Wéi kann een d'Schoulaarbecht fir e Kand mat ADHD méi einfach maachen? (Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung - ADHD)

Kee Kand mécht gär Hausaufgaben. Mee wann Äert Kand ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) huet, kann dës Zäit fir d'Hausaufgaben eng ganz schwiereg an stresseg Erfahrung fir hien an och fir Iech sinn. Eng Aufgab, déi aner Kanner an enger Stonn fäerdeg bréngen, kéint Äert Kand zwou bis dräi Stonnen daueren, vläicht souguer méi. Wann dëst zu stännege Sträitfäll a Gejäiz doheem féiert, keng Suergen. Haut schwätze mir iwwer e puer Weeër, wéi Dir Ärem Kand hëllefe kënnt, opzepassen an seng Hausaufgaben op eng uerdentlech Manéier ofzeschléissen.

1. Sollen mir eng separat Plaz nëmme fir ze léieren schafen?

Et ass ganz wichteg, datt Äert Kand all Dag op der selwechter Plaz léiert. Dëst läit dorun, datt Kanner mat ADHD d'Tendenz hunn, ganz séier hir Konzentratioun ze verléieren. Dofir soll de Léierberäich sou roueg a fräi vun Oflenkungen wéi méiglech sinn.

Stellt Iech e Kand vir, dat un engem Dësch an der Mëtt vum Wunnzëmmer léiert. Zu där Zäit leeft säi Liiblingszeechenzeechen um Fernseh, hie kann säi jéngere Brudder a seng Schwëster spillen héieren, a seng Mamm schwätzt aus der Kichen. Wéi kann e Kand sech op säi Léieren konzentréieren, wann dat alles lass ass?

Also hei ass wat Dir maache kënnt:

• Separat Plaz: Jee no dem verfügbare Raum doheem, preparéiert en klengen Dësch a Stull speziell fir d'Léieren. Et ass besser, den Dësch géint d'Mauer ze stellen wéi géint d'Fënster, well dëst d'Oflenkung vun de Saachen dobausse reduzéiert.
• Oflenkungen ewechhuelen: Halt d'Géigend ewech vu Spillsaachen, Telefonen, Tableten an Fernseher.
• 'Wäisst Geräisch': Verschidde Kanner stellen fest, datt e kontinuéierleche, mëllen Toun (wéi e Ventilator) hinnen hëlleft, sech ze konzentréieren an oflenkend Geräischer ze blockéieren. E klenge Ventilator kann dofir benotzt ginn.

2. Deelt Är Léierzäit a kleng Stécker op.

Ass Äert Kand ufanks begeeschtert vun eppes, awer no enger Zäit verléiert et d'Interesse a langweilt sech? Dëst läit dorun, datt et fir e Gehir mat ADHD ganz schwéier ass, sech eng oder zwou Stonnen op déiselwecht Saach ze konzentréieren.

D'Léisung ass , Är Léierzäit a méi kleng Stécker opzedeelen.

Stellt Iech vir, Dir hutt eng Stonn Zäit fir ze léieren. Amplaz alles gläichzäiteg ze maachen, deelt se an 20-20-20 Minutten op.

• Maacht déi éischt 20 Minutten oder esou.
• Dann gitt him eng kuerz Paus vun 5-10 Minutten. Wärend dëser Zäit, loosst hien eppes klenges iessen, e bësse Waasser drénken oder e kuerze Spadséiergang maachen.
• Maacht déi nächst 20 Minutten déi Singhalesesch Lektioun.
• Nach eng Kéier e bëssen Ausrou.
• Maacht de Rescht vun der Berechnung nach eng Kéier an de leschten 20 Minutten.

Wann Dir d'Fächer op dës Manéier wiesselt, wäert Äert Kand sech manner langweilen. Et wäert och manner d'Gefill hunn, datt d'Aarbecht schwéier ass, an d'Qualitéit vun der Aarbecht, déi et mécht, wäert eropgoen.

3. Loosst eis eis drun gewinnen, no engem Zäitplang ze schaffen.

Kanner mat ADHD hunn et schwéier , hir Zäit ze managen . Si gi liicht ofgelenkt. Déi bescht Léisung fir béid Problemer ass e gutt strukturéierte Plang.

• Deelt Är Hausaufgaben a méi kleng Aufgaben op: Amplaz alles an enger grousser Aufgab ze ginn, deelt se a méi kleng Aufgaben op, déi a puer Minutten ofgeschloss kënne ginn. Zum Beispill, amplaz ze soen "Maacht Är Mathematikhausaufgaben", gitt hinnen eng separat Aufgab wéi "Maacht déi éischt 5 Zuelen", "Maacht déi nächst 5 Zuelen" a sou weider.
• Benotzt en Timer: Stellt en Timer fir all kleng Aufgab (wéi eng Alarm-App op Ärem Telefon oder en Eeër-Uhr an der Kichen). Stellt den Timer sou an: "Dir hutt 10 Minutten Zäit fir dës 5 Zuelen ze maachen." Dëst hëlleft him d'Zäit ze verstoen, an Dir musst manner dacks jäizen: "Séier, séier!"
• Grouss Projeten: Deelt grouss Schoulprojeten (z.B. e Modell fir eng Wëssenschaftsfoire, eng Buchrezensioun) a méi kleng, méi einfach ze handhaben Deeler op, a setzt fir all Deel en eegenen Dag fest. Dës kleng ADLs hëllefen Iech, d'Aarbecht ofzeschléissen, ouni Iech an der leschter Minutt ze presséieren.

4. Loosst eis d'Studienaarbecht mat der Zäit vun der Medikamentenadministratioun ofstëmmen.

Dëst ass besonnesch wichteg, wann Äert Kand Medikamenter géint ADHD hëlt. Dës Medikamenter wierken normalerweis net de ganzen Dag iwwer op déiselwecht Manéier.

Dacks funktionéieren Medikamenter am beschten am Laf vum Dag nodeems se geholl goufen. Dann ass d'Opmierksamkeetsspan vun engem Kand um Héichpunkt. Mee owes, wann d'Medikamenter ofgeholl hunn, kann et schwéier fir si sinn, sech erëm op d'Léieren ze konzentréieren.

5. Loosst eis eis géigesäiteg encouragéieren andeems mir kleng Kaddoe maachen.

Dëst ass keng Schmiergeld. Dëst ass eng Manéier fir e Kand ze encouragéieren, Gutt ze maachen. Wann e Kand eppes Gutt mécht, ass näischt falsch drun, him e bëssen Unerkennung oder e Kaddo ze ginn. Dës kleng Ermuttigung kann e groussen Ënnerscheed maachen.

Zum Beispill kënnt Dir eng 'Stärkaart' erstellen. Wann hien seng Hausaufgaben fir den Dag fäerdeg huet, loosst hien e Stär dropsetzen. Wann hien 5 oder 10 Stäre kritt, gitt him eng kleng Belounung, déi hie gär huet. Et kéint e Liiblingssnack sinn, eng Méiglechkeet fir 30 Minutten e Videospill ze spillen oder extra Zäit fir mat Iech ze spillen.

6. Loosst eis dem Enseignant hëllefen, d'Hausaufgaben ze ginn.

Dëst ass och e grousst Problem fir Eltere vu Kanner mat ADHD. D'Kand schafft stonnelaang haart a mécht all d'Hausaufgaben. Mee den nächsten Dag léisst et d'Buch doheem, oder och wann et a senger Schoultasch ass, vergiesst et et dem Enseignant ze ginn. Dëst ass keng Faulheet oder Onvorsichtegkeet vum Kand. Dëst ass och en Deel vum ADHD-Zoustand.

Fir dëst ze hëllefen, e System opzebauen, deen reibungslos funktionéiert.

• Faarweg Dateien: Benotzt Dateien mat verschiddene Faarwen fir all Thema.
• Separat Täsch:Maacht eng Täsch an der Datei fir "Nei Aufgaben" an eng aner Täsch fir "Fäerdeg Hausaufgaben" op d'Säit. Kuckt mat Ärem Kand all Owend, wann et heem kënnt, an all Moie, ier et an d'Schoul geet, an dëser Datei no.

Zousätzlechen Tipp: Bleift reegelméisseg a Kontakt mat Ärem Enseignant.

Dëst ass ganz wichteg fir iech all dräi, d'Kand an den Enseignant. E Kand mat ADHD vergiesst éischter eng Hausaufgabe oder versteet d'Instruktioune falsch.

Bleift dofir a Kontakt mam Léierpersonal vun Ärem Kand. Schwätzt op d'mannst eemol d'Woch mat him oder hir a frot no den Hausaufgaben vun der nächster Woch. Verschidde Schoule publizéieren Hausaufgaben online oder schécken se per E-Mail un d'Elteren. Frot de Léierpersonal vun Ärem Kand, Iech Bescheed ze soen, wann et Aarbecht verpasst. Dës Zesummenaarbecht wäert e grousse Boost fir de Bildungswee vun Ärem Kand sinn .