Дененин ооруганынан арылуу! Ысык таш массажы жөнүндө баарын билип алыңыз

Күн бою иштеп, үй жумуштарын жасоодон келип чыккан чарчоо, бел жана бут оорулары менен тааныш болсоңуз керек. Мындай учурда жакшы массаждан алган жеңилдикти сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес. Андыктан бүгүн биз кадимки массаждан тышкары, денеге жана акылга укмуштуудай жеңилдик алып келген атайын дарылоо жөнүндө сөз кылабыз. Бул ысык таштарды колдонуу менен жасалган массаж же ысык таш массажы.

Ысык таш массажы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ысык таш массажы - бул жылмакай, ысытылган таштар денеңиздин белгилүү бир жерлерине коюлуп, ошол таштар менен массаждалган атайын массаж ыкмасы. Бул үчүн жөн гана кадимки таштар колдонулбайт. Көбүнчө бул үчүн жанар тоо тектеринен жасалган Базальт деп аталган таштын түрү колдонулат. Бул таштарда темир көп болгондуктан, алар жылуулукту жакшы сиңирип, аны көпкө чейин сактай алышат.

Таштар кантип жайгаштырылат? Кандай ыкмалар колдонулат?

Массаж терапевти сиздин муктаждыктарыңызга жараша таштардын жайгаштырылышын жана колдонулушун аныктайт. Мисалы, эгер сизде бел көйгөйү болсо, ал бул ысык таштарды омурткаңызга катар тизип коё алат. Алар ошондой эле бул таштарды ашказаныңызга, көкүрөгүңүзгө, бетиңизге, алаканыңызга жана таманыңызга коё алышат.

Таштар жөн эле андай эмес. Терапевт бул ысык таштарды алып, булчуңдарыңызга жакшы массаж берүү үчүн тегерек сүртүү, жууруу жана узунунан сүртүү сыяктуу ар кандай ыкмаларды колдонот. Кээде бул ыкма швед массажы сыяктуу башка массаж ыкмалары менен айкалыштырылат.

Таштардын температурасы кандай болушу керек?

Бул эң маанилүү нерсе. Эгерде таштар өтө ысык болсо, алар терини күйгүзүп алышы мүмкүн. Ал эми алар жетиштүү ысык болбосо, каалаган натыйжага жетишилбейт. Бул таштар, адатта, сууда ысытылат. Суунун температурасы 43 жана 54 градус Цельсий (110-130 Фаренгейт) ортосунда болушу керек.

Бул системанын тарыхы кандай?

Ысык таш терапиясы кечээ башталган нерсе эмес. Анын тарыхы миңдеген жылдарга барып такалат. Индиянын байыркы медициналык системасы болгон Аюрведа индиялык медициналык системанын бир бөлүгү.Бул анын келип чыгышы деп эсептелет. Ал кезде дарыялардан алынган таштар ысытылып, ар кандай ооруларды айыктыруу жана массаж үчүн колдонулган.

Ошондой эле, болжол менен 4000 жыл мурун жапондор бул ыкманы ашказанды жылытуу жана тамак сиңирүүнү жеңилдетүү үчүн колдонушкан, ал эми 2000 жыл мурун кытайлар аны дененин ички органдарынын иштешин жакшыртуу үчүн колдонушкан.

Бирок ал 1993-жылы гана "LaStone Therapy" деп аталган ыкманын киргизилиши менен заманбап массаж системасына кошулган. Ошондон бери Ысык таш массажы дүйнө жүзү боюнча абдан популярдуу болуп калды.

Ысык таш массажынын кандай пайдалары бар?

Жылуулук менен массаждын айкалышы денеге көптөгөн пайдаларды алып келет.

• Булчуң оорусун жана катуулугун басаңдатат: Жылуулук булчуңдарга кан агымын көбөйтөт, бул чыңалган жана түйүлгөн булчуңдарды (булчуң түйүндөрүн) бошотот жана ооруну басаңдатат.
• Сезгенүүнү азайтат: Сезгенүү дене жаракат же инфекция сыяктуу бир нерседен айыкканда пайда болот. Бирок кээде бул абал керексиз болуп, ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Жылуулук жана массаж бул каалабаган сезгенүү абалын көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Ийкемдүүлүктү жогорулатат: Катуу булчуңдар жана муундар денени бүгүүнү жана чоюуну кыйындатат. Бул дарылоодон кийин ал катуулук жоголот жана дене абдан жеңил сезилет.
• Кан айланууну жакшыртат: Жылуулук кан тамырларды кеңейтип, денедеги кан айланууну жакшыртат. Бул ооруну басаңдатып, клеткалардын калыбына келишин тездетет.
• Стрессти жана тынчсызданууну азайтат: Жакшы массаждан келип чыккан басым мээбизде эндорфин деп аталган химиялык заттардын өндүрүлүшүнө алып келет. Булар табигый ооруну басаңдатуучу жана маанайды көтөрүүчү каражаттар. Ошентип, акыл-эс да бир топ жеңилдейт.
• Иммундук системаны чыңдайт: Ашыкча стресс ооруларга туруштук берүү жөндөмүбүздү төмөндөтөт. Бул дарылоо стрессти азайтып, иммундук системанын кайрадан күчтүү иштешине мүмкүндүк берет.
• Уйкуну жакшыртат: Оору басаңдап, стресс жоголуп, акыл эс алганда, уктай аласызбы? Изилдөөлөр Ысык таш массажы уйкунун сапатын жакшырта аларын көрсөттү.

Бул дарылоо кимге эң ылайыктуу?

Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири же бир нечеси болсо, Ысык таш массажынан арылууга болот. Бирок, кандайдыр бир дарылоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү акылдуулукка жатат .

Кимдер Ысык таш массажын албашы керек?

Айрым адамдар бул дарылоого ылайыктуу болбошу мүмкүн же өзгөчө кам көрүүнү талап кылышы мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, массаж жасатуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек:

Массажга барганда эмне кийүү керек?

Кабатыр боло турган эч нерсе жок. Эң негизгиси, сиз ыңгайлуу, эркин кийим кийишиңиз керек. Айрым адамдар ич кийимчен жүргөндү жактырышат, ал эми башкалары кийими менен массаж алганды жактырышат. Бул сизден көз каранды.

Эгер кийим кийип жүрсөңүз, кенен, жука кийим кийиңиз. Бул терапевтке терең ткандарды дарылоону жеңилдетет. Эгер сиз аял болсоңуз, спорттук бюстгальтер аркага массаж жасоодо артында илгичтери бар бюстгальтерге караганда ыңгайлуураак болушу мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз шуру жана билерик сыяктуу зер буюмдарды тагынып жүрсөңүз, аларды чечип койгонуңуз жакшы.