Fills du dech och midd mat onnéidege Péng am ganze Kierper? Loosst eis iwwer Fibromyalgie schwätzen!

Et gëtt Deeg, oder net, wou de Kierper ganz haart ass, een iwwerall wéi deet, an egal wéi vill een schléift, et fillt sech un, wéi wann een net méi midd wier. Och wann een moies erwächt, fillt een sech onheemlech midd. Heiansdo freet een sech: "Wat ass mat mir lass?" Dat ass déi Zort Situatioun, iwwer déi mir haut schwätze wäerten, déi vun engem sinnlosen Schmerz begleet gëtt, deen sech duerch de ganze Kierper verbreet a schwéier op de Geescht leet.

Wat ass Fibromyalgie?

Einfach ausgedréckt, ass Fibromyalgie eng laangfristeg oder chronesch Gesondheetszoustand. Si verursaacht Péng a Steifheet am ganze Kierper, besonnesch an de Muskelen a Gelenker (Muskuloskeletalschmerzen). Middegkeet ass och e wichtegt Symptom. An anere Wierder, Äre ganze Kierper fillt sech un, wéi wann e wéi géif. Leit mat Fibromyalgie hunn dacks Perioden, wou hir Symptomer sech plötzlech verschlechteren, déi mir "Ursaachen" nennen. Stellt Iech vir, et ginn Deeg, wou Dir Iech gutt fillt, awer wann dës Symptomer sech plötzlech verschlechteren, fillt Dir Iech wierklech depriméiert an erschöpft. Heiansdo kënnen d'Péng sou staark sinn, datt Dir Är deeglech Aufgaben net emol maache kënnt. Awer dat Wichtegst, wat Dir Iech drun erënnere musst, ass datt Fibromyalgie eng real Krankheet ass, an datt dat, wat Dir fillt, keng Ligen ass. D'Dokteren wëssen net genee, wat d'Ursaach vun der Krankheet ass. Awer e puer Studien suggeréieren, datt verschidde medizinesch Zoustänn, héije Stressniveauen a grouss Liewensännerungen (wéi en Accident oder eng grouss Operatioun) se ausléise kënnen. Et gouf och festgestallt, datt wann een an Ärer Famill, wéi Är Mamm oder Äre Papp, d'Krankheet huet, Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet hutt, Fibromyalgie z'entwéckelen. Nei Péng, besonnesch an Äre Muskelen, kënnen dat éischt Zeeche vu Fibromyalgie sinn. Also lauschtert op Äre Kierper . Wann Dir nei Péng, Middegkeet oder aner ongewéinlech Symptomer hutt, och wann se kommen a goen, ass et wichteg, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.

Wien kann Fibromyalgie entwéckelen?

Et kann tatsächlech jiddereen betreffen. Et gëtt keng Altersgrenz, souguer kleng Kanner kënnen et entwéckelen. Millioune vu Leit weltwäit leiden ënner dëser Krankheet. Wéi och ëmmer, laut Statistiken, ass d'Wahrscheinlechkeet datt Fraen dës Krankheet entwéckelen duebel sou héich wéi Männer. Ausserdeem sinn d'Leit iwwer 40 Joer méi wahrscheinlech Fibromyalgie z'entwéckelen. Awer dat heescht net, datt jonk Leit et net entwéckele kënnen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Fibromyalgie?

Déi zwee Haapt- a meescht verbreet Symptomer si Péng am ganze Kierper an extrem Middegkeet . Wéi och ëmmer, et kënnen nach vill aner Symptomer zousätzlech zu dësen optrieden. Kierperlech Symptomer:

• MuskelenPéng oder Empfindlechkeet: Péng kann iwwerall am Kierper gefillt ginn, besonnesch am Hals, Schëlleren, Broscht, Hëfte a Knéien. Heiansdo kann dëse Schmerz sech wéi e brennend Gefill, Taubheetsgefill oder e stechend Gefill ufillen.
• Extrem Middegkeet : Dir kënnt Iech midd fillen, egal wéi vill Schlof Dir kritt. Dir kënnt Iech ganz midd fillen, och nodeems Dir e bëssen geschafft hutt.
• Gesiichts- a Kieferschmerzen: Verschidde Leit kënne Péng am Kiefergelenk erliewen, déi mir och Temporomandibulargelenkstéierungen (TMJ) nennen.
• Kappwéi a Migränen : Heefeg, schwéier Kappwéi a Migränen kënnen och e Symptom dofir sinn.
• Verdauungsproblemer: Blähungen , Bauchschmerzen , Duerchfall bei verschiddene Leit, Verstopfung bei aneren. Fibromyalgie gëtt och bei Leit mat Reizdarmsyndrom (RDS) observéiert.
• Problemer mat der Harnkontrolle: Heefeg Urinatioun an Harnweegsinfektiounen kënnen optrieden.

Mental an emotional Symptomer: Nieft dëse kierperleche Symptomer kann Fibromyalgie och psychologesch Auswierkungen hunn:

• Gedächtnisproblemer: Verschidde Leit nennen dat 'Fibro-Niwwel' oder 'Gehir-Niwwel' . Et bedeit Saachen ewéi d'Gefill, datt de Kapp mat Niwwel bedeckt ass, Konzentratiounsproblemer, d'Erënnerung u Wierder verléieren a Saachen einfach vergiessen.
• Angscht: E Gefill vun Angscht an Onrou.
• Depressioun: En Zoustand vum Ongléck, vum Gefill vun Unerkennung an vun engem stännege Gefill vun Trauregkeet.
• Insomnia an aner Schlofproblemer: Onméiglechkeet, nuets anzeschlofen, am Dag erwächen, an d'Gefill, net genuch Schlof ze kréien, egal wéi vill Dir schloft.

„Heiansdo erwächen ech moies a mäi ganze Kierper deet wéi. Et ass, wéi wann een mech déi ganz Nuecht haart geschloen hätt. Ech sinn och net ganz kloer am Kapp, an ech kann net kloer denken.“ - Dës Zort vun Erfarunge si bei Leit mat Fibromyalgie heefeg.

Wat sinn d'Ursaachen vun der Fibromyalgie?

Wéi mir virdru gesot hunn, ass de spezifeschste Grond dofirD'Dokteren hunn dat nach net erausfonnt, awer d'Fuerschung ass amgaang. Et gëtt ugeholl, datt eng Kombinatioun vu Faktoren eng Roll spille kéint. Är Genen kéinten eng Roll spillen. Dat heescht, wann ee vun Ären Elteren Fibromyalgie huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se entwéckelt. Et gouf och festgestallt, datt Leit mat Fibromyalgie méi empfindlech op Péng sinn wéi anerer. Dat heescht, datt eppes, wat fir eng normal Persoun net schmerzhaft ass, fir een mat Fibromyalgie ganz schmerzhaft ka sinn. E puer Wëssenschaftler gleewen, datt dëst op Verännerungen an der Aart a Weis wéi Neurotransmitter am Gehir Péng kontrolléieren, zeréckzeféiere kéint. Dat heescht, et gëtt en Ënnerscheed an der Aart a Weis, wéi d'Gehir Péngsignaler empfängt a veraarbecht.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Fibromyalgie?

Och wann déi genee Ursaach onbekannt ass, goufen e puer Faktoren identifizéiert, déi de Risiko fir d'Entwécklung vu Fibromyalgie erhéijen. Dozou gehéieren:

• Äert Alter: Och wann dës Konditioun am heefegsten bei Leit iwwer 40 Joer virkënnt, kann se sech bei jidderengem an all Alter entwéckelen, och bei klenge Kanner.
• Äert Geschlecht: Frae si ronn duebel sou wahrscheinlech dëst z'entwéckelen wéi Männer.
• Chronesch Krankheeten: Wann Dir un Zoustänn wéi Arthrose ( Gelenkdegeneratioun), Depressiounen, Angschtstéierungen, chronesche Réckschmerzen oder Reizdarmsyndrom (RDS) leid, hutt Dir e méi héicht Risiko fir Fibromyalgie z'entwéckelen.
• Infektiounen: Verschidde Leit hunn Fibromyalgie no enger Infektioun entwéckelt, besonnesch eng mat schwéiere Symptomer.
• Stress: Exzessive Stress kann eise Kierper op vill Manéiere beaflossen. Och wann en net mat engem Test gemooss ka ginn, kann dauernd héije Stress Fibromyalgie ausléisen.
• Trauma: Verschidde Leit entwéckelen Fibromyalgie nodeems se en traumateschen Event erlieft hunn, egal ob kierperlech (wéi en schwéieren Accident oder eng Operatioun) oder emotional (wéi e grousse Verloscht oder Schock).

Wat verursaacht eng Fibromyalgie-Opflammung?

En Opflammung ass eng plötzlech Erhéijung vun de Symptomer. D'Saachen, déi dëst ausléisen, kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Wat Iech ausléist, muss net onbedéngt een aneren ausléisen. Mee am Allgemengen kann alles, wat Äre Stressniveau erhéicht, en Opflammung ausléisen. Zum Beispill:

• Emotionalen Stress: Saachen ewéi Aarbechtsproblemer, finanziell Problemer, Familljeproblemer a Problemer mat soziale Bezéiungen.
• Ännerungen am deegleche Liewensstil: Plötzlech Ännerung vun Ärer deeglecher Routine.
• Ernährungsumstellungen oder Nährstoffmangel: Bestëmmt Liewensmëttel oder de Manktem u néidegen Nährstoffer.
• Ännerungen an den Hormonen:Dës Symptomer kënne sech verschlechteren, besonnesch bei Frae, mat hormonellen Verännerungen am Zesummenhang mam menstruellen Zyklus.
• Net genuch Schlof oder Ännerungen am Schlofgewunnechten: spéit an der Nuecht waakreg bleiwen, Schlofzäiten änneren.
• Ännerungen am Wieder oder der Temperatur: Saachen wéi plötzlech Keelt, Reen.
• Krank ginn: Och eng normal Erkältung mat Féiwer kann en Opflammer verursaachen.
• Nei Medikamenter ufänken oder Behandlungsregime änneren: Och eng Ännerung vun de Medikamenter, déi Dir fir Fibromyalgie hëlt, kann en Impakt hunn.

Wéi gëtt Fibromyalgie diagnostizéiert?

Et gëtt keen spezifeschen Test fir Fibromyalgie ze diagnostizéieren. Dat heescht, kee Bluttest oder Röntgenopnahm kann sécher soen, ob et sech ëm Fibromyalgie handelt. En Dokter diagnostizéiert d'Krankheet normalerweis andeems hien op Är Symptomer lauschtert , eng kierperlech Untersuchung mécht a mat Ärer medizinescher Geschicht schwätzt. Den Dokter stellt Iech Froen, wéi zum Beispill wéini Är Symptomer ugefaangen hunn a wéi Dir Iech fillt. Dëst gëtt dacks duerch e Prozess gemaach, deen "Differenzialdiagnos" genannt gëtt. Dëst bedeit, no anere Konditiounen ze sichen, déi ähnlech Symptomer wéi Är hunn, se auszeschléissen an schliisslech ze schléissen, datt Fibromyalgie d'Ursaach ass. Zum Beispill kënne Bluttester gemaach ginn, fir ze kucken, ob Anämie ( niddrege Blutdrock) oder e Schilddrüseproblem d'Ursaach vun Ärer Middegkeet ass. Dir kënnt och kontrolléieren, ob d'Gelenkschmerzen duerch eng aner Aart vun Arthritis verursaacht ginn.

Wat sinn d'Behandlungen fir Fibromyalgie?

Et gëtt keng Heelung fir Fibromyalgie. Wéi och ëmmer, et gi vill Behandlungen, déi hëllefe kënnen, Är Symptomer ze kontrolléieren an Är Liewensqualitéit ze verbesseren. Et gëtt keng eenzeg Behandlung, déi fir all Persoun passt. Ären Dokter schwätzt mat Iech a hëlleft Iech, déi Kombinatioun vun Behandlungen ze wielen, déi am Beschten fir Iech funktionéiert. Et ass wichteg, Ärem Dokter iwwer Är Symptomer ze soen a wéini se sech verbesseren oder verschlechteren. Behandlungen, déi Dir braucht, kënnen enthalen:

• Schmerzmittel: Allgemeng Schmerzmittel ( ouni Rezept ) déi an der Apdikt kaaft kënne ginn, oder méi staark Schmerzmittel, déi vun engem Dokter verschriwwen ginn.
• Bewegung: Muskelstäerkung, Stretching a liicht Übungen (z.B. Spazéieren, Schwammen, Yoga). Dir kënnt Hëllef vun engem Physiotherapeut dofir kréien.
• Schloftherapie: Methoden a Praktiken, déi Iech hëllefen, gudde Schlof ze kréien.
• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT):Dëst ass eng Form vu psychologescher Berodung, déi Iech hëlleft, mat Péng ze liewen, Stress ze bewältegen an negativ Gedanken ze änneren.
• Stressmanagementtherapie: Saachen ewéi Atmungsübungen a Meditatioun.
• Antidepressiva: Dës Medikamenter kënnen heiansdo hëllefen, Péng ze reduzéieren an de Schlof ze verbesseren. Si ginn net nëmme Leit mat Depressiounen ginn.

Gëtt et "Etappen" vun der Fibromyalgie?

Fibromyalgie ass eng dynamesch Krankheet. Dëst bedeit, datt d'Symptomer net an enger bestëmmter Reiefolleg optrieden. Et gëtt kee Wee fir virauszesoen, wéini oder wéi d'Fibromyalgie-Symptomer Iech beaflossen. Wéi och ëmmer, ofhängeg dovun, wéi Dir Iech fillt, kann Ären Dokter Är Fibromyalgie-Krankheet a Phasen behandelen . Dëst ass kee Schrëtt-fir-Schrëtt Behandlungsplang. Jiddereen ass anescht, an d'Aart a Weis wéi Fibromyalgie Äre Kierper beaflosst, ass eenzegaarteg. Dës "Phasen" sinn e bësse wéi Klassifikatiounen, déi Iech hëllefen ze verstoen, wéi eng Behandlung Dir braucht fir Är Symptomer ze behandelen. Hei sinn véier Haaptaspekter, déi Dir bei der Behandlung vu Fibromyalgie berécksiichtege sollt: 1. Net-pharmakologesch Behandlungen: Ären Dokter oder Physiotherapeut léiert Iech Übungen a Stretching, fir Är Muskelen a Gelenker ze léisen, ze stäerken an d'Flexibilitéit ze erhéijen. 2. Psychologesch Behandlungen: E Spezialist fir psychesch Gesondheet hëlleft Iech, e gesond Selbstbild z'erhalen. Si proposéieren Weeër fir Är Symptomer ze behandelen, déi Är mental a emotional Gesondheet beaflossen. 3. Pharmakologesch Behandlungen: Medikamenter fir Är Symptomer ze kontrolléieren. 4. Deeglech Funktioun: Wann Är Symptomer schwéier sinn, dat heescht datt Dir Schwieregkeeten hutt, Är alldeeglech Aufgaben ze maachen, kann en Ergotherapeut Iech hëllefen, Är alldeeglech Aktivitéiten méi einfach ze maachen.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir Fibromyalgie hutt?

Dir sollt domat rechnen, datt Dir d'Symptomer vun der Fibromyalgie fir eng laang Zäit, vläicht fir de Rescht vun Ärem Liewen , handhabe musst. Wéi och ëmmer, verschidde Leit stellen fest, datt nodeems se eng Behandlung fonnt hunn, déi fir si funktionéiert, d'Frequenz vun den Opflammungen an d'Gravitéit vun hire Symptomer erofgeet. Frot Ären Dokter, wéi dacks Dir hien oder hatt sollt konsultéieren, fir Ännerungen un Ärem Behandlungsplang ze maachen an Är Medikamenter no Bedarf unzepassen.

Fibromyalgie ass eng reell Krankheet, an et beaflosst wierklech Äert Liewen. Heiansdo kënnt Dir Iech fillen: "Dat ass alles a mengem Kapp", awer dat ass et net. Wann Dir Hëllef braucht fir Stress an aner emotional Symptomer ze bewältegen, schwätzt mat Ärem Dokter, engem psychiatresche Beroder oder engem Spezialist fir psychesch Gesondheet.Schwätzt mat mir.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vu Fibromyalgie?

Leit mat Fibromyalgie ginn éischter wéinst Péng, Middegkeet oder psychesche Problemer an d'Spidol bruecht . Si hunn och méi dacks Gedächtnisproblemer a Konzentratiounsschwieregkeeten. Wann Dir Ännerungen an Äre Symptomer bemierkt, besonnesch wann se Äert Gedächtnis oder Är psychesch Gesondheet beaflossen, sot et direkt Ärem Dokter .

Kann Fibromyalgie verhënnert ginn?

Well déi genee Ursaach vu Fibromyalgie onbekannt ass, gëtt et kee spezifesche Wee fir se ze vermeiden . Wéi och ëmmer, eng gutt allgemeng Gesondheet kann hëllefen, d'Gravitéit vun de Fibromyalgie-Symptomer ze reduzéieren:

• Stress sou vill wéi méiglech managen .
• Follegt engem gesonden Ernärungs- a Bewegungsplang, deen zu Iech passt.
• Schlof genuch a pflegt eng gutt Schlofhygiene.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Gitt bei en Dokter, wann Dir Symptomer wéi nei Péng, exzessiv Middegkeet oder Verännerungen an der mentaler Gesondheet hutt. Besonnesch:

• Depressioun oder Suizidgedanken.
• Kappwéi oder Migräne.
• Gedächtnisproblemer oder e Gefill vu "Niwwel" am Kapp ('Fibro-Niwwel').
• Schlofproblemer.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Wann Dir Ären Dokter konsultéiert, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Hunn ech Fibromyalgie oder eng aner Krankheet?
• Wat fir Tester muss ech maachen?
• Wéi eng Behandlungen si fir mech am beschten?
• Wéi dacks muss ech fir Upassunge vu menger Behandlung kommen?
• Soll ech Hëllef vun engem psychiatresche Beroder sichen?
• Heescht dat, datt meng Familljememberen eng méi héich Wahrscheinlechkeet hunn, Fibromyalgie z'entwéckelen?

Schlussendlech, denkt drun (Take-Home Message)

Fibromyalgie ass eng Krankheet, déi am ganze Kierper Péng verursaacht. Si kann Iech och midd a schwindeleg maachen. Och wann et keng Heelung gëtt, kann Ären Dokter Iech hëllefen, eng Kombinatioun vu Behandlungen ze fannen, déi Iech hëllefe kënnen, Är Symptomer ze bewältegen. Och wann déi genee Ursaach vu Fibromyalgie onbekannt ass, ass et eng real Krankheet - an d'Symptomer, déi Dir erlieft, si real . Si kënne kommen a goen, a si kënne schwéier z'erklären sinn, awer dat, wat Dir fillt, ass valabel a wichteg. Mat enger laangfristeger Krankheet wéi Fibromyalgie ze liewen, kann eng Erausfuerderung sinn, awer Dir musst et net eleng duerchmaachen. Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem psychiatresche Beroder, fir Iech ze hëllefen, mat Stress ëmzegoen an e positivt Selbstbild ze behalen. Et gëtt Leit, déi Iech hëllefe kënnen a Trouscht ginn.

---

`Fibromyalgie, Kierperschmerzen, chronesch Péng, Middegkeet, Fibro-Niwwel, Stress, Sri Lanka