Сизде да башыңыз дайыма ооруйбу? Бул шакый болушу мүмкүнбү?

Сиз же сиз тааныган бирөө баш оорудан кыйналып жатабы? Кээде бул жөн гана баш оорудан да көптү билдириши мүмкүн. Бүгүн биз көптөгөн адамдарды жабыркаткан, бирок туура түшүнүлсө, аны дарылоого боло турган оору жөнүндө сөз кылабыз. Бул шакый же англисче "(Мигрень)" деп атайбыз.

Ошентип, бул эмне болгон шакый?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, шакый жөн гана баш оору эмес. Бул кайра-кайра пайда болгон, башкача айтканда, кайталанган катуу баш оору. Көпчүлүк учурда бул оору баштын бир тарабында сезилет, бирок кээде эки тарабында тең болушу мүмкүн. Оору жөн гана бүдөмүк оору эмес, ал катуу согуп ооруйт. Мындан тышкары, шакый пайда болгондо, баш оорудан тышкары дагы көптөгөн белгилер пайда болушу мүмкүн.

• Кээ бир адамдар баш айланышы мүмкүн.
• Ашказаныңыз ачышып, кускусу келип жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Алар жаркыраган жарыкка, үндөргө же белгилүү бир жыттарга өтө сезгич келишет. Бул бир аз жарыкты көрүү же бир аз үн угуу да чыдагыс болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Мектепке барган баланын же иштеген адамдын мындай шакыйга чалдыгуу канчалык кыйын экенин элестетип көрүңүз. Мектептеги окууларды, спортту, жумушту жана күнүмдүк иш-аракеттерди абал жакшырганга чейин четке кагуу керек. Ошондуктан биз шакыйды майыптыкка алып келүүчү оору деп айтабыз. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, шакый үй-бүлөлөрдө да болушу мүмкүн, башкача айтканда, генетикалык байланыш болушу мүмкүн . Эгерде энеде же атада шакый болсо, алардын балдарында бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Эмне үчүн шакый пайда болот? Анын себептери эмнеде?

Чындыгында, шакыйдын так себеби азырынча белгисиз. Окумуштуулар муну мээбиздеги нейрон деп аталган айрым нерв клеткаларынын туура иштебей калышынан жана туура эмес сигналдарды жөнөтүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн деп эсептешет. Бул биздин ооруну башкарган нерв системасына таасир этиши мүмкүн. Себеби кандай болбосун, адистер шакый менен ооруган адамдардын белгилүү бир себептери бар экенине кошулушат. Эми бул нерселер сизге да таасир этеби же жокпу, карап көрүңүз:

• Катуу стресс : Стресс күчөгөндө шакый пайда болушу мүмкүн.
• Гормондордун деңгээлинин өзгөрүшү: айрыкча аялдарда, этек кир ("айыз") же бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүү менен байланышканБул оору колдонуудан улам гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болушу мүмкүн.
• Тамактан баш тартуу: Өз убагында тамактанбоо.
• Суусуздануу : Организм жетиштүү суу ичпегенде.
• Кофеинди колдонуу: Кофе жана чай сыяктуу нерселерди ашыкча ичүү же күтүүсүздөн баш тартуу.
• Айрым азыктар: спирт ичимдиктери, сыр, кээ бир цитрус жемиштери, пицца, шоколад, балмуздак ж.б. Бирок бул баарына бирдей эмес, ал ар бир адамга ар кандай болушу мүмкүн.
• Уйку режиминин кескин өзгөрүшү: Эгерде сиз жатар жана ойгонор убактыңыз кескин өзгөрсө.
• Тамеки чегүү .
• Аба ырайынын өзгөрүшү: Мисалы, күн күтүүсүздөн жаркырап чыкканда же жамгыр жааганда.

Маанилүү: Бул себептердин баары эле баарына таасир эте бербейт. Эң негизгиси, сизде шакыйды козгогон кандай конкреттүү себептер бар экенин аныктоо керек.

Шакый пайда болгондо эмне болот?

Ар бир шакый ар кандай башталат. Кээде балдар жана жаштар шакыйдан мурун эскертүүчү белги алышат. Баш оору башталганга чейин бир нече саат же ал тургай бир нече күн мурун алар бир аз кызыктай сезе башташат. Алар "Бир нерсе туура эмес" деп ойлошу мүмкүн. Айрым адамдар белгилүү бир тамактарды жегиси келиши мүмкүн, же алар өтө суусап, кыжырданып, чарчап же күтүүсүздөн энергиянын кескин көтөрүлүшүн сезиши мүмкүн. Бул "алдын ала сезүү" деп аталат. Айрым балдар "аураны" сезишет. Булар нерв системасынын белгилери. Алар баш оору башталганга чейин бир аз башталып, бир саатка чейин созулушу мүмкүн. "Аура" ар бир адамда ар кандай болот, бирок көп учурда көрүүгө таасир этет. Мисалы:

• Көрүү начарлашы мүмкүн.
• Көзүңүздүн алдында тактарды, түстүү топторду, учтуу сызыктарды же жаркыраган жарыктарды көрүшүңүз мүмкүн.
• Кээ бир адамдар өзгөчө жытты байкашы мүмкүн.
• Ошондой эле, беттин бир бөлүгүндө уюп калуу сезими пайда болушу мүмкүн.

Баш оору башталгандан кийин, шакый менен ооруган балдар жарыкка, жыттарга жана ызы-чууга чыдамсыз болуп калышы мүмкүн, бул ооруну күчөтүшү мүмкүн. Кээде, эгер алар кадимки жашоосун улантууга аракет кылышса, жүрөк айланып, кусушу мүмкүн. Оору көбүнчө баштын бир тарабынан башталат, бирок эки тарапка тең жайылышы мүмкүн.Кандай гана физикалык активдүүлүк болбосун ооруну күчөтүшү мүмкүн. Көпчүлүк шакыйлар 30 мүнөттөн бир нече саатка чейин созулат. Бирок айрымдары эки же үч күнгө созулушу мүмкүн. Бул канчалык кыжырды келтирерин элестетип көрүңүз!

Бул шакый экенин кантип так билесиз?

Эгерде балаңызда ушул белгилер байкалса, дарыгерге көрүнгөнүңүз жакшы. Дарыгер сизге жана балаңызга симптомдордун себебин билүү үчүн көптөгөн суроолорду берет. Алар балаңызды текшеришет, айрыкча неврологиялык текшерүүгө көңүл бурушат. Кээде дарыгер балаңыздан "баш оору күндөлүгүн" жүргүзүүнү суранат. Бул баш оору ар бир жолу пайда болгондо, качан башталганын, канча убакытка созулганын, эмне жеп-ичкениңизди жана эмне кылып жатканыңызды жазып турууну билдирет. Бул маалымат дарыгерге шакыйды эмне козгой турганын аныктоого жардам берет. Бул маалымат аларга эң жакшы дарылоону тандоого жардам берет. Кээде дарыгер мээнин КТ сканерлөөсү (компьютердик аксиалдык томография) же МРТ (магниттик-резонанстык томография) сыяктуу кан анализин же сүрөткө тартуу тесттерин дайындашы мүмкүн. Бул симптомдордун башка олуттуу медициналык себеби жок экенине ынануу үчүн.

Шакыйды дарылоонун кандай жолдору бар?

Шакый жана алардын себептери ар бир адамда ар кандай болгондуктан, дарылоо ошого жараша ар кандай болот. Дарылоо баш оорунун канчалык катуу экенине, канчалык көп кайталанышына жана башка кандай симптомдорду пайда кылганына жараша болот. Көп учурда шакый учурунда салкын, караңгы, тынч бөлмөдө жатуу жардам берет. Дарыгериңиз жүрөк айланууну жана кусууну азайтуу үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды же дарыларды жазып бериши мүмкүн. Айрым балдар жана жаштар шакыйдын жыштыгын жана оордугун азайтуу үчүн күн сайын алдын алуучу дарыларды же баш оору башталганда ичүү үчүн атайын дарыларды ичиши керек болушу мүмкүн. Айрым дарыгерлер шакый менен ооругандарга биокайтарым байланыш деп аталган ыкманы үйрөтүшөт. Бул аларга акылын колдонуп, дененин айрым функцияларын (мисалы, жүрөктүн кагышы жана булчуңдардын чыңалуусу) башкарууну жана стрессти жана ооруну пайда кылган нерселерди башкарууну үйрөтөт. Шакый жай башталганда, кээ бир адамдар бул "Биокайтарым байланыш" ыкмасын колдонуп, оорунун күчөшүн токтото алышат. Фармакологиялык дарылоодон тышкары, кээ бир адамдар акупунктура же айрым салттуу чөптөрдү колдонуу сыяктуу башка дарылоолордон жеңилдик табышат.

Бирок эсиңизде болсун! Эгер сиз ушул сыяктуу нерсени сынап көрсөңүз, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, кеңеш алышыңыз керек.Биз салттуу чөптөргө өзгөчө этият мамиле кылышыбыз керек, анткени алар биз адатта кабыл алган батыш дарылары менен терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Шакыйдын алдын алууга болобу?

Албетте, бардык эле шакыйдын алдын алууга болбойт. Бирок, козгогучтарды аныктоо жана алардан качуу жардам берет. Балаңызды шакыйды козгошу мүмкүн деп ойлогон иш-аракеттерден (мисалы, компьютердин экранын көпкө тиктеп отуруу) тыныгуу алууга үндөңүз. Эгерде айрым тамак-аштар шакыйды козгогондой сезилсе , балаңызга ал тамактардан баш тартууга жардам бериңиз. Айрым адамдар кофеинди колдонууну азайтуу жана күн бою көп суу ичүү шакыйдын алдын алууга жардам берерин байкашкан. Балаңызга, айрыкча, стресске кабылганда, тапшырмаларды алдын ала пландаштырууга жардам бериңиз. Бул алардын ашыкча чарчап, ашыкча жүктөн качуусуна жардам берет. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо стрессти азайтууга жана физикалык ден соолукту чыңдоого да жардам берет . Сиз жана балаңыз шакый жөнүндө канчалык көп билсеңиз, алар менен ошончолук жакшы күрөшө аласыз.

Ошентип, мунун баарынан эмнелерди эстен чыгарбашыбыз керек?

Макул, эми биз талкуулаган эң маанилүү пункттардын айрымдарын эстейли.

• Шакый жөн гана баш оору эмес, бул сиздин жашооңузга таасир этиши мүмкүн болгон олуттуу оору.
• Эгер сизде же балаңызда шакый болсо, аны эмне козгой турганын аныктоо маанилүү. Баш оору күндөлүгүн жүргүзүү жардам берет.
• Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса , медициналык кеңеш алуудан коркпоңуз же уялбаңыз. Дарыгер так диагноз коюп, сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоону сунуштай алат.
• Шакыйды дарылоонун жолдору бар, андыктан жалгыз кыйналуунун кажети жок.
• Шакыйдын алдын алууга жардам бере турган жашоо образын өзгөртүү жана алдын алуу стратегиялары бар. Аларды аткаруу сизге жеңилдик алууга жардам берет.
• Бул сиздин гана көйгөйүңүз деп ойлобоңуз. Көптөгөн адамдар бул оорудан жапа чегишет жана көптөр аны ийгиликтүү жеңишет.

Андыктан, шакыйдан коркпоңуз. Эгер сиз алар жөнүндө жакшы маалыматка ээ болсоңуз, дарыгериңиздин кеңешин аткарып, жашоо образыңызга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз, сиз да бул оору менен бактылуу жашай аласыз.