Балким, сиз "Чакра" деген сөздү уккандырсыз. Бул тууралуу йога сабагында, медитация программасында же социалдык медиада айтылганын көргөн чыгарсыз. Көп адамдар буларды денебиздеги энергия борборлору деп аташат. Чындыгында бул абдан эски түшүнүк. Бирок бул медициналык түшүнүк эмес, руханий ишеним. Андыктан, бүгүн бул тууралуу бир аз сүйлөшөлү, анткени булар жөнүндө билүү сиздин психикалык жыргалчылыгыңызга, ошондой эле денеңиз жөнүндө ойлонуу ыкмаңызга жаңы өлчөм кошо алат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Чакра деген эмне?
"Чакра" - санскрит сөзү. Ал "дөңгөлөк" же "чакра" дегенди билдирет. Индиядан келип чыккан байыркы руханий ишенимдерге ылайык, биздин денебиз физикалык жактан көрүнгөндөн тышкары нерсе. Башкача айтканда, алар аны энергия системасы деп эсептешет. Бул чакралар ал энергия айланасында айланган дөңгөлөк сымал борборлор деп эсептелет.
Бул ишенимге ылайык, омурткабыздын түбүнөн башыбыздын чокусуна чейин жети негизги чакра жайгашкан. Бул чакралар тең салмактуу болуп, туура иштегенде, жашоо күчүбүздүн энергиясы денебизге эркин агып өтөт. Биз өзүбүздү акыл-эсибиз менен да, физикалык жактан да ден-соолугубуз чың, бактылуу жана энергиялуу сезебиз.
Эң негизгиси, бул медициналык жактан далилденбеген. Бирок, ар кандай диний же руханий ишеним сыяктуу эле, бул чакра концепциясы сизге акылыңыз жана денеңиз жөнүндө терең ойлонууга жардам берет. Бирок, эгер сизде кандайдыр бир физикалык же психикалык оору болсо, дарыгериңизге көрүнүп, дарылануу сөзсүз маанилүү.
Циклдер жөнүндөгү бул түшүнүк кайдан келип чыккан?
Бул ишеним Индиядан келип чыккан. Ал миңдеген жылдар бою индус жана буддисттик руханий салттар менен байланышта болуп келген. Айрымдар анын андан да байыркы деп эсептешет. Чакралар байыркы индус диний тексттеринде, мисалы, Ведаларда жана Йога Упанишаддарында айтылат.
Индияда жана Чыгышта чакралар түшүнүгү көптөгөн ден соолук жана руханий системалар, мисалы, Аюрведа, йога, индуизм жана буддизм менен байланыштуу. Бул системалардын баарынын негизи - биздин денебиз жана бүткүл аалам аркылуу агып өтүүчү жашоо күчү энергиясы (прана) бар. Чакралар бул жашоо күчү менен ар кандай жолдор менен байланышуу үчүн колдонулат. Мисалы, йогада дем алуу жана дененин абалы денеге энергияны тартуу жана аны чакралар аркылуу жылдыруу үчүн колдонулат. Аюрведада чөптөр жана медитация чакраларды ачуу жана энергияны тең салмактоо үчүн колдонулат.
Биз сөз кылып жаткан 7 негизги чакра
Көптөгөн ишенимдерде, айрыкча Батышта кеңири таралган ишенимдерде, жети негизги чакра жөнүндө айтылат. Булар денебиздин борборунан омурткага чейин созулган сызыкта жайгашкан. Келгиле, бул жети чакра эмне экенин, кайда жайгашканын жана эмнеге таасир этерин карап көрөлү.
| Чакранын аталышы жана түсү | Жайгашкан жери | Ал эмнеге байланыштуу? | Тең салмаксыз болгондо сезген нерселериңиз |
|---|---|---|---|
| Тамыр Чакра Кызыл түс | Омуртканын эң төмөнкү учу | Коопсуздук, жашоо, туруктуулук, дүйнө менен байланыш. | Катуу коркуу, өзүн-өзү ишенимсиз сезүү, максатсыздык, көңүл калуу. |
| Сакралдык чакра Кызгылт сары түс | Пирстин ылдый жагында | Чыгармачылык, сексуалдуулук, эмоциялар, туруктуулук. | Күтүүсүз ачуулануу, чыгармачылыктын төмөндөшү жана сексуалдык козголуу. |
| Манипура Чакра (Күн Plexus Чакра) Сары түс | Кабыргалар менен киндиктин ортосунда | Өзүн-өзү сыйлоо, жеке күч, өзүнө болгон ишеним. | Өзүн-өзү төмөн баалоо, депрессия, тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү. |
| Анахата чакра (жүрөк чакрасы) Жашыл | Көкүрөктүн ортосунда, жүрөктүн жанында | Сүйүү, боорукердик, ишеним, башкалар менен болгон мамиле. | Ачуулануу, ишенбөөчүлүк, тынчсыздануу, көрө албастык, жүрөктүн кагышынын тездеши. |
| Тамак чакрасы Көк түс | Тамак аймагы | Баарлашуу, пикир билдирүү, чындыкты айтуу. | Ойлорду билдирүүдөгү кыйынчылыктар, социалдык тынчсыздануу, калкан сымал бездин көйгөйлөрү. |
| Үчүнчү көз чакрасы Кочкул көк (индиго) түс | Каштардын ортосунда | Акылмандык, көрөгөчтүк, руханий көрөгөчтүк, интеллект. | Баш оору, шакый, көңүл топтоо кыйынчылыгы. |
| Таажы чакрасы Кызгылт көк же ак | Баштын үстү жагы | Руханий байланыш, аалам менен байланыш, жогорку аң-сезим. | Депрессия, дүйнөдөн алыстоо, руханий жактан алсыздык. |
Чакраны айыктыруу жана тең салмактоо
Бул ишенимдерге ылайык, жашообуздагы ар кандай нерселер, мисалы, стресс, тынчсыздануу жана ден соолукка зыяндуу жашоо образы, бул чакралардагы энергия агымынын бөгөттөлүшүнө же тең салмаксыздыгына алып келиши мүмкүн. "Чакраны айыктыруу" - бул тең салмаксыз чакралардын тең салмактуулугун калыбына келтирүү жана энергиянын эркин агышына мүмкүндүк берүү процесси. Бул үчүн ар кандай ыкмалар бар.
Чакраларды тең салмактоо үчүн колдонулган ыкмалар
- Медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү: Акылды тынчтандыруу, ар бир чакра кайда жайгашканын элестетүү жана жарык же жылуулук ошол аймакка агып жатканын элестетүү менен чакраларды тең салмактоого болот деп эсептелет. Бул ошондой эле стрессти азайтуунун жакшы жолу.
- Йога: Йога деген эмне?Дене менен акылды бириктирген байыркы практика. Йогада колдонулган ар кандай позалар жана дем алуу ыкмалары ("пранаяма") энергияны дене аркылуу жылдырууга жана чакраларды тең салмактоого жардам берет деп эсептелет.
- Рейки: Бул Жапониядан келип чыккан энергия менен айыктыруу ыкмасы. Рейки менен машыккан адам денедеги энергия агымын башкарып, тыгылып калган жерлерди ачат деп эсептелет.
- Аюрведа: Аюрведа - бул чакраларды тең салмактоо жана ден соолукка жетүү үчүн чөптөрдү, металлдарды, йоганы, медитацияны жана башка терапияларды колдонгон ден соолуктун комплекстүү системасы.
- Түс жана таш/кристалл терапиясы: Айрым адамдар ар бир чакрага байланыштуу түстү же ташты (кристалды) колдонушат. Алар тиешелүү түскө кароо же ташты чакранын денедеги жайгашкан жерине коюу энергияны тең салмактайт деп ишенишет.
Батыш илими бул тууралуу эмне дейт?
Буга чейин айткандай, Батыш илими чакралар боюнча көп изилдөө жүргүзгөн эмес. Ошондуктан, алардын кантип иштээри же иштээри жөнүндө так илимий түшүнүк жок. Учурда жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр эндокриндик системанын бөлүктөрүнүн же чакралар жайгашкан дененин аймактарындагы нерв системасынын ортосунда байланыш бар-жогун аныктоого аракет кылды. Мисалы, үчүнчү көз деп айтылган жерде жайгашкан эпифиз изилденип жатат.
Бирок, чакраны тең салмактоо ыкмаларын колдонгон көптөгөн адамдар бул аларга стрессти жана тынчсызданууну башкарууга жардам берерин байкашканын айтышат жана ошондой эле алардын психикалык жана эмоционалдык ден соолугу жакшырганын билдиришет.
Ошондуктан, батыш дарыгерлери буларды "кошумча же альтернативдүү медицина" деп эсептешет. Башкача айтканда, адамдын психикалык, физикалык же руханий жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн салттуу медициналык дарылоо менен бирге колдонулушу мүмкүн болгон ыкмалар.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чакралар илимий түшүнүккө караганда индус жана буддист философияларынан келип чыккан руханий ишеним. Алар денедеги энергия борборлору деп эсептелет.
- 7 негизги чакра бар, алардын ар бири ар кандай эмоциялар, дененин бөлүктөрү жана жашоонун аспектилери менен байланышкан.
- Йога, медитация жана Рейки сыяктуу практикалар бул чакраларды "тең салмактап", көптөгөн адамдарга стрессти азайтууга жана жалпы жыргалчылыкты жогорулатууга жардам берет деп ишенишет.
- Эң маанилүү жагдай:Булар бир гана кошумча ыкмалар. Эгерде сизде белгилүү бир физикалык абал (мисалы, диабет, жүрөк оорусу) же психикалык оору (мисалы, депрессия, тынчсыздануу) болсо, чакраны айыктырууга гана таянбай, ар дайым квалификациялуу дарыгерден (дарыгерден) тийиштүү медициналык кеңеш жана дарылоо алуу маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз