Унаада отуруп, күтүүсүздөн тормозду катуу бастыңыз же спорт менен машыгып жатып жыгылып калдыңыз дейли. Башыңыз күтүүсүздөн алдыга-артка чайпалбай калат, туурабы? Моюнуңуздагы оору жана катуулук... Ооба, муну көтөрүү кыйын. Көпчүлүк учурда биз бул абалды "чоюлуп кеткен моюн" деп атайбыз. Мунун медициналык термини - камчы же моюндун чыңалуу . Мындай кырдаалда моюндагы булчуңдар жана аларды сөөктөр менен байланыштырган тарамыштар күтүүсүз чоюлуп, жабыркап калат.
Бул абал жол кырсыктары менен гана чектелбейт. Ал футбол сыяктуу контакттык спорт түрлөрү менен машыккан адамдарда да көп кездешиши мүмкүн. Кээде биз "Моюндун чыңалуу" жана "Моюндун чыңалуу" деген эки ооруну чаташтырабыз. Экөөнүн ортосунда бир аз айырма бар. "Чыңалуу" - бул булчуңдун же "тарамыштын" жаракаты. "Чоюлуу" - бул сөөктөрдү бири-бири менен байланыштырган байламталардын жаракаты. Бирок сиз айырмачылыкты байкабашыңыз мүмкүн. Анткени экөөнүн тең себептери, симптомдору жана дарылоо ыкмалары абдан окшош.
Whiplashтин белгилери кандай?
Камчы сымал оору бир эле жолу эмес. Эгерде сизде төмөнкү белгилер бар болсо, текшериңиз:
- Моюндун катуу оорусу, катып калышы жана моюнду буруунун кыйынчылыгы. Моюн булчуңдары таштан жасалгандай катып , түйүлүп калышы мүмкүн .
- Башты капталга, алдыга жана артка эңкейгенде ооруйт.
- Ийиндердин капталдарын кароо үчүн моюнду буруп жатканда оору же катуулук.
- Моюндун белгилүү бир жерине тийгенде же басканда назиктик .
- Баштын терисинен, башкача айтканда, моюндун үстүнөн башталып, чекеге карай жылган баш оору.
Кээде бул оору кырсыктан кийин дароо пайда болот. Бирок кээ бир адамдарда моюн бир же эки күндүн ичинде ооруй башташы мүмкүн. Андыктан бир аз этият болушуңуз керек.
Абдан маанилүү: Кээде моюндун мындай жаракаты мээ чайкалышына да алып келиши мүмкүн. Баш мээ чайкалышы - бул олуттуу оору. Андыктан, эгерде сизде моюн оорусу , күчөп бараткан баш оору, алсыздык сезими, сүйлөө кыйынчылыгы, баш айлануу, кусуу, ашыкча уйкучулук же эс-учун жоготуу болсо , дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
Дарыгериңиз сиздин абалыңыздын так себебин аныктоо үчүн сизди кылдаттык менен текшерет. Ошондой эле, башка көйгөйлөр жок экенине ынануу үчүн рентген жана компьютердик томография (компьютердик томография) сыяктуу текшерүүлөрдү дайындашы мүмкүн.
Камчы сымал безеткиге кандай дарылоо ыкмалары бар?
Жакшы жаңылык, бул оору көп учурда убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү айыгып кетет. Бирок анын тезирээк айыгышына жардам бере турган нерселер бар.
| Дарылоо ыкмасы | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Муздун эриши | Жаракат алгандан кийин моюнуңузга мүмкүн болушунча эртерээк муз коюңуз. Бул ооруну жана шишикти азайтат. 2-3 күн бою ар бир 3-4 саат сайын 15 мүнөттөн сүйкөңүз. Териге зыян келтирбөө үчүн музду жука кездемеге ороп коюңуз. |
| Ооруну басаңдатуучу каражаттар | Ооруну басаңдатуучу дарыларды дарыгериңиз сунуштаган учурда гана ичиңиз. Парацетамол, ибупрофен же напроксен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, бул дарылардын терс таасирлери болушу мүмкүн, андыктан аларды дарыгердин кеңешисиз ичпеңиз. Эгерде сиз башка дарыларды ичип жатсаңыз же башка медициналык абалыңыз болсо, аларды ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. |
| Моюн жакасы | Моюнуңузду колдоо үчүн моюнга тагылуучу корсет же моюн жакасын дарыгериңиз сунуштаса гана колдонуңуз. Бирок, буларды тынымсыз тагынуу сунушталбайт. Бул моюн булчуңдарын алсыратышы мүмкүн. Аларды кыска убакытка, мисалы, күнүнө 2-3 саатка колдонгон жакшы. |
| Нымдуу жылуулук күйөт | Алгачкы 2-3 күн муз койгондон кийин гана жана шишик басылгандан кийин, моюнга нымдуу жылуу крем сүйкөңүз. Ысык сууга чыланган сүлгү колдонсоңуз же ысык ваннага түшсөңүз болот. |
| Физикалык терапия | Көптөгөн адамдар физиотерапиядан пайда көрүшөт. Физиотерапевт сизге моюн булчуңдарын чыңдоо жана бүгүү үчүн көнүгүүлөрдү үйрөтө алат. |
| Башка дарылоо ыкмалары | Айрым оор учурларда, дарыгериңиз триггер чекитине сайма же моюндун фасеттик стероиддик сайма сыяктуу дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн. Сейрек учурларда, эгерде башка дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе, радиожыштыктык абляция (RFA) деп аталган дарылоо колдонулушу мүмкүн. УЗИ терапиясы жана массаж да пайдалуу болушу мүмкүн. |
Моюн оорусу канча убакыттан кийин басылышы керек?
Айыгууга кеткен убакыт Whiplash жаракатынын оордугуна жараша өзгөрөт. Кадимки абал бир нече күндө айыгат. Бирок, кээ бир оор учурлардын айыгуу үчүн бир нече жума же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, ар бир адам ар кандай ылдамдыкта айыгат.
Курч симптомдоруңуз басылгандан кийин, дарыгериңиз сизге калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн баштоону сунушташы мүмкүн. Булар моюн булчуңдарыңызды чыңдоого жана чоюуга жардам берет. Бул сизге тезирээк калыбына келүүгө жана кайталануу коркунучун азайтууга жардам берет. Бирок, дарыгериңиз менен алдын ала сүйлөшпөстөн, эч кандай көнүгүүлөрдү баштабаңыз.
Эч качан шашпаңыз. Эгер толук айыгып кете электе оор жумушка же спортко кайтып келсеңиз, моюнуңузда өнөкөт оору пайда болуп, биротоло майып болуп калышыңыз мүмкүн.
Кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келүүдөн мурун, бул нерселерди оорутпай жасай алаарыңызды текшериңиз:
- Ийиниңиздин эки тарабын тең оорутпай же катып калбай карай аласызбы?
- Башыңызды оорутпай же катып калбай, алдыга жана артка толугу менен бүгө аласызбы?
- Башыңызды оорутпай же катып калбай, бир капталдан экинчи капталга бүгө аласызбы?
Бул нерселерди жасай алгандан кийин, дарыгер сизге кадимки иш-аракеттериңизге кайтууга уруксат берет.
Камчы сымал бырышуунун алдын алууга болобу?
Кырсыктын алдын алуу кыйын. Бул чындык. Бирок тобокелдикти азайтуу үчүн жасай турган нерселер бар.
- Моюн булчуңдарыңызды күчтүү жана ийкемдүү кармоо үчүн көнүгүү жасаңыз. Бул, айрыкча, сизде мурда ушул оору болгон болсо, абдан маанилүү.
- Күн бою бир абалда отурган адамдар (мисалы, кеңсе кызматкерлери) саатына жок дегенде бир жолу туруп, моюнду бир аз чоюп же көнүгүү жасап турушу керек. Бул моюн булчуңдарына кан айланууну жакшыртып, катуулукту азайтат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Камчы сымал жаракат – бул кырсыктан, жыгылыштан же спорттон улам баштын күтүүсүз чайкалышынан келип чыккан моюн булчуңдарынын жаракаты.
- Оорунун белгилери кырсыктан кийин дароо же бир-эки күндөн кийин пайда болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде катуу баш оору, алсыздык сезими жана сүйлөө кыйынчылыгы сыяктуу белгилер моюн оорусу менен бирге байкалса, бул мээ чайкалышынын белгиси болушу мүмкүн. Дароо ETUга кайрылыңыз.
- Көпчүлүк учурда бул абал эс алуу, муз жана жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен айыгат.
- Дары-дармектер жана көнүгүүлөр боюнча дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн ар дайым аткарыңыз.
- Толугу менен айыкканга чейин оор жумуштарга же спортко шашылбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз