Сиздин досуңуз, үй-бүлөңүздүн мүчөсү же тааныштарыңыз бир күнү абдан бактылуу жана энергиялуу болуп, бирок күтүүсүздөн дүйнөдөн эч кандай себепсиз тажагандай сезилеби? Кээде биз муну жөн гана алардын "мүнөзүнө" окшош деп ойлойбуз, бирок анын артында биполярдык бузулуу сыяктуу психикалык саламаттык абалы болушу мүмкүн. Бул абдан сезимтал тема, бирок биз бул тууралуу сүйлөшүшүбүз керек, анткени бул оору менен байланышкан эң чоң жана эң кооптуу коркунуч - бул суициддик ойлор .
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биполярдык бузулуу деген эмне?
Аң-сезимиңизде маанайыңызды башкарган "которгуч" бар деп элестетиңиз. Адатта, бул которгуч ортосунда болот. Бирок биполярдык бузулуу менен ооруган адамда бул которгуч күтүүсүздөн жогорулайт же төмөндөйт.
- Мания фазасы: Бул учурда ал өзүн абдан бактылуу жана энергиялуу сезет. Ал дүйнөнү багындыра ала тургандай сезет. Ал уктабайт, көп сүйлөйт, тынымсыз иштейт, көп акча коротот жана шашылыш чечимдерди кабыл алат. Сырттан караганда, бул абдан "активдүү" жана "бактылуу" мезгил сыяктуу сезилиши мүмкүн.
- Депрессиялык фаза: Бул депрессия фазасынын карама-каршысы . Сиз өзүңүздү абдан кайгылуу, жашоодон тажаган жана үмүтсүз сезесиз. Мурда ырахат алган нерселериңизге кызыгууңузду жоготосуз. Дайыма чарчагандай сезесиз жана эч кандай энергияңыз жок. Суициддик ойлор бул мезгилде эң көп кездешет.
Бул жогорку-төмөн цикл биполярдык бузулуунун мүнөзү. Тийиштүү дарылоо болбосо, бул абал абдан кооптуу болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, суицидден каза болгон адамдардын олуттуу пайызы депрессиянын же биполярдык бузулуунун кандайдыр бир түрүнөн жапа чегишет.
Тобокелдикти күчөтүүчү факторлор кайсылар?
Суициддик ойлор ар бир адамда пайда болушу мүмкүн болсо да, айрым факторлор тобокелдикти жогорулатат. Эгер сиз муну жакын адамыңызда байкасаңыз, өзгөчө тынчсызданышыңыз керек.
| Тобокелдик фактору | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Психикалык оору жана баңгизат колдонуу | Биполярдык бузулуу, депрессия же алкоголдук/баңгилик сыяктуу оорулардын болушу. Бул экөө чогуу пайда болгондо, тобокелдик абдан жогору. |
| Үй-бүлөлүк тарых | Эгерде үй-бүлө мүчөсү өз жанын кыйган болсо же психикалык оорудан жапа чегип жатса. |
| Буга чейин аракет кылып көргөн | Эгер сиз мурда суицидге аракет кылган болсоңуз, анда кайрадан аракет кылуу коркунучу жогору. |
| Мурдагы кыянаттыктар | Бала кезинде же өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде физикалык же сексуалдык зомбулукка кабылган. |
| Үйдө ок атуучу куралдардын болушу | Импульс келгенде кырсыкка алып келиши мүмкүн болгон нерселердин жанында болушу. |
Эң негизгиси, бул тобокелдик факторлору бар адамды эч качан жалгыз калтырбоо жана алардын айткандарына жеңил ойлуулук менен мамиле кылбоо.
Биз көңүл бурушубуз керек болгон эскертүүчү белгилер
Көп учурда, кимдир бирөө суицидге аракет кылардан мурун, белгилүү бир белгилерди же эскертүүчү белгилерди көрсөтөт. Буларды билүү өмүрдү сактап калууда чоң роль ойной алат.
| Эскертүү белгиси |
|---|
| Суицид же өлүм жөнүндө көп сөз болот. |
| Алар көп учурда пайдасыз, алсыз же үмүтсүз деп айтышат. |
| "Менсиз баары жакшыраак" же "Мен мындан чыккым келет" сыяктуу сөздөрдү айтуу. |
| Капысынан, өтө кайгылуу абалдан күтүүсүздөн абдан тынч жана бактылуу болуп кетүү. (Бул чечим кабыл алгандан кийин пайда болгон "тынчтык" болушу мүмкүн). |
| Алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды колдонуунун кескин өсүшү. |
| Өмүрүңүздү коркунучка кептеген нерселерди атайылап жасоо, мисалы, кызыл светофордон өтүп кетүү. |
| Мурда жактырган нерселериңизге болгон кызыгууңуздун толугу менен жоголушу. |
| Досторуна жана туугандарына чалып, жолугушуп, коштошуп жаткандай сүйлөшүп, өз иштерин өздөрү чечип жаткандай (мисалы, карыздар, акыркы керээздер ж.б.) иш алып баруу. |
| Уйкунун толугу менен жоголушу же уйку режиминин кескин өзгөрүшү, дайыма тынчы жок жана тынчсыздануу сезими. |
Эгер сиз же тааныштарыңыз ушундай кырдаалга туш болсоңуз, эмне кылат элеңиз?
Бул эң маанилүү бөлүгү. Чара көрүү өмүрдү сактап калышы мүмкүн.
1. Адамды жалгыз калтырбаңыз: Кандайдыр бир себептерден улам аны жалгыз калтырбаңыз. Аларга сизди алар менен бирге жүргөндөй сездириңиз.
2. Сүйлөшүү: Аны кунт коюп уккула. Ал эмне деп жатканын сындабастан же кеңеш бербестен кунт коюп уккула. "Өзүңүздү кандай сезип жатасыз?" сыяктуу суроолорду бергиле.
3. Тез арада медициналык жардамга кайрылыңыз: Бул үйдө дарылана турган нерсе эмес. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Биполярдык бузулуу - бул дарылоо менен жакшы башкарылуучу абал. Туура дары-дармектер жана кеңеш берүү менен сиз бул жогору жана төмөн көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөп, кадимки жашоо образын өткөрө аласыз.
4. Кооптуу буюмдарды алып салыңыз: Үйдөгү бардык кооптуу буюмдарды, мисалы, дары-дармектерди, курч куралдарды, ок атуучу куралдарды жана ууларды адамдын колу жетпеген жерде сактаңыз.
Өзгөчө кырдаалда эмне кылуу керек, дароо!
Абалды көзөмөлдөөЭгер сиз аны көтөрө албай тургандай сезсеңиз, башкача айтканда, адамдын өзүнө зыян келтиришине жол бербей коё албайм деп ойлосоңуз, дароо чара көрүңүз.
- Аны тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) алып барыңыз.
- Шри-Ланкада психикалык саламаттык боюнча жардам алуу үчүн 1926 номерине чалыңыз. Алар сизге керектүү көрсөтмөлөрдү беришет.
- Эгерде сиз уулуу затты ичтим же баңгизаттын ашыкча дозасын ичип алдым деп шектенсеңиз, кеңеш алуу үчүн дароо Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар боюнча маалымат борборуна (телефон номери: 0112 686 143) чалыңыз.
Бул маалыматты билүү менен, сиз муктаж болгон бирөөгө өз убагында жардам бере аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Биполярдык бузулуу – бул дарылоо менен ийгиликтүү башкарылуучу абал. Бул эч кимдин күнөөсү эмес.
- Суицид жөнүндө айтып жаткан адамды эч качан баалабай койбоңуз. Алардын ар бир сөзү жардам сурап кайрылуу болушу мүмкүн.
- Эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз. Эгер досуңуздун же үй-бүлө мүчөсүнүн жүрүм-турумунда өзгөрүү байкасаңыз, сергек болуңуз.
- Муктаж адамды жалгыз калтырбаңыз. Дароо дарыгериңизден же квалификациялуу медициналык кызматкерден кесипкөй жардам сураңыз.
- Шашылыш учурда, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз же 1926 сыяктуу ишеним телефонуна чалыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз