Heiansdo, nodeems Dir eng komplett Molzecht giess hutt, fillt Dir Iech bannent zwou oder dräi Stonnen op eemol schwaach, midd a schwindeleg? Verschidde Leit schweessen an hir Hänn a Féiss zidderen. Vill Leit mengen, datt dat normal ass. Mee dëst kann en Zoustand sinn, deen duerch e Réckgang vum Bluttzockerspigel nom Iessen verursaacht gëtt. An der Medizin nennen mir dat reaktiv Hypoglykämie. Loosst eis haut einfach doriwwer schwätzen.
Als éischt, wat ass Hypoglykämie?
Einfach ausgedréckt, ass Hypoglykämie wann Äre Bluttzockerspigel , oder Glukosniveau , méi niddereg ass wéi normal. Den Zockerspigel vun eisem Kierper geet am Laf vum Dag bis zu engem gewësse Grad erop an erof. Dat ass normal. Mee et ass nëmmen wann en ze niddreg gëtt, datt et e Problem gëtt.
Och wann dës Konditioun haaptsächlech bei Diabetiker heefeg ass, ginn et zwou Zorten, déi sech bei jidderengem entwéckele kënnen:
1. Nüchternhypoglykämie: Dëst gëtt normalerweis duerch eng aner zugronnleeënd medizinesch Bedingung verursaacht. Dobäi fällt de Bluttzockerspigel wann Dir net iesst.
2. Reaktiv Hypoglykämie: Dëst ass d'Aart, iwwer déi mir haut schwätzen, an et ass déi, déi déi meescht Leit hunn. Si trëtt no engem Iessen op . Dofir gëtt se heiansdo "(postprandial Hypoglykämie )" genannt. Dat heescht "nidderegen Bluttzocker nom Iessen".
Wat sinn d'Symptomer vun enger reaktiver Hypoglykämie?
Dës Symptomer trieden normalerweis bannent 4 Stonnen no enger Molzecht op. Kuckt ob Dir se vertraut fannt. Dir kënnt gläichzäiteg een oder méi vun dëse Symptomer erliewen.
| Symptom | Wéi et geschitt |
|---|---|
| Iwwerméisseg Middegkeet / Middegkeet | E plötzlecht Gefill vu Liewensverloscht. |
| Zidderen a Schweessen | Zidderen vun de Glieder, Schweessen wéi vun der Keelt. |
| Schwindel a Ohnmacht | Schwindel, e Gefill, datt Dir d'Bewosstsinn verléiere kënnt. |
| Onrou an Reizbarkeet | Angscht hunn a liicht rosen ginn. |
| Häerzschlag | D'Häerz schléit sou séier, datt een et selwer héiere kann. |
| Extremen Honger | Kuerz nom Iessen nees Honger. |
| Aner Funktiounen | Verschwommen Siicht, Kappwéi, Konzentratiounsproblemer, Insomnia. |
Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn?
De Grond dofir ass net ëmmer kloer, awer et ass dacks well Äre Kierper méi vun engem Hormon mam Numm Insulin produzéiert no enger grousser Molzecht mat vill Kuelenhydrater .
Stellt Iech vir, Dir iesst vill Rais, Brout, Nuddelen an eppes Séisses gläichzäiteg. Dann produzéiert d'Bauchspaicheldrüs vun eisem Kierper Insulin fir dësen Zocker ze kontrolléieren . Awer bei verschiddene Leit gëtt dësen Insulin weider produzéiert, och nodeems d'Liewensmëttel verdaut sinn. Dann sammelt sech méi Insulin wéi néideg am Blutt un, wouduerch den Bluttzockerspigel op eemol erofgeet. Dat ass d'Ursaach vun dëse Symptomer.
Einfach ausgedréckt, wat hei geschitt ass, datt de Versuch vum Kierper, den Zocker ze kontrolléieren, e bëssen "falsch" leeft an iwwerreagéiert.
Zousätzlech kënnen et aner Grënn ginn:
- E puer Aarte vun Tumoren.
- Alkohol drénken (besonnesch ouni Iessen).
- E puer Operatiounen. Zum Beispill, Magenbypass-Operatioun oder Operatioune fir Geschwüren.
- E puer metabolesch Krankheeten.
- Leit, déi iwwergewiichteg sinn, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen.
Wéi wësst Dir, ob dat de Fall ass?
Wann Dir mengt, datt Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten , Ären Dokter ze konsultéieren . Hie oder si wäert Iech no Äre Symptomer, Ärer medizinescher Geschicht a froen, ob iergendeen an Ärer Famill Diabetis huet.
Den Dokter kann Tester wéi déi folgend verschreiwen fir d'Krankheet ze diagnostizéieren:
- Bluttzockertest: Dir kënnt Äre Bluttzockerspigel kontrolléieren, wann Dir Symptomer hutt, a vergläichen en mat deem Niveau, deen Dir moosst, nodeems Är Symptomer verschwonne sinn.
- Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT): Bei dësem Test kritt Dir e speziellt Gedrénks (mat héijem Zockergehalt), dat Äre Bluttzockerspigel erhéije kann. Duerno gëtt Äert Blutt an den nächsten 5 Stonnen e puer Mol ofgeholl, fir Ären Zockerspigel ze kontrolléieren. Dëst kann hëllefen, ze kucken, ob Ären Zockerspigel anormal fällt.
Behandlung a Liewensstilännerungen
D'Behandlungsmethoden hänken dovun of, wat Är Konditioun verursaacht.
Medizinesch Behandlung
Wann de Bluttzockerspigel bei engem Diabetiker ënner 70 mg/dl fällt, ass dat en Zoustand vun Hypoglykämie. Zu deem Zäitpunkt sollt Dir 15 Gramm Kuelenhydrater huelen (z.B. e bësse Glukos, e bësse Fruuchtjus) an Äre Bluttzockerspigel an 15 Minutten nach eng Kéier kontrolléieren. Awer dës Saache sollten nëmmen op ärztlëchen Rot gemaach ginn .
Déi meescht Leit mat reaktiver Hypoglykämie brauchen keng speziell Medikamenter. Wann d'Ursaach awer en Tumor oder eng aner Krankheet ass, verschreift den Dokter déi néideg Behandlung (Operatioun oder aner Medikamenter).
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt
Vill Leit brauchen keng medizinesch Behandlung, kënnen awer d'Konditioun gutt managen andeems se hire Liewensstil an d'Ernährung änneren.
Hei sinn e puer Saachen, déi Dir ausprobéiere kënnt:
- Iesst all 3 Stonnen eng kleng Molzecht oder e klenge Snack. 5 oder 6 kleng Molzechten den Dag ze iessen, amplaz vun 3 grousse Molzechten, hëlleft de Bluttzockerspigel stabil ze halen.
- Wielt eng ausgeglach Ernärung. Integréiert Proteinen (Fësch, Fleesch, Eeër, Kichererbsen, Lënsen), Uebst a Geméis, Mëllechprodukter a Vollkornprodukter an Är Ernährung.
- Reduzéiert Är Konsum vu Liewensmëttel mat vill Zocker a raffinéierte Kuelenhydrater. Dozou gehéieren wäisst Brout, Kuchen, Kichelcher, zuckerhalteg Gedrénks a ganz séissen Téi. Dës kënnen de Bluttzockerspigel an d'Luucht goen an duerno nees erofsetzen.
- Wann Dir Alkohol drénkt, sollt Dir et vermeiden, op nüchternen Mo ze drénken.Drénkt ëmmer Alkohol mat Iessen.
- Maacht reegelméisseg Sport. Och einfach deeglech Übungen kënnen Ärem Kierper hëllefen, Zocker méi effizient ze benotzen.
Botschaft fir doheem
- Zu de Symptomer vun enger reaktiver Hypoglykämie gehéieren Middegkeet, Schwindel an Zidderen nom Iessen. Ignoréiert dës net .
- De Grond dofir ass, datt de Kierper méi Insulin no enger Molzecht mat héijem Kuelenhydratgehalt produzéiert .
- Wann Dir dës Symptomer dacks bemierkt, gitt net nëmmen dovun aus, mä konsultéiert onbedéngt Ären Dokter .
- Dësen Zoustand kann gréisstendeels kontrolléiert ginn andeems een kleng, heefeg Moolzechten iesst, eng equilibréiert Ernährung (inklusiv Protein, Geméis an Uebst) anhält a Liewensmëttel mat héijem Zockergehalt limitéiert.
Reaktiv Hypoglykämie Singhalesesch, niddrege Bluttzocker nom Iessen, postprandial Hypoglykämie, niddrege Bluttzocker, Hypoglykämie, Middegkeet nom Iessen, Diabetis
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment