Em gelek caran hestiyan tenê wekî çarçoveyek difikirin ku şekil dide laşê me û wan rast dihêle, rast e? Ev rast e, lê bi tevahî ne rast e. Hestiyên me ji vê pir tevlihevtir û sîstemek zindî ne. Tenê bifikirin, mezinanek navînî nêzîkî 206 hestî di laşê xwe de hene. Her yek ji van sivik e, lê dîsa jî pir xurt e. Ji ber vê yekê, li şûna ku tenê komek çîp bin, îro em ê li ser karê ecêb ê ku hestiyên me di hundurê laşê me de dikin biaxivin.
5 fonksiyonên sereke yên hestiyan çi ne?
Hestiyên me pênc fonksiyonên sereke ji bo laşê me pêk tînin. Bi kurtasî, ev karkerên bêdeng ên laşê me ne. Werin em yek bi yek li her yek ji van binêrin.
| Fonksiyona sereke | Çi pê tê? |
|---|---|
| 1. Piştgiriya laş û alîkarîkirina tevgerê | Tenê bifikirin, bê îskelet, em ê mîna girekî cil û bergan bikevin erdê, ne wisa? Ev hestî laşê me rast digirin û helwesta rast didin me. Her wiha, dema ku em dimeşin, direvin, an jî giraniyan radikin, ev heman îskelet giraniya laşê me hildigire û alîkariya me dike ku em wan tevgeran bikin. |
| 2. Parastina organên navxweyî | Di hundirê laşê me de, organên pir girîng û hesas hene wekî dil, pişik û mejî. Hestiyên me wekî zirx tevdigerin ku van ji xetereyên derveyî û lêdanên bihêz diparêzin. Mînakî, serê mejiyê me diparêze, û qefesê singê (pars) dil û pişikê diparêze. |
| 3. Hilberîna xaneyên xwînê | Ev tiştek e ku gelek kes nizanin. Cureyên şaneyên di xwîna me de ku jê re xirokên sor ên xwînê, xirokên spî yên xwînê û trombosît tê gotin, di hestiyê mêjiyê hin hestiyan de têne hilberandin. Xirokên sor ên xwînê oksîjenê li seranserê laş hildigirin, xirokên spî yên xwînê li dijî nexweşiyan şer dikin, û trombosît alîkariya mertebeya xwînê dikin. |
| 4. Depokirin û berdana rûnê | Hin cureyên hestiyan rûn hildigirin da ku di rewşên awarte de enerjiyê bidin laş. Dema ku laşê me hewceyê enerjiyê be, ev rûnê hilandî tê berdan. |
| 5. Depokirin û berdana mîneralan | Mîneralên wekî kalsiyûm û fosfor, ku ji bo laşê me pir girîng in, pêkhateyên sereke yên hestiyên me ne. Dema ku asta van mîneralan di xwînê de zêde dibe, hestî wan hildigrin. Û dema ku laş pêdivî bi wan heye, ango dema ku asta wan di xwînê de kêm dibe, hestî wan vedigerînin nav xwînê. Ew mîna bankekê ye, rast e? |
Sîstema me ya îskeletî çi ye?
Îskelet dema ku hemû hestiyên me li hev dicivin çêdibe. Lê sîstema îskeletê ne tenê hestî ne. Ew avahiya piştgir e ku tevahiya laşê me li ser ava bûye. Ji bilî hestiyan, çend beşên din jî di nav vê pergalê de ne.
Ya herî girîng ew e ku ev hemû beş bi hev re û bi awayekî hevrêz bixebitin, ji ber vê yekê em dikarin tev bigerin û tiştan bikin.
| Par | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Lîgament | Ev mîna bendên elastîk û bihêz in ku hestiyekê bi hestiyekî din ve girêdidin û movikan sabît dihêlin. |
| Hêstok | Li cihê ku du hestî digihîjin hev, ango li gewriyan, tevneke zirav û hinekî nerm heye ku dawiya hestiyan vedişêre. Ev yek dihêle ku hestî bêyî ku li hev bişixulin bi hêsanî tevbigerrin. |
| Tendon | Ev masûlkeyên me bi hestiyên me ve girêdidin. Dema ku em dixwazin dest an lingê xwe bilivînin, masûlke girj dibin û bi rêya tendonan hestiyê dikişînin. Di wê demê de tevger çêdibe. |
Hestiyên ji çi pêk tên?
Hest tevneke zindî ye û her tim diguhere. Ew bi giranî ji tevlîheviya proteîna kolajen û mînerala kalsiyûm fosfatê pêk tê. Bi hev re, ev her du xwezaya wan a xurt lê sivik didin hestiyan.
Cureyên şaneyên avakirina hestî
Sê cureyên sereke yên şaneyan di hundirê hestiyekê de bi berdewamî çalak in.
- Osteoblast : Ev hucre berpirsiyar in ji bo avakirina tevna hestî ya nû û tamîrkirina zirara hestiyan.
- Osteosît: Ev şaneyên hestî yên gihîştî ne. Ev şane alîkariya mezinbûna hestiyên pitikek nûbûyî dikin.
- Osteoklast: Ev hucre tevna hestî ya kevin hildiweşînin û şeklê hestiyan ji nû ve çêdikin. Ev pêvajoya hilweşandin û avakirina yên nû di heman demê de çêdibe, ji ber vê yekê hestiyên me saxlem dimînin.
Qatên hestiyekê
Dema ku hûn hestiyek digirin, sê tebeqeyên sereke hene.
- Perîosteum : Ev pêça derve ya bihêz a hestî ye. Karê wê yê sereke parastina hestî ye.
- Hestiyê kompakt: Beşa hişk, spî û nerm a di bin vê pêçanê de. Ev beş bi giranî hêz û seqamgîriyê dide îskeleta me.
- Hestiyê sifincî: Ev beşa nerm û poroz a hestiyê ye. Ew mîna sifincî ye. Di hundirê van kunan de mêjiyê hestiyê heye. Du celeb mêjiyê hestiyê hene - yek xwînê çêdike, û ya din rûn û mîneralan hildide.
Nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li hestiyan dikin
Çend rewşên bijîşkî hene ku dikarin bandorê li pergala hestî û îskeletên me bikin, û bi taybetî jî li hestiyên me.
- Artrît: Ev rewşeke pir bi êş e ku dikare bibe sedema xitimîn û çirîna movikan an jî iltîhaba wan .
- Skolyoz: Ev rewşek e ku tê de stûn ne rast e û xwar e.
- Penceşêr: Hin cureyên penceşêrê dikarin di hundirê hestiyan de pêş bikevin.
- Şikestin/Şikestin: Hest dikarin bişkên. Carinan ew dikarin pir giran bin. Her çend şikestinek piçûk dikare bi xwe baş bibe jî, piraniya hestiyên şikestî hewceyê lênêrîna bijîşkî ne.
Heger di derbarê hestî û movikan de pirs, êş, an nerehetiyek we hebe, qet dudilî nebin ku bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
Peyama Birinê Malê
- Hestiyên we ji çarçoveyek ku şekil dide laşê we bêtir in. Ew piştgiriya laşê we dikin, organên girîng diparêzin, şaneyên xwînê çêdikin, û enerjî û mîneralan hildigirin.
- Sîstema hestî ji hestiyan, ligamentan, kirkirag û tendonan pêk tê.
- Hest tevneke zindî ye ku bi berdewamî xwe nû dike.
- Xwarineke dewlemend bi kalsiyûm û vîtamîna D û werzîşa guncaw ji bo parastina hestiyên saxlem û bihêz girîng in.
- Heger êş, werimandin, an jî pirsgirêkên din ên hestî an movikan we hebin, pir girîng e ku hûn tavilê ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike