Тамактануунун бузулушу деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тамактануунун бузулушу - бул адамдын тамак-аш жөнүндө ойлонуусуна жана сезимдерине, ошондой эле кантип тамактануусуна таасир этүүчү психикалык саламаттык абалы. Бул учурда, алардын тамак-аш менен болгон мамилеси ден соолукка зыяндуу. Натыйжада, алар тамак-ашка байланыштуу адаттан тыш, кээде кооптуу жүрүм-турумга барышат. Бул алардын физикалык ден соолугуна да, психикалык ден соолугуна да абдан зыян келтириши мүмкүн. Ойлонуп көрүңүз, баарыбызга кээ бир тамактар жагат, кээ бирлери жакпайт. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок тамактануунун бузулушунда биз дайыма тамак-аш, дене салмагы жана дене түзүлүшү жөнүндө ойлонуп, ал жөнүндө ашыкча тынчсызданабыз, жашоодогу башка нерселердин баарын унутуп калабыз. Бул жөн гана "тамактануудан" алда канча терең көйгөй.Балдар жана өспүрүмдөр арасында тамактануунун бузулушунун негизги себептери кайсылар?
Тамактануу бузулууларынын бир нече түрү бар. Келгиле, балдар жана жаштар арасында эң көп кездешкендери жөнүндө сүйлөшөлү.1. Анорексия нервозасы
Бул учурда бала өзүнүн дене салмагынан абдан коркот. "Мен семизмин" деген сезим анын башында дайыма болгондуктан , ал тамактануу адаттарын чектейт. Кээде ал тамакты өткөрүп жиберет, калорияларды санайт жана салмагы өтө аз болсо да, өзүн семиз деп ойлойт. Ал арыктоо үчүн ашыкча көнүгүү жасайт.- Муну элестетип көрүңүз: кызыңыз мурда жакшы тамактанчу. Бирок азыр ал ар бир тамактанганда калорияларды санап, аз жеп, "Мен семизмин, арыкташым керек" деп айта берет. Ал абдан арык болсо да, ага баары бир окшойт. Ал ар дайым чарчаңкы көрүнөт, бирок сааттар бою көнүгүү жасайт. Эгерде анда ушул белгилер болсо, анда ал анорексия нервозасынан жапа чегип жаткан болушу мүмкүн.
2. Булимия нервозасы
Мындай абалда бала бир эле учурда көп тамакты көзөмөлдөбөй жейт (биз муну "ашыкча тамактануу" деп атайбыз). Андан кийин коркуу жана күнөө сезиминен улам: "Оо, мен абдан көп жедим, эми чоңоюп калам", - деп, тамактан арылуу үчүн ар кандай нерселерди жасашат. Мисалы, алар өздөрүн кусууга мажбурлашат, ич алдыруучу дарыларды колдонушат же ашыкча көнүгүү жасашат.- Мисалы: Уулуңуз кээде жашыруун түрдө көп тамак жейт, ошол учурда ал тамактанганын токтото албайт. Анан бир аз убакыттан кийин ал дааратканага барат, сиз анын кусуп жибереби деп ойлойсуз. Тамактангандан кийин ал абдан кайгырып, уялып калгандай сезилет. БулБулимия нервозасы симптом болушу мүмкүн.
3. Ашыкча тамактануунун бузулушу
Бул учурда, булимиядагыдай эле, бала көп өлчөмдөгү тамакты көзөмөлсүз тынымсыз жейт. Бирок, булимиядан айырмаланып, алар тамакты денесинен чыгаруу ыкмаларын колдонушпайт. Бул салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Тамактангандан кийин, алар өздөрүн күнөөлүү, уят жана көңүл калуу сезимдерин сезишет.- Муну элестетип көрүңүз: балаңыз кайгырып, стресске кабылып же жөн гана зеригип турганда көп тамак жейт. Ал курсагы ток болсо да, тамак жегенди токтото албайт. Анан өздөрүн күнөөлөп: "Эмнеге мынча көп жедим?" деп сурашат. Бул ашыкча тамактануунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн.
4. Тамак-ашты кабыл алуудан качуу/чектөөчү бузулуу (ARFID)
Бул бир аз башкачараак. Бул учурда бала салмагынан улам тамактан баш тартып жаткан жок. Алар тамактын түсү, жыты же текстурасы сыяктуу нерселерден улам же муунуп калуудан же кусуудан корккондуктан тамак тандоону чектеп жатышат. Бул алардын керектүү азыктарды ала албай калышына, арыктоого жана өсүшүнө таасир этиши мүмкүн.Маанилүү: Балаңызда ушул белгилердин бири же экөөсү бар болгондуктан эле тамактануу бузулуусу бар деп ойлобоңуз. Бирок, эгер сиз бул белгилерди байкай берсеңиз же балаңыздын жүрүм-турумунда же тамактануу адаттарында олуттуу өзгөрүү болсо, медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.
Баламдын тамактануу бузулуусу бар экенин кантип билсем болот? – Белгилери
Эгерде баланын тамактануу бузулуусу болсо, аны дароо аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени алар аны жашырууга аракет кылышат. Бирок, сиз көңүл бура турган кээ бир белгилер бар.Жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр:
- Тамак-аш жөнүндө тынымсыз сүйлөшүү: Калориялар, майлар жана углеводдор жөнүндө тынымсыз сүйлөшүү.
- Тамактан баш тартуу же "Мен тамактанып бүттүм" деп калп айтуу.
- Тамактануунун өзгөчө адаттары : тамак-ашты өтө майда бөлүктөргө бөлүү, тамак-ашты өзүнчө бөлүү жана бир гана түрдөгү тамакты жеш.
- Жашыруун тамактануу же тамакты жашыруу.
- Тамактанып бүтөөрүм менен дааратканага чуркайм.
- Мен көп машыгам жана ооруп же жаракат алганда да токтобойм.
- Мен дайыма дене түзүлүшүм жана салмагым жөнүндө тынчсызданам жана күзгүнүн алдында көп убакыт өткөрөм.
- Дене түзүлүшүңүздү жашыруу үчүн кенен, чоң кийимдерди кийүү .
- Алар социалдык баарлашуудан баш тартышат, достору менен сыртка чыгуудан жана тамактануудан баш тартышат.
Физикалык өзгөрүүлөр:
- Капысынан арыктоо же кошуу, же болбосо салмактын тез-тез өзгөрүшү.
- Дайыма чарчаңкы жана уйкусурап.
- Баш айлануу (вертиго), эсин жоготуу.
- Башкалардын температурасы нормалдуу болсо да , үшүп калуу .
- Чач түшүп, тери кургап, тырмактар сынып калат.
- Тиш көйгөйлөрү (тиштин чиришүүсү, тиштин түсүнүн өзгөрүшү, айрыкча кусуу пайда болсо).
- Ай сайын келүүчү этек кирдин үзгүлтүккө учурашы же жоктугу (кыздарда).
- Ашказандын оорушу жана ич катуу сыяктуу нерселер.
Психикалык жана жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр:
- Мен салмагым жана келбетим жөнүндө өтө көп ойлоном жана дайыма ошол жөнүндө тынчсызданам.
- Алар өз денелери жөнүндө терс ойдо болушат, өздөрүн семиз деп ойлошот (чындыгында арык болушса да).
- Кыжырдануу, маанайдын өзгөрүшү.
- Тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу оорулардын белгилери.
- Бардык нерсени кемчиликсиз, кемчиликсиз жасоого аракет кылуу (перфекционизм) .
Эмне үчүн балдарда тамактануунун мындай бузулуулары пайда болот? – Себептери эмнеде?
Тамактануу бузулушунун бир гана себеби жок. Бул генетикалык, психологиялык, социалдык жана экологиялык факторлордун айкалышынан улам келип чыгышы мүмкүн болгон татаал абал.- Генетикалык таасир: Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө тамактануу бузулуусу же психикалык ден соолук көйгөйүнө туш болсо, анда бала да бул ооруга чалдыгуу коркунучунда болушу мүмкүн.
- Психологиялык факторлор:
- Өзүн-өзү төмөн баалоо: Өзүңүз жөнүндө төмөн пикирде болгондо.
- Баарын кемчиликсиз жасоого аракет кылуу (перфекционизм).
- Тынчсыздануу, депрессия жана обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу ( ОКБ) сыяктуу башка психикалык саламаттыктын абалы.
- Эмоцияларды кантип башкарууну жана кайгыруу, ачуулануу сыяктуу сезимдер менен кантип күрөшүүнү билбөө.
- Социалдык жана маданий таасирлер:
- ЖМКлар "арык, сулуу" деген реалдуу эмес дене стандарттарын чагылдырышат. Мындайларды көрүү балдардын өз денеси жөнүндө терс ойлорго алып келиши мүмкүн.
- Теңтуштардын кысымы, салмагы жана келбети боюнча коркутуу.
- Айрым спорт түрлөрүндө (мисалы, гимнастика, балет) же кесиптерде (моделдик) арык денеге берилген маани.
- Үй-бүлөлүк чөйрө:
- Эгерде үй-бүлө мүчөлөрү дайыма арыктоого аракет кылып жатышса (диета), эгерде алар дайыма тамак-аш жана дене түзүлүшү жөнүндө сүйлөшүп жатышса.
- Эгерде баланын сырткы келбети үчүн көп сынга алынса. (Бул ата-эненин күнөөсүнөн улам мындай нерселер болуп жатат дегенди билдирбейт, бирок мындай нерселер таасир этиши мүмкүн).
- Үй-бүлөдөгү баарлашуу көйгөйлөрү, ашыкча басым.
- Травматикалык окуялар: сексуалдык зомбулук, физикалык зомбулук, катуу коркутуу сыяктуу нерселер.
Эсиңизде болсун: Тамактануу бузулуусу кимдир бирөөнүн атайылап жараткан нерсеси эмес. Бул оору. Ошондуктан, баланы күнөөлөө же урушуп-талашуу көйгөйдү чечпейт.
Тамактануу бузулуусунун балага кандай таасири бар?
Тамактануу бузулушуна жеңил ойлуулук менен кароого болбойт. Ал баланын физикалык ден соолугуна, психикалык ден соолугуна жана күнүмдүк жашоосуна олуттуу, кээде өмүр бою таасир этиши мүмкүн.Физикалык таасирлер:
- Начар тамактануу: Азык заттардын жетишсиздигинен келип чыккан көйгөйлөр.
- Жүрөк оорулары: жүрөктүн кагышынын бузулушу, жүрөк булчуңдарынын алсызданышы, кан басымынын төмөндөшү.
- Бөйрөк жетишсиздиги.
- Остеопороз: Сөөктөр жукарып, оңой сынат.
- Гормоналдык дисбаланс: Бул этек кир циклинин бузулушуна, өсүүнү токтотушуна жана тукумсуздукка алып келиши мүмкүн.
- Тиштин чиришүүсү, бүйлө оорусу (айрыкча кусканда).
- Тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү: ичтин көпүшү, ич катуу, диарея.
- Кандагы канттын деңгээлинин төмөндүгү (гипогликемия).
- Суусуздануу.
- Оор учурларда, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн .
Психикалык жана эмоционалдык таасирлер:
- Тынчсыздануу жана депрессиянын күчөшү.
- Өзүн төмөн баалоо, өзүн жек көрүү.
- Социалдык обочолонуу, досторунан жана үй-бүлөсүнөн алыстоо.
- Билим берүү иш-чараларынын үзгүлтүккө учурашы, жумуш ордун ээлей албагандыгы.
- Суициддик ойлор же аракеттер.
Ата-эне катары эмне кыла аласыз? – Кантип жардам бере аласыз?
Балаңызда тамактануу бузулуусу бар экенин билгенде, шок абалда болуу, коркуу жана кайгыруу кадыресе көрүнүш. Бирок, сиздин күчүңүз, сүйүүңүз жана түшүнүгүңүз ушул учурда балаңыз үчүн баа жеткис.- Белгилерди таануу: Жогоруда айтылган белгилерге көңүл буруңуз.
- Балаңыз менен сүйлөшүңүз: Балаңыз менен сүйүү менен, боорукердик менен, күнөөлөбөй же соттобостон сүйлөшүңүз. "Мен сиздин тамак-аш жөнүндө бир аз тынчсызданып жатканыңызды көрүп турам. Бул тууралуу сүйлөшсөк болобу?" деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз болот.
- Кулак салыңыз: Балаңыздын эмне деп жатканын кунт коюп угуңуз. Анын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Салмак жана келбет жөнүндө сүйлөшүүдөн алыс болуңуз: Балаңыздын салмагын жана келбетин сындагандан же башкалар менен салыштыргандан алыс болуңуз. Өзүңүздүн денеңиз жөнүндө да терс пикирде болбоңуз.
- Ден соолукка көңүл буруңуз: "Арыктоо" жөнүндө эмес, "ден соолукту сактоо" жөнүндө кабар бериңиз.
- Дароо адиске кайрылыңыз: дарыгерге (үй-бүлөлүк дарыгер), педиатрга, психиатрга, психологго же диетологго/диетологго кайрылыңыз. Алар сизге жана балаңызга жардам бере алышат.
- Чыдамдуу жана колдоочу болуңуз: Айыгып кетүү жолу узак болушу мүмкүн. Жолдо кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Ар дайым балаңыз менен болуңуз.
- Үйдө жагымдуу атмосфера түзүңүз: Тамактануу убактысын жагымдуу кылыңыз. Үй-бүлөңүз менен чогуу тамактаныңыз. Ар кандай пайдалуу тамактарды даярдаңыз.
- Үлгү болуңуз: Балаңызга ден-соолукка пайдалуу тамактануу адаттары жана денесине карата оң көз караш сыяктуу нерселерди көрсөтүңүз.
- Өзүңүзгө кам көрүңүз: Бул сиз үчүн да стресске алып келиши мүмкүн. Психикалык ден соолугуңуз жөнүндө ойлонуп, керек болсо жардам алыңыз.
Бул абалды дарылоонун кандай жолдору бар?
Тамактануу бузулуулары, адатта, көп тармактуу ыкма менен дарыланат. Бул дарылоону дарыгерлер, психиатрлар жана диетологдор сыяктуу ар кандай тармактардагы адистер пландаштыраарын билдирет.- Медициналык жардам: Баланын физикалык ден соолугун көзөмөлдөө, начар тамактануу сыяктуу ооруларды дарылоо жана зарыл болсо, ооруканага жаткыруу.
- Тамактануу боюнча кеңеш берүү: Диетолог ден-соолукка пайдалуу тамактануу адаттары жана тең салмактуу тамактануу жөнүндө түшүнүк берет.
- Психотерапия/Кеңеш берүү:
- Жеке терапия: Балага терс ой жүгүртүүсүн жана эмоцияларын башкарууга жардам берет. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) сыяктуу ыкмалар кеңири колдонулат.
- Үй-бүлөлүк дарылоо (ҮБТ): Бул анорексия менен ооруган жаш балдар үчүн өзгөчө натыйжалуу. Ага ата-энелер активдүү катышып, баланын кайрадан ден-соолукта тамактануусуна жардам берет.
- Дары-дармектер: Кээде тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу коштолгон ооруларды дарылоо үчүн дары-дармектер дайындалышы мүмкүн. Бирок, дары-дармектердин өзү тамактануу бузулуусун чечүүгө жардам бербейт.
Эң негизгиси, дарылоону мүмкүн болушунча эртерээк баштоо керек. Дарылоонун башталышын канчалык көп күтсөңүз, айыгуу ошончолук көп убакытты алат жана татаалдашуу коркунучу ошончолук жогору болот. Бирок, туура дарылоо менен тамактануу бузулуусунан толук айыгып кете аларыңызды унутпаңыз.
Акырында, эске алуу керек болгон бир нече нерсе (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Эгер балаңызда тамактануу бузулуусу болсо, бул сиз үчүн да, балаңыз үчүн да оор мезгил болушу мүмкүн. Бирок үмүтүңүздү үзбөңүз.- Тамактануу бузулуулары олуттуу, бирок айыктырылуучу психикалык оорулар.
- Алгачкы этапта диагноз коюу жана дарылоону баштоо абдан маанилүү.
- Сиздин сүйүүңүз, колдооңуз жана чыдамкайлыгыңыз балаңыздын айыгуу сапары үчүн абдан маанилүү.
- Эч качан кесипкөй жардам суроодон тартынбаңыз. Муну жалгыз чечүүнүн кажети жок.
- Калыбына келүү – бул узак жол жана ал убакытты талап кылат. Бирок, туура жардам менен балаңыз кайрадан дени сак жана бактылуу жашоо өткөрө алат.
Тамактануунун бузулушу, балдардын тамактануу адаттары, анорексия, булимия, ашыкча тамактануу, психикалык ден соолук, ата-энелик колдоо
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз