an hevalek nêzîk dikare guhertinê ferq bike û wan teşwîq bike ku alîkariyê bigerin.
Dermanên Depresyona Piştî Zayînê çi ne? Gelo ez dikarim baş bibim?
Belê, bê guman! Dermankirinên bi bandor hene, û piraniya dayikan bi tevahî baş dibin. Dermankirin bi nîşanên we yên taybetî û giraniya wan ve girêdayî ye.
- Şêwirmendî (` Şêwirmendî` ): Ev pir girîng e. Axaftina bi pisporekî perwerdekirî re dihêle hûn hestên xwe pêvajo bikin û stratejiyên li hember vê yekê peyda dike.
- Xweparastin: Ev beşek bingehîn a dermankirinê ye.
- Bi qasî ku ji destê te tê bêhna xwe vedide. Her çend xew ji bo pitikek nûbûyî zehmet be jî, hewl bide ku her gava ku pêkan be bêhna xwe vedidî û xwe bispêre piştgiriya malbatê.
- Xwarinek saxlem û xurek biparêzin.
- Çalak bimînin. Heta meşek nerm jî dikare bibe alîkar.
- Dem ji xwe re bibîne. Tiştekî bike ku te kêfxweş bike an jî te rihet bike (mînak, pirtûkek bixwîne, muzîkê guhdarî bike, bi hevalekî/ê re biaxive).
- Grûpên Piştgiriyê: Girêdana bi dayikên din ên ku heman tiştî dijîn re toreke piştgiriyek xurt û dilniyayiya ku hûn ne bi tenê ne peyda dike.
- Derman: Carinan dibe ku bijîşk dermanan binivîse da ku ji nîşanên depresyonê an fikaran re bibe alîkar. Ji bo dayikên şîr didin dermanên ewle hene. Netirsin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê mijarê biaxivin, lê bêyî şîreta bijîşkî ya pispor tu carî derman nexwin.
Ez çawa dikarim alîkariyê bistînim?
Eger nîşanên ku hatine vegotin li we hebin, ji kerema xwe daxwaza alîkariyê dereng nexin. Destwerdana zû dibe sedema başbûneke bileztir.
- Dest pê bikin bi têkilîdana bi Doktorê Giştî (GP) , OB/GYN, an jî bi Pediatrîstê pitika xwe re. Ew dikarin:
- Ger hewce be dermanan destnîşan bike.
- We bişînin cem Psîkiyatrîst, Psîkolog, an pisporek din ê tenduristiya derûnî .
- Ji bo dûrxistina sedemên fizîkî, wekî pirsgirêkên fonksiyona tîroîdê, testên xwînê bistînin.
- Her wiha hûn dikarin serdana beşa derveyî tenduristiyê ya tenduristiya derûnî ya nexweşxaneya xweya herêmî bikin.
- Giring:Eger hûn hîs bikin ku hûn dikarin zirarê bidin xwe an pitika xwe, an jî tiştên ku tune ne dibihîzin/dibînin, tavilê biçin beşa acîl a nexweşxaneya xweya herêmî. Li bendê nemînin.
Gelek çavkanî û xizmetên piştgiriyê yên tenduristiya derûnî hene. Ji kerema xwe ji bo pêşniyarên li herêma xwe ji dabînkerê lênêrîna tenduristiyê ya xwe bipirsin.
Peyama dawî ya ku divê were bîranîn
Her tim ji bîr meke ku depresyona piştî zayînê dermankirin e û başbûn pir gelemperî ye. Piraniya dayikan vedigerin rûtîna xwe ya normal û di nav çend hefteyan de piştî destpêkirina dermankirinê bi pitika xwe re kêfê digirin.
Tu di vê yekê de ne bi tenê yî. Gelek dayik bi vê ezmûnê re rû bi rû dimînin. Ya herî girîng ew e ku meriv wêrek be û alîkariyê bixwaze. Dilxweşî û tenduristiya we ya derûnî bi qasî refaha pitika we girîng e. Ji kerema xwe li xwe miqate be.
Heke pirsên we yên din hebin, ji kerema xwe bi hevalekî/ê pêbawer an bijîşkê/a xwe re biaxivin. Ji we re başbûneke bilez dixwazim!
Depresyona Piştî Zayînê, Tenduristiya Derûnî, Dayiktî, Lênihêrîna Zarokan, Dermankirin
