Сизде да ушундай белгилер барбы? Балким, бул Пеллаградыр!

Кээде өзүңүздү алсыз сезесизби, дайыма ашказаныңыз ооруп, кээде ич өтөсүзбү? Мындан тышкары, тери көйгөйлөрү, кызыктай белгилер ж.б. барбы? Булар чындыгында ар кандай оорулардын белгилери болушу мүмкүн. Бирок, бүгүн биз кээде биригип кетүүчү бир аз башкача абал жөнүндө сөз кылабыз. Бул пеллагра деп аталган оору.

Пеллагра деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, Пеллагра - бул ниацин деп аталган витаминдин, ошондой эле В3 витамининин жетишсиздигинен келип чыккан оору. Бул дагы туура эмес тамактануунун бир түрү. Тактап айтканда, бул микроэлементтердин жетишсиздиги. Ниацин денебиздеги клеткалардын иштеши үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, ал аз болгондо, анын таасири денебизде, айрыкча тери, ооз, ичеги жана мээ сыяктуу жерлерде симптомдор катары көрүнөт. Эгерде туура дарыланбаса, Пеллагра нерв системасына туруктуу зыян келтирип, кээде өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эми сиз муну баары эле сезип жаткандырсыз. Көпчүлүк учурда тең салмактуу тамактануу менен тамактанган адам ниациндин керектүү өлчөмүн алат. Бирок, диетада ниациндин жетишсиздигинен келип чыккан баштапкы пеллагра дагы эле жакыр, тамак-аш жетишсиз аймактарда чоң көйгөй бойдон калууда. Бирок, Шри-Ланка сыяктуу өнүккөн өлкөлөрдө ниациндин жетишсиздиги көп учурда башка себептерден улам келип чыгат. Башкача айтканда, денебиздин ниацинди туура сиңирүүсүнө же колдонуусуна тоскоол болгон башка оорулардын абалы же заттар.

Ниацин деген эмне? Ал бизге эмне үчүн керек?

Биздин денебиз жеген тамак-аштагы калорияларды энергияга айландыруу үчүн ниацинди колдонот. Жеген тамак-ашыбызды унаабызды кыймылдаткыч бензин катары элестетиңиз. Ал бензин иштеши үчүн аны тийиштүү түрдө тазалоо керек. Ниацин дал ушундай кылат. Жеген тамак-ашыбыздан алган ниацин ичке ичеги аркылуу денебиздин ткандарына сиңет. Ал жерде ал никотинамид аденин динуклеотиди (NAD) деп аталган коферментке айланат. Бул NAD денебиздеги 400дөн ашык ферменттин иштешине жардам берет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул NAD денебиздин клеткаларына энергия өндүрүүгө жардам берген негизги нерсе ( аденозин трифосфаты (ATP) деп да аталат). Мындан тышкары, NAD ДНКны калыбына келтирүү жана клеткалар ортосундагы байланыш сыяктуу көптөгөн маанилүү функцияларга салым кошот.

Ниациндин жетишсиздиги денеме кандай таасир этет?

NAD клеткаларды энергия менен камсыз кылууда негизги фактор болгондуктан, ал түгөнгөндө, алгач эң көп энергияга муктаж болгон же тез бөлүнүп жаткан системаларга таасир этет. Бул териңизди, ашказан-ичеги жолуңуздун былжыр чел кабыгын (оозуңуздан ичегиңизге чейин) жана мээңизди билдирет. Дарыгерлер пеллагранын негизги белгилерин "3 D" деп аташат:Ич өткөк, дерматит жана кем акылдык. Айрымдары төртүнчү "D" дегенди кошушат: өлүм . Эгерде бир нече жыл бою дарыланбаса, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

1. Ич өткөк (ашказан-ичеги былжыр челинин сезгениши)

Ичегиңиздин былжыр чел кабыгы (былжыр чел кабыгы) туура калыбына келбегенде ич өткөк пайда болот. Аны ичегиңиздин ички бетиндеги коргоочу катмар катары элестетиңиз. Ал жок болгондо, ичегилериңиз тамакты туура сиңире албайт же инфекциядан же жаракаттан коргой албайт. Бул оозуңуздан ичегиге чейин уланып жаткан сезгенүүгө алып келиши мүмкүн. Бул ашказан оорусу, тамак сиңирүүнүн бузулушу, ооз жаралары жана кызарып, шишип кеткен тил сыяктуу симптомдорго алып келиши мүмкүн.

2. Дерматит (теринин фотосезгичтиги)

Пеллагра – бул териге, айрыкча күнгө күйгөн бетке, моюнга, колдорго, буттарга, алакандарга жана тамандарга таасир этүүчү өзгөчө бир тери оорусу. Клеткалар энергиясын жоготкондо, тери клеткалары күн нуруна өтө сезгич болуп калат. Алгач тери кызарып, күнгө күйгөндөй көрүнөт. Кийинчерээк ал жерлер орой, кабырчыктуу болуп, кээде кара (гиперпигменттүү) тактар ​​пайда болушу мүмкүн. Бул оорунун белгилеринин бири – моюндун айланасындагы кара тилке. Ал "Казалдын жака" деп аталат. Бул оору 1735-жылы испан дыйкандарынын арасында бул ооруну биринчи жолу аныктаган дарыгер Дон Гаспар Касалдын атынан коюлган.

3. Акыл-эстин начарлашы (мээнин жана нервдердин жабыркашы)

Пеллагра - бул бүт денеге таасир этүүчү оору. Денедеги ар бир клетка өз ишин аткаруу үчүн керектүү энергияны жоготкондуктан, ал акыры мээге жана нерв системасына таасир этет. Алгачкы симптомдор анчалык деле байкалбашы мүмкүн. Сиз жөн гана алсыз, апатиялуу сезип, көңүл топтоо кыйын болушу мүмкүн. Же болбосо , тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу симптомдорду сезишиңиз мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул симптомдор башаламандыкка жана элестерге айланышы мүмкүн. Оор учурларда, туруктуу деменция, ошондой эле тең салмактуулукту сактоо жана басуу кыйынчылыгы, булчуңдардын тартылышы жана титирөө сыяктуу неврологиялык көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.

Пеллагра кайсы жерде көп кездешет?

Тарыхый жактан алганда, пеллагра дүйнө жүзү боюнча, Европа, Африка, Азия жана Түштүк Америка сыяктуу өлкөлөрдөгү кедей адамдарда кездешкен. Ал көп учурда тамак-ашты өтө аз колдонгон адамдарда байкалган. Айрыкча, белок аз жана жүгөрүгө негизделген диета кармагандарда. Себеби ниацин организмге жакшы сиңиши үчүн белок жана аминокислоталарды талап кылат. Жүгөрүнүн курамында ниацин болгону менен, ал биздин денебиз оңой сиңире албаган "байланган" формада болот.

Борбордук жана Түштүк Америкада салттуу түрдөЖүгөрүдөн тортилья жасоодо, жүгөрү түнү бою акиташ суусуна чыланып турат. Бул процесс жүгөрүдөгү ниацинди бөлүп чыгарып, аны жакшыраак сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Ошондуктан пеллагра бул аймактарда өтө сейрек кездешет.

Бүгүнкү күндө Пеллагра Америка сыяктуу өнүккөн Батыш өлкөлөрүндө абдан сейрек кездешет. Бул нан менен күрүчтүн ниацин менен байытылышына байланыштуу. Бирок, баштапкы Пеллагра дүйнөнүн аз өнүккөн аймактарында, айрыкча жүгөрүнү негизги азык катары жеген уруу элдеринде дагы эле кездешет. Бул абал Индияда, Кытайда жана Африканын айрым бөлүктөрүндө дагы эле бар. Шри-Ланка сыяктуу өлкөлөрдө баштапкы Пеллагра сейрек кездешсе да, экинчилик себептерден улам пайда болгон Пеллагра жөнүндө тынчсызданышыбыз керек.

Пеллагранын белгилери кандай болот?

Пеллагранын кээ бир кеңири таралган белгилери:

• Өткөктүн тынымсыз агуусу , кээде кан аралаш.
• Ашказандын оорушу жана тамак сиңирүүнүн бузулушу .
• Табиттин жоголушу , жүрөк айлануу жана кусуу .
• Териде кычышуу же оору менен коштолгон экзема бүдүрлөрү .
• Ооздо жаралар жана кызарган, шишиген тил.
• Өтө чарчоо, алсыздык жана летаргия.
• Маанайдын өзгөрүшү, депрессия.
• Нерв системасынын белгилери - мисалы, бут-колдун титирөөсү жана уюп калышы.
• Делирий жана акыл-эс бузулуулары.

Пеллагранын себептери эмнеде?

Негизги себеби - ниациндин курамында аз тамактануу. Биз В3 витаминин (ниацин) ар кандай азыктардан алабыз. Бирок, тамак-аш тандоосу чектелүү адамдарда кээ бир азык заттардын жетишсиздиги болушу мүмкүн. Пеллагра экинчилик себептерден улам да пайда болушу мүмкүн. Башкача айтканда, организмдин ниацинди туура сиңирүүсүнө же колдонуусуна тоскоол болгон башка ден соолук көйгөйлөрү. Айрым мисалдар:

• Малабсорбцияны пайда кылган ашказан-ичеги оорулары - мисалы , сезгенүү ичегинин оорусу (ИБО) жеБоор циррозу.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу: Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу боор сыяктуу органдарга зыян келтирип, организмдин ниацин сыяктуу азык заттарды сиңирүү жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн. Бул жетишсиз тамактанууга алып келиши мүмкүн.
• Ашказанды айланып өтүү операциясы: Семирүү боюнча айрым операциялардан кийин ичегинин былжыр чел кабыгы жабыркап, ниацин сыяктуу ар кандай микроэлементтердин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
• Темирдин жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук: организмге ниацинди конвертациялоо жана колдонуу үчүн темир да керек.
• Хартнап оорусу: Бул генетикалык оору. Ал организмдин аминокислоталарды сиңирүүсүнө тоскоол болот. Бул аминокислоталар витаминдерди өндүрүү үчүн абдан маанилүү.
• Карциноид синдрому: Бул учурда рак клеткалары тарабынан ниациндин өндүрүшү азаят.
• Айрым дары-дармектер: Айрым дары-дармектер, айрыкча спазмга каршы дарылар жана химиотерапиялык дарылар, ниациндин метаболизмине тоскоол болушу мүмкүн.
• ВИЧ инфекциясы: ВИЧ инфекциясы организмдеги ниациндин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет.

Пеллагра кантип диагноз коюлат?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизди текшерип, симптомдоруңуз, медициналык тарыхыңыз жана тамактануу режимиңиз жөнүндө сурайт. Эгерде пеллаграга шектүү болсо, диагнозду ырастоо үчүн заара анализи жасалышы мүмкүн. Заараңыздагы айрым химиялык заттардын деңгээли денеңизде ниацин жетиштүүбү же жокпу, айта алат. Дарыгериңиз жардам береби же жокпу, билүү үчүн сизге ниацин кошулмаларын да бериши мүмкүн. Бул ооруну аныктоонун бир жолу.

Пеллаграны дарылоонун кандай жолдору бар?

Пеллагра ниациндин же В3 витамининин жетишсиздигинен келип чыгат. Ошондуктан, аны дарылоонун эң жакшы жолу - организмди жетишпеген азык заттар менен толуктоо. Бул ниацин кошулмаларын берүү дегенди билдирет. Көпчүлүк адамдар буларды иче баштагандан кийин тез эле айыгып кетишет. Бирок, теринин жабыркашы жана ооз көңдөйүнүн жаралары сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн кошумча дарылоо талап кылынышы мүмкүн.

Эң негизгиси, эгер сизде экинчи себеп, башкача айтканда, башка оорудан улам пеллагра болсо, анда ошол негизги ооруну да туура дарылоо керек.

Дарылоонун кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

Эгерде сиз дарыны дарыгериңиз жазып бергендей ичсеңиз, ниацин кошулмалары, адатта, эч кандай олуттуу терс таасирлерди жаратпайт. Бирок, эгер сиз ашыкча дозалап алсаңыз, кээ бир терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Бирок, денесинде жетишсиздиги бар адам оңой менен ашыкча дозалап албайт. Эгер андай болсо, төмөнкү нерселер болушу мүмкүн:

• Теринин кызарышы.
• Кычышуу жана экземадагы бүдүрлөр.
• Көөп кетүү жана тамак сиңирүүнүн бузулушу.
• Баш оору жана баш айлануу.

Пеллаграны кантип алдын алса болот?

Жакшы тамактануунун эң жөнөкөй жолу - тең салмактуу тамактануу . Эгерде тамак-аш тандоосу чектелүү болсо, байытылган азыктар жана тамак-аш кошулмалары жардам бере алат. Дени сак чоң киши үчүн күнүнө болжол менен 15 миллиграмм ниацин жетиштүү. Бул өлчөм көбүнчө В-комплекстүү витамин кошулмасынан алынат. Ниацинге эң бай азыктардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Уйдун боору
• Кызылча (кызылча)
• Сыра кайнатуучунун ачыткысы
• Байытылган нан жана дан азыктары
• Лосось жана тунец сыяктуу майлуу балыктар
• Жер жаңгактар
• Картошка
• Канаттуулар
• Күрүч
• Күн карама уруктары
• Спагетти соусу

Эгерде сизде пеллагра оорусунун пайда болуу ыктымалдыгын жогорулаткан өнөкөт оору болсо, анда анын узак мөөнөттүү алдын алуу жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Буга тамактануу рационуңузга, кошумчаларыңызга же кабыл алган дары-дармектериңизге өзгөртүүлөрдү киргизүү кириши мүмкүн.

Пеллаградан айыгып кетүү канча убакытты алат?

Ниацин кошулмаларын кабыл ала баштаганда, көпчүлүк адамдар бир нече күндүн ичинде өздөрүн жакшы сезе башташат. Тамак сиңирүү симптомдору (мисалы, ич өткөк) алгач, адатта, биринчи жуманын ичинде жакшырат . Теринин жана ооздун жараларынын айыгышы эки жумага чейин созулушу мүмкүн. Айрым оор учурлар көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн. Нервдин оор жабыркашы жана деменция кайтарылгыс болушу мүмкүн. Баштапкы пеллагранын андан ары алдын алуу үчүн дарыгерлер тең салмактуу тамактанууну сунушташат. Ниациндин жетишсиздиги көп учурда башка микроэлементтердин жетишсиздиги менен коштолот. Мунун баарын туура тамактануу менен оңдоого болот. Экинчилик пеллаграны дарылоо бир аз татаалыраак болушу мүмкүн. Кошумчалар жардам бере алса да, эгерде организм ниацинди туура метаболиздей албаса, бул жардам жетишсиз болушу мүмкүн. Мындай учурларда, калыбына келүү пеллаграны пайда кылган негизги ооруну аныктоого жана дарылоого көз каранды. Бул оорунун түрүнө жараша узак процесс болушу мүмкүн.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Баштапкы пеллагра өнүккөн өлкөлөрдө негизинен жок кылынганы менен, ал дагы эле тамак-ашы чектелүү кедей адамдарда кездешет. Биздики сыяктуу өлкөлөрдө ниациндин экинчилик жетишсиздиги алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан жана айрым медициналык абалдардан (айрыкча, азык заттардын сиңүүсүнө тоскоол болгондордон) улам пайда болгон коркунуч бойдон калууда.

Эң негизгиси, тамактануу тамак-аштан башталса да, ал дененин ичинде аяктаарын эстен чыгарбоо керек.Денеңиздин ичиндеги көп нерселер туура иштеши керек. Эгерде сизде бир нерсе туура эмес экенин көрсөткөн кандайдыр бир белгилер пайда болсо, айрыкча тамак сиңирүү системаңызда көйгөйлөр болсо, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз. Кичинекей витамин жетишсиздиги да ден соолугуңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан, тең салмактуу тамактанууну карманыңыз, дени сак жашоо образын карманыңыз жана кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.

Пеллагра, ниацин, В3 витамини, тамак-аштын жетишсиздиги, тери оорулары, ич өткөк, кем акылдык