⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි දොස්තර මහත්තයෙක් ඔයාට ලැබ් ටෙස්ට් කරන්න කියන්නේ?
කටුවකින් ඇනලා ලේ ගන්නවටවත්, කෝප්පෙකට මුත්‍රා දෙනවටවත් අපි කවුරුත් කැමති නෑ තමයි. ඒත් ලැබ් පරීක්ෂණ කියන්නේ දොස්තර මහත්වරුන්ට ඔයාගේ සෞඛ්‍ය ගැන තීරණ ගන්න උදව්වෙන ගොඩක් වැදගත් මෙවලමක්. ප්‍රධාන වශයෙන්, දොස්තර කෙනෙක් මේ පරීක්ෂණ පාවිච්චි කරන්නේ කාරණා කිහිපයකට.- ඔයාගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න: හරියට වාර්ෂිකව කරන medical checkup එකකදී වගේ, කොලෙස්ටරෝල් (cholesterol) සීනි (blood sugar) මට්ටම් වගේ දේවල් බලලා ඔයා නිරෝගීව ඉන්නවද කියලා තහවුරු කරගන්න.
- යම් නිශ්චිත ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරක් හොයාගන්න: උදාහරණයක් විදියට, "ඔයාට උගුරේ ආසාදනයක් (strep throat) තියෙනවද?" කියන ප්‍රශ්නෙට හරියටම උත්තරයක් හොයාගන්න.
- දැනටමත් තියෙන රෝගී තත්ත්වයක් නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes) වගේ දිගුකාලීන රෝගයක් තියෙනවා නම්, ඒක පාලනය වෙලාද, දෙන ප්‍රතිකාර සාර්ථකද කියලා බලන්න මේ පරීක්ෂණ උදව් වෙනවා.
රිපෝට් එක අතට ලැබෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
ඒක නම් ඇත්තටම රඳා පවතින්නේ ඔයා කරන පරීක්ෂණය මත. සමහර සරල පරීක්ෂණ දොස්තර මහත්තයාගේ කාර්යාලයේදීම (in the office) හෝ ළඟ තියෙන ලැබ් එකකින් ඉක්මනට කරගන්න පුළුවන්. එතකොට සමහරවිට එදාම හරි පහුවෙනිදා හරි ඔයාට රිපෝට් එක ගන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර සංකීර්ණ පරීක්ෂණ තියෙනවා, ඒවා විශේෂිත ලැබ් වලට යවන්න ඕන. ඒ වගේ වෙලාවට ප්‍රතිඵල එන්න දවස් ගාණක්, සමහර විට සති ගාණක් වුණත් ගතවෙන්න පුළුවන්.වැදගත්ම දේ තමයි, දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා යනකොටම, "ඩොක්ටර්, මේකේ රිපෝට් එක කවදා විතර ලැබෙයිද?" කියලා අහන එක. ඒ වගේම, රිපෝට් එක ආවම ඔයාට දන්වන්න කියලත් කාර්ය මණ්ඩලයට මතක් කරන්න. මොකද සමහර තැන් වලින්, විශේෂයෙන්ම ප්‍රතිඵල සාමාන්‍ය මට්ටමේ (normal range) තියෙනවා නම්, ඔයා ඉල්ලුවේ නැත්නම් call කරන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.
මගේ රිපෝට් එකේ තේරුම මොකක්ද?
මෙන්න ඔයාගේ රිපෝට් එක තේරුම් ගන්න උදව්වෙන කරුණු කිහිපයක්.Positive ද? Negative ද?
සමහර ලැබ් පරීක්ෂණ වලින් දෙන්නේ "ඔව්" හෝ "නැහැ" කියන උත්තර. උදාහරණයක් විදියට ඔයා ගැබිනියක්ද, නැත්නම් ඔයාට යම් ආසාදනයක් තියෙනවද කියන එක වගේ. මේ ප්‍රතිඵල සාමාන්‍යයෙන් report එකේ සටහන් වෙන්නේ “Positive” (පොසිටිව්) හෝ “Negative” (නෙගටිව්) කියලා. මෙතනදී මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, Positive කියන්නේ ‘හොඳයි’ කියන එකවත්, Negative කියන්නේ ‘නරකයි’ කියන එකවත් නෙවෙයි.| ප්‍රතිඵලය (Result) | සරල තේරුම |
|---|---|
| Positive (පොසිටිව්) | දොස්තර මහත්තයා හොයපු දේ ඔයාගේ sample එකේ තිබෙනවා කියන එක. උදාහරණයක් විදියට, උගුරේ ආසාදනයකට (strep throat) ටෙස්ට් කරලා Positive ආවොත්, ඒ කියන්නේ ඔයාට ඒ ආසාදනය තියෙනවා කියන එකයි. |
| Negative (නෙගටිව්) | දොස්තර මහත්තයා හොයපු දේ ඔයාගේ sample එකේ තිබුණේ නෑ කියන එක. උදාහරණයක් විදියට, උගුරේ ආසාදනයකට ටෙස්ට් කරලා Negative ආවොත්, ඒ කියන්නේ ඔයාට ඒ බැක්ටීරියාව ආසාදනය වෙලා නෑ කියන එකයි. |
| Inconclusive (නිශ්චිත නැති) | ඔයාගේ sample එකෙන් පැහැදිලි "ඔව්" හෝ "නැහැ" උත්තරයක් දෙන්න ලැබ් එකට බැරි වුණා කියන එක. මේ වගේ වෙලාවට දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට ටෙස්ට් එක ආයෙත් කරන්න හෝ වෙනත් පරීක්ෂණයක් කරන්න කියයි. |
Reference Range (නිර්දේශිත පරාසය) කියන්නේ මොකක්ද?
ගොඩක් ලැබ් රිපෝට් වලින් ලැබෙන්නේ ඉලක්කම්. හරියට ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් (cholesterol) මට්ටම වගේ. මේ ඉලක්කම් තනියම ගත්තම ලොකු තේරුමක් නෑ. ඒක තේරුම් ගන්න නම්, ඒ ඉලක්කම නිරෝගී කෙනෙක්ගේ තිබිය යුතු අගයන් පරාසයක් එක්ක සසඳලා බලන්න ඕන. මේ නිරෝගී අගයන් පරාසයට තමයි "Reference Range" හෝ "Reference Value" කියලා කියන්නේ. ඔයාගේ ලැබ් රිපෝට් එකේම මේ Reference Range එකත් පැත්තකින් සටහන් කරලා තියෙනවා. ඔයාගේ අගය මේ පරාසය ඇතුළේද, පිටද තියෙන්නේ කියලා බැලුවම තමයි ඒ ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.ලැබ් රිපෝට් හැම වෙලාවෙම 100% නිවැරදිද?
ලැබ් පරීක්ෂණ කියන්නේ ඉතා ඉහළ ප්‍රමිතීන්ට අනුව කරන දෙයක් වුණත්, ඉතාමත් කලාතුරකින් වැරදීම් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, false positive (ලෙඩේ නැතුව තියෙනවා කියලා පෙන්නන එක) හෝ false negative (ලෙඩේ තිබිලත් නෑ කියලා පෙන්නන එක) වගේ ප්‍රතිඵල එන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ වගේම, සමහර බාහිර සාධක නිසාත් ලැබ් රිපෝට් වල අගයන් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.| පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල වලට බලපෑම් කළ හැකි සාධක | |
|---|---|
| ආහාර සහ පාන | පරීක්ෂණයට පෙර නිරාහාරව සිටීම හෝ නොසිටීම, ශරීරයේ ජලය ප්‍රමාණවත්ද නැද්ද කියන එක, සමහර ආහාර (උදා: අලිගැටපේර, walnuts, වැල්මී) |
| ඖෂධ සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්ව | ඔයා ගන්නා ඖෂධ, හෙම්බිරිස්සාව හෝ වෙනත් ආසාදන, අව්වට පිච්චීම |
| වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් | දැඩි ශාරීරික ව්‍යායාම, ලිංගිකව එක්වීම |
මගේ රිපෝට් එක “Normal” නැත්නම් මොකද කරන්නේ?
ඔයාගේ රිපෝට් එකේ “Abnormal” (අසාමාන්‍ය) වගේ වචනයක් දැක්ක ගමන් හිත කලබල වෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ප්‍රතිඵල Reference Range එකෙන් පොඩ්ඩක් එහා මෙහා වෙන එක ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙන්නෙ නෑ.ඔයාගේ ප්‍රතිඵල ගැන පොඩි හරි සැකයක්, ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන එක. එතුමාට තමයි ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන අවබෝධයක් තියෙන්නේ. ඒ නිසා, මේ රිපෝට් එකේ ප්‍රතිඵල ඔයාට බලපාන්නේ කොහොමද කියලා හරියටම පැහැදිලි කරලා දෙන්න පුළුවන් හොඳම කෙනා එතුමායි.
ලැබ් ටෙස්ට් ගැන තවත් වැදගත් උපදෙස් කිහිපයක්
- ඔයාගේ රිපෝට් වල කොපියක් හැමවිටම ළඟ තියාගන්න. ඔයා දොස්තර කෙනෙක් මාරු කළොත්, විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුට (specialist) පෙන්නන්න ඕන වුණොත්, එහෙමත් නැත්නම් පස්සේ කාලෙක බලන්න ඕන වුණොත් මේක ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙයි.
- ඔයා ගන්නා බෙහෙත් හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්ව ගැන දොස්තරව දැනුවත් කරන්න. මේ විස්තර ඔයාගේ පොතේ සටහන් වෙලා තිබුණත්, පරීක්ෂණයට කලින් ආයෙත් මතක් කරන එක හොඳයි.
- උපදෙස් හරියට පිළිපදින්න බැරි වුණා නම්, අවංකව කියන්න. සමහර පරීක්ෂණ වලට කලින් නිරාහාරව ඉන්න (fasting), සමහර කෑම වර්ග කන්න එපා, සමහර ක්‍රියාකාරකම් කරන්න එපා කියලා උපදෙස් දෙනවා. ඔයාට ඒ දේවල් අමතක වෙලා හරි, කරන්න බැරි වුණා හරි නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා නොවී, පරීක්ෂණයට පෙර දොස්තර මහත්තයට කියන්න. පරීක්ෂණය වෙනත් දවසක කරගන්න එක ලොකු දෙයක් නෙවෙයි. වැරදි ප්‍රතිඵලයක් එන ටෙස්ට් එකක් කරලා කාලය නාස්ති කරගන්නවට වඩා ඒක ගොඩක් හොඳයි.
- පුළුවන් නම්, හැමවිටම එකම ලැබ් එකෙන් ඔයාගේ පරීක්ෂණ කරගන්න. මොකද විවිධ ලැබ් පරීක්ෂණ කරන ක්‍රමවේද සහ ඔවුන් භාවිතා කරන "Normal" පරාසයන් සුළුවෙන් හරි වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ප්‍රතිඵල සසඳලා බලන්න ලේසිම වෙන්නේ එකම තැනකින් පරීක්ෂණ කරගත්තමයි.
දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න:
ඔයාගේ ප්‍රතිඵල ගැන කතා කරනකොට මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පැකිලෙන්න එපා:- ඩොක්ටර්, ඇයි මට මේ පරීක්ෂණය කරන්න අවශ්‍ය වුණේ?
- මේ පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලයෙන් හරියටම කියවෙන්නේ මොකක්ද?
- මේ පරීක්ෂණය කොච්චර දුරට නිවැරදිද?
- මට ආයෙත් මේ පරීක්ෂණය කරන්න වෙන්නේ කවදා විතරද?
- මේ ප්‍රතිඵල අනුව, මට වෙනත් ප්‍රතිකාර හෝ පරීක්ෂණ අවශ්‍යද?
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ලැබ් රිපෝට් එකක තියෙන ඉලක්කම් හෝ "Abnormal" වගේ වචන දැක්ක ගමන් කලබල වෙන්න එපා.
- ලැබ් ප්‍රතිඵලයක් කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන තීරණය කරන එකම සාධකය නෙවෙයි. එය දොස්තර මහත්තයා පාවිච්චි කරන එක මෙවලමක් විතරයි.
- ඔයාගේ ප්‍රතිඵල ගැන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු හොයලා තනි තීරණ ගන්න එපා.
- ඔයාගේ සියලුම වෛද්‍ය වාර්තා වල පිටපත් (copies) ෆයිල් එකක තියාගන්න. ඒක අනාගතයට ලොකු උදව්වක් වෙයි.
- පරීක්ෂණයට පෙර දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. බැරි වුණා නම්, ඒ ගැන අවංකව දොස්තර මහත්තයට දන්වන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.