Gelo carinan hûn meraq dikin, "Çima ez nikarim tiştekî bikim?" Ma qet hevalek an endamek malbatê ji we re gotiye, "Tu qet guh nadî tiştekî?" Dibe ku we meraq kiribe, "Çima ez ewqas tiştan ji bîr dikim? Çima ez nikarim li ser tiştekî bisekinim ?" Ev tişt ne tenê tiştên bêserûber in. Li pişt vê yekê, dibe ku rewşek bijîjkî hebe ku em bala xwe nadinê lê bandorê li gelek kesan dike. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.
ADHD çi ye?
Bi kurtasî, ADHD kurtenavê `Attention Deficit Hyperactivity Disorder` e. Di zimanê Sinhala de, ew dikare wekî `Attention Deficit and Hyperactivity Disorder` were gotin. Lê gava ku em diaxivin, em ê navê ADHD bikar bînin, ji ber ku ew tiştê ku piraniya mirovan dizanin û ya ku bijîşk bikar tînin e.
Gelek kes difikirin ku ev tiştek e ku tenê bandorê li zarokên piçûk dike. Lê ev ne rast e. Nêzîkî %60ê zarokên bi ADHD heta mezinbûnê jî bi vê nexweşiyê re rû bi rû dimînin.
Ya herî girîng ew e ku divê bijîşk teqez diyar bike ka ADHD li cem we heye an na. Ji ber ku nîşanên wê dikarin pir dişibin yên rewşên din ên tenduristiya derûnî, wek depresyon an fikaran, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk li şûna ku hûn bi tena serê xwe biryar bidin.
Ma ev taybetmendî ji bo we hevpar in?
Eger gelek ji van nîşanan li cem we hebin, hêjayî wê ye ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Werin em bibînin ka ev çi ne.
| Nîşan / Pirsgirêk | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Tiştan her tim ji bîr dike, | Car caran windakirina mifteyên otomobîlê an çenteyê xwe tiştekî normal e. Lê gelo divê hûn her tim li neynika xwe, telefona xwe, an berîka xwe bigerin? Gelo hûn her tim ji bîr dikin ku dîsa telefon bikin, fatûreyan bidin, an jî randevûyên bijîşk çêbikin? |
| Tawanbariyên guhdarînekirinê | Dema ku kesek diaxive, bala me hemûyan diçe. Lê bi nexweşiya ADHD-ê re, hişê mirov dikare biçe gerê, her çend tiştek tune be jî. Bala xwe dayîna tiştê ku kesê din dibêje dikare bibe dijwariyek rastîn. |
| Li her derê derengmayîn | Gelo pirsgirêkek te ya berdewam bi rêvebirina demê re heye? Gelo adeteke te heye ku ji bo her kar an civînê dereng bimînî heya ku tu hewlek mezin nedî? |
| Zehmetiya balkişandinê | Ev yek ji nîşanên sereke yên ADHD-ê ye. Pir zehmet e ku meriv di carekê de bala xwe bide tiştekî, nemaze ji bo demek dirêj, û bala xwe bide hûrguliyên piçûk. |
| Berdana kar / Rawestandina nîvê kar | Ji ber pirsgirêkên balkişandin û bîranînê, di destpêkirin an qedandina karên ku gelek balkişandinê hewce dikin de zehmetî dikişînî? |
| Pirsgirêkên reftariya zaroktiyê | Ji bo ku hûn di mezinan de bi ADHD-ê werin teşhîskirin, divê ev nîşan di zarokatiya we de li ba we hebûn. Dibe ku we wê demê neçûbe cem bijîşk. Lê dibe ku mamoste û dêûbavan we bi "zarokek tembel" an "nerazî" tawanbar kiribin. |
| Zehmetiya kontrolkirina impulsan | Ev ne tiştekî ewqas hêsan e wekî hizirkirina kirîna çîkolateyekê li firoşgehekê. Ew kirina wê ye tevî ku hûn dizanin encamên wê dikarin giran bin. Mînakî, gerîdeya xwe bidin destpêkirin û bifikirin ku hûn dikarin li ser çira sor derbas bibin, an jî her tiştê ku tê bîra we bibêjin tevî ku hûn dizanin ku gotin ne fikrek baş e. |
| Zehmetiya rêxistinkirina kar | Ma her tişt li ser maseya te tevlihev e? Ma zehmet e ku meriv biryar bide ka pêşî çi bike û gav bi gav çawa karekî temam bike? |
| Bêhalî, nekarîna mayîna li yek cîhekî | Zarokên bi ADHD gelek caran bêaram û bi hêrs in. Lê di mezinan de, ev dikare wekî bêaramiyê, nekarîna mayîna li cîhekî xwe nîşan bide. Ew gelek caran bêhna xwe vedidin, ji kursiyên xwe radibin û li dora xwe digerin, zêde diaxivin û yên din qut dikin. |
| Zehmetiya kontrolkirina hestan | Ma tu ji ber tiştên biçûk bi hêsanî hêrs dibî? Ma tu her tim aciz dibî? Ma tu hest dikî ku tu ji bo tiştekî bêxeber î? Ma dema ku tu hêrs dibî, di kontrolkirina hêrsa xwe de zehmetî dikişînî? Ev jî dikare bibe beşek ji ADHD-ê. |
Çawa ADHD bandorê li mezinan dike
Pir caran, dema ku kesek bi ADHD berpirsiyariyek mezin di jiyanê de digire ser xwe, ew zehmet dibîne ku li hember van tiştan bisekine. Bifikirin, hûn dikarin dema ku hûn li dibistanê bûn baş li hember van bisekinin. Lê niha, bi karê kampusê, demên dawî yên li kar, an berpirsiyariyên malbatê, dibe ku hûn zehmet bibînin ku van tiştan birêve bibin.
Ev "xala bêveger" ji kesekî bo kesekî diguhere. Ger hûn di zarokatiyê de zarokekî pir bêserûber û bêaram bûna, îhtîmaleke mezintir heye ku di wê demê de nexweşiya ADHD li we were teşhîskirin ji ber ku li dibistanê pirsgirêkên we hene. Lê ger hûn zarokekî ne bêserûber bûna lê baldariya wî/wê kêm bûya û xeyalên wî/wê didîtin, kes dê we cidî negirta. Ji ber vê yekê dibe ku hûn vê yekê heta ku hûn mezin nebin nas nekin.
Çima jin û kesên jîr bêtir bi nexweşiya ADHD-ê tên teşhîskirin?
Ev xalek pir girîng e. Bi taybetî ji bo jinan û kesên ku xwedî zekaya bilind "(IQ)" ne, dibe ku pir dereng be ku meriv ferq bike ku ew xwedî ADHD ne. Sedem ev e ku ew zekaya xwe bikar tînin û bi nezanî stratejiyên cûrbecûr pêş dixin da ku bi van pirsgirêkan re mijûl bibin. Ji ber vê yekê, ji derve wekî pirsgirêkek mezin xuya nake.
- Dibe ku tu kesekî/ê axaftinxwaz bî.
- Zehmet e ku meriv li cîhekî bimîne, divê meriv her gav bimeşe.
- Her çend dibe ku hûn wekî xeyalan xuya bikin jî, hişê we di rastiyê de ji tiştekî ber bi tiştekî din ve diçe.
- Her çend çêkirina hevalan hêsan be jî, parastina wan têkiliyan dijwar e.
- Ji bo ku hûn tiştekî wekî yên din bikin, dibe ku hûn neçar bimînin ku ji wan bêtir bixebitin an jî dirêjtir dem bigirin.
- Tu ji windakirina hevalan ditirsî, ji ber vê yekê tu xwe dispêrî têkiliyên ku ji bo te ne baş in.
Hûn çawa dizanin ka we ADHD heye an na?
Bijîşkê giştî, psîkiyatrîst, an psîkologê xwedî ezmûna di ADHD-ya mezinan de dikare teşhîsek rast bike.
Ji bo teşhîskirina ADHD-ê yek test (wek testa xwînê) tune. Doktorê we dê bi we re bipeyive û gelek pirsan li ser nîşanên we, ew çiqas dirêj in, û çawa bandor li jiyana we kirine (kar, têkilî).
Ji bo ku bi awayekî rast ADHD were teşhîskirin, hebûna yek an du ji van nîşanan têrê nake. Divê ku wan bandorek girîng li ser jiyana we kiribe.
Her wiha, ji bîr mekin ku ADHD bi gelemperî mîratî ye. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku bandora wê ya genetîkî %75 e. Ji ber vê yekê demekê bifikirin ka gelo dê an bavê we van taybetmendiyan hebûn.
Başe, niha çi dikî? Paşê...
Mizgîniya baş ew e ku ADHD rewşeke birêvebirinê ye. Ne hewce ye ku hûn bi tena serê xwe pê re têbikoşin.
Terapiya axaftinê an şêwirmendiyê dikare bibe rêyek girîng ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn rêbazên çêtirîn fêr bibin da ku bi pirsgirêkên wekî rêveberiya demê, rêxistin û kontrola impulsê re mijûl bibin.
Dema ku hûn pir dereng ji vê yekê fêr bibin, dibe ku hûn ji aliyekî ve rihet bibin û bifikirin, "Ey... ne sûcê min e, ev rewşek bijîşkî ye." Lê di heman demê de, dibe ku hûn xemgîn jî bibin û bifikirin, "Xwezî min berê bizanibûya, min dikarîbû di jiyana xwe de kêmtir şaşî bikira." Ev hemû hest normal in. Şêwirmendiya kariyerê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi wan hestan re mijûl bibin.
Eger hûn zewicî ne, ji bo herduyan jî baş e ku hûn bi hev re biçin terapiya cotan. Ev ê ji we herduyan re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka vê rewşê çawa bandor li têkiliya we kiriye û di pêşerojê de ji we re bibe alîkar ku hûn bi hev re pê re mijûl bibin.
Peyama Birinê Malê
- ADHD ne tenê li zarokan, lê di heman demê de li mezinan jî nexweşiyek pir hevpar e.
- Eger tu bi berdewamî jibîrkirin, kêmbûna baldariyê û paşxistina tiştan dikişînî, dibe ku ev nexweşiya ADHD be.
- Ev ne tembelî û ne jî sûcê te ye. Ev rewşek bijîşkî ye.
- Tu tenê dikarî bi teqezî bizanî ger tu biçî cem bijîşk. Ji ber vê yekê, heke ev nîşan li cem te hebin, ji bo şîreta bijîşkî dereng nemînin.
- Bi dermankirin û stratejiyên rast, hûn dikarin bê guman ADHD-ê birêve bibin û jiyanek serfiraz û bextewar bijîn.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike