Piştî zayîna zarokekî, hûn xwe pir kêfxweş hîs dikin, ne wisa? Lê di heman demê de, bi westandina laşî û guhertinan re, carinan pirsgirêkên tenduristiyê yên piçûk jî derdikevin holê. Qebizbûn pirsgirêkek e ku gelek dayikên nû pê re rû bi rû dimînin, lê ew zêde li ser vê yekê naaxivin, û ew hinekî nerehet hîs dikin. Ev rewşek pir gelemperî ye, ji ber vê yekê sedemek tune ku meriv jê bitirse an jî şerm bike. Werin em îro bi eşkereyî li ser vê yekê biaxivin.
Qebizbûna piştî zayînê çi ye?
Bi kurtasî, 6 hefteyên pêşîn an jî yên piştî zayînê ew dem e ku em jê re dibêjin 'dema piştî zayînê'. Di vê demê de, laşê we dest pê dike ku vegere rewşa xwe ya berî ducaniyê. Bi van guhertinan re, dibe ku karê pergala weya helandinê jî hinekî biguhere.
Qebizbûn rewşek e ku çûna destavê dijwar dike. Ev tê vê wateyê ku hûn nekarin her roj biçin destavê, feqiyên we pir hişk in, mîna keviran hişk in, û hêdî hêdî derdikevin, û hûn hîs dikin ku zikê we bi tevahî vala nebûye, tewra piştî çûna destavê jî. Her çend tevgera rûvî bi gelemperî di nav çend rojan de piştî zayînê vedigere rewşa normal, lê dibe ku hin kes vê nerehetiyê biceribînin.
Çima ev yek bi dayikên nû re çêdibe?
Çend sedemên taybetî hene ku çima qebizbûn piştî zayînê çêdibe. Werin em bibînin ka ew çi ne.
| Semed | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Hormonên di dema ducaniyê de | Asta zêde ya hormonan (bi taybetî progesteron) di laş de di dema ducaniyê de dikare tevgera rûvî hinekî kêm bike. Ev bandor dikare piştî zayînê jî berdewam bike, ji ber ku demek digire ku ev asta hormonan vegere rewşa normal. |
| Hemoroîd | Hemorroîd dikarin di dema ducaniyê û di dema zayînê de ji ber zorê çêbibin. Ev êşa di qûnê de dikare bibe sedema tirsa ji çûna destavê. Ev tirs dikare bibe sedema qebizbûnê û hîn bêtir zehmetiyê di kontrolkirina xwesteka çûna destavê de. |
| Êşa di dirûtinê de | Eger epîzîotomî û dirûtin li we hatibe kirin, dibe ku hûn ji ber êşê ji destdana deverê bitirsin. Ev jî sedemek sereke ya qebizbûnê ye. |
| Pêvekên hesin | Dibe ku bijîşk ji bo avakirina xwîna te hebên hesin daye te ji ber ku te di dema zayînê de gelek xwîn winda kiriye. Ev hebên hesin dikarin di hin kesan de bibin sedema qebizbûnê. |
| Zirara sfînktera anal | Di dema zayînê de, bi taybetî di dema zayîna dijwar de, masûlkeyên li dora anusê (sfînktora anal) dikarin zirarê bibînin. Ev dikare bibe sedema zehmetiya kontrolkirina tevgera rûvî. |
| Av û xwarin | Şîrdana pitikê bêtir avê hewce dike, ji ber vê yekê laş bêtir avê hewce dike. Nevexwarina avê ya têr û xwarina kêmtir fîberê jî rasterast dikare bibe sedema qebizbûnê. |
Nîşaneyên qebizbûnê çi ne?
Ev nîşan carinan dikarin bi rewşên din ên bijîşkî re dişibin hev, ji ber vê yekê heke gumanên we hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
Ya herî girîng ev e ku hûn ji van nîşanan haydar bin da ku hûn zû tedbîr bigirin.
Li vir hinek ji nîşanên herî gelemperî hene:
- Dema ku meriv diçe destavê, neçar e ku zorê bikişîne .
- Pîsî pir piçûk, hişk û mîna kevir e.
- Hestkirin ku zikê we bi tevahî vala nîne, tewra piştî çûna destavê jî.
- Çûna destavê bi êş .
- Werimandin .
- Êş an qirçik di mîde an rûviyan de.
- Hefteyê kêmtir ji sê caran çûna destavê.
Ji bo rêgirtina li vê nerehetiyê çi dikare were kirin?
Mizgîniya baş ew e ku ev rewş dikare bi çend guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan bi giranî were kontrol kirin. Netirsin ku van tiştan biceribînin.
1. Av dostê te yê herî baş e: Rojê herî kêm 8-10 qedeh av vexwin. Ger hûn şîr didin, bi taybetî girîng e ku hûn bêtir av vexwin. Vexwarina qedehek ava germ di sibehê de dikare alîkariya rûviyên we bike ku bi rêkûpêk bixebitin.
2. Zêdetir fîber bixwin: Xwarinên wekî sebzeyên pelî, sebze, fêkî (wek mûz), nanê tevahî, ceh û birinc di parêza xwe de bigirin. Ev fîber dibe alîkar ku feq nerm bibin û ew hêsantir derkevin.
3. Dema ku hûn hewce ne ku biçin destavê, xwe paşde negirin: Dema ku hûn bi pitikê re mijûl in, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn hewce ne ku biçin destavê lê hûn difikirin, "Ez ê hinekî biçim hundur." Wisa nekin. Gava ku hûn hewcedariyê hîs dikin, hema biçin . Dema ku hûn xwe paşde digirin, rûviyên we ji feqiyê we bêtir av dikişînin, ew hîn hişktir û hişktir dike.
4. Bi qasî ku pêkan be pir bimeşin: Pêdivî bi werzîşa zêde nîne. Tenê meşek kurt, çi li hundir be çi jî li baxçe be, dê karê rûvîyan teşwîq bike. Ji bijîşkê xwe bipirsin û dest bi rûtînek werzîşê ya piçûk bikin ku ji bo we guncaw be.
5. Bêhnvedan pir girîng e: Bi pitikek nû re zehmet e ku meriv têra xwe bêhnvedanê bistîne. Lê her gava ku hûn dikarin bêhnvedanê bikin. Westandin û stres jî dikarin bibin sedema qebizbûnê.
6. Dermanên Siruştî yên Laksatîfê: Qermiç dermanekî siruştî yê laksatîfê ye. Biceribînin ku rojê çend heb bixwin.
7. Bi bijîşkê xwe re şêwir bikin: Ger ev rêbaz kar nekin, qet dermanên laksatîf ên bê reçete nexwin . Kirina vê yekê dikare xeternak be, nemaze di dema şîrdanê de. Ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. Ew ê laksatîfek sivik an jî pêvekek fîberê binivîse ku ji bo we û pitika we ewle be.
Ger qebizbûn berdewam bike çi dibe?
Ev rewş bi gelemperî di nav çend rojan de baştir dibe. Lêbelê, di rewşên kêm de, heke neyê dermankirin, dibe ku tevlihevî çêbibin. Baş e ku meriv ji van jî haydar be.
- Prolapsa rektûmê: Derketina beşek ji astarê rektûmê ji ber zexta berdewam.
- Hemoroid: Zehmetiya kişandinê dikare zirarê bide damarên di rektûmê de û rewşa hemoroidan xirabtir bike.
- Bêkontroliya fekal: Ragirtina fekal a demdirêj dikare masûlkeyên rûviyan qels bike, û bibe sedema ku mîqdarên piçûk ên fekal bi nezanî derkevin.
- Nekaribûna kontrolkirina mîzkirinê (Bêhişiyariya mîzê):Zexta berdewam dikare masûlkeyên qata pelvisê qels bike, û dema ku hûn dikenin, dikuxin an dipişkin, dibe sedema ku mîqdarek piçûk mîz derkeve.
- Bandorbûna fekal: Rewşek e ku tê de fekal ewqas hişk dibe ku di rektûmê de asê dibe ku masûlkeyên di rûviyan de nikarin wê derxin. Ev rewşek e ku dermankirina bijîşkî hewce dike.
Ji van tiştan netirsin. Ev tişt pir kêm diqewimin. Lê ew nîşan didin ku çiqas girîng e ku meriv bala xwe bide pirsgirêka qebizbûna hêsan.
Peyama Birinê Malê
- Qebizbûn piştî zayînê pir gelemperî ye. Ji vê yekê şerm nekin û bi tenê cefayê nekişînin.
- Gelek av vexwin û xwarinên dewlemend bi fîber (fêkî, sebze û nîsk) li parêza xwe zêde bikin. Ev çareseriya herî baş û hêsan e.
- Dema ku hewcedariya te bi çûna destavê hebe, yekser here . Xwe negire.
- Eger piştî çend rojan dermanên malê bibin alîkar, êş zêde bibe, an jî di feqê we de xwîn hebe , ji kerema xwe biçin cem bijîşk .
- Laşê te gelek guhertinan derbas kiriye. Hinek dem bide wê ku vegere rewşa xwe ya normal. Li xwe jî bifikire . Rehetiya laşî û derûnî ya te bi qasî rehetiya pitika te girîng e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike