Кээде оюңуздагыны сөз менен жеткирүү кыйынга турабы? Катуу кайгы, оору же стресс болгондо, аны билдирүүнүн жолун таппай адашып калышыңыз мүмкүн. Эгер оюңуздагынын баарын сүрөт, чоподон жасалган скульптура же кандайдыр бир чыгармачылык аркылуу билдире алсаңыз, канчалык жеңилдик сезилет элестетип көрүңүз? Биз муну " арт-терапия " же арт-терапия деп атайбыз. Бул талант жөнүндө эмес, оюңуздагыны билдирүү жөнүндө.
Муну түшүнүү үчүн реалдуу жашоодон алынган айрым мисалдарды карап көрөлү.
"Энн" таланттуу пианист. Бирок ал кант диабети менен ооручу. Убакыттын өтүшү менен оорунун эң оор жактары ага таасир эткен. Алгач ал көрбөй калган, андан кийин бир бутун кестирүүгө туура келген. Мунун баары менен Энндин жүрөгү толугу менен кулап түшкөн. Ал катуу депрессиядан жапа чеккен. Ошол учурда анын ооруканасындагы арт-терапевт ага чопо менен чыгармачылыкты үйрөткөн. Ал акырындык менен чопону жууруп, назик гүлдөр, жалбырактар жана тикенектер сыяктуу нерселерди жасап жатканда, Энн жүрөгүндө камалып калган сезимдерин коё алган. Ал чоң жеңилдик сезип, депрессиясы акырындык менен басылган.
"Зак" - 15 жаштагы жаш бала. Ал өзүнүн импульстарын башкарууда кыйналат. Ал мектепте дайыма кыйынчылыктарга туш болот. Ал кичинекей баладай алып жүрөт. Бирок ал сүрөт тартууну үйрөнгөндө, Зактын иш-аракеттери бир аз басаңдады. Сүрөт тартуу медитацияга окшош болуп калды. Ал акырындык менен акылын топтоп, импульстарын башкарууну үйрөндү.
Оюңуздагыны сүйлөгөн "көркөм өнөр тили"
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз Арт-терапия деп живопись жана скульптура сыяктуу көркөм өнөр аркылуу баарлашуу жана анын аркасы менен психикалык жыргалчылыкка жетүү процессин айтабыз. Муну жасоо үчүн Невилл Пиерис сыяктуу таланттуу сүрөтчү болуунун кажети жок. Эң негизгиси, оюңуздагыны эч кандай тоскоолдуксуз билдирүү.
"Искусство – бул адамдарга сөз менен жеткире албаган нерселерди билдирүүгө жардам берген өзүнчө бир тил. Арт-терапия адамдарга эч качан сөз менен жеткире албаган, бирок учурда алардын жашоосуна таасир этип жаткан нерселерди билдирүүгө мүмкүндүк берет."
Арт-терапевт – бул сүрөтчү менен психотерапевттин айкалышы. Алар биринчи кезекте бейтаптын ишенимине ээ болушат. Анткени көп адамдар сүрөт тартуудан же чыгармачылыктан коркушат жана тартынышат. Алар: "Мен тарткан нерсе жагымсыз болот", "Башкалар күлөт" деген сыяктуу нерселерди ойлошот. Ошентип, терапевт: "Эмне кылсаң да жакшы, эч кандай көйгөй жок" деген кабыл алуу атмосферасын түзөт.
Бул искусствону жаратуу процесси стресстен арылтуу болуп саналат.Бул абдан чоң жардам. Бул өзгөчө рак менен ооругандар жана шакый менен ооругандар үчүн пайдалуу. Баш менен колдор бирге иштегенде, түстөр жана формалар менен иштегенде акыл бошонот.
Ооруну унута турган жер
8 жаштагы Леройду мисал келтирсек болот. Ал абдан катуу кан оорусуна (орок клеткалуу анемия) чалдыккан. Оорудан улам ал күнү бою төшөктө жатып калган, ал өтө аз сүйлөгөн жана эч кимге ишенбеген. Бир күнү анын арт-терапевти чоподон эки кичинекей жаныбар жасаган. Капысынан Лерой эки жаныбарды алып, ачуусун чыгарып: "Арстан жыландын башын жеп жатат", - деп айткан.
Ошо сыяктуу эле, бул ыкма инсульт, Паркинсон оорусу же Альцгеймер оорусу сыяктуу неврологиялык оорулары бар адамдар үчүн да абдан пайдалуу.
"Альберт" Альцгеймер оорусунун акыркы стадиясында болчу. Ал сүйлөй да алган жок жана дайыма тынчы жок болчу. Бирок ал акварель менен жөнөкөй тегерекчелерди тартканда, жүзүнөн бакыттын жана гармониянын көрүнүшү көрүнүп турду. Бир нече жуманын ичинде ал тегерекчелер акырындык менен кайыктар жана суу сыяктуу тунук формаларга айланды. Кийинчерээк гана ал 30 жылдан бери сүрөт тартпаса да, анын хоббиси деңиз пейзаждарын тартуу экенин билдим.
Бул чыгармачыл процесс анын мээсинин когнитивдик функциясын стимулдашты. Ал сүйлөй албаса да, көңүл буруусу жакшырып, тынчсыздануусу азайып, өзүн тынчтандыра алды.
| Оору же көйгөй | Арт-терапия кандайча жардам бере алат |
|---|---|
| Депрессия, тынчсыздануу, стресс | Ал сөз менен айтып жеткире албаган сезимдерди билдирүүгө мүмкүндүк берет жана өзүңүздү башкара алгандай сездирет. |
| Катуу оору (рак, шакый) | Ооруну унутуп, акылды тынчтандырат. |
| Альцгеймер жана инсульт сыяктуу неврологиялык оорулар | Ал эс тутумду стимулдайт, сүйлөй албагандар үчүн байланыш каражатын камсыз кылат жана тынчсызданууну азайтат. |
| Балдардын жүрүм-турум көйгөйлөрү жана импульстары | Импульсту башкарууга үйрөтөт жана акылды топтоого жардам берет. |
| Ооруканадагы балдар | Абалыңызды түшүнүүгө жана коркуу сезимин азайтууга жардам берет. Жалгыздыкты азайтат. |
Балалыгыбызга көпүрө болуп
Арт-терапиянын дагы бир күчү - ал биздин балалык тажрыйбаларыбызга жол ачат.
Элестетсеңиз, эгер сизди кичинекей кезиңизде мектеп мугалими урушуп, "Сен сүрөт тарта албайсың" деп айтса, ал уят, ал эскерүү дагы эле эсиңизде бир жерде болушу мүмкүн. Кайрадан сүрөт тартканда, ал сезимдер пайда болушу мүмкүн. Терапевт бул жакшы нерсе болушу мүмкүн дейт. Анткени, дал ошол уят жана коркуу сезимдери чечилгенде, терапевт менен бейтаптын ортосундагы тоскоолдуктар бузулат. Ишеним жана баарлашуу бул айыгуу процесси үчүн абдан маанилүү.
Ошентип, биз акылыбыздын эң тереңинде, балким, бала кезибизден бери жоголгон эскерүүлөрдү жана сезимдерди чыгара алабыз. Жаш кезибизде бизде сөздөр жок болчу. Биз маалыматты сүрөттөр, жыттар, тийүүлөр жана дене кыймылдары түрүндө сактачубуз. Арт-терапия ал эскерүүлөрдү кайра жандандыра алат.
Кичинекей балдар үчүн ыңгайлуулук
Бул ыкма, айрыкча, жаш балдар үчүн жагымдуу. Бул аларга оорукананын кызыктай чөйрөсүнө жана оорусуна көнүүгө жардам берет. Айрым балдар оорусу үчүн жазаланып жатам же кырсык алардын туура эмес кылган ишинен улам келип чыккан деп ойлошу мүмкүн. Арт-терапия аларга бул туура эмес түшүнүктөрдү жоюуга жардам берет.
Мисалы, баланын денесинин болжолдуу эскизин тартып, ал тууралуу сүйлөшө баштасаңыз болот. "Анан бир бала жүрөгү ооруп жатканын жана трансплантация керек экенин айтат. Дагы бири рак менин канымда экенин айтат. Маалыматты ушундай жол менен бөлүшүү аларга өздөрүн жалгыз сезбеши үчүн жардам берет."
Жапайы ит тиштеген баланын сүрөт тарткандан кийин кан басымы бир топ төмөндөп кеткен. Бул гипноздук, медитациялык тажрыйба сыяктуу. Ал баланы оорудан, оору жөнүндө ойлонуудан куткарат. Максат ушул. Бала жөнүндө билүү, аны колдоо жана оор окуяны жеңүү үчүн зарыл болгон психикалык күчтү курууга жардам берүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Арт-терапия көркөм чеберчилик жөнүндө эмес, сезимдериңизди билдирүү аркылуу айыгууну табуу жөнүндө.
- Бул депрессия, стресс, катуу оору, Альцгеймер сыяктуу неврологиялык оорулар жана балдардын жүрүм-турум көйгөйлөрү сыяктуу ар кандай оорулар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- Бул сезимдериңизди, айрыкча сөз менен айтып жеткире албаган сезимдериңизди коопсуз изилдөөнүн эң сонун жолу.
- Көркөм өнөрдү жаратуу процессинин өзү акылды тынчтандырууга жана оорудан же тынчсыздануудан алаксытууга жардам берет.
- Эгер сиз же сиз тааныган бирөө буга кызыкдар болсо, квалификациялуу арт-терапевттин жардамына кайрылуу маанилүү. Ошондой эле, психикалык же физикалык ден соолукка байланыштуу кандайдыр бир көйгөйлөр тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз