Химиотерапия - рак клеткалары менен күрөшкөн абдан күчтүү жана маанилүү дарылоо ыкмасы. Бирок, бул күрөштө рак клеткаларын жок кылуу менен бирге денебиздеги дени сак клеткалар да жабыркашы мүмкүн. Ушул себептен улам, сиз бир аз чарчап, ыңгайсыздыкты сезишиңиз кадыресе көрүнүш. Бирок кабатыр болбоңуз, бүгүн биз сизге ушул убакытта мүмкүн болушунча ыңгайлуу жана коопсуз болууга жардам бере турган кээ бир нерселер жөнүндө сөз кылабыз.
Эмне үчүн биз инфекциялардан мынчалык кооптонушубуз керек?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, химиотерапия жилик чучугубузда өндүрүлгөн лейкоциттердин санын азайта алат. Бул лейкоциттер денебиздин армиясы же бизди оорулардан коргогон жоокерлер сыяктуу. Ошондуктан, бул жоокерлер азайганда, денебиздин
иммунитети төмөндөйт . Анда кичинекей микроб да денеге оңой кирип, инфекцияларды пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан бул убакытта тазалык жөнүндө эки жолу ойлонушубуз керек.
Колуңузду таза кармоо - бул эң биринчи орунда!
Инфекциянын жайылышын токтотуунун эң жакшы жана оңой жолу - колуңузду тез-тез жууп туруу. Муну сиз гана эмес, үй-бүлөңүздөгүлөрдүн баары жана сизге келгендердин баары билиши керек.
Бул учурларда колуңузду сөзсүз жууп туруңуз:
- Дааратканага баргандан кийин.
- Тамак бышыруудан мурун, тамак учурунда жана тамак бышыргандан кийин.
- Үй жаныбарыңызга тийгенден кийин.
- Таштандыларды алып чыккандан кийин.
- Жөтөлдөн, суук тийүүдөн жана тамак оорудан кийин.
- Эгер сиз кичинекей баланы карап жатсаңыз, жалаякты алмаштыргандан кийин.
Колду жууштун туура жолу
Самын менен суу колдонуу эң жакшы. 1. Колуңузду таза, агын суу менен жакшылап чылаңыз. 2. Самын сүйкөп, колуңузду бири-бирине
кеминде 20 секунд сүртүңүз. ("Туулган күнүңүз менен" деген ырын эки жолу ырдоону элестетиңиз.) 3. Андан кийин колуңузду таза, агын суу менен жакшылап чайкаңыз. 4. Таза сүлгү менен кургатыңыз же абада кургатыңыз.
Эгерде өзгөчө кырдаалда самын менен суу жок болсо, спирт негизиндеги колду тазалоочу каражатты колдонгон жакшы.
Жеке гигиена: териңизге жана оозуңузга кантип кам көрүү керек
Химиотерапия терини кургатып, кычыштырышы мүмкүн. Бул териде майда жаракаларга жана сыйрылып калууларга алып келиши мүмкүн, бул микробдордун киришине шарт түзөт. Бул учурда ооз көңдөйүнүн инфекциялары да көп кездешет.
| Корголуучу бөлүк | Эмне кылуу керек |
|---|
| Тери | - Күн сайын жылуу суу, жумшак самын жана жумшак чүпүрөк менен жуунуңуз.
- Колтук, чурай жана таман сыяктуу тердеген жерлерди кылдаттык менен тазалаңыз.
- Денеңизди сүлгү менен катуу сүртпөстөн кургатыңыз.
- Күнүнө эки жолу жытсыз нымдандыруучу лосьон же крем сүйкөңүз.
- Башка адамдардын сүлгүлөрүн же жуугучтарын колдонбоңуз.
|
| Ооз | - Эртең менен ойгонгондо, кечинде жатар алдында жана ар бир тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз.
- Жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз. Тиш щеткаңызды ар бир 3 ай сайын алмаштырып туруңуз.
- Кээде бүйлөлөрүңүз канашы мүмкүн болгондуктан, тиштериңиздин ортосун тазалоо үчүн тиш жибин колдонуу керекпи же жокпу, дарыгериңизден сураңыз.
- Тамактангандан кийин тиштериңиздин ортосуна тыгылып калган тамакты алып салуу үчүн тиш чукугуч колдонбоңуз.
- Апельсин ширеси жана уксус кошулган салаттар сыяктуу кислоталуу тамак-аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз. Алар ооздо жана бүйлөдө сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
|
Кийим жууганда билишиңиз керек болгон өзгөчө нерселер
Химиотерапиядан кийин эки күн бою дары сиздин дене суюктуктарыңызда (мисалы, заара, тер жана кусуу) болушу мүмкүн. Эгер сизге кам көргөн адам бул суюктуктарга тийип калса, дары алардын териси аркылуу сиңип, теринин дүүлүгүүсүнө жана жүрөк айлануусуна алып келиши мүмкүн. Андыктан, өзүңүздүн жана үй-бүлөңүздүн коопсуздугу үчүн, дарылоодон кийин
48 саат бою кийимдериңизди ушундай жол менен жууңуз.
| Кеңеш | Сүрөттөмө |
|---|
| Кол кап кийиңиз. | Кийимдериңизди, төшөнчүлөрүңүздү жана сүлгүлөрүңүздү жууганда кам көрүүчү сөзсүз түрдө бир жолу колдонулуучу кол кап кийиши керек. |
| Дароо жууп салыңыз. | Кирдеген кийимдерди мүмкүн болушунча эртерээк жууган жакшы. Эгер убактыңыз жок болсо, аны оозу жабылуучу желим баштыкка салыңыз. |
| Өз-өзүнчө жууңуз. | Үйдө кийимдериңизди башка бирөөнүн кийими менен жуубаңыз. Аларды кир жуугуч машинага өзүнчө салыңыз. |
| Эки жолу жууңуз. | Көптөгөн кийимдерди кир жуугуч машинада эки жолу жууңуз. Кир жуучу каражатты жана ысык сууну колдонуңуз. Кийимдерди кол менен жуубаңыз. |
Тамак-аш коопсуздугу: Тамак-аш жана суусундуктарды даярдоодо этият болуңуз
Химиотерапия учурунда тамак-аштан жугуучу оорулардын коркунучу жогору болот. Бул коркунучту азайтуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.
- Тамак даярдоо алдында, тамактануу алдында жана тамактангандан кийин колуңузду жакшылап жууңуз.
- Бардык ашкана идиштерин, тарелкаларды, чөйчөктөрдү, кашыктарды жана ашкана столдорун таза кармаңыз.
- Чийки мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жегенге чейин жакшылап жууңуз.
- Тоңдурулган азыктарды эритип жатканда, аларды ашканада калтырбаңыз, тескерисинче, эритүү үчүн муздаткычтын астыңкы текчесиндеги идишке салып коюңуз.
- Консерваланган суусундуктарды ичерден мурун, банканын үстүнкү бетин жакшылап жууңуз.
- Эгер жумуртка жесеңиз, аларды сарысы менен кошо катуу жана катуу болгонго чейин кайнатыңыз же бышырыңыз.
- Ашкананы тазалоо үчүн ар дайым жаңы, таза чүпүрөк колдонуңуз. Губка колдонбогон жакшы, анткени ал микробдорду чогултушу мүмкүн.
Химиялык терапиянын терс таасирлерин кантип башкаруу керек?
Жүрөк айлануу, ичтин көбүшү, алсыроо жана табиттин жоголушу химиотерапиянын кеңири тараган терс таасирлери болуп саналат. Бул жөнөкөй кеңештер сизге аларды башкарууга жардам берет.
Жүрөк айлануу жана металл даамы
- Жүрөк айлануу ач карынга күчөшү мүмкүн, андыктан күнүнө бир нече жолу аз-аздан тамактаныңыз.
- Тамактанар алдында тамагыңызды жакшылап чайнап алыңыз.
- Муздатылган тамактар ысык тамактарга караганда жүрөк айланууну көбүрөөк азайтышы мүмкүн.
- Эгерде оозуңузда "металл" даамы пайда болсо, тамак жегенге чейин тишиңизди жууп туруу жардам бериши мүмкүн. Пластик идиш-аяктарды колдонуу да жардам бериши мүмкүн.
Ич өткөк
- Бул учурда сүт жана сүт азыктарын сиңирүү кыйын болушу мүмкүн. Бул ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Булардан бир нече күн алыс болуңуз.
- Ачуу, майлуу жана өтө таттуу тамактардан алыс болуңуз.
- Ич өткөк суусузданууга алып келиши мүмкүн. Андыктан күн бою суу, ботко жана шорпо сыяктуу көп суюктук ичиңиз. Дарыгериңизден кеңеш сурап , зарыл болсо, Jeevani сыяктуу суусундук ичиңиз.
Чарчоо
Чарчоо - химиотерапиянын абдан кеңири тараган терс таасири. Андан өзүңүздү жаман сезбеңиз. Денеңизди угуңуз.
- Күн сайын эс алуу үчүн белгилүү бир убакыт бөлүңүз.
- Өзүңүз жасай ала турган нерсени гана жасаңыз. Башкалардан жардам суроодон тартынбаңыз.
- Эгер денеңиз өтө катуу оорубаса, үйдө кыска сейилдөө сыяктуу жеңил көнүгүүлөр энергияңызды жогорулатууга жардам берет. Бирок бул тууралуу дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз .
Бул оор мезгилде жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Кандайдыр бир тынчсызданууларыңыз же суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз жана үй-бүлөңүз менен ачык сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Химиотерапия учурунда иммунитет төмөн болгондуктан, инфекциялардын алдын алуу үчүн колду жуу өтө маанилүү.
- Териңизге жана оозуңузга жакшы кам көрүү инфекциялардын алдын алууга жардам берет.
- Кийимдериңизди жана төшөнчүлөрүңүздү атайын, коопсуз ыкма менен жууп, сизге кам көргөн адамдарга жугуштуу оорунун алдын алыңыз.
- Тамак-аш коопсуздугуна өтө этият болуңуз. Жакшы бышкан, таза гана тамактарды жеңиз.
- Жүрөк айлануу, ич өткөк жана чарчоо сыяктуу терс таасирлер көп кездешет. Аларды башкаруу үчүн жөнөкөй кадамдарды аткарыңыз.
- Эң негизгиси: кандайдыр бир жаңы симптомдор же ыңгайсыздык пайда болсо, дароо дарыгериңизге айтыңыз.
Химиотерапия, Рак, Терс таасирлери, Инфекциялар, Тазалык, Тамак-аш коопсуздугу
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз