Num puer tuus nimis exercetur? De Exercitatione Compulsiva loquamur!

Omnes scimus quam prodest exercitatio corpori. Necesse est ad vitam sanam. Sed, sicut cibus et potus, nimia cuiuslibet rei copia problemata causare potest. Hodie de hac condicione, quae "Exercitatio Compulsiva" appellatur, loquemur. Forsitan idem de filio tuo sentis.

Quid est hoc 'Exercitatio Compulsiva'?

Simpliciter dictum, 'Exercitatio Compulsiva' est cum quis se ad immoderate et incoercibiliter exercendum coactus sentit. Ut accurate dicam, hoc interdum 'addictione exercitationis' appellatur. Homines hac condicione affecti exercitationem desistere nolunt, etiam cum aegrotant, vulnerantur, cum amicis ludendi occasionem habent, aut tempestas mala est. Fit prioritas in eorum vita.

Cur quidam homines tam immodice exercentur?

Cogita, exercitatio quotidiana pars magna vitae sanae est. Sed interdum hoc nimis longe progredi potest.

• Athletae: Fortasse plus exercendi ad facultatem athleticam augendam incitentur. Fortasse a suis propositis , exercitoribus, sodalibus, aut parentibus impellitur ut se ultra limites suos propellant. Finge athletam scholae secundariae peritum cui ab omnibus dicitur, "Melius facere potes, diligentius labora." Tum fortasse cogitat, "Horam extra exercere debeo." Hoc cum tempore cumulari potest.

• Perturbationes Esus: Saepe haec immoderata exercitatio cum perturbationibus esus coniungitur . Si quis victum suum moderatur , etiam ad immoderatam exercitationem ad pondus amittendum tentari potest. Quidam, exempli gratia, ii qui morbo bulimia appellato laborant , exercitationem ad se levandos postquam nimium ederint, faciunt.

• Corporis ideales inattingibiles: Quidam credunt se, si exercitationibus perseveraverint, formam corporis ab animo imaginatam adepturos esse, quae re vera assequi fortasse impossibilis est. Hoc fieri potest ob res quales in instrumentis socialibus vident et pressionem aequalium.

Quae problemata ex nimio exercitio oriri possunt?

Exercitatio sine imperio huiusmodi multa problemata corporis et mentis causare potest. Quae haec sunt, haec sunt:

• Vulnera :Usus immodicus earundem partium corporis ad iniurias ex usu nimio et fracturas ex labore ducere potest. Finge quid accideret si quis qui quotidie currit crus doleret et, nihilominus, currere pergeret.
• Conditio peculiaris puellis: Nonnullae puellae, praesertim quae in ludis athleticis versantur, condicionem "Trias Athletae Feminae" appellatam evolvere possunt. Haec tria praecipue implicat:

1. Insalubre ponderis amissio. 2. Menstrua irregularia vel completa cessatio. Hoc in medicina amenorrhoea appellatur. 3. Ossa debilitata, quae osteoporosis simile est. Hoc periculosissimum est, quia si ossa in iuvenili aetate debilitatur, problemata gravia postea in vita causare potest.

• Methodi insalubres ad pondus amittendum: Cibos omittere, copiam cibi subito minuere, vomitum provocare , et pilulas diaeteticas vel laxativa uti fortasse illecebrosum est.
• Solitudo socialis: Quia exercitatio curae est, fortasse pensum scholasticum et studia negleges. Fortasse minus temporis cum amicis et familia consumes. Fortasse dicere incipies, "Hodie ad gymnasium ire debeo, ad convivium venire non possum."
• Anxietas et Depressio: Problemata psychologica oriri possunt ob res ut pressionem ad agendum, humilem sui aestimationem, et aliarum oblectationum inopiam. Res potest esse gravis cum ex exercitationibus tuis optatis non consequaris.

Magni momenti: Haec res non culpa est pueri. Res est quam difficile est eis moderari. Quapropter eis auxilium ferre debemus.

Quae signa ut parentes videre potestis?

Si suspicaris filium tuum nimium exercere, haec signa observa:

• Exercitationem non intermittere, etiam cum fessus, aegrotus, aut vulneratus sis.
• Si vel unum diem exercitationis omiseris, valde anxius et culpabilis senties .
• Semper de pondere tuo et ordine quo exerces te cogitans.
• Magnum pondus brevi tempore amittere.
• Exercitationem etiam magis facis diebus cum multum edis aut exercitationem omittis.
• Si exercere non potes, minus edere debes.
• Amicos convenire, alia oblectamenta relinquere, atque etiam officia sua neglegere ut plus temporis ad exercitationem inveniatur.
• Cogitare aestimationem sui pendere ex quantitate exercitationis factae et labore in eam impenso.
• Numquam suis viribus corporis contentus esse.
• Si puella est, menstrua irregularia vel vulnera crebra ut "fracturae ex tensione" (fissurae tenues in ossibus) .

Si unum plurave ex his symptomatibus in filio tuo animadvertis, bonum est paulum sollicitus esse.

Quomodo condicionem 'Exercitationis Compulsivae' agnoscere?

Re vera, hanc condicionem "Exercitationis Compulsivae" paulo difficile est diagnosticare. Quia nulla responsio exacta aut consensus est de "Quanta exercitatio nimia est?" Attamen, si quis exercere pergit quamvis vulneribus, aliis difficultatibus sanitatis, aut difficillimis necessitudinibus cum familia et amicis , fieri potest ut "addictionis exercitationis" sit. Medicus aut consiliarius salutis mentis determinationem finalem facere potest. Diligenter examinabunt habitus exercitationis, cogitationes, mores, et valetudinem generalem pueri.

Quomodo haec condicio curatur?

Noli timere hoc audire. Sunt curationes pro morbo qui 'Exercitatio Compulsiva' appellatur. Res primaria est intellegere puerum adiuvari posse.

• Auxilium therapistae: Therapista hominibus adiuvare potest ut mores suos insalubres mutent, moderatum exercitationis gradum inveniant, et eos doceant rationes tolerandi ad has res tractandas.
• Aliae curationes:
• Curatio vulnerum iam existentium.
• Exercitationem aliquamdiu intermittere vel minuere.
• Introductio rationum exercitationis salubriorum et alternativarum .
• Consilium nutritionis et educationem de effectibus adversis exercitationis immodicae praebe .
• Curatio aliorum morborum qui cum hoc morbo coexistere possunt (e.g., perturbationes edendi, tristitia, vel perturbatio obsessiva compulsiva - OCD) .

Memento, curatio non est poena, sed modus adiuvandi puerum iterum sanum et beatum fieri.

Quid parentes facere possunt?

Ut parentes, magnum auxilium liberis vestris in hoc itinere esse potestis. Videte an haec facere possitis:

• Filium/filiam tuam implica cum cibos nutritivos paras.Deinde de cibo et nutritione discunt.
• Convenite ut familia et laete vos et activi estote. Ambulate in horto, birotam agite, ludete. Facite ut sentiant exercitationem esse iucundam, non poenam.
• Exemplar bonum de imagine corporis esto. Noli de vitiis corporis tui perpetuo loqui. Dicere verba qualia "Crassus sum," "Turpis me sentio" coram liberis tuis etiam opiniones negativas in eis creare potest.
• Noli pondus aut formam corporis aliorum reprehendere.
• Cum filio tuo loquere, eum/eam sustine. Audi quae dicit. Conare intellegere eius sensus sine iudicando.
• Adiuva liberos novas vias inveniendi ad difficultates tractandas. Fac eos intellegere exercitationem non esse solam viam ad difficultates liberandas.

Si putas filium/filiam tuam nimium exercere, fac ut cum medico familiari de hac re loquaris. Ille vel illa tibi rectam viam dare potest.

Denique, res gravissima (Nuntius Domum Portandus)

Gravissimum est quod omnes intellegere debemus , quamquam exercitatio ad vitam sanam necessaria est, etiam problemata causare posse si nimis eam exerceamus . Simile est ac si diceres nimium alicuius rei tibi non bonum esse. Haec condicio, quae 'Exercitatio Compulsiva' appellatur, et valetudinem corporis et mentis infantis afficere potest. Ergo, magni momenti est nobis, ut parentibus, hoc conscii esse, signa agnoscere, et, si opus sit, auxilium petere.

Noli timere, auxilium petere non est infirmitas, sed robur! Adiuvare potes filium tuum ut vitam sanam et aequilibratam vivat.

---

` Exercitatio compulsiva, exercitatio immoderata, addictio exercitationis, addictio exercitationis, salus puerorum, sanitas mentis, perturbationes edendi, consilium parentum`