Көп адамдар: "Оо... бул томуктун чоюлуп кетишинен улам болсо керек" деп ойлошот. Чындыгында, белдин оорушунун көпчүлүгү булчуңдардын чыңалуусунан келип чыгат. Бирок белдин бардык оорулары бир эле нерседен келип чыкпай турганын билчү белеңиз? Кээде оору чындыгында муундарыңыздан келип чыгат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, муундар – бул сөөктөрүбүздүн биригип турган жерлери. Бул муундар омурткабыздын туура иштеши жана өзүбүздү жакшы сезишибиз үчүн абдан маанилүү. Омурткада өзгөчө таасир этүүчү эки түрдүү муун бар. Бири – омурткабыз жамбаш сөөктөрүбүзгө туташкан сакроилиак муундары . Экинчиси – омурткабыздагы омурткалардын ортосунда жайгашкан фасет муундары . Эгерде бул муундар кандайдыр бир себептерден улам жабыркаса, сезгенсе же артрит сыяктуу оорудан улам эскирсе, сиз белдин катуу оорусун сезишиңиз мүмкүн.
Муундар менен байланышкан белдин оорушун негизги себептери
Муундардын шишишин, жабыркашын жана белдин оорушун пайда кылышы мүмкүн болгон бир нече негизги медициналык оорулар бар. Келгиле, аларга көз чаптырып көрөлү.
Артрит
Артриттин көптөгөн түрлөрү болгону менен, биз негизинен эки түрү жөнүндө сөз кылып жатабыз:
- Ревматоиддик артрит (РА): Бул биздин иммундук системабыздын көйгөйүнөн улам пайда болгон өнөкөт сезгенүү оорусу. Жөнөкөй сөз менен айтканда, дененин өзүнүн коргонуу системасы өзүнүн муундарына чабуул коё баштайт. Бул муундардын жабыркашына, шишип кетишине жана оорушуна алып келет.
- Остеоартрит: Бул муундардын учундагы коргоочу жаздык болгон кемирчектин жаш өткөн сайын же ашыкча колдонулганда эскиришинен улам пайда болот. Бул ошондой эле белдин оорушунун кеңири таралган себеби болуп саналат.
Артриттин эки түрү тең белдин ылдый жагында шишикти жана муундардын жабыркашын пайда кылышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, белдин ылдый жагы денеңиздин салмагынын көпчүлүк бөлүгүн көтөрөт. Демек, артрит менен ооруган адамда белдин ылдый жагында оору көбүрөөк кездешет. Мындан тышкары, псориаздык артрит сыяктуу башка артрит түрлөрү да белдин оорушун пайда кылышы мүмкүн.
Анкилоздук спондилит (АС)
Бул ошондой эле артрит категориясына кирген өзгөчө оору. Ал омурткалардын түбүндөгү, жамбаштагы жана анын айланасындагы муундардын шишишин пайда кылат. Бул ооруну толугу менен айыктырууга мүмкүн болбосо да, тийиштүү медициналык дарылоо менен симптомдорду жакшы көзөмөлдөөгө болот. Симптомдор, адатта, жаштыкта, башкача айтканда, 18-25 жаштын тегерегинде башталат.
АС белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Оору күчөп, андан кийин бир азга басылган мезгилдер болот. Төмөндө эң көп кездешкен симптомдордун айрымдары келтирилген.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Бел жана жамбаш оорусу | Оорунун күчөшү, айрыкча түнкүсүн жана эс алуу учурунда. |
| Эртең мененки катуулук | Эртең менен ойгонгондо белдин жана муундардын катуулугу. |
| Позаны өзгөртүү | Ооруну басаңдатуу үчүн алдыга эңкейүү. |
| Башка симптомдор | Көздөрдүн кызарышы жана шишиши, теринин бүдүрлөрү, терең дем алуунун кыйындашы, түшүнүксүз табиттин жоголушу, арыктоо, чарчоо, дене табынын көтөрүлүшү жана ашказандын оорушу же ич өтүү. |
Бул АС белгилери башка оорулардын белгилерине окшош болушу мүмкүн болгондуктан, так диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Белимдин оорушу муун көйгөйүнөн улам келип чыкканын кантип так билем?
Эгерде сизде артрит сыяктуу муун оорусу бар болсо, аны дарыгер гана так айта алат. Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сиздин медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурап, сизди текшерет.
Эгерде сизде белдин оорушунан тышкары муундардын шишип кетиши жана эртең мененки катып калуу сыяктуу белгилер байкалса, анда бул булчуң көйгөйүнөн эмес, муун оорусунан болушу ыктымал. Дарыгериңиз эмне болуп жатканын так аныктоо үчүн рентген жана кан анализдерин сунушташы мүмкүн.
Мүмкүн болсо, ооруңузду күндөлүккө жазып туруңуз. Оору качан башталганын, ошол учурда эмне кылып жатканыңызды жана башка белгилериңиз бар экенин жазып алыңыз. Бул дарыгериңизге себебин табууга жана дарылоону пландаштырууга жардам берет.
Белдин оорушун азайтуунун жолдору
Сиз ала турган дарылоонун түрү муун көйгөйүнүн түрүнө жана анын оордугуна жараша болот. Бул сиз жана дарыгериңиз чогуу талкуулашыңыз керек болгон нерсе.
Мисалы, эгер сизде ревматоиддик артрит болсо жана муундардын жабыркашы белгилери байкалса, дарыгериңиз DMARDs (ооруну модификациялоочу антиревматикалык дары-дармектер) деп аталган атайын дары түрүн жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер муундардын сезгенүүсүн азайтуу жана муундардын андан ары жабыркашын токтотуу менен иштейт.
Эң жакшы жери, булчуң оорусуна каршы жасай турган көптөгөн нерселер муун оорусуна да жардам берет. Бул нерселер тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) – бул белдин оорушун басаңдатуучу дарылардын бир түрү, алар көбүнчө шишикти да, ооруну да басаңдатат. Алардын айрымдарын дарыканадан рецептсиз сатып алса болот, бирок кандайдыр бир дары-дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң.
Көнүгүү
Суу аэробикасы, тайцзи жана йога сыяктуу жай, жумшак көнүгүүлөр белдин оорушун басаңдатуу үчүн эң сонун. Эсиңизде болсун, ооруну күчөтпөгөн ар кандай кыймыл пайдалуу. Эгер кайдан баштоону же кантип коопсуз көнүгүү жасоону билбесеңиз, дарыгериңиз же физиотерапевт менен сүйлөшүңүз.
Стрессти башкаруу
Стресс жана тынчсыздануу белдин оорушун күчөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, сүйлөшүү терапиясы жана аң-сезимдүүлүктү машыктыруу сыяктуу ыкмалар аркылуу стрессти азайтуу ооруну көзөмөлдөөгө жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.
Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо
Ашыкча салмак белдин ылдый жагына жана муундарга керексиз басым жасайт. Бул экөө тең белдин оорушун түздөн-түз шартташы мүмкүн. Туура тамактануу жана көнүгүү дени сак салмакты сактоого жардам берет. Бул сапарды кантип баштоо керектигин дарыгериңизден сураңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Белдин ооруларынын баары эле томуктун чоюлушунан келип чыкпайт. Ал белдин же жамбаш муундарынын көйгөйүнөн келип чыгышы мүмкүн.
- Артрит жана анкилоздук спондилит сыяктуу оорулар белдин оорушун көп кездештирет.
- Эгерде сизде белдин оорушу, айрыкча эртең мененки катуулугу же муундардын шишиги тынымсыз байкалса, өз алдынча диагноз койбоңуз жана сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Дарылоо ыкмалары оорунун себебине жараша болот жана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча кабыл алынган дары-дармектер, жеңил көнүгүүлөр, салмакты көзөмөлдөө жана стрессти азайтуу абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз