Кечинде жатып, уктаганга аракет кылганыңызда, буттарыңызда абдан кыжырды келтирген, түшүндүрүүгө кыйын сезим пайда болобу? Буттарыңыздан бир нерсе агып жаткандай сезилеби, буттарыңыз тартышып жаткандайбы же аларды силкип салууга каршы тургуңуз келеби? Бул сезим сейилдеп, буттарыңызды чоюп же массаж жасагандан кийин басаңдап, анан эс алганда кайра пайда болобу? Анда сизде тынчы жок буттар синдрому же кыскача RLS болушу мүмкүн. Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй, бирок ал жакшы белгилүү эмес. Андыктан бүгүн биз бул RLS оорусун дарылоо жөнүндө сөз кылабыз.
RLSти толугу менен айыктырууга болобу?
Биринчиден, эки түрдөгү RLS бар экенин белгилей кетүү керек. Биринчиси - баштапкы RLS , бул башка эч кандай негизги медициналык абалсыз пайда болгон RLS, балким, генетикалык факторлордон улам пайда болот. Экинчиси - экинчилик RLS , бул башка медициналык абалдан (мисалы, темирдин жетишсиздиги, бөйрөк оорусу) улам пайда болгон RLS.
Азыркы медициналык маалыматтарга ылайык, баштапкы RLSти айыктырууга болбойт. Бирок кабатыр болбоңуз. Симптомдоруңузду башкарууга жана жакшы уктоого жардам бере турган көптөгөн натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар.
Экинчилик RLS учурунда, эгерде биз RLSтин негизги себебин туура дарыласак, RLS белгилери дээрлик толугу менен жоголуп кетиши мүмкүн. Ошондуктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
Дарылоонун биринчи кадамы: Дары-дармексиз өзүбүз жасай ала турган нерселер
Дарыгер дары жазып берүүдөн мурун, ал көп учурда жашоо образыңызга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунуштайт, анткени кээде бул жөнөкөй нерселер RLSти көзөмөлдөөгө жардам берет.
Бул нерселерден алыс болууга аракет кылыңыз.
Айрым тамак-аштар, суусундуктар жана адаттар RLS белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
- Кофеин: Кофеде, чайда, шоколадда жана кээ бир газдалган суусундуктарда кездешүүчү кофеин нерв системасын стимулдайт. Андыктан, аларды түнкүсүн колдонуудан алыс болуңуз.
- Алкоголь: Айрым адамдар түнкүсүн бир аз спирт ичимдиктерин ичүү жакшыраак уктоого жардам берет деп ойлошсо да, ал чындыгында уйкунун сапатын төмөндөтөт. Алкоголь ошондой эле RLS белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
- Никотин: Эгер сиз тамеки чексеңиз, никотин нерв системасына таасир эткендиктен, RLS симптомдорун күчөтүшү мүмкүн.
Буларды дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Сен алДары-дармектер : Башка оорулар үчүн кабыл алган кээ бир дары-дармектериңиз (мисалы, кээ бир уйку дарылары, антидепрессанттар) RLS симптомдорун пайда кылышы же күчөтүшү мүмкүн. Андыктан, кабыл алган бардык дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңизге айтып бериңиз . Ал алардын таасири бар-жогун текшерип, зарыл болсо, сизди ылайыктуураак дарыга которот.
- Негизги медициналык оорулар: Эгерде сизде RLS болсо, темирдин жетишсиздиги RLSтин кеңири таралган себеби болгондуктан, дарыгериңиз темирдин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн. Ошондой эле диабет, бөйрөк оорусу, калкан сымал бездин оорусу жана Паркинсон оорусу сыяктуу ооруларды дарылоо маанилүү.
Үй шартында жасай турган дарылоо ыкмалары
- Ысык же муздак дарылоо: Уктаар алдында жылуу ваннага түшүү же бутуңузду жылуу суу куюлган идишке 15 мүнөткө чылоо чоң жеңилдик берет. Айрым адамдар буттарына ысык же муздак таңгычтарды коюу менен да жеңилдик табышат.
- Көнүгүү жана чоюлуу : Күнүнө 30 мүнөт басуу же йога сыяктуу жеңил көнүгүүлөрдү жасоо абдан жакшы. Ошондой эле, жатар алдында буттарыңыздагы булчуңдарды чоюу үчүн жөнөкөй чоюлуу көнүгүүлөрүн жасоо түнкүсүн ыңгайсыздыкты азайта алат.
- Массаж: Буттарыңызды акырын массаждоо кан айланууну жакшыртып, тынчы жок сезимдерди азайтат.
RLS үчүн кандай дары-дармектер берилет?
Эгерде сиздин симптомдоруңуз жумасына үч күндөн ашык созулса же алар сиздин уйкуңузга же күнүмдүк жашооңузга олуттуу таасир этип жатса, дарыгериңиз дары жазып бериши мүмкүн. Эң негизгиси, бул дарыларды медициналык көзөмөл астында гана колдонуу керек. Аларды өз алдынча кабыл ала баштабаңыз, дозасын өзгөртпөңүз же токтотпоңуз.
Келгиле, RLS үчүн эң көп колдонулган дары-дармектерге жана алардын кандайча иштээрин жөнөкөй карап көрөлү.
| Дары-дармек категориясы | Бул кантип жөнөкөй иштейт | Кээ бир мүмкүн болгон терс таасирлери |
|---|---|---|
| Дофамин агонисттери Мисалы: Прамипексол, Ропинирол | Булар биринчи кезекте берилүүчү дары-дармектердин негизги түрлөрү. Алар мээдеги дофамин нейротрансмиттерин туурап, буттардагы анормалдуу сезимдерди көзөмөлдөө менен иштейт. | Күндүз уйкучулук, жүрөк айлануу, баш айлануу. |
| Дофаминергиялык агенттер Мисалы: Леводопа/Карбидопа (Синемет) | Булар мээдеги дофаминдин деңгээлин жогорулатат. Бирок, узак мөөнөттүү колдонуу кээ бир адамдарда симптомдорду күчөтүшү мүмкүн, ошондуктан аларды колдонуу азыр сейрек кездешет. | Жүрөк айлануу, кусуу, кээде оорунун симптомдору күчөйт. |
| Карышууга каршы дарылар Мисалы: Габапентин, Прегабалин | Булар негизинен эпилепсияга каршы колдонулганы менен, алар нерв импульстарын башкаргандыктан, RLS симптомдорун жана ага байланыштуу ооруну көзөмөлдөөдө абдан натыйжалуу. Алар азыр кеңири колдонулууда. | Уйкучулук, баш айлануу, тең салмактуулук көйгөйлөрү. |
| Бензодиазепиндер Мисалы: Клоназепам | Булар уктатуучу дарылар деп аталган дарылардын классына кирет. Бул дарылар RLS симптомдорун жок кылгандын ордуна, симптомдоруңузга карабастан уктап калууга гана жардам берет. Көз карандылык коркунучу бар. | Күндүз уйкусурап калуу, көз карандылыктын пайда болуу ыктымалдыгы, эс тутум көйгөйлөрү. |
| Опиаттар Мисалы: Трамадол | Булар күчтүү ооруну басаңдатуучу дарылар. Алар өтө этияттык менен жана кыска мөөнөткө, башка дарылоо менен көзөмөлдөөгө мүмкүн болбогон өтө оор RLS учурларында гана берилет. Көз карандылык коркунучу өтө жогору. | Көз карандылыктын, ич катуунун, уйкучулуктун коркунучу өтө жогору. |
Көрүнүп тургандай, бул дары-дармектердин баарынын өзүнүн жакшы жана жаман жактары (терс таасирлери) бар. Дарыгериңиз жашыңыз, башка медициналык абалыңыз жана симптомдоруңуздун мүнөзү сыяктуу көптөгөн факторлорду эске алгандан кийин сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоону тандайт. Ошондуктан, мен сизге дагы бир жолу чын жүрөктөн эскертип кетким келет, медициналык кеңешсиз бул дары-дармектердин бирин да колдонбоңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тынчсыз буттар синдрому (RLS) дарылануучу оору, андыктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн уялбаңыз же тартынбаңыз.
- Дарылоо жөнөкөй жашоо образын өзгөртүүдөн башталат. Кофе, алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки чегүү сыяктуу нерселерден алыс болуу чоң жардам бере алат.
- Эгерде сизде RLS болсо, темирдин жетишсиздиги сыяктуу башка негизги ооруларды текшерүү абдан маанилүү.
- Дары-дармектер оорунун белгилери күчөгөн учурда гана керек. Кандай дары ичүүнү жана канча убакыт ичүүнү дарыгер гана чече алат.
- Дарылоонун максаты - ооруну толугу менен айыктыруунун ордуна, симптомдорду көзөмөлдөө жана сизге жайлуу, тынч уйку берүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз