Gelo tu qet çûye dermanxaneyekê an firoşgeheke mezin û berhemeke lênêrîna çerm kirî, lê tenê ji ber lîsteya malzemeyan ku bi tîpên piçûk li piştê hatine nivîsandin şaş mayî? Alpha-hydroxy this, Beta-hydroxy it, Retinol, peptides ... Dema ku tu van navan dibînî, carinan tu meraq dikî gelo ew tiştek in ku tu li ser çermê xwe dixî an ceribandineke laboratuwara kîmyewî ye. Xem neke, tu ne bi tenê yî. Gelek kes bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ne. Ji ber vê yekê îro, em li ser wateya van peyvan, çi dikin ji bo çermê te, û çawa ya rast ji bo xwe hilbijêrî biaxivin.
Cureyên asîdên ku çerm nûjen dibin: AHA û BHA
Dema ku hûn van navan dibihîzin netirsin. Her çend ew dibêjin "asîd", ev ne tiştên dijwar in mîna tiştên ku pîlê dixwin. Ew ji bo çerm pir sûdmend in, nemaze ji bo rakirina şaneyên çermê mirî, çerm teze û geş dihêlin.
Asîdên Alfa-Hîdroksî (AHA)
Bi kurtasî, ev ew in ku pir caran wekî "asîdên fêkiyan" têne binavkirin. Ji ber ku ew pir caran ji tiştên wekî qamîşa şekir, fêkî û şîr têne çêkirin. Dibe ku we navên wekî Asîda Glîkolîk, Asîda Laktîk û Asîda Sîtrîk bihîstibe. Ev hemî cureyên AHAyan in.
- Ji bo çi baş e? Ev ji bo tiştên wekî xêzên nazik, rengkirina nerêkûpêk û lekeyên temen pir baş in. Ew bi nermî qata jorîn a şaneyên çermê mirî dihelînin û jê dikin, çermê saxlem û geş ê li binê wê eşkere dikin.
- Baldar bin! Dibe ku hin kes dema ku AHAyan bikar tînin, hinekî şewitandin an sorbûnek hîs bikin. Û ya herî girîng, dema ku van bikar tînin çerm li hember tîrêjên rojê pir hesas dibe . Ji ber vê yekê, heke hûn di şevê de hilberek ku AHAyan tê de hene bikar bînin, divê hûn sibeha din bê guman krema parastina rojê ya baş bikar bînin. Wekî din, tava dijwar li welatê me xetera zirara çerm zêde dike.
Eger hûn nû dest bi karanîna AHAyan dikin, bi rêjeyek kêm dest pê bikin. Di destpêkê de her du rojan carekê bidin ser, û dûv re gava çermê we hîn bû hêdî hêdî zêde bikin da ku hûn bikar bînin rojane.
Asîda Beta-Hîdroksî (BHA)
Di vê kategoriyê de ya sereke û herî populer Asîda Salîsîlîk e. Ev nav dibe ku ji gelek kesên ku bi pizrikan re rû bi rû ne re nas be.
- Ji bo çi baş e? Asîda salîsîlîk dikare bikeve kûrahiya porên çerm û wan paqij bike. Pizrikan pir caran ji ber kombûna rûn, qirêjî û şaneyên çerm ên mirî çêdibin. Asîda salîsîlîk van dihelîne û poran vedike. Ji ber vê yekê, ew di kontrolkirina pizrikan de pir bi bandor e. Ew di heman demê de dibe alîkar ku tevn û rengê çerm baştir bibe.
- Hişyariya Taybet! Kesên ku ji aspirînê re alerjîk in , divê ji ber çi sedemekê berhemên ku Asîda Salîsîlîk tê de hene bikar neynin. Ji ber ku her du jî ji heman malbata kîmyewî ne. Her wiha, dayikên ducanî an jî şîr didin divê ji karanîna Asîda Salîsîlîk dûr bisekinin. Ger gumanên we hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Çareseriyên ji bo lekeyên çerm û rengê sor
Rengê çermê neyeksan û çermê lekeyî pirsgirêkên ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin in. Werin em li hin pêkhateyan binêrin ku dikarin ji bo vê yekê bibin alîkar.
Hîdrokînon
Ev pir caran malzemeyê sereke yê "kremên spîkirinê" an "madeyên sivikkirinê" ye.
- Ji bo çi baş e? Ew ji bo dermankirina deqên tarî yên li ser çerm, deqên rojê, deqên temen û rewşek bi navê melasma ku ji ber guhertinên hormonal (wek mînak di dema ducaniyê de) çêdibe têne bikar anîn. Bi kurtasî, ew bi kêmkirina hilberîna melanînê, ku dibe sedema tarîbûna çerm, dixebite.
- Baldar bin: Hîdrokînon ji bo her kesî ne guncaw e. Dibe ku hin kes jê re alerjîk bin. Her wiha, jinên ducanî divê bi tevahî ji karanîna wê dûr bisekinin. Ger ev ji bo we ne guncaw bin, hûn dikarin hilberên ku Asîda Kojîk an Nîasinamîd (vîtamîna B3) tê de hene bifikirin. Lê ya herî ewle ew e ku berî ku hûn tiştek bikar bînin, ji dermatologek bipirsin.
Asîda Kojîk
Ev jî malzemeyek sivikkirina çerm e mîna Hîdrokînon. Ji cureyekî kivarkê tê çêkirin. Wekî alternatîfek nermtir ji bo Hîdrokînonê populer bûye.
Superstêrên ku nîşanên pîrbûnê kontrol dikin
Niha em li ser hin malzemeyên bihêz biaxivin ku ji bo pêşîgirtina li çirç û şilbûna çerm dibin alîkar.
Retînol
Ev tiştek ji vîtamîna A hatiye çêkirin. Tiştekî xelet nîne ku meriv jê re bibêje padîşahê lênêrîna çerm a dijî-pîrbûnê .
- Ji bo çi baş e? Retinol dikare rêjeya veguherîna şaneyên çerm ên nû zêde bike. Ew dikare hilberîna kolajenê jî teşwîq bike, ku hişkbûn û elastîkbûna çerm dide. Di encamê de, Retinol dibe alîkar ku xêzên nazik, çirçik û rengê çermê neyeksan kêm bike, û çerm xuyangek ciwantir bide.
- Retinol li hember Tretinoin: Dibe ku we navê Retin-A bihîstibe. Ew derman Tretinoin tê de heye. Ew ji Retinol pir bihêztir e, ji ber vê yekê ew tenê bi reçeteyê dikare were wergirtin. Retinol guhertoyek nermtir û bê reçete ye.
- Gazî:Retinol dikare bibe sedema hişkbûn, sorbûn û qelişîna çerm. Ji ber vê yekê, bi mîqdarek pir piçûk dest pê bikin û hêdî hêdî toleransa çermê xwe zêde bikin. Retinol ji bo dayikên ducanî an şîrdêr nayê pêşniyar kirin.
Vîtamîna C
Ev antîoksîdanek bihêz e, ev tê vê wateyê ku ew zirara radîkalên azad ên ji ber tiştên wekî gemarî û tîrêjên rojê yên li ser çerm kêm dike.
- Ji bo çi baş e? Sûdê herî mezin ê vîtamîna C ew e ku ew dikare hilberîna kolajenê zêde bike. Ev yek dibe alîkar ku çirç û lekeyan kêm bike, û çerm xuyangek geş û saxlem dide. Bikaranîna seruma vîtamîna C di bin krema rojê de di sibehê de dikare zirara rojê bêtir kêm bike.
Tiştên ku çerm nerm dikin û xurt dikin
Nermbûn ji bo çermê saxlem girîng e.
Asîda Hîyaluronîk
Dema ku hûn vê navî dibihîzin, ew ne asîd e ku çerm hişk dike, ew mîna mîqnatîsek e ku şilbûnê dikişîne û digire.
- Ev çi dike? Molekuleke asîda hîyaluronîk dikare 1000 qat ji giraniya xwe avê bimije û bigire. Ji ber vê yekê, dema ku ev li ser çerm tê sepandin, ew alîkariya çerm dike ku şilbûna ku hewce dike bistîne, ew nerm û tijî dike. Bi rastî, ew tiştek e ku bi xwezayî di laşê me, di çermê me de û di movikan de heye. Ev mîqdar bi temen re kêm dibe.
Peptîda sifir
Peptîd perçeyên piçûk ên proteînê ne ku çerm pêk tînin.
- Ji bo çi baş e? Peptîdên sifir dikarin bibin alîkar ku kolajen û elastîn (proteîna ku elastîkbûna çerm dide) çêbibe. Lêkolînan nîşan daye ku ev dikare bibe alîkar ku çerm hişktir û nermtir bibe. Lê girîng e ku meriv ji bîr neke ku carinan encamên laboratîfê dikarin ji yên ku hûn di jiyana rast de digirin bêtir bin.
| Pêvok | Fonksiyona sereke | Tiştên ku divê hûn li ser baldar bin |
|---|---|---|
| AHA (Asîda Glîkolîk, Asîda Laktîk) | Rakirina şaneyên mirî, geşkirina çerm, kêmkirina çirçikên nazik. | Çerm li hember tîrêjên rojê hesas e. Ji kerema xwe krema parastina rojê bikar bînin. |
| BHA (Asîda Salîsîlîk) | Kontrolkirina pizrikan, paqijkirina poran. | Heke hûn ji aspîrînê re alerjîk bin, bikar neynin. Ji bo dayikên ducanî/şîrdêr ne guncaw e. |
| Retînol (Vîtamîn A) | Kêmkirina çirçikan, hilberîna kolajenê, nûjenkirina çerm. | Dibe ku bibe sedema hişkbûn û sorbûna çerm. Hêdî hêdî dest pê bike. Ji bo dayikên ducanî/şîrdêr ne guncaw e. |
| Vîtamîna C | Antîoksîdan, hilberîna kolajenê, ronîkirina çerm. | Berhemek hilbijêre ku bi rêkûpêk hatibe pakêt kirin (rûniştina bi ronahî û hewayê re dê bibe sedema windakirina kalîteya wê). |
| Asîda Hîyaluronîk | Çerm şil dike, çerm nû dike. (Nemker) | Çend tişt hene ku divê mirov bi taybetî li ser fikar be, û piraniya mirovan dê baş bin. |
Ya herî girîng ew e ku çermê her kesî ne wek hev e. Tiştê ku ji bo kesekî kar dike, dibe ku ji bo kesekî din ne kar bike. Ger hûn di derbarê rewşa çermê xwe de ne ewle ne, berî ku hûn tiştekî nû biceribînin, bi bijîşk an jî dermatologê xwe re şêwir bikin. Ev tiştê herî aqilmend û ewledar e ku meriv bike.
Peyama Birinê Malê
- Berî ku tiştekî nû biceribîne, test bike: Berî ku berhemeke nû ya lênêrîna çerm li ser rûyê xwe bi kar bînî, wê li deverek piçûk, wek li pişt guhê xwe, bi kar bînî û 24 saetan li bendê bimînî da ku bibînî ka reaksiyoneke alerjîk li te heye an na (ceribandina peçeyê).
- Werin em dest pê bikin:Dema ku hûn hilberên bihêz ên wekî retinol û AHA-yan bikar tînin, wan di rêjeyên kêm de, bi qasî du-sê rojan di hefteyê de bikar bînin, û gava çermê we bi wan re hîn bibe pirbûna karanîna wan zêde bikin.
- Krema rojê dostê te ye: Çi cure lênêrîna çerm bikar bînî bila bibe, bikaranîna krema rojê di nav rojê de ji te re bike adet. Ev yek bi taybetî girîng e heke tu AHA an Retinol bikar tînî.
- Şîreta bijîşkî bigerin: Ger pirsgirêkên we yên wekî pizrikan û lekeyên ku kontrolkirina wan dijwar e hebin, çêtir e ku hûn biçin cem dermatologek li şûna ku pereyan li ser texmînan xerc bikin.
- Bi taybetî heke hûn ducanî ne baldar bin: Heke hûn ducanî ne, hewl didin ku ducanî bibin, an jî şîr didin pitikê xwe, berî ku hûn her hilberek lênêrîna çerm bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Asîda salîsîlîk, Retînoîd, û Hîdrokînon di vê demê de nayên pêşniyar kirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike