No engem laangen Dag, wann Dir Iech souwuel geeschteg wéi och kierperlech midd fillt, wéi wier et dann, heemzekommen an e waarmt Bad ze huelen, fir Är Kierperwéi ze lindern? Tatsächlech ass e Bad zu enger Zäit wéi dëser eng grouss Erliichterung fir Geescht a Kierper. Verschidde Leit soen, datt Dir, fir d'Virdeeler vun dësem Bad ze verbesseren, dat heescht, fir nach besser Resultater ze kréien, e puer ätherescht Ueleger an d'Badewaasser bäifüge kënnt. Dës sollen e ganz angenehmen Doft hunn a kënnen och e puer Gesondheetsvirdeeler bréngen. Loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen.
Wat sinn dës ätheresch Ueleger?
Als éischt ass et wichteg ze verstoen, datt "ätherescht Ueleger" net wéi d'Parfumen oder synthetesch Doftstoffer sinn, déi mir an de Geschäfter kafen. Dës gi vu puren Planzenextrakter hiergestallt.
Einfach ausgedréckt, gëtt dëst Ueleg extrahéiert andeems Deeler vun enger Planz (wéi Blummen, Blieder a Schuel) gedämpft oder gepresst ginn. Heiansdo brauch een e Kilo vun enger Planz fir eng kleng Fläsch "Ätherescht Ueleg" ze maachen. Dofir si se ganz staark.
Dës Ueleger gi besonnesch fir déi sougenannt "Aromatherapie" benotzt. Dat heescht, den Doft vun dësen Ueleger ze benotzen, fir eis mental a emotional Gesondheet ze verbesseren.
Dës Ueleger hunn zwar e Geroch, awer et ass méi wéi nëmmen den Doft. Déi kleng Partikelen an dësen Ueleger reesen direkt duerch d'Nerven an der Nues a beaflossen d'Amygdala, den Haaptzentrum vun Ärem Gehir, deen d'Emotiounen kontrolléiert. Si kënnen och duerch Är Haut an Äre Kierper absorbéiert ginn. Dofir benotze Massagetherapeuten dës Ueleger heiansdo an hire Behandlungen. Op béide Weeër kënnen ätherescht Ueleger hëllefen, Är Stëmmung ze änneren an e puer kierperlech Symptomer ze linderen.
Hunn ätherescht Ueleger wierklech Virdeeler fir d'Gesondheet?
Ätheresch Ueleger gi fir hir verschidde Gesondheetsvirdeeler gelueft. Wéi och ëmmer, et gëtt nach ëmmer net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir vill vun hinnen. Wéi och ëmmer, weisen e puer Studien datt Aromatherapie bei verschiddene psychesche Gesondheetsproblemer a spezifesche kierperleche Problemer hëllefe kann.
Déi wichteg Saach ass, datt Aromatherapie eng ergänzend Behandlung ass, keen Ersatz fir d'Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet. Dir sollt onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir se an Äre Behandlungsplang bäifüügt.
Kuckt d'Tabell hei ënnendrënner fir ze kucken, wéi eng ätheresch Ueleger laut verschiddene Studien hëllefräich kënne sinn, fir verschidde Problemer.
| Gesondheetsproblem | Aarte vun äthereschen Ueleger déi hëllefe kënnen |
|---|---|
| Angscht | Ueleger wéi Lavendel, Kamillen, Basilikum, Weihrauch a séiss Orange kënnen hëllefen, d'Symptomer vun Angscht ze reduzéieren an d'Stëmmung ze verbesseren. |
| Iwwelzegkeet a Middegkeet | Aromatherapie ass nëtzlech bei Iwwelzegkeet, déi duerch Kriibsbehandlung (Chemotherapie) oder während der Schwangerschaft verursaacht gëtt. Peffermënz, Kamillen a Lavendel hëllefen, Iwwelzegkeet ze reduzéieren. |
| Péng | Verschidde Studien hunn erausfonnt, datt Peffermënzueleg bei Kappwéi hëllefe kann. Fuerscher hunn erausfonnt, datt d'Doft vu Rous, Lavendel a Weihrauch Fraen gehollef huet, mat de Péng während der Gebuert ëmzegoen an hire Besoin u Schmerzmittel reduzéiert huet. |
| Insomnia | Lavendel ass e populäre Geroch fir Insomniaker. Souguer Spidolspatienten hunn gemellt, datt si besser geschlof hunn, wa se Lavendel geroch hunn. |
Wéi kann een ätherescht Ueleg an d'Badwaasser bäifügen? - Dee séchersten Wee!
Wann Dir och vun dësen `(Äthereschen Ueleger)` profitéiere wëllt, kënnt Dir se an Äert Badewaasser bäiginn. Awer Dir musst dat ganz sécher maachen . Well dës Ueleger ganz staark sinn, kënnen e puer vun hinne schiedlech fir Är Haut sinn, dat heescht, si kënnen Allergien verursaachen.
1. Benotzt onbedéngt en Trägerueleg.
`(Ess ENTÄtherescht Ueleger sinn net waasserléislech. Wann Dir se direkt an d'Waasser leet, schwiewen d'Uelegdrëpsen iwwer dem Waasser. Wann Dir Iech buedt, kënnen dës Uelegdrëpsen direkt Är Haut beréieren, wouduerch Irritatiounen a Rötungen entstinn.
Déi bescht Léisung ass, dës Ueleger mat engem Trägerueleg ze vermëschen. Dëst verdënnt den äthereschen Ueleg. Jojobaueleg a Kokosnossueleg sinn zwee populär Trägerueleg. Dir kënnt och all Geméisueleg benotzen, dat Dir doheem hutt.
2. Maacht e Patchtest
Et ass wichteg, en Test op enger klenger Hautfläch ze maachen, ier Dir eppes Neies op Är Haut applizéiert. Verdënnt dat ätherescht Ueleg, dat Dir benotzt, an engem Trägerueleg a gitt eng kleng Quantitéit op eng kleng Plaz, wéi zum Beispill d'Innere vun Ärem Ellbog. Waart 24 Stonnen, bis allergesch Reaktiounen, wéi Jucken, Rötung oder Blasenbildung, optrieden. Wann et keng Reaktiounen gëtt, benotzt d'Produkt direkt.
3. Benotzt nëmmen eng kleng Quantitéit.
Dir braucht keng grouss Quantitéit vun dësen Ueleger fir ze profitéieren. 3 bis 12 Drëpse Ueleg gemëscht mat engem Iessläffel "(Traierueleg)" sinn duer fir ee Bad. Wann Dir léiwer hutt, kënnt Dir Äert eegent Badesalz mat Epsom-Salz a Bakpulver maachen an e puer Drëpse vun dësen Ueleger derbäiginn.
4. Liest d'Etikett virsiichteg a wielt dat Bescht aus.
Vergewëssert Iech, datt Dir e Produkt vu gudder Qualitéit benotzt. Wann Dir op d'Etikett op der Fläsch kuckt, kuckt no Saachen ewéi d'Ingredienten, d'Informatioun iwwer d'Reinheet an d'Land vun der Hierstellung. Echt ätherescht Ueleger ginn et a Fläsche mat donkelem Glas, net a Plastik. Dës Ueleger kënne Plastik mat der Zäit opléisen.
Denkt drun, et gëtt vill künstlech Badeprodukter um Maart, déi ähnlech wéi "äthereschen Ueleger" richen. Si bidden net déi Gesondheetsvirdeeler, déi se behaapten. Also passt op, wat Dir an Äert Badewaasser gitt.
Nodeems Dir e qualitativ héichwäertegt Ueleg gewielt hutt, kënnt Dir Äert Badeerliefnes maximéieren an d'Virdeeler vun der Aromatherapie maximéieren.
Botschaft fir doheem
- Ätheresch Ueleger sinn keng normal Parfumen, mä ganz staark Extrakter, déi aus Planzen extrahéiert ginn.
- Ier Dir et an d'Badwaasser gitt, gitt sécher datt Dir e puer Drëpsen an engem Trägerueleg, wéi Kokosnossueleg, verdënnt. Net direkt an d'Waasser ginn.
- Virum Gebrauch op eng kleng Hautfläch opdroen, fir op allergesch Reaktiounen ze kontrolléieren (Patchtest).
- Dës sinn keen Ersatz fir medizinesch Behandlung. Si sinn just eppes, wat fir zousätzlech Linderung benotzt ka ginn.
- Wann Dir eng medizinesch Bedingung hutt, schwanger sidd oder Still gitt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir dës Medikamenter benotzt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar