Naawe olina asima? Teweeraliikiriranga, ka twogere ku ngeri y'okukifuga!

Bw’owulira ekigambo asima , abantu abamu bafuna okutya katono, si bwe kiri? Kya bulijjo okuwulira ng’otya n’okunyiiga ng’olina obuzibu mu kussa, ng’ekifuba kikunyiga, n’oluusi ng’ozuukuse ekiro. Naye amawulire agasinga obulungi gy’oli nti asima mbeera gye tusobola okufuga obulungi n’okubeera n’obulamu obwa bulijjo, obw’okukola. Kyetaagisa kyokka okutegeezebwa obulungi n’okugoberera emitendera egyetaagisa. Mu kitundu kino, tugenda kwogera ku ngeri y’okubeera ‘omukwano omulungi’ n’obulwadde bwa asima buno, kwe kugamba, okubeera nabwo nga tufugibwa?

Omutendera ogusooka ogw’okulwanyisa asima: Enteekateeka ekutuukira ddala ku ggwe!

Engeri esinga obulungi era enkulu ey’okufuga asima yo kwe kugoberera Enteekateeka y’okukola ku Asima omusawo wo gy’akutondera. Kino kiringa ‘road map’ gy’okola ku lulwo. Asima si buli muntu nti y’emu. Eno y’ensonga lwaki enteekateeka eno ya njawulo gy’oli.

Enteekateeka eno etera okulaga bulungi eddagala ly’olina okumira buli lunaku, ky’olina okukola ng’asima yeeyongedde okusajjuka katono (oluusi eyitibwa yellow zone), n’ebintu eby’amangu by’osaanidde okukola singa asima yo eba ya maanyi (red zone). Kikulu okujjukira nti olina okugoberera enteekateeka naddala eddagala lyo erya buli lunaku ne bw’oba ​​owulira bulungi. Kino kijja kuyamba okuziyiza okubumbulukuka n’okugenda mu ER mu ngeri eteetaagisa.

Tulina okugezaako ebintu bino okusobola okwanguyirwa okussa?

Bw’omala okuba n’enteekateeka yo ey’okukola ku bulwadde bwa Asthma, waliwo ebintu ebirala ebitonotono ebijja okukuyamba okuginywererako.

Kikulu nnyo okutegeera obulungi enteekateeka yo.

Kino kikulu nnyo. Yogerako n’omusawo wo omanye lwaki buli ddagala n’omutendera mu nteekateeka yo ey’okulwanyisa asima kikulu. Okugeza, bw’oba ​​bakuwandiikiddwa ebyuma bibiri ebissa omukka , tegeera lwaki bakugamba okukozesa emu buli lunaku ate endala ng’olina obuzibu bwokka. Bw’otegeera obulungi ekigenda mu maaso ne buli ddagala kye likola, ojja kwongera okwekkiririzaamu era ng’osobola okufuga embeera yo. Yogerako n’omusawo wo ku nteekateeka eno buli lw’omulaba. Bw’oba ​​olina obuzibu bwonna okugigoberera, nnyonnyola lwaki. Olwo omusawo wo asobola okugikyusaamu bwe kiba kyetaagisa.

Kozesa ebyuma ebiziyiza asima n’eddagala mu butuufu.

Ne bw’oba ​​owulira bulungi era nga tolina buzibu bwonna, mira eddagala erikulagiddwa buli lunaku ng’omu ku nteekateeka yo ey’obujjanjabi.Tolekera awo kumira ddagala erifuga okumala ebbanga eddene, oluusi eriyitibwa ‘controller’ oba ‘maintenance’ eddagala. Eddagala lino likola nga likendeeza ku kuzimba n’okuwulira kw’emikutu gyo egy’empewo n’okutangira obubonero bwa asima obutabaawo.

Oluusi kiyinza okukukema okuteeka eddagala lyo erya buli lunaku ku bbali n’okozesa eddagala eriwonya amangu, gamba ng’ery’okussa, ng’olina ekizibu. Kyokka, mu butuufu eyo si nkola nnungi. Kilowoozeeko ng’okunyweza omusingi gw’ennyumba ng’okozesa eddagala erifuga. Eddagala eriwummuza liringa obuwagizi obutono bw’oteeka mu kifo mu mbeera ey’amangu. Awatali musingi munywevu, ebisenge tebijja kukwata bulungi, nedda? Bw’etyo engeri okufuga asima okumala ebbanga eddene gye kutuukirizibwamu n’eddagala erifuga.

"Omusawo yawa omwana wange ekyuma ekissa ekya bbululu n'ekya kitaka. Yang'amba nkozese eya kitaka buli ku makya n'akawungeezi, ne bwe kiba nga si kizibu. Yagamba nti eya bbululu ngikozese ng'okusesema kweyongedde. Mu kusooka, omwana yali tayagala katono kugikozesa buli lunaku. Naye oluvannyuma lw'omusawo okumunnyonnyola, kati agimira ku budde bwe." - Oyinza okuba nga naawe obaddeko n'ebyo ebifaananako bwe bityo.

Teekawo ekiseera kya bulijjo okumira eddagala lyo.

Kyangu okwerabira okumira eddagala lyo naddala ng’ekintu ky’olina okukola buli lunaku, si bwe kiri? Ffenna tulina ebintu bingi nnyo bye tulina okukola buli lunaku. Naye bw’ogufuula omuze okumira eddagala lyo mu kiseera kye kimu buli lunaku, oba okukola ebintu ebirala ebiyamba okufuga asima, tojja kwerabira nnyo. Okufaananako n’okusenya amannyo, okumira eddagala lyo kifuule ekitundu ku mirimu gyo egya bulijjo, ka kibeere ng’ozuukuse ku makya oba nga tonnagenda kwebaka ekiro. Mpozzi osobola okuteekawo ekijjukizo ku ssimu yo. Oba saba omuntu ow’omu maka akujjukize.

Weewale ddala okunywa sigala – kino kikulu!

Kino omuntu yenna alina asima ky’alina okukola nga talina nsonga yonna. Bw’oba ​​omunywa sigala , yogerako ne bazadde bo, omuntu omukulu gwe weesiga, oba omusawo wo leero osabe obuyambi mu kulekera awo. Eno y'empeereza esinga obunene gy'osobola okukolera asima wo n'amawuggwe go .

Mikwano gyo bwe baba banywa sigala, tobeera nabo nga baaka . Omukka gw’omukka oguyitibwa secondhand gwe gusinga okuvaako obulwadde bwa asima. Singa omuntu mu maka go anywa sigala mu nnyumba, yogera naye ku ngeri gy’alina obulabe eri obulamu bwo. Bwe kiba kisoboka, musabe bafuuwe ssigala wabweru w’ennyumba. Bategeere obulamu bwo nabo.

Era kikulu nnyo okufuga embeera gy’obeera.

Ebintu ebimu mu butonde, bye tuyita ' triggers ' , bya bulabe nnyo eri omuntu alina asima. Ebikulu bye bino:

• Ensigo z’enfuufu: Bino bitonde bitonotono ebitalabika na maaso. Babeera mu bifo ng’emitto gyaffe, emitto, ebitanda, sofa, ne kapeti.
• Ebyoya by’ebisolo, enviiri n’ebikuta by’olususu (pet dander): Bw’oba ​​olina ebisolo by’omu nnyumba ng’embwa n’embwa, ebintu bino bisobola okusajjula asima.
• Ebikuta: Ebikuta ebimera mu bifo ebinyogovu, gamba ng’ebinabiro ne ku bisenge, nabyo bya bulabe.
• Obukuta: Emiti egimu bwe gifuumuuka, obukuta mu butonde bweyongera.
• Okuwunya okw’amaanyi: Okuwunya okw’amaanyi okusangibwa mu buwoowo obumu, ebirongoosa empewo, ebigoba ebiwuka ne langi nabyo bisobola okuvaako asima.

Kale kiki ekiyinza okukolebwa?

• Bw’oba ​​olina ebisolo by’omu nnyumba, bikuume nga tebiri mu kisenge kyo nga bwe kisoboka. Zinaaba buli kiseera era zikuume nga nnyonjo.
• Kendeeza enfuufu ng’oyonja buli kiseera ekisenge kyo naddala ekisenge kyo. Kirungi okufuuwa enfuufu n’olugoye olunnyogovu n’ofuumuula.
• Yogerako n'omusawo wo ku nkozesa y'omufaliso ogw'enjawulo n'ebibikka emitto . Bino bisobola okuyamba okukendeeza ku bikolwa by’enfuufu.
• Okunaaba ebitanda n’emitto mu mazzi agookya waakiri omulundi gumu mu wiiki.
• Kakasa nti ebifo ebirimu obunnyogovu mu maka go birimu empewo ennungi. Bwe wabaawo ekikuta, kiyonje.
• Kendeeza ku kukozesa obuwoowo obw’amaanyi.

Funa essasi lya ssennyiga buli mwaka.

Ab’ebyobulamu bagamba nti abaana n’abavubuka bonna, wamu n’abantu abakulu, buli mwaka bafune essasi lya ssennyiga . Eddagala lino erigema likulu nnyo naddala eri abantu abalina asima. Kino kiri bwe kityo kubanga omuntu alina asima bw’afuna omusujja, emikisa mingi okufuuka obulwadde obw’amaanyi ennyo, gamba ng’ekifuba. Era kiyinza okwongera okuluma asima waabwe. Kale, kakasa nti ofuna eddagala lino buli mwaka.

Londa omuzannyo oba omulimu ogukugwanidde.

Tolowooza nti, "Sisobola kuzannya kubanga nnina asima." Eyo ndowooza nkyamu. Kituufu emizannyo egimu naddala egyetaaga okufuba ennyo era nga gizannyibwa mu mbeera ennyogovu era enkalu giyinza okwongera ku bulwadde bwa asima. Wabula bw’otendekebwa obulungi n’okukozesa eddagala ng’omusawo bw’akulagidde, waliwo bannabyamizannyo bangi abalina ebitone okwetoloola ensi yonna abakakasizza nti basobola okuzannya omuzannyo gwonna.

Emizannyo egimu, gamba ng’okuwuga (embeera ennyogovu ekuuma emikutu gyo egy’empewo obutakala), okutambula, okuvuga obugaali (ekiyinza okukuyamba okufuga obukoowu bwo), baseball, ne volleyball, tebirina bulabe butono obw’okwonoona asima. Yogerako n’omusawo wo alonde omuzannyo ogukusaanira. Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa ekyuma ekiwummuza omukka nga tonnatandika muzannyo guno.

Okuzannya emizannyo tekikoma ku kulongoosa bulamu bwo mu mubiri, wabula n’obulamu bwo obw’omutwe. Okuzannya emizannyo kitereeza embeera yo era kikuleetera essanyu. Kiyamba nnyo ng’oluusi owulira ng’onyiize n’ennaku kubanga olina asima.

Emigaso emirala egy’okukola okusinziira ku nteekateeka

Okukozesa enteekateeka y’okuddukanya nga eno okuddukanya asima yo si kirungi eri bulamu bwo bwokka. Bw’ofuna omuze gw’okugoberera Enteekateeka y’okukola ku Asima, ojja kufuna empisa n’okwesiga bye weetaaga okukola okusinziira ku nteekateeka n’okutuuka ku buwanguzi mu bintu ebirala eby’obulamu bwo. Kino kitegeeza nti by’oyigira ku kino bisobola okuba eby’omugaso mu kusoma kwo, emirimu gy’ogenda okukola mu biseera eby’omu maaso, okutuukiriza ebiruubirirwa by’omuntu ku bubwe, n’ebirala.

N’ekisembayo, ka tujjukire kino? (Obubaka Obutwala Awaka)

Asima si kintu kya kutya, naye yeetaaga okujjanjabibwa obulungi era twetaaga okubeera abayiiya mu kugifuga.

• Enteekateeka y’omusawo wo ey’okukola ku bulwadde bwa Asthma y’esinga okukulambika. Kigoberere ddala, era buuza ebibuuzo oba waliwo ky'ototegedde.
• Eddagala lyo erya controller limira mu budde ddala, ne mu nnaku z’oba tolina bubonero bwonna. Tosobola kufuga asima yo ng’okozesa eddagala lyokka eriwonya amangu.
• Weewale ddala okunywa ssigala. Omukka ogw’omulembe nagwo mubi nnyo gy’oli.
• Zuula era weewale ebintu ebiri mu mbeera gy’olimu ebikuleetera okulwala asima, ebiyitibwa ‘triggers’. Weegendereze ebintu ng’enfuufu, okuwunya kw’ebisolo, ekikuta, n’okuwunya okw’amaanyi.
• Funa essasi lya ssennyiga buli mwaka. Kino kiyinza okukukuuma okuva ku bizibu ebiteetaagisa.
• Sigala ng’okola. Londa dduyiro oba omuzannyo ogukugwanidde, gw’oyagala, era gugwenyigiramu.

Jjukira nti olina amaanyi okufuga asima yo n’okubeera n’obulamu obw’essanyu, obulungi era obwa bulijjo! Toli wekka, ab’omu maka go, mikwano gyo, abasawo, era ffenna tuli wano okukuyamba. Ekisinga obukulu kwe kusigala ng’olina endowooza ennungi n’otoggwaamu maanyi.

Asima, Okufuga asima, Obuzibu mu kussa, Ekyuma ekissa, Enteekateeka y’okukola ku asima, Okunywa sigala, Endwadde z’okussa