රෑට ඇඳට ගියාම නින්ද යන්නෙ නැතුව එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි ඉන්න එක, එහෙමත් නැත්නම් රෑ මැදදි ඇහැරුණාම ආයෙ නින්ද යන්නෙ නැති එක කොච්චර අමාරු දෙයක්ද නේද? මේ විදියට හරියට නින්ද නොලැබෙන එකට අපි කියන්නේ නින්ද නොයාමේ රෝගය, එහෙමත් නැත්නම් Insomnia කියලා. මේ තත්ත්වයට ප්රතිකාර කරන්න දෙන විශේෂ බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි Lemborexant කියන්නෙ. ලංකාවේ DAYVIGO කියන වෙළඳ නාමයෙන් මේක දකින්න පුළුවන්. ඉතින්, ඔයාටත් දොස්තර මහත්තයෙක් මේ බෙහෙත නියම කළා නම්, ඒ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අපි අද මේ ගැන සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Lemborexant කියන්නේ?
Lemborexant කියන්නේ නින්ද නොයාමේ තත්ත්වයට (Insomnia) ප්රතිකාර කරන්න දෙන බෙහෙතක්. මේකෙන් ප්රධාන වශයෙන් දේවල් දෙකක් වෙනවා. එකක් තමයි, ඔයාට ඉක්මනින් නින්දට යන්න උදව් කරන එක. අනික තමයි, රෑ කාලය පුරාම නොකැඩී එක දිගට නින්ද පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන එක. සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා තමයි දොස්තරවරු නිර්දේශ කරන්නේ. මේක නිකන්ම නිකන් නිදි පෙත්තක් නෙවෙයි, මොළයේ නින්ද සහ අවදිවීම පාලනය කරන ස්වභාවික ක්රියාවලියකටම බලපෑම් කරලා තමයි ක්රියාත්මක වෙන්නේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට Lemborexant නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක අත්යවශ්යයි. මොකද සමහර රෝග තත්ත්වයන් සහ පුරුදු එක්ක මේ බෙහෙත ගැටෙන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන වගුවේ තියෙන දේවල් වලින් එකක් හරි ඔයාට අදාළ නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| ඔබට අදාළ තත්ත්වය හෝ පුරුද්ද | ඇයි ඒ ගැන දැනුම් දීම වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| මානසික අවපීඩනය (Depression) හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි. | මෙම බෙහෙත සමහර විට මානසික තත්ත්වයන් වෙනස් කිරීමට හෝ නරක අතට හැරවීමට ඉඩ ඇත. |
| අක්මාවේ රෝග (Liver disease). | අක්මාවෙන් බෙහෙත් ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියට බලපෑම් ඇති විය හැකි නිසා මාත්රාව වෙනස් කිරීමට සිදු විය හැක. |
| පෙනහළු හෝ ශ්වසන රෝග, විශේෂයෙන් Sleep apnea (නින්දේදී හුස්ම හිරවීම). | බෙහෙතින් ශ්වසන ක්රියාවලිය තවත් මන්දගාමී විය හැකි නිසා එය අවදානම් විය හැක. |
| නිතර මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ ඉතිහාසයක්. | මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය සමඟ මෙම බෙහෙත එකතු වීම ඉතා භයානක විය හැක. |
| Narcolepsy (හදිසියේ නින්ද යාම) හෝ Cataplexy (හදිසියේ මාංශ පේශී දුර්වල වීම). | මෙම බෙහෙත මගින් එම රෝග ලක්ෂණ තවත් නරක අතට හැරවිය හැක. |
| කලින් නිදි පෙති වර්ගයක් ගෙන නින්දෙන් ඇවිදීම, කෑම කෑම, වාහන පැදවීම වැනි දේ කර තිබීම. | මෙම බෙහෙත සමඟද එවැනි දේ සිදුවීමේ අවදානමක් පවතී. |
| ගැබිනියක් වීම, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හෝ දරුවාට කිරි දීම. | බෙහෙත දරුවාට බලපෑ හැකිද යන්න පිළිබඳව දොස්තර මහත්තයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. |
| වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, හෝ ද්රව්ය වලට ඇති අසාත්මිකතා (Allergies). | බෙහෙතේ අඩංගු යම් දෙයකට ඔබට අසාත්මිකතාවක් ඇත්දැයි තහවුරු කරගැනීමට. |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි, ඒත් ඒ පිළිවෙළ අනුගමනය කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
- නිදාගන්න යන්න කලින්ම බොන්න: මේ පෙත්ත බොන්න ඕනෙ ඇඳට ගිහින් නිදාගන්න යන මොහොතෙමයි. කලින් බීලා වෙන වැඩ කරන්න යන්න එපා.
- වතුර වීදුරුවක් සමඟ බොන්න: බෙහෙත වතුරත් එක්ක සාමාන්ය විදියට ගිලින්න.
- හිස් බඩට ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි: බඩ පිරෙන්න කාලා මේක ගත්තොත්, බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වය පරක්කු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිස් බඩට ගන්න එකෙන් හොඳම ප්රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
- මාත්රාව හරියටම ගන්න: දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු මාත්රාව විතරක් ගන්න. කවදාවත් නින්ද යන්නෙ නෑ කියලා හිතලා වැඩිපුර පෙති බොන්න එපා.
- අන් අය සමඟ බෙදාගන්න එපා: මේක ඔයාට විතරක් නියම කරපු බෙහෙතක්. කවදාවත් මේක යාළුවෙකුටවත්, පවුලේ කෙනෙකුටවත් දෙන්න එපා. ඒක නීති විරෝධී වගේම භයානකයි.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
මේක අනිත් බෙහෙත් වගේ නෙවෙයි. මේක බොන්න ඕනෙ නිදාගන්න යන්න කලින් විතරයි. ඒ නිසා 'වේලක් මඟහැරුණා' කියලා දෙයක් මෙතනදි වෙන්නෙ නෑ. ඔයාට නිදාගන්න වෙලාව පහු වුණා නම්, එදාට බෙහෙත නොගෙන ඉන්න. කවදාවත් එකපාර වේල් දෙකක් හෝ අමතර මාත්රාවක් බොන්න යන්න එපා.
බෙහෙත වැඩිපුර බිව්වොත්?
ඔයාට මේ බෙහෙත වැඩිපුර බීවුණා කියලා හිතෙනවා නම්, කලබල වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
Lemborexant කියන්නේ වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, සමහර ආහාර සහ පාන වර්ග එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන් බෙහෙතක්. ඒ නිසා ඔයා පාවිච්චි කරන හැමදේම ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්.
ගොඩක් වැදගත්: ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක්ම (විටමින් වර්ග, පාරම්පරික බෙහෙත්, supplements ඇතුළුව), ඔයා බොන දේවල් (මත්පැන්), සහ වෙනත් පුරුදු (දුම්පානය) ගැන සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට දෙන්න.
විශේෂයෙන්ම පහත සඳහන් දේවල් එක්ක මේ බෙහෙත ගැටෙන්න පුළුවන්:
- මත්පැන් (Alcohol): මේ බෙහෙත ගන්නවා නම් මත්පැන් පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ යුතුයි. මේ දෙක එකතු වුණාම අධික නිදිමත, ශ්වසනය මන්දගාමී වීම වැනි භයානක තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- වෙනත් නිදි පෙති සහ මානසික සෞඛ්යයට දෙන බෙහෙත්: මේවා එකට ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර ප්රතිජීවක (Antibiotics): උදාහරණයක් විදියට erythromycin, clarithromycin වගේ බෙහෙත්.
- දිලීර නාශක (Antifungals): ketoconazole, itraconazole වගේ බෙහෙත් වර්ග.
- වේදනා නාශක: විශේෂයෙන්ම Opioid කාණ්ඩයේ ප්රබල වේදනා නාශක.
- ග්රේප්ෆෘට් (Grapefruit) යුෂ: මේකෙන් බෙහෙතේ සාන්ද්රණය ශරීරයේ වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- St. John's Wort: මේක ශාකසාරමය අතිරේකයක් වුණත්, බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාවට දෙන සමහර බෙහෙත් (Antihistamines): මේවායින් නිදිමත ගතිය වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
- පහුවදා උදෑසන නිදිමත ගතිය: මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, ඔයාට පැය 7-8 ක සම්පූර්ණ නින්දක් ලැබෙන්න සැලසුම් කරන්න ඕන. එහෙම නිදාගත්තත්, පහුවදා උදේටත් ඔයාට නිදිමත ගතියක්, මත්වීමක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, බෙහෙත ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන්නවත්, මැෂින් ක්රියා කරවන්නවත් යන්න එපා.
- නොදැනුවත්වම කරන ක්රියා (Unusual Sleep Behaviors): මේක ගොඩක් භයානක අතුරු ආබාධයක්.
- මානසික තත්ත්වයේ වෙනස්කම්: ඔයාගේ හිතන පතන විදිහේ, හැසිරීමේ හදිසි වෙනස්කම් (උදා: කලබල ගතිය, මානසික අවපීඩනය වැඩිවීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි) ඇති වුණොත්, ඒ ගැනත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න.
- බෙහෙත නැවැත්වූ පසු නින්ද නොයාම (Rebound Insomnia): බෙහෙත ටික දවසක් අරගෙන නැවැත්තුවට පස්සේ, පළවෙනි දවස් එක දෙකේදී ඔයාට නින්ද යන්න ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්ය දෙයක්, දවස් දෙකකින් විතර ඒක හරියනවා.
- Lemborexant කියන්නේ නින්ද නොයාමේ රෝගයට (Insomnia) දෙන බෙහෙතක්. මේක ගන්න ඕනෙ නිදාගන්න යන්න මොහොතකට කලින් විතරයි.
- බෙහෙත ගන්න දවස්වල මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින්, ශාකසාර බෙහෙත් ඇතුළුව) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බෙහෙත ගත්තට පස්සේ පැය 7-8ක නින්දක් ලැබෙන විදියට සැලසුම් කරන්න. පහුවදාට නිදිමත ගතියක් දැනෙන නිසා, වාහන පදවන්න එපා.
- නින්දෙන් ඇවිදීම, කෑම කෑම වගේ අසාමාන්ය දෙයක් වුණොත් හෝ ඔයාගේ මානසික තත්ත්වයේ වෙනසක් දැනුණොත් වහාම බෙහෙත නවත්තලා දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
- මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
සමහර අයට මේ බෙහෙත ගත්තම, නින්දෙන් නොදැනුවත්වම සමහර දේවල් කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට නින්දෙන් වාහන පදවන එක, කෑම හදන එක, කෑම කන එක, phone calls ගන්න එක වගේ දේවල්. පහුවදා උදේ ඇහැරුණාම මේ කිසි දෙයක් මතක නෑ. ඔයාටත් මෙහෙම දෙයක් වුණා කියලා දැනගන්න ලැබුණොත්, වහාම බෙහෙත නවත්තලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
දකින්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම Lemborexant වලිනුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා භයානකයි, සමහර ඒවා සාමාන්යයි.
| අතුරු ආබාධ වර්ගීකරණය | |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු බරපතල අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම (CNS depression) | හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කරකැවිල්ල, සිහි මඳ ගතිය, අවදියෙන් සිටීමට නොහැකි වීම. |
| මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් | කලබල ගතිය, ව්යාකූල බව, මායාවන් පෙනීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි. |
| නින්දෙන් ඇවිදීම වැනි ක්රියා | නොදැනුවත්වම රිය පැදවීම, කෑම කෑම හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් වල නිරත වීම. |
| නින්දෙන් අවදිවීමේදී හෝ නින්දට යන විට ඇතිවන අක්රියතාව | මිනිත්තු කිහිපයකට ශරීරය චලනය කිරීමට හෝ කතා කිරීමට නොහැකි වීම (Sleep paralysis). |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| පහුවදාට දැනෙන නිදිමත ගතිය | උදෑසන අවදි වූ පසු දැනෙන අධික නිදිමත හෝ මන්දගාමී බව. |
| හිසරදය | සාමාන්ය හිසරදය. |
| අසාමාන්ය සිහින හෝ බියකරු සිහින | සුපුරුදු සිහින වලට වඩා වෙනස්, පැහැදිලි හෝ බියකරු සිහින පෙනීම. |
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න