Ma li derveyî çokê te jî êş heye? Dibe ku ew ji ber çirandina tendonê ya Peroneal be!

Gelo we qet dema dimeşiya, direviya, an jî werzişek dikir, ji nişkê ve li derveyî çokê xwe êş hîs kiriye? An jî gelo derveyî çokê we demek dirêj e bi awayekî xerîb û êşdar hîs dike? Dibe ku hûn hîs bikin ku lingê we ji kontrolê derketiye, mîna ku dema hûn dimeşin "ji movikan derketiye". Sedemeke vê yekê dikare zirara du tevnên taybetî yên di lingê we de be. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Çiriya Tendonê Peroneal çi ye?

Bi kurtasî, çirandina tendonê peroneal ew dem e ku yek an herdu tendonên peroneal ên di lingê we de zirar dibînin. Di lingê we de du tendon hene, ku jê re kurtê peroneal û dirêjê peroneal tê gotin. Ev mîna bendên xurt in. Ev masûlkeyên di lingê we yê jêrîn de ne ku bi hestiyên di lingê we de ve girêdayî ne. Ew di heman demê de dibin alîkar ku ling û çokê we stabîl bikin. Ew li pişta hestiyê çokê we û li kêleka lingê we cih digirin.

Vê tendonê wek lastîkekê bifikirin. Ger pir were dirêjkirin, an jî hêzek ji nişka ve were sepandin, dikare biqete, ne wisa? Li vir jî ev yek diqewime.

Çima naskirina vê hinekî dijwar e?

Gelek caran, çirîna tendonê peroneal bi birînên din ên çokê re çêdibe. Bo nimûne, heke lingê we ji nişkê ve ber bi hundir ve bizivire (em vê yekê wekî birîna berevajîkirinê bi nav dikin), lîgamentên di çokê we de dikarin biqetin, ku di encamê de çokê we şikestî dibe. Di her du rewşan de jî, dibe ku hûn bifikirin ku êş tenê ji şikestina çokê ye. Ji ber vê yekê, çirîna tendonê peroneal dikare li pişt birînên din veşêre, ji ber vê yekê carinan teşhîskirina wê dikare dijwar be.

Ji ber vê yekê, heke êşa çokê we berdewam be, pir girîng e ku hûn biçin cem bijîşkekî ku perwerdehiyek taybetî di pirsgirêkên ling û çokan de heye.

Hûn dikarin biçin cem podîyatrîst, bijîşkê werzîşê, an ortopedîst . Ew ê lingê we bi tevahî muayene bikin, bibînin ka çi xelet e, û dermankirina rast ji bo we destnîşan bikin.

Cureyên Çirandina Tendonên Peroneal

Ev çirandina tendonan dikare li du celebên sereke were dabeş kirin:

Hêstirên Tûj

Ev ji nişkê ve çêdibin. Xeyal bikin ku hûn direvin, ji derenceyan dadikevin, an jî werzîşê dikin û lingê we ji nişkê ve ber bi hundir ve ditewe. Di wê gavê de, çokê we neçar e ku pir hêzê bide van `(Tendonên Peroneal)` da ku xwe rast bike. Dema ku ev çêdibe, tendon dikare zêde were dirêjkirin û biqete. Bi gelemperî, di rewşa `(Qerisandina Akût)` de wekî vê, hûn tam bi bîr tînin ka ew kengî û çawa çêbûye.

Hêstirên Kronîk

Ev cureyên birîndaran ên herî gelemperî ne. Dibe ku hûn qet ji bîr nekin ku we çokê xwe şikandiye an jî birîndar kiriye. Ev çirandin hêdî hêdî, bi demê re, ji ber zext û zora domdar a li ser tendonê (zêdebikaranîna zêde) çêdibin. Mînakî, di hin werzîşan de (mîna bazdana dûr an reqsê), ev dikare dema ku hûn heman tevgeran dikin çêbibe. Êşa di çokê we de dibe ku demekê winda bibe, dûv re dîsa vegere. Dibe ku hûn nizanibin sedema wê çi ye.

Dabeşkirin li gorî cewherê çirandinê (Giraniya)

Her wiha bijîşk van çirandinên tendonan li gorî giraniya wan jî dabeş dikin:

• Asta 1 (Sivik): Ev gava ye ku tendon ji ya normal hinekî bêtir dirêj dibe, lê dîsa jî dikare ling û çokê we di cîhê xwe de bigire. Dibe ku hûn hinekî êş û werimandinê hîs bikin.
• Asta 2 - Navîn: Ev çirîna qismî ya tendonê ye. Hinek êş û werim heye. Dibe ku hin windabûna nerm an jî navîn a aramiya çokê hebe.
• Asta 3 - Giran: Ev dema ku tendon bi tevahî diqete ye. Doktor vê yekê wekî "Şikandin" jî bi nav dikin. Ev tê vê wateyê ku tendon dibe du perçe. Şikestinek bi tevahî wekî vê bi gelemperî emeliyatê hewce dike.

Hûn dikarin yek an herdu `(Peroneal Tendon)`-a xwe biqetînin. Pir caran, mirov `(Peroneal Brevis Tendon)` diqetînin.

Dema ku te qûtîya tendonê peroneal çêdibe hûn çi hîs dikin? (Nîşaneyên nexweşiyê)

Di vê rewşê de, hûn dikarin nîşanên wekî:

• Êşa li derveyî çokê. Di rewşa çirîna hêdî hêdî (Çirîna Kronîk) de, ev êş dikare çend rojan bidome, dû re winda bibe û dîsa vegere.
• Hesteke bêîstîqrarî an lawaziyê di çokê de. Dema meşê, dibe ku çokê wekî ku "diqelişe" an "qefile" be hîs bike. Ev yek bi taybetî dema ku li ser rêyeke xirab dimeşe tê dîtin.
• Werimandin. Dibe ku pişta çokê werimî.
• Carinan hûn dikarin êşê hîs bikin her çend hûn li wê deverê dest bidin jî .
• Kêm caran, dengekî "tikandinê" dikare li ser tendonê were bihîstin.

Sedemên vê çi ne? (Sedemên)

Du sedemên sereke yên çirîna tendonê peroneal hene:

• Birîndariyeke ji nişka ve ya çokê. Bo nimûne, şikestina çokê ya berevajî.
• Zêdebikaranîn: Ev çêdibe dema ku hûn heman tevgeran carek û din dubare dikin, an jî dema ku hûn pir zêde zext û zorê li ser tendonê ji bo demek dirêj dikin .

Faktorên rîskê çi ne?

Hin faktor dikarin metirsiya vê celebê çirîna tendonan zêde bikin:

• Lîstina werzîşên ku zivirîna bilez a çokê ji alîkî ber bi alîkî ve tê de heye.Mînakî, basketbol, ​​netbol, ​​​​futbol, ​​​​tenis.
• Ji bo kesên ku lingên wan kemer bilind in, awayê belavkirina giraniya lingê dikare zextê bêtir li ser tendonan bike.
• Masûlkeyên teng di devera çok û lingên jêrîn de.
• Lixwekirina pêlavên ne li hev. Wekî pêlavên ku piştgirîya wan tune ye, li ser lingan teng in, an jî ji bo çalakiya ku tê kirin ne guncaw in.
• Forma Perwerdeyê ya Nebaş: Dema werzîşkirin an werzîşê ne bikaranîna forma rast.
• Kêmkirina hêza tendonan bi temen re jî dibe ku hin bandor bike.

Komplîkasyonên ku dibe ku çêbibin ger bê dermankirin bimînin

Heke hûn vê yekê bi rêkûpêk derman nekin, dibe ku pirsgirêkên weha çêbibin:

• Birîndarbûna dubare ya çokan.
• Êşa Berdewam a Çeng/Pingê.
• Bêîstîqrariya berdewam a çokê.
• Şikestina tendonê an jî Subluksasyon: Ev dema ku tendon li ser hestiyê li derveyî çokê diqelişe ye . Dibe ku hûn dengekî "tikandinê" bibihîzin an jî hîs bikin.

Doktor vê yekê çawa teşhîs dikin?

Tesbîtkirina vê rewşê bi muayeneya fîzîkî dest pê dike.

Muayeneya fîzîkî

Doktor dê ji we bipirse û jêrîn bike:

• Tiştên mîna nîşanên te, ew çiqas dirêj in, û ew çawa pêşve diçin.
• Pê û çokê we dê bi baldarî werin muayenekirin û ji bo nîşanên birîndarbûnê (werimandin, sorbûn, êş dema destdanê) werin kontrolkirin.
• Ling û çokê we dê di aliyên cûda de werin zivirandin û tewandin.
• Ew ê bi nermî zextê li lingê we bikin û ji we bipirsin ku hûn li dijî wê hêzê bikar bînin (ev wekî `testên berxwedanê` tê binavkirin).
• Bi nermî li deverên cûda yên çokê bikirtînin da ku hûn tam bibînin ku êş ji ku tê.

Ev rêbaz dikarin ji bijîşkê we re bibin alîkar ku hûn bizanin sedema nîşanên we çi ye. Lêbelê, dibe ku hin testên wênekêşiyê hewce bin da ku teşhîsê piştrast bikin û pirsgirêkên din ji holê rakin.

Testên wênekêşiyê yên ku dibe ku hewce bin

Dibe ku bijîşkê we yek an çend ji van ceribandinan ferman bide:

• Tîrêjên X ên lingan: Ji bo kontrolkirina şikestinên lingan.
• Tîrêjên X ên çokan: Her wiha li pirsgirêkên têkildarî hestiyan binêre.
• Ultrasonografi: Ev dikare rewşa tevnên nerm ên wekî tendon û masûlkeyan bi awayekî baş nîşan bide. Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka çirîna tendonê heye û çiqas dirêj bûye.
• MRI Scan (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI): Ev rêya herî baş e ji bo dîtina tiştên wekî çirandina tendonan bi awayekî pir zelal. Ew dikare gelek hûrgiliyan nîşan bide, wekî rewşa tendonan, mezinahiya çirandinê, û zirara li ser tevnên derdorê.

Ev çawa tê dermankirin? (Dermankirin)

Çirandina tendonê peroneal bi rêbazên muhafezekar, emeliyat, an jî bi tevliheviya herduyan tê dermankirin. Ger çirandina we sivik be, dibe ku bijîşkê we çend mehan dermankirinên ne-emeliyatî biceribîne da ku bibîne ka ew dibin alîkar. Lêbelê, heke çirandin giran be, an jî bi tevahî çiriyabe, îhtîmal e ku pêşî emeliyat were pêşniyar kirin.

Tedbîrên Muhafezekar

Ev aîdî:

• Dermanên dijî-iltihabê: Ev dikarin bibin alîkar ku êş û werimandinê kêm bikin (mînak, tiştên wekî `Îbûprofen`, `Naproxen`, lê wan li gorî rênimayên bijîşkê xwe bigirin).
• Pêyê bêhna xwe bidin û çalakiya laşî kêm bikin: Ji bo başbûna tendonê dem lazim e. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn hewce bikin ku ji bo demekê dev ji bazdan, bazdan an werzîşê berdin.
• Bêlivkirina lingê: Ev tê wateya lixwekirina pêlavekê an jî pêlavekê. Ev yek rê li ber tevgera lingê digire û alîkariya başbûna tendonê dike.
• Karê bi fîzyoterapîstekî re: Fîzyoterapîstek dê werzîşên taybetî fêrî we bike ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn hêz, nermbûn û rêjeya tevgerê di lingên xwe de ji nû ve bi dest bixin.
• Terapiyên Nûjenkirinê: Carinan dermankirinên wekî `(Proloterapî)`, `(Derzîkirinên PRP)` (Plazmaya Dewlemend bi Trombosîtan), `(Derzîkirina Hişk)` û `(Masajkirina Kûr)` jî dikarin werin pêşniyar kirin. Ev pêvajoya başbûna tevnan teşwîq dikin.

Emelî

Eger ev dermankirinên necerrahî alîkariyê nekin, an jî eger çiriya we giran be, dibe ku hûn hewceyê emeliyatê bin. Cerrah ji bo sererastkirina fonksiyona tendona peroneal a we cûrbecûr teknîkên cerrahî bikar tînin. Rêbaza çêtirîn bi celebê çiriya we ve girêdayî ye (çi çiriya qismî be an çiriya tevahî be).

Li vir çend rêbazên cerrahî hene:

• Rakirina beşa zirardar a tendonê û tamîrkirina beşa saxlem a mayî.
• Rakirina beşa zirardar a yek tendonê peroneal û girêdana beşa mayî bi tendonê peroneal ê saxlem ê din. Doktor ji vê yekê re "Tenodeza Alî-bi-Alîkî" jî dibêjin.
• Veguhestina tendonan tê wateya wergirtina tendonek saxlem ji beşek din a lingê we û veguheztina wê da ku li şûna tendona peroneal a zirardar were danîn.
• Ji nû ve avakirina tendona peroneal bi karanîna tevnên ji donorek tevn (allograft) hatine wergirtin.

Komplîkasyonên ku dibe ku piştî emeliyatê çêbibin

Mîna her ameliyatê, dibe ku hin tevlihevî çêbibin, lê ew kêm in.

• Êşa çokê (dibe ku pir caran çêbibe).
• Werimîna domdar.
• Bêhestbûna çermê nêzîkî birîna emeliyatê (ji ber zirara demaran).
• Enfeksiyona Birînê.
• Tromboza Damarên Kûr (DVT) (ev pir kêm e).

Doktorê we dê bêtir li ser van xetereyan ji we re vebêje.

Ma ev bê emeliyat dê çareser bibe?

Ev yek bi giraniya çirandinê ve girêdayî ye. Çirandinên sivik dikarin bêyî emeliyatê baş bibin. Lêbelê, çirandinên giran, nemaze heke tendon bi tevahî çiriyabe, dibe ku emeliyatê hewce bike.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Gelek faktor hene ku bandorê lê dikin: celebê dermankirina ku we wergirtiye, giraniya çiriya we, temenê we û tenduristiya we ya giştî. Ji ber vê yekê, li gorî rewşa we, çêtir e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin ka dê çiqas dem bigire ku baş bibe.

Bi gelemperî:

• Ew dikare ji yek heta sê mehan bidome ku meriv ji dermankirinên ne-cerrahî baş bibe.
• Eger emeliyat bibe, dibe ku çend meh bidome heta ku hûn vegerin çalakiyên normal (wek çûna ser kar an werzîşê).

Di dema başbûnê de piştî emeliyatê, hûn dikarin li bendê bin ku encamên jêrîn bibînin:

• Hêdî hêdî hûn ê karibin giraniya lingê xwe hilgirin. Dibe ku piştî nêzîkî çar hefteyan, hûn ê bikaribin qismî giraniya lingê xwe hilgirin.
• Terapiya fîzîkî dikare piştî nêzîkî şeş hefteyan dest pê bike. Hûn ê bi terapîstek fîzîkî re bixebitin da ku hêz û rêza tevgerê di lingê xwe de ji nû ve ava bikin. Ev rûniştin dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi ewlehî vegerin çalakiyên xwe yên normal.

Ji bijîşkê xwe li ser başbûna xwe ya demdirêj û tiştên ku hûn dikarin bikin da ku di pêşerojê de ji birîndarîyên bi vî rengî dûr bisekinin bipirsin.

Meriv çawa dikare pêşî li nexweşiyên weha bigire? (Pêşîlêgirtin)

Her çend her gav nayê astengkirin ji çirandina tendonên peroneal, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku ji van celeb birîndarên tevnên nerm ên di lingan de û birîndarên din ên li seranserê laş dûr bikevin:

• Pêlavên rast li xwe bikin: Pêlavên ku li gorî şiklê lingê we ne hilbijêrin (mînak, heke lingên we kemer bilind bin), rehet bin û piştgiriyek baş peyda bikin. Dema ku pêlavên we dişkên an lingê we nerehet dibe, wan biguherînin. Her weha, pêlavên ku ji bo karê ku hûn dikin guncan in li xwe bikin. Bifikirin ka çiqas xeternak e ku hûn werzîşên wekî tenîs, badminton û netbolê bilîzin ku hewce dikin ku hûn dema ku pêlavên werzîşê li xwe dikin ji alîkî ber bi alîkî ve birevin.
• Rûtînek werzîşê ya hevseng biparêzin: Ji me hemûyan re hatiye hînkirin ku em parêzek hevseng bixwin. Lê em ji bîr dikin ku rûtînek werzîşê ya hevseng bi qasî wê girîng e. Ew dibe alîkar ku birîndarî neyên girtin. Planek biafirînin ku tê de aerobîk wekî meş, werzîşên nermbûnê yên wekî yogayê, û perwerdehiya hêzê yên wekî karanîna bendên berxwedanê hebin.Berî ku hûn dest bi rûtînek werzîşê ya nû bikin, baş e ku hûn bi bijîşkek re bipeyivin da ku hûn pê ewle bin ku ew ji bo we ewle ye.
• Berî ku hûn dest bi werzîşê bikin, xwe germ bikin: Yekser dest bi bazdan, bazdan, an jî rakirina giraniyan nekin. Tiştekî wek çend deqeyan li cihê xwe bazdan an jî çend dorvegeran bikin. Ev "germkirin" beşên tevgerbar ên lingên we (û beşên din ên laşê we) ji bo çalakiya dijwar a ku piştî wê tê amade dikin.
• Piştî werzîşê sar bibin: Di cih de werzîşê bernedin. Ger hûn direvin, derbasî bazdanê bibin û dûv re bimeşin. Bi tevgerên hêdî û bi şîddeta nizm herî kêm 10 deqîqeyan sar bibin.
• Nerm Bimînin: Dirêjkirin yek ji wan tiştên herî girîng e ku hûn dikarin bikin da ku hûn ji birîndarbûnê dûr bikevin. Fêr bibin ka meriv çawa bi rêkûpêk dirêjkirinê dike û wê bike adetek rojane.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Eger nîşanên çirîna tendonê peroneal li cem we hebin, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Çiqas zûtir hûn dermankirinê bibînin, ewqas zûtir hûn dikarin dest bi başbûnê bikin. Heke gengaz be, biçin cem bijîşkekî ku pisporê birîndarbûna ling û çokan e (wek pisporê dermanê werzîşê, cerrahê ortopedîk, an podîyatrîst).

Doktorê we dê ji we re bêje ku hûn çiqas caran hewce ne ku ji bo şopandinê vegerin.

Pirsên ku ji bijîşkê xwe bipirsin

Ev pirs dê ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê rewşa xwe de bêtir fêr bibin:

• Çi cure birîndarbûna ling/çokê min heye?
• Ev nexweşî çiqas giran in?
• Ez dikarim li malê çi bikim da ku nîşanan kêm bikim?
• Divê ez çi guhertinan li ser asta çalakiya xwe bikim?
• Divê ez çiqas dem li bendê bimînim heta ku ez vegerim ser çalakiyên xwe yên normal?
• Hûn çi cure dermankirinê pêşniyar dikin?
• Awantaj û dezawantaj/xetereyên wê dermankirinê çi ne?
• Çiqas dem digire ku baş bibe?
• Ma hûn dikarin pêlav an jî pêvekên ku rehetiyê û piştgiriyê didin lingên min pêşniyar bikin?
• Kengî ez dikarim dîsa dest bi werzîş an jî werzîşê bikim?

Cudahiya di navbera "qetîna" tendonê û "qetîna" tendonê de çi ye?

Gelek kes van her du peyvan bi hev re bi kar tînin. Lêbelê, bijîşk peyva "Rupture" bikar tînin dema ku tendon bi tevahî diqete û dibe du perçe (ango, çirîna "Asta 3"). Ev rewşa herî giran a çirîna tendonê ye.

Peyvên wekî "qetandin" an "şikestin" dikarin tirsnak bin. Lê ji bîr mekin, bijîşk her dem birînên wekî çirandina tendonên peroneal nas dikin û derman dikin. Ew amade ne ku ji we re bibin alîkar ku hûn dîsa li ser piyan bin û we dîsa li ser piyan bihêlin.

Ya herî girîng ew e ku hûn di dema başbûna xwe de bi baldarî rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Çi emeliyat bibe an na, lingê we hewceyê demê ye ku baş bibe û dîsa xurt bibe. Lez nekin ku hûn di carekê de vegerin rewşa normal. Sebir li vir mifte ye. Bijîşkê we dê ji we re bêje kengê ewle ye ku hûn çalakiyên xwe yên normal, werzîş û werzîşê ji nû ve bidin destpêkirin.

Di dawiyê de, ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Êşa li derveyî çokê ne tiştekî hêsan e. Ew dikare bibe "Qirîna Tendonê Peroneal". Di rewşên weha de:

• Tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Çiqas zû hûn wê nas bikin, ewqas zûtir dermankirin û ewqas zûtir başbûn çêdibe.
• Tam rênimayên bijîşkê xwe bişopînin. Bawer bin ku hûn rênimayên derbarê bêhnvedan, werzîş û dermanan de bişopînin.
• Lez neke. Demê bide wê ku baş bibe.
• Li ser pêşîlêgirtinê jî bifikirin. Tiştên wekî lixwekirina pêlavên rast, germkirin û sarbûna berî û piştî werzîşê, û parastina nermbûnê dikarin ji bo parastina li dijî birîndarîyên pêşerojê bibin alîkar.

Tenduristiya we di destên we de ye!

Şikestina tendonên peroneal , êşa çokê, nexweşiyên lingan, nexweşiyên tendonan, birîndarîyên werzîşê, şikestina çokê, emeliyatên lingan