Hues du Péng op der bannenzeger Säit vun dengem Knöchel oder um Fouss? Et kéint e Tarsaltunnelsyndrom sinn!

Spiert Dir heiansdo e Prickelen, Stichelen oder Brennen op der bannenzeger Säit vun Ärem Knöchel oder op der Fousssuel? Dir kënnt och e Prickelen an Ärem Been oder eng liicht Schwächt an Äre Muskelen spieren. Maacht dës Symptomer net einfach als kierperleche Schmerz of. Dës Symptomer kéinten eng Bedingung sinn, déi "(Tarsaltunnelsyndrom)" genannt gëtt. Also, loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen, okay?

Wat ass den Tarsaltunnelsyndrom?

Einfach ausgedréckt ass den Tarsaltunnelsyndrom eng Bedingung, déi duerch Schied oder Kompressioun vum Tibianerv am Knöchel verursaacht gëtt. Den Tibianerv läit op der bannenzeger Säit vum Knöchel, an engem klenge Tunnel aus Knach a Bänner. Dëst gëtt Tarsaltunnel genannt. Et ass ähnlech wéi de Karpaltunnelsyndrom, deen duerch Kompressioun vun engem Nerv verursaacht gëtt, deen duerch d'Handgelenk leeft.

Stellt Iech dat esou vir, genee wéi wann eng Waasserleitung verstoppt ass, d'Waasser ophält ze fléissen. Wann dësen Nerv ageklemmt ass, héiert en op, Messagen richteg ze iwwerdroen. Dat ass wann Dir ufänkt, de Schmerz an d'Taubheet ze spieren, déi ech virdru scho genannt hunn.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Tatsächlech gëtt et keng genee Statistiken doriwwer, wéi vill Leit un engem "Tarsaltunnelsyndrom" leiden. Vill Leit kréien keng richteg Diagnos fir dës Krankheet. Si mengen vläicht just, datt et e Beenproblem ass. Et ass awer wichteg ze bedenken, datt dëst jidderengem a jiddwer Alter ka virkommen.

Firwat trëtt dëst (Tarsaltunnelsyndrom) op? Wat sinn d'Ursaachen?

Wéi mir virdru scho gesot hunn, trëtt dësen Zoustand op, wann den (Tibialnerv) beschiedegt oder op iergendeng Aart a Weis kompriméiert ass. Et gëtt verschidde Grënn, déi dëst beaflosse kënnen.

• Fousspositioun: Verschidde Leit kënne mat Plattféiss oder héije Foussbéi gebuer ginn. Dës Positioune kënnen onnéidegen Drock op den Nerv ausüben.
• Verletzung: En Accident wéi eng Verstauchung oder e Broch vum Knöchel kann den Nerv kompriméieren. Et gëtt dacks festgestallt, datt ongeféier 2 vu 5 Leit mat Tarsaltunnelsyndrom schonn eng Knöchelverletzung haten.
• Anormal Wuesstemer: Heiansdo kann den Nerv duerch Saachen wéi Ganglionzysten (flëssegkeitsgefëllte Zysten), Knachsporen (Knachsporen) oder Krampfadern am Knöchelberäich ageklemmt ginn.
• Tumoren oder Wuesstemer: Net-schiedlech Tumoren wéi Lipome oder aner Aarte vun Tumoren kënnen och Drock an der Géigend vum Nerv verursaachen.
• Aner medizinesch Zoustänn: Dëst kann och duerch e puer allgemeng medizinesch Zoustänn verursaacht ginn. Zum Beispill:
• `(Hypothyroidismus (ënnerfunktioun vun der Schilddrüs)
• `(Diabetis)` (Diabetis)
• `(Arthritis)` (Gelenkentzündung)

Dacks ass et méi wahrscheinlech, datt Leit, déi hir Féiss a Knöchel iwwerbelaascht hunn, dës Konditioun entwéckelen. Zum Beispill, wann Dir eng Aarbecht hutt, bei där Dir de ganzen Dag stoe musst, oder wann Dir all Dag vill Sport maacht oder laaft, hutt Dir e méi héije Risiko, en ageklemmten Nerv ze kréien, well Är Knöchel ënner stännegem Drock stinn.

Wat sinn d'Symptomer vum Tarsaltunnelsyndrom?

An dësem Zoustand sinn déi Haaptsymptomer mat Nervenschmerzen verbonnen. De Schmerz gëtt normalerweis am meeschten op der bannenzeger Säit vum Knöchel an der Fousssohle gefillt. Dir kënnt och Symptomer wéi:

• Brennend Sensatiounen
• Taubheet
• Prickelen oder "Pin and Needles" Sensatiounen
• Schwächt an Äre Foussmuskelen

Dacks kënnen dës Symptomer sech während oder no kierperlecher Aktivitéit verschlechteren. Bei verschiddene Leit kann de Schmerz souguer nuets verschlechteren, wa se sech leeën. Wann den Zoustand eescht ass oder schonn eng laang Zäit präsent ass, kënnen dës Symptomer dauernd präsent sinn. Stellt Iech vir, Är Been fille sech och wann Dir just steet, an et deet wéi wann Dir gitt. Dann gëtt et schwéier, alldeeglech Aufgaben ze maachen, richteg?

Wéi gëtt dat diagnostizéiert?

Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir als éischt en Dokter konsultéieren. Den Dokter freet Iech no Äre Symptomer a kontrolléiert dann Äre Knöchel, fir ze kucken, ob et Schwellungen oder Blessuren gëtt.

Zousätzlech kann den Dokter och verschidden Tester maachen, wéi zum Beispill:

• Tinel-Test: Bei dësem Test tippt den Dokter sanft op Ären Tibianerv. Wann Dir Péng oder Taubheetsgefill fillt, wann Dir drop tippt, kéint dat en Zeeche vun engem Tarsaltunnelsyndrom sinn.
• Elektromyogramm (EMG): Dëst ass en Test a zwéin Deeler. Et benotzt elektresch Impulser fir ze moossen, wéi gutt Är Nerven a Muskelen funktionéieren. Et kann hëllefen ze bestëmmen, ob en Nerv beschiedegt oder irritéiert ass.
• MRI-Scan: Eng MRI benotzt Magnéitfelder a Radiowellen, fir detailléiert Biller vum mëllen Tissu a Schanken an Ärem Kierper ze maachen. Dëst kann hëllefen ze bestëmmen, ob et Schied un den Nerven gëtt oder ob eppes op d'Nerven dréckt, wéi zum Beispill en Tumor.

Wéi gëtt den Tarsaltunnelsyndrom behandelt?

Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Leit dës Symptomer mat einfachen Behandlungen, déi se doheem oder mat net-invasiven Behandlungen, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, kontrolléiere kënnen.

Saachen, déi Dir doheem maache kënnt:

• Rou: E puer Deeg oder Wochen Rou ze kréien, kann hëllefen, d'Verletzung ze heelen a weider Schued ze vermeiden. Dëst bedeit, manner ze lafen a sprangen a manner Been ze ginn.
• Äis: Leet e puermol am Dag ongeféier 20 Minutten laang en Äispack op déi blesséiert Plaz. Dëst kann hëllefen, Schwellungen a Péng ze reduzéieren.
• Kompressioun an Elevatioun: Dir kënnt e gëftege Bandage oder eng Spang undoen, fir d'Knöchel ze stäerken. Ausserdeem kann d'Been, wann ëmmer méiglech, iwwer dem Häerz ze halen hëllefen, d'Schwellung ze reduzéieren.
• Schmerzmittel (NSAIDs): Rezeptfräi Schmerzmittel (NSAIDs), wéi Ibuprofen, kënnen hëllefen, Péng an Entzündungen ze reduzéieren. Et ass awer am beschten, en Dokter oder Apdikter ze froen, ier Dir dës benotzt.

Aner Behandlungen, déi en Dokter empfeele kann:

• Zahnspangen, Gips oder Schinnen: Wann Dir Äert Been mat engem Gips oder enger Schinn immobiliséiert, kann dat dem Nerv hëllefen ze heelen. Wann Dir Plattféiss hutt oder wann Är Symptomer schwéier sinn, kann Ären Dokter eng Zahnspang empfeelen, fir den Drock op Äert Been ze reduzéieren.
• Orthesen: Individuell gemaachte Schonginsätz (Orthesen) kënnen an de Schong gedroe ginn, fir de Foussbéi op der Plaz ze halen. Dëst kann hëllefen, d'Beweegung ze reduzéieren, déi den Nerv aklemme kann. Schong ze droen, déi d'Pronatioun reduzéieren a gutt Stabilitéit bidden, kann och hëllefen, den Drock op den Nerv ze reduzéieren.
• Physiotherapie: E Physiotherapeut léiert Iech Übungen a Stretchingübungen, déi hëllefe kënnen, Är Beenkraaft a Bewegungsfräiheet ze verbesseren.
• Steroidinjektiounen: Fir Péng an Entzündung ze reduzéieren, kann Ären Dokter entweder Steroidpillen oder Steroidinjektiounen direkt an de Knöchel verschreiwen.

Brauch ech eng Operatioun fir en Tarsaltunnelsyndrom?

Normalerweis wäert en Dokter nëmmen eng Operatioun an Erwägung zéien, wann aner Behandlungen net gehollef hunn. Et gëtt Operatiounen fir den Tibianerv fräizesetzen oder den Tarsaltunnel ze verbreeden. Wann den Nerv vun eppes wéi engem Tumor kompriméiert gëtt, wäert de Chirurg en ewechhuelen.

Mee vergiesst net, net jiddereen brauch eng Operatioun. A ville Fäll kënnen net-chirurgesch Behandlungen eng gutt Erliichterung bréngen.

Wéi kann een den Tarsaltunnelsyndrom verhënneren?

Et gëtt kee Wee fir dëst zu 100% ze verhënneren. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren:

• Rou Iech wärend dem Training aus: Vermeit Iwwerbelaaschtungsverletzungen andeems Dir stänneg Drock op Är Been ausübt.
• Streckt Är Féiss a Knöchel regelméisseg: Dëst hëlleft Är Muskelen a Bänner flexibel ze halen.
• Gutt opwiermen virum Training: Bereet Äre Kierper lues a lues vir, anstatt intensiv Training op eemol unzefänken.
• Dro Schong, déi Äre Féiss passen a gutt ënnerstëtzen: Vermeit et, Schong ze droen, déi enk oder schlecht passen.

Wéi laang kann en Tarsaltunnelsyndrom daueren?

Heiansdo kënnen d'Symptomer komplett verschwannen, wann déi zugronnleeënd Ursaach behandelt gëtt. Zum Beispill, wann et duerch e "Knachsporn" oder e "Lipom" verursaacht gëtt, kann eng Behandlung dovun hëllefen, d'Symptomer ze verschwannen.

Wéi och ëmmer, déi meescht Leit mussen laang mat dëse Symptomer liewen, dat heescht, si mussen d'Symptomer managen. Besonnesch wann Dir eng chronesch Krankheet wéi "(Arthritis)" hutt, ass d'Chance fir "(Tarsaltunnelsyndrom)" e bësse manner grouss, datt se komplett geheelt gëtt.

Kann den Tarsaltunnelsyndrom laangfristeg Auswierkungen hunn?

Jo, wann et net behandelt gëtt, kann en Tarsaltunnelsyndrom permanent Nerveschied verursaachen. Wann en Nerveschied eemol entstanen ass, ass en net ëmmer méi reversibel. Et kann et schwéier maachen, ze goen, Sport ze maachen an och alldeeglech Aufgaben auszeféieren.

Glécklecherweis kënnen d'Symptomer vum "(Tarsaltunnelsyndrom)" mat der richteger Behandlung gutt kontrolléiert ginn. Fir déi bescht Resultater ass et wichteg, direkt eng Behandlung ze sichen, soubal d'Symptomer ufänken. Heiansdo, ofhängeg vun der Ursaach vum "(Tarsaltunnelsyndrom), kann d'Behandlung den Zoustand souguer komplett heelen.

Wat soll ech mäin Dokter nach froen?

Wann Dir beim Dokter gitt, ass et eng gutt Iddi, Iech e puer Froen ze stellen, wéi zum Beispill:

• Wat war de wichtegste Faktor bei menger Entwécklung vum Tarsaltunnelsyndrom?
• Kënnen Übungen doheem d'Beenschmerzen reduzéieren?
• Wat fir Behandlungsoptioune hunn ech?
• Wéini sollt Dir eng Operatioun fir Tarsaltunnelsyndrom a Betruecht zéien?
• Wat soll ech maachen, fir ze verhënneren, datt dës Symptomer no der Behandlung erëm optrieden?

Wéi eng aner Konditioune weisen ähnlech Symptomer wéi den Tarsaltunnelsyndrom op?

Aner Fousskrankheeten kënnen ähnlech Symptomer wéi déi vum Tarsaltunnelsyndrom hunn. Dofir ass et wichteg, en Dokter ze konsultéieren, fir eng korrekt Diagnos an Behandlung ze kréien. Hei sinn e puer Krankheeten, déi ähnlech Symptomer hunn:

• Bursitis
• `(Kompartimentsyndrom)`
• (Plantar Fasciitis) (Entzündung vun enger Membran op der Fousssohle)
• `(Sehnenentzündung)` (Sehnenentzündung)

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Tarsaltunnelsyndrom ass eng Krankheet, déi de Fouss an de Knöchel betrëfft. Et trëtt op, wann den Tibianerv beschiedegt ass. Et gëtt dacks duerch Iwwerbelaaschtungsverletzungen verursaacht.

Maacht Iech keng Suergen! Vill Leit kënnen d'Symptomer vum Tarsaltunnelsyndrom mat net-chirurgeschen Behandlungen erliichteren. Ären Dokter kann Medikamenter, Steroidinjektiounen oder Orthesen verschreiwen, déi fir Iech gëeegent sinn. A schwéiere Fäll kann eng Operatioun néideg sinn.

Déi wichtegst Saach ass, direkt medizinesche Rot ze sichen, soubal d'Symptomer ufänken. Sou kënnt Dir séier déi richteg Behandlung ufänken an verhënneren, datt den Zoustand sech verschlechtert. Passt op Är Féiss op!

` Tarsaltunnelsyndrom, Knöchelschmerzen, Foussschmerzen, Nervenkompressioun, Tibianerv, Taubheetsgefill am Fouss, Knöchelerkrankungen