Gelo te qet pêlavên nû li xwe kiriye, an jî pêlavên hinekî teng li xwe kiriye û hest kiriye ku tiliya te asê maye, li jorê lingê te hatiye zextkirin û êşiyaye? Carinan, tiliyek dikare bi awayekî ecêb were tewandin, mîna çekûç xuya bike. Ev rewşek gelemperî ye ku gelek kes dikarin pê re rû bi rû bimînin. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin. Di warê bijîşkî de, em vê yekê wekî çekûç dibêjin. Ne tiştek e ku meriv jê bitirse, werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Bi kurtasî, Hammertoe çi ye?
Çermê tiliyê çakûç xwarbûneke neasayî ya yek ji tiliyên lingên we ye. Bi taybetî, movika navîn a tiliyê ber bi jêr ve diçe û serê tiliyê ber bi erdê ve ye. Ev yek dibe sedem ku tiliya lingê dişibihe V-yeke serûbin, an jî çakûçekî.
Ev rewş herî zêde di tiliyên duyem, sêyem û çarem de tê dîtin. Carinan ew dikare bandorê li tiliya mezin jî bike. Di destpêkê de, ev tiliyên lingan hinekî nerm in, ango hûn dikarin wan bi destê xwe rast bikin. Lê bi demê re, heke neyê dermankirin, ev tiliyên lingan dikarin hişk bibin û bi awayekî mayînde di wê şiklê xwar de asê bibin.
Nîşaneyên vê rewşê çi ne?
Eger guman dikî ku nexweşiya çekûçîyê li te heye, ji van nîşanan haydar be. Werin em li wan di tabloyekê de binêrin, da ku hêsantir were fêmkirin.
| Xûya | Ravekirina hêsan |
|---|---|
| Dema lixwekirina pêlavan êş | Ji ber ku tiliya pêlavê ber bi jor ve hatiye tewandin, ew bi berdewamî li serê pêlavê dixurîne. Ev dibe sedema ku serê tiliyê pir biêşe. |
| Korn û qalûs | Ji ber hejandina berdewam a serê movika xwar bi pêlavê re, çerm qalind dibe û hişk dibe. Her wiha, binê tiliyê jî dikare bi tundî li erdê bixe û bibe sedema hişkbûnê. |
| Werimandin û sorbûna movikan | Movika bandorbûyî diwerime, sor dibe, û dibe ku dema dest lê tê dayîn germ be. Rengê wê sor û hêrs dibe, mîna ku hêrs be. |
| Zehmetiya tevgera tiliyê | Rastkirin an jî xwarkirina movika tiliyê pir zehmet e. Dema ku hûn hewl didin vê bikin, ew diêşe. |
| Êşa binî | Zeexta zêde ya ku li ser goka lingê di bin tiliya xwar de tê danîn dikare li wê deverê bibe sedema êşê. |
Çima em di vê rewşê de ne?
Piraniya caran, sedema sereke ya vê yekê pêlavên ku em li xwe dikin in. Bifikirin, dema ku hûn pêlavên ku ji bo lingê we pir piçûk in, li pêş teng in û şiklê wan tûj e li xwe dikin, cîh ji bo tiliyan têrê nake û ew ber bi hundur ve ditewin. Bi taybetî ji ber pêlavên bilind ên ku jin li xwe dikin, giraniya laş tê pêş û zextek mezin li ser tiliyan dike. Dema ku tiliyên lingan demek dirêj bi vî rengî tewandin, masûlke û tendonên tiliyê nehevseng dibin, û tiliya lingê bi domdarî di wê şiklê tewandin de asê dibe.
Ji bilî vê, sedemên din jî dikarin hebin:
- Sedemên mîrasî: Dibe ku hin kes ji ber şiklê lingên xwe an dirêjahiya tiliyên xwe ji dayikbûnê ve ji vê rewşê re meyildar bin.
- Birîndarî : Ev rewş dikare dema ku tiliya lingê şikestî an jî bi giranî birîndar bibe çêbibe.
- Artrît : Artrît dikare zirarê bide movikan û bibe sedema bêhestbûna tiliyan.
- Zirara demaran: Ev rewş dikare çêbibe dema ku demarên di lingan de ji ber nexweşiyên wekî şekir zirarê dibînin, û dibe sedema nehevsengiya masûlkeyan.
Kengî divê em biçin cem bijîşk?
Êşa linganEw qet ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire. Ew sînyalek e ku laşê te dide te.
Eger yek ji nîşanên ku li jor hatine behs kirin li cem we hebe, nemaze eger lingên we her dem diêşin, çêtir e ku hûn berî ku rewş xirabtir bibe şîreta bijîşkî bigerin.
Pêşî, biçin cem bijîşkê xwe yê malbatê (GP) . Ew ê we muayene bike û, ger hewce bike, we bişîne cem pisporek mîna Podiyatrîst an Cerrahê Ortopedîk. Çiqas zûtir hûn dest bi dermankirina vê yekê bikin, şansên we yên ji bo pêşîgirtina li xirabtirbûna rewşê zêdetir dibin.
Divê mirovên bi diyabetê bi taybetî baldar bin! / Kesên bi diyabetê re pir baldar bin!
Eger nexweşiya şekir an jî newropatiya periferîk li lingên we hebe, divê hûn bêtir lênêrîna lingên xwe bikin. Dibe ku hûn nikaribin lêdan an birînên ji ber tiliyên çakûçî çêdibin hîs bikin. Ev birîn bi îhtîmaleke mezintir e ku enfeksiyon bibin û girantir bibin. Ji ber vê yekê, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn pêlavên taybetî li xwe bikin. Her weha, pê ewle bin ku hûn lingên xwe bi rêkûpêk kontrol bikin.
Peyama Birinê Malê
- Çeqandina tiliya lingan rewşek e ku dema movika navîn a tiliyê ditewe çêdibe. Ev yek pir caran ji ber lixwekirina pêlavên teng çêdibe.
- Nîşaneyên sereke êş, hişkbûn, werimandin û sorbûna di tiliyê de ne .
- Eger êşa lingê te hebe, paşguh neke. Di zûtirîn dem de biçe cem bijîşkê xwe.
- Hilbijartina pêlavên rast ên ku ji bo lingên we rehet in dikare ji bo pêşîgirtina li vê rewşê û kontrolkirina rewşê bibe alîkar.
- Heke nexweşiya şekir li te hebe, li ser tenduristiya lingên xwe du caran bifikire. Lingên xwe bi rêkûpêk kontrol bike, ji ber ku birîndariyeke biçûk jî dikare bibe ciddî.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike