Ушунчалык үмүт менен башталган кош бойлуулукту жоготуудан өткөн жүрөк ооруткан нерсе жок. Бойдон түшүү - бул көптөгөн адамдарды физикалык жана эмоционалдык жактан сындыруучу окуя. Бул оору менен бирге көптөгөн адамдардын оюнда чоң суроо туулат - "Макул, эми эмне кылабыз? Кайрадан балалуу болуу жөнүндө ойлонгонго чейин канча убакыт күтүшүбүз керек?" Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылып жатабыз. Бул абдан сезимтал тема болгондуктан, биз баарын абдан жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Мурда айтылган окуя бүгүнкү дарыгерлер тарабынан айтылып жатат.
Эгер сиз боюңуздан түшүп калган болсоңуз, чоңдордун: "Дагы бир балалуу болууну пландаганга чейин жок дегенде үч ай күтүшүңүз керек" деп айтканын уккан чыгарсыз. Чындыгында, дарыгерлер мурда ушундай кеңеш беришчү. Себеби, денеңизге калыбына келүүгө жана психикалык жактан даярданууга убакыт берүү болчу.
Бирок, азыр медициналык пикир өзгөрдү. Бир катар жаңы изилдөөлөр боюнан түшкөндөн көп өтпөй кайрадан кош бойлуу болуу эч кандай кошумча коркунучтарды жаратпай турганын көрсөттү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, физикалык жактан алганда, бойдон түшкөндөн кийин кайрадан кош бойлуу болуу үчүн белгилүү бир убакытты күтүүнүн эч кандай медициналык пайдасы жок. Этек кир циклиңиз калыбына келгенден кийин, физикалык жактан кайрадан кош бойлуу боло аласыз.
Бирок мунун дагы бир жагы бар. Бул сиздин акылыңыз. Денеңиз даяр болсо да, акылыңыз али даяр эмес болушу мүмкүн. Бул абдан кадыресе көрүнүш. Үмүтүңүздү үзүп, дагы эле кайгырып жатканда, дагы бир балалуу болуу жөнүндө ойлонуу оңой эмес. Андыктан, бул тууралуу сүйлөшүп, чечим кабыл алууга убакыт бөлүү сиз үчүн да, өнөктөшүңүз үчүн да абдан маанилүү.
Тынчтануу үчүн эмне кылса болот?
- Кайгыңызды коё бериңиз: Кимдир бирөө сизге "ыйлаба" же "унут" десе да, муну жасоо кыйын болушу мүмкүн. Сезип жаткан кайгыңызды жана ооруңузду сыртка чыгарыңыз. Муну жасоого сиздин укугуңуз бар.
- Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз: Бул сиздин гана эмес, экөөңүздүн тең жоготууңуз. Андыктан бул тууралуу экөөңүздөр менен тең сүйлөшүп, бири-бириңизди колдоо абдан маанилүү.
- Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз: Бул тууралуу апаңыз, эжеңиз же эң жакын досуңуз менен сүйлөшүү стресстен арылуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
- Кеңеш берүү: Кээде бул кайгы менен жалгыз күрөшүү кыйынга турушу мүмкүн. Мындай учурларда кесипкөй кеңешчинин жардамына кайрылуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
Кийинки кош бойлуулугуңуз жөнүндө ойлонгондо коркуп жатасызбы?
Илгери-илгери бир наристеКийинки жолу боюңуздан түшүп калуудан коркуу, айрыкча, эки же үч жолу кайталанып боюңуздан түшсөңүз, кадыресе көрүнүш.
Эгер сиз кайрадан кош бойлуу болууну ойлонуп жатсаңыз, айрыкча, мурда бир нече жолу боюңуздан түшкөн болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылганыңыз оң. Ал зарыл болсо, бир нече анализдерди сунуштайт.
Бул тесттер төмөнкүлөрдү карайт:
- Сиздин же өнөктөшүңүздүн хромосомаларында көйгөй барбы?
- Иммундук системаңызда кандайдыр бир көйгөй барбы?
- Жатындын формасы менен көйгөй барбы же башка бир нерсе барбы?
Мунун баары кийинки кош бойлуулукту мүмкүн болушунча коопсуз жана ийгиликтүү өткөрүүгө аракет кылуу үчүн. Андыктан коркпоңуз. Бул тууралуу дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз.
Ден-соолукта кош бойлуулук үчүн эмне кылса болот
Көпчүлүк бойдон түшүүлөр биздин көзөмөлүбүздөн тышкары факторлордон улам болот. Бирок, дени сак кош бойлуулук мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар. Кайрадан кош бойлуу болууга аракет кыла баштаган учурдан тартып, муну жасай баштаганыңыз жакшы.
| Кылуучу/Кылбоо керек болгон нерселер | Сүрөттөмө жана себеби |
|---|---|
| Жаман адаттардан арылыңыз. | Эгер тамеки чегип жатсаңыз, азыр таштаңыз. Тамеки чегүү бойдон түшүү коркунучун эки эсеге көбөйтүшү мүмкүн. Күнүнө эки чыныдан ашык кофеин ичүү да бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн. Андыктан кофе же коланын ордуна башка бир нерсе ичкен коопсуз. |
| Дене температурасын көзөмөлдөө | Дене табынын 37,8 Цельсийден (100 Фаренгейт) жогору болушу бойдон түшүү коркунучун жогорулатат. Ооруп калуунун алдын алуу мүмкүн эмес, бирок эгерде дене табыңыз көтөрүлсө, дене табыңызды көзөмөлдөө үчүн дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча парацетамол ичиңиз. Дарыгерлер ошондой эле кош бойлуулук учурунда ысык ваннага түшпөөнү сунушташат. |
| Аман болуңуз. | Кырсыктан алган травма эң дени сак кош бойлуулукту да токтотушу мүмкүн. Унаада жүргөндө ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз. Балаңыз төрөлгөнгө чейин лыжа тебүү жана контакттык спорт сыяктуу кооптуу иш-аракеттерден алыс болуңуз. |
Акыр-аягы, бойдон түшүү сиздин күнөөңүз эмес. Муну дүйнөнүн акыры деп ойлобоңуз. Чечим кабыл алууга өзүңүзгө убакыт бериңиз. Күткөнүңүздөй болсо да, болбосо да, сиз сөзсүз бактылуу аяктайсыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Бойдон түшүү сиздин күнөөңүз эмес. Ал үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз.
- Медициналык жактан алганда, бойдон түшүүдөн кийин кайрадан кош бойлуу болуу үчүн бир нече ай күтүүнүн кажети жок. Айыз циклиңиз калыбына келгенден кийин сиз физикалык жактан даяр болосуз.
- Денеңиз даяр болсо да, акылыңызды даярдоого убакыт бөлүңүз. Бул сизге да, өнөктөшүңүзгө да тиешелүү.
- Кайрадан кош бойлуу болууну ойлонуп жатканда, айрыкча, мурда бир нече жолу боюңуздан түшкөн болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образын карманыңыз. Тамеки чегүүдөн жана кофеинди ашыкча колдонуудан баш тартуу кош бойлуулуктун ден соолугу чың болушуна жардам берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз