Ийиниңиз күтүүсүздөн үшүп калгандай, колуңузду көтөрө албай калгандай же чачыңызды тарай албай же кийимиңизди алмаштыра албай калгандай сезилген учурлар болду беле? Түнкүсүн ийиниңизде катуу ооруп, бир жагына бурула албай же кыймылдай албай ойгоносузбу? Муну биз көп учурда "Үшкөн ийин" деп атайбыз. Бул бир аз кыжырды келтириши мүмкүн болсо да, андан корко турган эч нерсе жок. Келгиле, муну кененирээк түшүнүп алалы.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Тоңгон ийин" деген эмне?
"Тоңгон ийиндин" дагы бир медициналык аталышы - "жабышчаак капсулит" . Бул ийин муунунун айланасындагы ткандар калыңдап, катып, кыймылды чектеген учур.
Элестетсеңиз, биздин ийин муунубуз үч сөөктүн айкалышынан турат. Башкача айтканда, колдун үстүнкү сөөгү (ийин сөөгү), ийин сөөгү ( дал сөөгү ) жана акырек сөөгү (акырек сөөгү). Бул сөөктөрдүн баары бири-бирине кармалып, бекем, баштык сымал каптоо менен корголгон. Бул ийин капсуласы деп аталат.
"Тоңгон ийин" пайда болгондо, бул капсула акырындык менен коюуланып, катууланып, жабышкак болуп калат. Ал бири-бирине жабышып калган нымдуу чүпүрөккө окшош. Ошондой эле, муундун жылышына жардам берген синовиалдык суюктуктун көлөмүн азайтат. Бул ийинди кыймылдатууну абдан кыйындатат. Оорудан улам ийинди колдонууну азайтасыз. Аны канчалык көп колдонбосоңуз, капсула ошончолук кысылат. Акыр-аягы, ийин бир жерде "тоңуп калгандай" сезилет.
"Тоңгон ийиндин" белгилери жана стадиялары кандай?
Негизги белгилери - ийиндин оорушу жана катып калышы . Бул ийинди кыймылдатууну абдан кыйындатат, кээде мүмкүн эмес. Бул оору, адатта, бүдөмүк, сыздаган оору сыяктуу сезилет. Айрым адамдар үчүн оору түнкүсүн күчөп, уктоону абдан кыйындатат.
Бул абал, адатта, үч этаптан өтөт. Келгиле, ал үч этап эмне экенин карап көрөлү.
| Сахна | Эмне болуп жатат? (Эмне болуп жатат?) |
|---|---|
| 1. Тоңуу этабы | Ийиниңизди кыймылдаткан сайын ооруну сезесиз. Бул оору акырындык менен күчөйт, айрыкча түнкүсүн. Ийиниңиздин кыймыл диапазону акырындык менен азаят. Бул этап 6 айдан 9 айга чейин созулушу мүмкүн. |
| 2. Тоңгон этап | Бул убакыттын ичинде оору бир аз басаңдашы мүмкүн, бирок ийиндин катуулугу бир топ жогорулайт. Колуңузду көтөрүү же белиңизди ушалоо сыяктуу нерселерди жасоо абдан кыйын болот. Бул этап 4 айдан 12 айга чейин созулат. |
| 3. Эритүү этабы | Бул айыгуу мезгили. Ийинди кыймылдатуу жөндөмү акырындык менен калыбына келет. Бул 5 айдан 2 жылга чейин созулушу мүмкүн. |
Эмне үчүн "Тоңгон ийин" пайда болот? Коркунуч факторлору кайсылар?
Мунун айрым адамдарда эмне үчүн болуп жатканынын так себеби жок, бирок айрым топтордо анын пайда болуу коркунучу жогору.
- Жашы жана жынысы: Бул оору аялдарда көбүрөөк кездешет жана ал көбүнчө 40 жаштан 60 жашка чейинки адамдарда кездешет.
- Ийинди кыймылсыздандыруу: Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам (мисалы, гипсте колуңузду сындырып алгандан кийин, инсульттан кийин же операциядан кийин) ийиниңизди көпкө чейин кыймылдата албасаңыз, бул тобокелдик жогорулайт.
- Башка медициналык абалдар: Бул менен айрым медициналык абалдардын ортосунда да байланыш бар. Кант диабети менен ооруган адамдарда "Тоңгон ийин" оорусуна чалдыгуу коркунучу 10% - 20% жогору. Мындан тышкары, төмөнкү медициналык абалы бар адамдар да коркунучта:
- Жүрөк оорусу
- Калкан безинин оорусу
- Паркинсон оорусу
Дарыгер муну кантип тааныйт?
"Тоңгон ийин" үчүн атайын тест жок. Дарыгериңиз биринчи кезекте сизди физикалык жактан текшерет.
Дарыгер колуңузду ар кайсы багытта жылдырат, ошондой эле сизден колуңузду канчалык алыска жылдыра алаарыңызды жана оору кайсы жерде пайда болорун билүү үчүн өзүңүз жылдырууңузду суранышы мүмкүн. Кээде ооруну басаңдатуу жана ийиниңиздин кыймыл диапазонун текшерүү үчүн ийиниңизге анестезия сайылышы мүмкүн.
Бул физикалык текшерүү, адатта, ооруну аныктай алат. Бирок, артрит же айланма манжеттин айрылышы сыяктуу башка ооруларды жокко чыгаруу үчүн рентген, УЗИ же МРТ жүргүзүлүшү мүмкүн.
"Тоңгон ийин" оорусун дарылоонун кандай жолдору бар?
Жакшы жаңылык , ийиндин тоңуп калышынын көпчүлүк учурлары, дарыланбаса дагы, убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү айыгып кетет. Бирок, бул убакытты талап кылышы мүмкүн, андыктан ооруну көзөмөлдөө жана ийиниңизди калыбына келтирүү үчүн дарылануу маанилүү.
Ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) сыяктуу жөнөкөй ооруну басаңдатуучу дарылар ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Эгерде булар жетишсиз болсо, дарыгериңиз күчтүүрөөк дары жазып бериши мүмкүн.
Эгерде симптомдор оор болсо же убакыттын өтүшү менен жакшырбаса, дарыгериңиз башка дарылоону сунушташы мүмкүн.
- Кортикостероиддик инъекция: Ийин муунуна инъекция ооруну тез басаңдатып, кыймылдуулукту жогорулатат.
- Муундардын чоюлушу: Бул процедурада дарыгериңиз ийин капсуласына стерилдүү суу куюп, анын кеңейишине шарт түзөт. Бул ийиниңиздин оңой кыймылдашына жардам берет.
- Физикалык терапия: Адис адистин жетекчилиги астында аткарылган көнүгүүлөр ийиндин кадимки функциясын калыбына келтирүүгө жардам берет, бирок бул оорунун айрым этаптарында натыйжалуураак.
- Хирургиялык операция: Көпчүлүк учурларда бул зарыл эмес. Бирок, эгерде башка дарылоо натыйжа бербесе, дарыгериңиз артроскопиялык операцияны сунушташы мүмкүн, ал ийиндин ичиндеги тыгылып калган ткандарды алып салуу үчүн кичинекей камераны жана шаймандарды колдонот.
Үй шартында ооруну басаңдатуунун жолдору
- Ысык/муздак компресстер: Ысык же муздак суу куюлган бөтөлкө ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Аны 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Ошондой эле, экөөнү алмаштырып колдонсоңуз болот.
- TENS терапиясы ("Тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы"): Бул кичинекей аппаратты колдонуп, тери аркылуу төмөнкү чыңалуудагы электр тогун жөнөтүүнү, оору сигналдарынын мээге жетишин бөгөттөөнү камтыйт. Бирок, бул типтеги аппаратты колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Ийинге пайдалуу жөнөкөй көнүгүүлөр
Ийинге жумшак көнүгүүлөр бул ооруну жеңилдетүүгө жана ал тургай анын өнүгүшүнүн алдын алууга жардам берет. Бирок эсиңизде болсун, бул көнүгүүлөрдү баштоодон мурун дарыгерге же физиотерапевтке кайрылган жакшы. Аларды оорутпай тургандай кылып катуу жасабаңыз.
Көнүгүү жасоодон мурун ийиндериңизди жылытыңыз. Эң жакшы жолу - ысык ваннага түшүү.
- Маятникти чоюу: Түз туруп, ооруган колду эркин түшүрүңүз. Экинчи колуңуз менен столго жөлөнүңүз. Эми ооруган колду кичинекей тегерек кылып бир тарапка 10 жолу, экинчи тарапка 10 жолу айландырыңыз.
- Денеңизди кайчылаштырып сунуу: Жакшы колуңуз менен ооруп жаткан колдун чыканагын кармаңыз. Эми ооруп жаткан колду көкүрөгүңүз аркылуу экинчи тарапка тартыңыз. Ийниңиз чоюлуп калганын сезгенге чейин 15-20 секунд кармап туруңуз. Муну күнүнө 10-20 жолу жасаңыз.
- Сүлгү менен чоюу: Артыңыздан болжол менен 3 фут узундуктагы сүлгү кармаңыз. Аны соо колуңуз менен өйдө, ооруган колуңуз менен ылдый кармаңыз. Эми сүлгүнү соо колуңуз менен өйдө тартыңыз. Ооруган колуңуздун ийни чоюлуп калганын сезгенге чейин 10 секунд кармап туруңуз.
"Тоңгон ийин" менен кантип уктоо керек?
Бул оорунун эң чоң көйгөйү - оору түнкүсүн күчөйт. Бул кеңештер сизге жардам берет.
- Туура жаздыкты колдонуңуз: Башыңызды, моюнуңузду жана омурткаңызды түз кармап турган жаздык тандаңыз.
- Кошумча жаздыктарды колдонуңуз: Оорутпаган капталыңызда уктаңыз. Колдоруңуздун ортосуна жаздык коюңуз. Бул ийиндериңиздин түз болушуна жардам берет.
- Жылуу уктаңыз: Уктаар алдында ийиниңизге ысык суу куюлган бөтөлкө коюңуз. Бул ооруну басаңдатууга жана жакшы уктоого жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Тоңгон ийин" - бул ийин муунунун айланасындагы ткандардын калыңдап, катып калышы. Бул тууралуу тынчсыздануунун кажети жок.
- Бул, адатта, үч баскычтан турат (тыгылып калуу, тыгылып калуу жана эриген). Анын айыгуу үчүн убакыт талап кылынат.
- Көпчүлүк учурда, бул абал убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү жоголот, бирок ооруну басаңдатуу жана нормалдуу абалды калыбына келтирүү үчүн дарылануу маанилүү.
- Жөнөкөй көнүгүүлөр жана ооруну басаңдатуучу дарылар көп жеңилдик бере алат.
- Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, так диагноз коюу жана дарылоо планын алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз