Ma tu jî ji ramanên cinsî dikişînî? Ev derbarê girêdayîbûna cinsî ye?

Gelo carinan hûn hest dikin ku hûn nekarin raman, xwestek, an hin çalakiyên cinsî yên ku têne bîra we kontrol bikin, û ku ev tişt di serê we de dizivirin, û ku tevahiya roja we, tevahiya jiyana we li dora wan dizivire? Ger ev yek ji we re gelek stres, xemgînî û şerm dike, û heke ew mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane, têkiliyên bi malbat û kar re dike, wê hingê îro em li ser mijarek diaxivin ku dibe ku ji bo we jî girîng be.

Girêdayîbûna cinsî çi ye?

Bi kurtasî, tiryakbûna cinsî mijûlbûneke bêkontrol a bi xeyal, xwestek an çalakiyên cinsî ye. Ev rewş dikare bibe sedema stresê û dikare zirarê bide tenduristiya we, têkiliyên malbatî, kar, an aliyên din ên jiyana we. Piraniya mirovan ji bo danasîna wê peyva "tiryakbûna cinsî" bi kar tînin. Lêbelê, bijîşk an pisporên tenduristiya derûnî dikarin wê wekî "Reftara Cinsî ya Mecbûrî", "Reftara Cinsî ya Pirsgirêk", "Hîperseksuelîtî", "Nexweşiya Hîperseksuelîtiyê", "Mecbûrîbûna Cinsî", an "Impulsîfîteya Cinsî" jî bi nav bikin. Ew bi gelemperî bi tiştên ku di jiyana cinsî de têne dîtin ve girêdayî ye. Ev tê wateya tiştên wekî masturbasyon, temaşekirina pornografiyê, seksê bi têlefonê, seksê sîber, hebûna ji yekê zêdetir hevparê cinsî. Lêbelê, heke raman û çalakiyên we yên cinsî tevahiya jiyana we dagir bikin, wê hingê em difikirin ku ew dikare tiryakbûnek cinsî be.

Ma ev jî mîna nexweşiyên din e?

Belê, bi rastî. Ew "hestê tiryakê" jî di vê yekê de heye. Mîna ku kesek bi alkol an madeyên hişber ve girêdayî xwestekek xurt ji bo wan tiştan hîs dike, ev hest li ser seksê jî wisa ye. Ew nayê kontrolkirin, ew acizker e, ne mimkûn e ku meriv têr bibe çi qas ku hûn bikin jî, ew mîna otomobîlek e ku bi `otopîlot` diçe. Hûn dizanin ku ev ê encamên xirab hebin, lê hûn dîsa û dîsa serî li heman tevgerê didin. Bifikirin, heke hin kes ji kêliya ku ew serê sibê şiyar dibin heya ku ew şevê diçin razanê li ser seksê difikirin, ji ber vê yekê kar û malbata xwe ji bîr dikin, ew çiqas stresdar e.

Ev rewş çiqas berbelav e? Kî herî zêde bandor lê dibe?

Li gorî îstatîstîkên Amerîkî, ev rewş bandorê li %3 heta %10ê nifûsa giştî dike. Ev rewş di nav kuran de ji keçan bêtir e. Ji her du mêrên bi hîperseksuelî, yek ji pênc jinan bandor dibe. Ev rewş bi gelemperî di dora 18 saliya xwe de dest pê dike. Lêbelê, piraniya mirovan di dora 37 saliya xwe de alîkariya pisporan digerin. Ev tê vê wateyê ku ew demek dirêj bi tena serê xwe bi vê pirsgirêkê re têdikoşin.Herwiha, hatiye dîtin ku nêzîkî %88ê mirovên bi vê nexweşiyê re pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî jî hene. Hin ji van ev in:

• Nexweşiyên rewşa giyanî, wekî nexweşiya ducanî ya ducanî.
• Nexweşiyên Anksiyetiyê .
• Berê jî hewla xwekuştinê daye.
• Nexweşiyên Kesayetiyê.
• Tirsên din.
• Nexweşiyên Kontrola Împulsê.
• Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf ( OCD ) nexweşiyeke ku ji hêla raman û kiryarên bêbandor ve tête diyar kirin.
• Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê ( ADHD ).

Gelo tiryakbûna seksê wekî nexweşiyeke derûnî tê hesibandin?

Hîn jî nîqaşek li ser vê yekê heye. Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî pêşniyarek ji bo tevlîkirina Nexweşiya Hîperseksuel di Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî, çapa pêncemîn (DSM-5) de red kir. Wan got ku sedema vê yekê nebûna delîlên têr û fikarên li ser encamên potansiyel ên binavkirina çalakiya cinsî ya zêde wekî "nexweşî" ye.

Mirovek bi vî rengî çi difikire û çi hîs dike?

Kesek ku tiryakê cinsî heye dibe ku hestên wekî van biceribîne:

• Hestekî şerm, sûc, an jî poşmanî.
• Hesteke bêhêvîtiyê li hember tevgerên tiryakê, hesteke nekarîna kontrolkirina wê.
• Depresyon , tenêtî.
• Tirs, fikar.
• Ne ecêb e ku mirov hest dikin ku jiyana xwe ji dest didin.

Bifikire, dê çiqas bêçare be ger tu ji ber tiştekî ku dikî şerm û xemgîn bibî, lê nikaribî wê rawestînî?

Nîşaneyên girêdayîbûna cinsî çi ne?

Her çend ji bo teşhîskirina hîperseksuelîteyê pîvanên taybetî tune bin jî, çend taybetmendiyên hevpar hene ku di kesek bi vê rewşê de têne dîtin:

• Tu bi seksê ve mijûl î. Tu xeyalên xwe yên cinsî dikî, tevgerên cinsî dikî. Ev piraniya roja te digire.
• Tu dikarî rojê carek an çend caran masturbasyonê bikî.
• Tu pir caran pornografiyê temaşe dikî. Ev tê wateya vîdyo, kovarên mezinan, malperên li ser înternetê, kamerayên webê, û hwd. Tu pir caran dema temaşekirina pornografiyê masturbasyonê dikî.
• Tu gelek dem ji bo plansazkirina çalakiyên cinsî derbas dikî. Tu gelek dem ji bo dîtina cihê û awayê "kêfa" xwe ya cinsî ya din derbas dikî.
• Tu bi rêkûpêk xizmetên seksê bi kar tînî. Ev rewşek hinekî cidî ye, ji ber ku niha kesek tevlî çalakiyên te dibe. Ew dikare tiştên wekî sexting bi rêya telefonê, ragihandin bi rêya odeyên sohbeta înternetê, dayîna pereyê seksê, çûna klûbên striptizê, hevdîtinên yek-şevî yên pir caran, hebûna gelek hevparan be.
• Reftarên te digihîjin çalakiyên cinsî yên bêwijdan. Dibe ku çalakiyên cinsî bi reftarên xeternak ên wekî karanîna madeyên hişber, êrîşkariya cinsî, an "asfiksasyona otoerotîk" (xwe ji bo teşwîqkirina cinsî xeniqandin) re hebin.
• Tevlîbûna tevgerên cinsî yên ku li dijî nirxên we yên kesane, baweriyên we yên olî, an jî tiştên ku civak pesend dike ne.
• Hûn pir caran behsa rewşên bi navê `(Paraphilia)` dikin. Ev tevgerên cinsî ne ku dibin sedema tengasiya psîkolojîk, birîndarî, an jî mirina kesekî din. Mînakî: `(Exhibitionism)`, `(Voyeurism)`, `(Sadomasochism)`, û `(Pedophilia)`.
• Tu nikarî vê tevgera cinsî rawestînî, her çend encamên wê ji bo pere, têkilî, tenduristî û giyanê te xirab bin jî.

Ev dikare bibe sedema çi tevliheviyan?

Zewaca cinsî dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî:

• Hûn têkiliyên normal û saxlem bi hevjînê xwe yê cinsî û endamên malbatê re winda dikin.
• Ji ber ku tu nikarî bi rêkûpêk li ser karê xwe bisekinî, temaşekirina pornografiyê li ser kar dikare bibe sedema zirarê li karê te û dibe ku tu karê xwe jî winda bikî.
• Xerckirina pereyan li ser çalakiyên cinsî dibe sedema pirsgirêkên darayî.
• Pirsgirêkên tenduristiyê. Ducanî, enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî ve têne veguhastin (STI) yên wekî HIV, Hepatît B û C, Siflîs û Gonorre dikarin çêbibin.
• Ber bi bikaranîna madeyên hişber an jî vexwarina zêde ya alkolê ve diçe.
• Rewşên tenduristiya derûnî yên wekî stres, fikar, depresyon û ramanên xwekujiyê.
• Heke hûn di tawanên cinsî de bin, dibe ku hûn heta bikevin zindanê jî.
• Hestkirina barekî giran li ser hişê ji ber tiştên wekî sûcdarî, şerm û dilşikestinê.

Sedemên girêdayîbûna cinsî çi ne?

Zanyar hîn jî bi rastî nizanin sedema vê yekê çi ye, lê hin teorî pêşniyar dikin ku ev dikare ji ber van sedeman be:

• Nehevsengiya hin kîmyewiyên di mejiyê we de.Zêdebûna asta an çalakiya kîmyasalên bi navê "neurotransmitter", wek "Dopamîn", "Norepinephrine", û "Serotonin", ku peyaman di mêjî de hildigirin, dikarin xwesteka cinsî û tevgerên cinsî zêde bikin.
• Nexweşî an zirara beşên mêjî yên ku tevgera cinsî kontrol dikin. Ev rewş dikare ji ber nexweşiyên wekî `(Demans)`, `(Epîlepsî)`, `(Nexweşiya Bipolar)`, an zirara beşên mêjî yên wekî `(Loba Pêşiyê)`, `(Amîgdala)`, `(Korteksa Pêşiyê)` jî çêbibe.
• Fonksiyona mêjî diguhere, rêyên nû yên neural ji bo reftarên tiryakê diafirîne.
• Bikaranîna madeyên hişber, bi taybetî kokain, amfetamîn û alkol.
• Wekî bandorek alî ya hin dermanan. Nimûneyek dermanê "Levodopa" ye ku ji bo nexweşiya Parkinson tê bikar anîn.

Meriv çawa vê rewşê nas dike?

Dema ku hûn bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî re hevdîtinê dikin, ew ê ji we tiştên wekî:

• Derbarê rewşa tenduristiya we ya niha, nexweşiyên heyî, nexweşiyên di malbata we de, û derman, vîtamîn û hilberên giyayî yên ku hûn bikar tînin.
• Tu madeyên hişber an alkolê bi kar tînî?
• Ew ê li ser raman, xwestek û tevgerên te yên cinsî, asta kontrola te li ser wan û her nîşanên din ên cinsî bipirsin.

Dibe ku bijîşk ji malbat û hevalên we destûr bixwaze ku ji bo agahdariyê bipirsin. Bijîşk dê hewl bide ku nexweşiyên din jî, wek nexweşiya duqutbî, hîperandrojenîzm, fikar, nexweşiyên kesayetiyê, nexweşiya obsesîf-kompulsîf (OCD), û nexweşiya Tourette, ji holê rake, ji ber ku hîperseksuelîtî jî dikare nîşaneya nexweşiyên din be. Niha, ji bo teşhîskirina hîperseksuelîtiyê komek pîvanên lihevkirî tune ne. Lêbelê, pisporên tenduristiya derûnî yên ku di warê tiryakê de pispor in dikarin tevgerên cinsî yên ku bandorê li jiyana we dikin nas bikin û dikarin dermankirina guncaw pêşniyar bikin.

Çawa tê dermankirin?

Dermankirina tiryakbûna cinsî, an jî hîperseksuelîteyê , tevlîheviyek ji dermanan, psîkoterapî û beşdarbûna di komên xwealîkariyê de vedihewîne.

Derman

Ji bo tiryakbûna seksê dermanek taybetî nehatiye pejirandin. Lêbelê, hûn dikarin dermanên ku bandorê li hormon û kîmyasalên di mêjî de dikin ku "xwestekan û tevgeran" kontrol dikin, û her weha dermanan ji bo rewşên bijîşkî yên wekhev biceribînin. Doktorê we dê rewşên din ên tenduristiya weya derûnî jî li ber çavan bigire û dermanê herî guncaw ji bo we binivîse.

• Dermanên dijî-depresan: Dermanên di çîna SSRI (Astengkerên Vegerandina Serotoninê yên Bijarte) de wekî dermankirina rêza yekem ji bo tiryakbûna cinsî têne hesibandin.
• Dermanên ku hormonên mêran kontrol dikin (Antîandrojen):Ev bi hedefgirtina hormonên cinsî yên mêran dixebitin. Ew ji bo kêmkirina ramanên obsesîf bikêr in. Hûn dikarin van biceribînin dema ku reftarên we yên cinsî ewqas tund in ku dikarin ji bo yên din xeternak bin.
• Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): Ev derman, ku ji bo dermankirina girêdayîbûna alkol û opioîdan tê bikar anîn, ji bo girêdayîbûna qumarê jî wekî alîkar hatiye dîtin. Dibe ku ji bo girêdayîbûna seksê jî bibe alîkar.
• Stabîlîzatorên giyanî: Ev dikarin bibin alîkar heke nexweşiyeke we ya wekî nexweşiya duqutbî hebe ku bi maniya an bêsebriyê re tê, û hîperseksuelî taybetmendiyeke vê rewşê be. Nimûne lîtyûm, valproat (Depakote®), û karbamazepîn (Tegretol®) ne.
• Dermanên dijî-fikar: Ger fikar sedema tevgera we ya cinsî be, hûn dikarin van dermanan biceribînin. Buspirone yek ji wan dermanan e ku dibe ku bibe alîkar.
• Dermanên din: Heke nexweşiyên ramanê an jî ajîtasyona giran li we hebin, dibe ku hûn bixwazin dermanên antîpsîkotîk bifikirin. Ev derman dikarin xwesteka cinsî, hişyarkirin û orgazmê kêm bikin. Heke Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê (ADHD) li we hebe (ku bi girtina rîska cinsî ve girêdayî ye), dermanên wekî methylphenidate û dextroamphetamine dikarin bibin alîkar.

Psîkoterapî

Psîkoterapî rêbazek piralî ye. Di vê de, hûn bi şêwirmendê tenduristiya derûnî re diaxivin. Ew alîkariya we dike ku hûn faktorên ku dibin sedema û girantirkirina tevgera we ya hîperseksuel nas bikin û birêve bibin. Ev dermankirin ji bo kesan, malbatan û cotan, û her weha ji bo yên din jî tê dayîn. Ji ber ku tiryakbûna cinsî ya mirovek bandorê li her kesî dike.

• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev psîkoterapî hêdî hêdî raman û tevgerên we yên neyînî bi awayên din diguhezîne da ku xwestekên we yên cinsî kêm bike û bi wan re çêtir mijûl bibe.
• Terapiya Qebûlkirin û Pabendbûnê (ACT): Ev teknîkên qebûlkirin û hişmendiyê bikar tîne. Armanc ew e ku alîkariya mirovan bike ku stresa ku ew hîs dikin qebûl bikin û têkiliya xwe bi wan ramanan re biguherînin, li şûna ku ramanên xwe biguherînin.
• Hevpeyvîna Motîvasyonê: Ev psîkoterapî rêberiya we dike di rêya lêkolîna we ya li ser girêdayîbûna we ya cinsî de di têkiliya bi armanc û nirxên we yên kesane re.

Grûpên piştgiriya xwealîkariyê

Ev li gor bernameya 12-gavî ya Alkolîkên Anonîm hatine modelkirin. Çend kom hene, wek Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous, û Sex Compulsives Anonymous. Hûn dikarin malperên van rêxistinan kontrol bikin da ku şaxek nêzîkî xwe bibînin.

Ma ev dikare were astengkirin?

Gelo hûn dikarin pêşî li tiryakbûna cinsî bigirin an na, bi sedema(ên) bingehîn ve girêdayî ye. Carinan ew dikare nehevsengiya kîmyewî di mêjî de be. An jî, ew dikare bandorek alî an nîşaneya rewşek tenduristiyê ya din be. Gelek faktor hene ku dibin sedema pêşveçûna tiryakbûna cinsî. Lêbelê, her çend hûn nekarin hemîyan kontrol bikin jî, hûn dikarin hin tiştên ku dikarin raman, xwestek, hewes û kiryarên we teşwîq bikin kontrol bikin. Ev in:

• Li ser tiryakbûna cinsî an jî hîperseksuelîtiyê fêr bibin. Te bi xwendina vê gotarê gava yekem avêtiye!
• Biçe cem bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî . Ew li wir in ku ji aliyê perwerdehiyê ve alîkariya te bikin.
• Tiştên ku hûn dizanin we vedixwînin biguherînin. Malperên pornografîk û malperên din ên cinsî li ser komputerê xwe asteng bikin. Ji kolanên ku klûbên striptîzmê lê hene dûr bisekinin û rêyek cûda bigirin. Bifikirin ka hûn dikarin çi guhertinên din bikin.
• Ji bo pirsgirêkên îstismara madeyên hişber alîkariyê bistînin. Ger hûn alkol an madeyên hişber bikar bînin, dibe ku şiyana we ya kontrolkirina xwestekên we yên cinsî kêm bibe. Ji bo rawestandina van tiştan ji bijîşkê xwe alîkarîyê bixwazin.
• Nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî baş birêve bibin. Ger nexweşiyên we yên din ên tenduristiya derûnî hebin, wek depresyon, fikar, an nexweşiya duqutbî, pê ewle bin ku hûn hemî rêwerzên bijîşkê xwe ji bo birêvebirina wan nexweşiyan dişopînin. Ger hûn hîs dikin ku rewşa we guheriye, randevûyekê çêbikin da ku hûn biçin cem bijîşk.
• Enerjiya xwe bidin ser tiştên saxlem. Dema ku laşê we li ser tiştekî din be, hişê we jî dikare biguhere û balê bikişîne ser xwe. Xwe mijûl bikin. Werzîşê bikin, beşdarî klûban bibin, hobiyek dest pê bikin, ji bo rêxistinên ku alîkariya kesên din dikin xwebexşiyê bikin, werzîşê bikin, meditasyonê bikin, yogayê bikin, an jî rêbazên din biceribînin da ku stresê kêm bikin.
• Sebir bike, li ser armancên xwe bisekine. Birêvebirina tiryakbûna cinsî pabendbûnek jiyanî ye. Ew bi te ve girêdayî ye ku tu li ser tiştên ku di jiyana te de herî girîng in bisekinî û têkiliyên xerabûyî tamîr bikî. Tu dikarî vê yekê bikî. Hemû tîma lênêrîna tenduristiyê ya te li vir e ku alîkariya te bike. Bila ew alîkariya te bikin.

Ez çawa dizanim ka ez xwedî girêdayiya seksê me?

Gelo reftara te ya cinsî te nerehet dike an jî destwerdanê li aliyên girîng ên jiyana te dike? Gelo ev tişt bi serê te de tên?

• Ma ji ber raman an kiryarên cinsî tu naçî xewê?
• Tu ji kar dereng dimînî?
• Ma hûn ji berpirsiyariyên xwe direvin?
• Tu derewan li malbata xwe dikî an jî sirên xwe vedişêrî?
• Ma ji bo bidestxistina heman astê teşwîqkirina cinsî an razîbûnê, pêdivîya te bi çalakiyên cinsî yên bêtir û dijwartir heye?
• Ma tu bi kesên an cihên ku tu bi gelemperî ji ber xwesteka xwe ya cinsî hilnabijêrî re çalakiyên cinsî dikî?
• Ma tu piraniya demjimêrên xwe yên şiyar bi temaşekirina pornografiyê derbas dikî?
• Ji ber reftara te ya cinsî, gelo te qet pirsgirêkên qanûnî an jî windahiyên darayî jiyane, an jî dibe ku tu bi wan re rû bi rû bimînî?
• Ma xeyal, xwestek, an reftarên te yên cinsî we ji hêla derûnî, hestyarî û/an laşî ve we dihejînin?
• Gelo reftara te ya cinsî bi nirxên te yên kesî, baweriyên te yên olî, an exlaqî re nakok e?
• Piştî tevgera xwe ya cinsî, tu şerm, poşmanî, dilşikestin, sûcdarî, tenêtî, an ramanên xwekuştinê hîs dikî?

Eger bersiva te ji yek ji van pirsan re "erê" be, baş e ku tu bi bijîşk re randevûyekê çêbikî. Ew dikare te bişîne cem psîkiyatrîst an psîkolog. Ger ramanên te yên xwekuştinê hebin, tavilê biçe cem bijîşk, an jî telefonî 1926 (Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî) bike.

Ma di navbera depresyonê û tiryakbûna seksê de girêdanek heye?

Dibe ku girêdanek hebe. Reftarên hîperseksuel dikarin di demên rewşa nebaş û depresyonê de zêde bibin. Dermanên antîdepresan jî dikarin li hember nîşanên depresyonê bertek nîşan bidin.

Bi kurtasî, tiştên ku divê em ji bîr nekin

Eger xwestek û çalakiyên te yên cinsî dibin sedema bêzariyê, jiyana te kontrol dikin û zirarê didin jiyana te ya kesane, pîşeyî û/an jî ya malbatî, niha dem e ku tu bi bijîşkê/a xwe re biaxivî. Gelek kes ji ber şerm an sûcdariyê li dermankirinê nagerin. Tîma lênêrîna tenduristiya te li ser tevgerên te yên cinsî dadbar nake. Ew li wir in ku alîkariya te bikin.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Gelek kes bi rewşên weha re rû bi rû ne, û gelek rê hene ku meriv alîkariyê bistîne.

Encamên herî baş ji xebata bi her kesî re tên - malbata we, hevjînê we, tîma we ya bijîşkî, û ya herî girîng, rastgo bin bi xwe re. Gelek vebijarkên dermankirinê hene ku ji we re bibin alîkar. Şerm û tirsa xwe bidin aliyekî û alîkariyê bixwazin.

---

` Serxweşiya cinsî, hîperseksuelî, reftara cinsî, tenduristiya derûnî, dermankirin, nîşane, şêwirmendî`