Tu ciwan î? Tu difikirî ku tu dê zarokekî we hebe? An jî kesekî/ê ku tu nas dikî pirsgirêkek wisa heye? Ev pir caran mijarek tirsnak û hesas e ku meriv li ser biaxive. Lê netirsin û xwe tenê hîs nekin. Ev amadekarî armanc dike ku di rewşek weha de, bi awayekî ku hûn dikarin fêm bikin û wekî hevalek, hin tiştên ku hûn hewce ne ku bizanibin, ji we re peyda bike.
Bi kurtasî, ducanîbûna ciwaniyê ew dem e ku kesek di bin temenê 20 salî de ducanî dibe. Pir caran, ev tê wateya kesek di navbera 15 û 19 salî de. Lê carinan, ev dikare di temenê biçûktir de jî çêbibe. Ev demek e ku hûn ne tenê hewce ne ku bala xwe bidin xwe, lê di heman demê de li pitika xwe ya nezayî jî.
Guman dikî ku ducanî yî? Li van nîşanan haydar be
Nîşaneya sereke ya ducaniyê ew e ku heyzên te di wextê xwe de nayên. Lê ev dikare di temenê ciwaniyê de hinekî tevlihevtir be. Ji ber ku laşê te hîn jî di pêşveçûnê de ye, dibe ku çerxa heyza te her gav ne wek hev be. Her weha, heke tu zêde werzîşê bikî, werzîşê bikî, parêzê bikî, an jî giraniya te pir kêm be, heyzên te jî dikarin ji ber van sedeman bêserûber bin.
Ji ber vê yekê, ne tenê derengketina heyza we ye, divê hûn ji van nîşanan jî fikar bikin.
| Xûya | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Rawestandina mehane ya mehane | Ev taybetiya sereke û herî eşkere ye. |
| Dilxelandin û vereşîn | Her çend jê re "Nexweşiya Sibê" tê gotin jî, ev nerehetî dikare di her kêliyê rojê de çêbibe. |
| Hin xwarin nexweş in | Tew bêhna goşt, masî û xwarinên rûn jî dikare ne xweş be. |
| Êşa singê | Dibe ku werimîna memikê, hesta giraniyê, û êşa memikan çêbibe. |
| Westiyayîbûneke neasayî | Ez her tim bê sedem westiyayî û xewle dibim. |
| Mîzkirina zêde | Pêdivîbûna mîzkirinê ji ya asayî pirtir. |
| Guhertinên rewşa giyanî | Guhertin di hestan de dikarin çêbibin, wek mînak xwe baş hîs bikin û dû re ji nişkê ve xemgîn an hêrs bibin. |
Eger ev nîşan li cem te hebin, tu dikarî ji dermanxaneyekê kîteke testa ducaniyê ya malê bistînî. Ev test pir rast in. Ev test hebûna hormoneke bi navê "Gonadotropîna Korîyonîk a Mirovan - hCG" di laşê te de kontrol dikin.
Rîskên tenduristiyê yên ducaniyên di temenekî ciwan de çi ne?
Dema jineke ciwan ducanî dibe, ew bi hejmarek xetereyên tenduristiyê re rû bi rû dimîne ku ji yên jineke pîr hinekî cuda ne. Girîng e ku hûn ji van xetereyan pêşwext haydar bin, hem ji bo we û hem jî ji bo pitika we.
1. Ji lênêrîna berî zayînê dûr bisekinin
Ev metirsiya herî mezin e. Bi taybetî heke hûn ji gotina dê û bav an parêzvanên xwe ditirsin, dibe ku hûn ji serdana bijîşk û wergirtina şîret û dermankirina pêwîst dûr bisekinin. Ev lênêrîn di çend mehên pêşîn ên ducaniyê de pir girîng e. Bijîşk ew kes e ku tenduristiya we û ya pitika we dişopîne, li pêşveçûna pitik dinêre û her tevliheviyek di zûtirîn dem de derman dike. Wergirtina vîtamînan, nemaze yên ku `(Asîda Folîk)` tê de hene, dikare ji bo pêşîgirtina li hin kêmasiyên jidayikbûnê bibe alîkar.
2. Tansiyona Bilind
Jinên ducanî yên ciwan li gorî jinên di 20 an 30 saliya xwe de di xetereyeke mezintir de ne ku tansiyona wan bilind bibe. Ev yek jê re "hîpertansiyona ji ber ducaniyê" tê gotin. Her wiha xetereya rewşeke xeternak jî heye ku jê re "Preeklampsî " tê gotin. Ev rewşek e ku tê de tansiyona bilind bi proteîn di mîzê de û werimîna dest û rû re tê. Ev dikare hem ji bo dayikê û hem jî ji bo pitikê xeternak be.
3. Zayîna Pêşwext
Ducanîbûn bi navînî nêzîkî 40 hefteyan dom dike. Ger pitikek berî 37 hefteyan were dinê, em jê re dibêjin zayîna pêşwext. Dayikên ciwan di xetereyek mezintir de ne. Çiqas pitik zûtir were dinê, îhtîmala pirsgirêkên wekî zehmetiyên nefesgirtinê, pirsgirêkên helandinê û kêmbûna dîtinê ewqas zêde dibe.
4. Zarokên bi giraniya kêm jidayikbûnê
Dayikên ciwan jî di xetereyeke mezintir de ne ku pitikek bi giraniya kêm jidayikbûnê bînin dinyayê. Em bi gelemperî pitikên ku ji 2.5 kîlogramî kêmtir giraniya wan heye wekî pitikên bi giraniya kêm jidayikbûnê têne dabeş kirin. Dibe ku pitikên weha hewce bikin ku di yekîneyeke taybetî ya nexweşxaneyê (yekîneya lênêrîna pitikên nûbûyî ) de werin dermankirin da ku piştî jidayikbûnê alîkariya wan bike ku nefes bistînin.
5. Nexweşiyên bi rêya zayendî veguhêzbar (STD)
Eger hûn di dema ducaniyê de seksê bikin, divê hûn ji nexweşiyên bi rêya têkiliyên zayendî veguhêzbar ên wekî klamîdya û HIV jî haydar bin. Ev nexweşî dikarin malzarok û pitika di pêşketinê de vegirin.
Ya herî girîng ew e ku meriv li hember van xetereyan netirse. Ew e ku meriv ji wan haydar be, di zûtirîn dem de biçe cem bijîşk û rêwerzên pêwîst bişopîne. Bi vî awayî, gelek ji van xetereyan dikarin werin kontrol kirin.
Tenêtî û tirs... Ez çi bikim?
Normal e ku meriv di demek weha de xwe bitirsîne û tenê hîs bike. Ev hest dikare bi taybetî dijwar be heke hûn ji malbata xwe bitirsin ku vê yekê bibêjin. Bêyî piştgiriya mezinanek pêbawer, wek endamek malbatê, mamosteyek, an kesek nêzîkî we, dibe ku hûn xwarinek baş, bêhnvedanek, an serdana bijîşk ji dest bidin.
Lê ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Hin kes hene ku dikarin alîkariya te bikin. Ya herî girîng ew e ku tu bi kesekî/ê ku tu pê bawer dikî re li ser vê yekê biaxivî. Her wiha, gava tu biçî cem bijîşk, ew pabend e ku nepeniya agahiyên te biparêze. Ji ber vê yekê netirse ku şîreta bijîşkî bigirî.
Ji bo ducaniyek saxlem divê ez çi bikim?
Eger hûn di temenê biçûk de ducanî bin, şansek we ya baş heye ku hûn zarokek saxlem û bihêz bînin dinyayê. Ji bo vê yekê, divê hûn bê guman van tiştan bikin.
- Di zûtirîn dem de şîreta bijîşkî bigerin: Gava ku guman dikin ku hûn ducanî ne, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Testên pêwîst bikin û qeyd bikin. Ger hûn di tengasiyên darayî de ne, ji hemşîreya dibistanê, şêwirmend, an jî pîrika herêmî alîkariyê bixwazin.
- Bi tevahî ji alkol, cixare û madeyên hişber dûr bisekinin: Ev tişt hezar carî ji bo pitika we ya di zikê we de ji we zirardartir in. Ger hûn di devjêberdana bi tena serê xwe de zehmetiyê dikişînin, ji kesekî ku hûn pê bawer dikin alîkariyê bixwazin.
- Vîtamînan tam wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin bistînin: Girtina vîtamînan, nemaze yên ku asîda folîk tê de hene, ji bo pêşîgirtina li kêmasiyên jidayikbûnê di pergala demarî ya pitikê de girîng e.
- Piştgiriya hestyarî bigerin: Bûyîna dayikê zehmetiyek mezin e, nemaze ji bo kesekî di temenê dibistanê de. Ji heval, malbat, bavê pitikê û mezinên pêbawer piştgiriya hestyarî û pratîkî bigerin. Dayikên ciwan jî di xetereya pêşxistina rewşek bi navê `Depresyona Piştî Zayînê` de ne. Ji ber vê yekê, heke hûn xemgîn an dilgiran in, bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
Çawa ji ducaniyê dûr bikevin?
Tenê rêya piştrast ji bo pêşîgirtina li ducaniyê nebûna têkiliya cinsî ye. Lêbelê, heke hûn çalakê cinsî ne, girîng e ku hûn her gav rêbazek kontrolkirina zayînê ya bibandor bikar bînin.
Rêbazên herî bibandor ên ku ji bo ciwanan têne pêşniyarkirin, rêkarên ducaniyê yên demdirêj û berevajîkirî (LARC) ne. Mînakî, amûrek piçûk ku di bin çermê milê de tê danîn (Împlant) an amûrek hundirê malê (IUD). Ev rêbaz %99 bibandor in.
Eger hûn hebên kontrolkirina zayînê an prezervatîfan bikar tînin, ji kerema xwe bi bijîşk re şêwir bikin ka meriv wan çawa bi rêkûpêk bikar tîne. Netirsin ku hûn bi dê û bavê xwe an mezinê pêbawer re li ser vê yekê biaxivin.
Peyama Birinê Malê
- Eger hûn di temenê biçûk de guman dikin ku hûn ducanî ne, netirsin û di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Ev ji bo tenduristiya we û ya pitika we pir girîng e.
- Eger hûn ditirsin ku ji dê û bav an parêzvanên xwe re bêjin, piştgiriya mezinanekî pêbawer (mamoste, xizmek) an jî xebatkarekî tenduristiya malbatê bixwazin. Hûn ne bi tenê ne.
- Di dema ducaniyê de bi tevahî ji alkol, cixarekêşandin û bikaranîna madeyên hişber dûr bisekinin. Vîtamînên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin, bi taybetî asîda folîk, bistînin.
- Xwarineke saxlem, bêhnvedaneke têr û werzîşa sivik dikare gelek tevliheviyên ku dikarin di dema ducaniyê de çêbibin asteng bike.
- Heke hûn çalakê cinsî ne, her gav ji bo pêşîgirtina li ducaniyê bi bijîşk re şêwir bikin ka meriv çawa rêyek ji bo kontrolkirina zayînê ya guncaw digire.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike