Olw’obulamu obw’ennaku zino obujjudde emirimu, ekizibu ekinene eri abantu bangi kwe butasobola kwebaka bulungi kiro. Ekintu kimu kijja mu birowoozo oluvannyuma lw’ekilala, era ebirowoozo tebirina ddembe. N’olwekyo, mu biseera nga bino, abantu bangi badda ku bujjanjabi obw’obutonde, kwe kugamba, obujjanjabi obw’ebimera . By the way, oyinza okuba nga wali owulidde erinnya " Valerian ". Kimanyiddwa nti kikuyamba okwebaka n’okukkakkanya ebirowoozo. Kale leero, ka twogere ku ddala valerian eno ky’eri, engeri gy’erina obukuumi, ne by’olina okumanya nga tonnagikozesa.
Valerian kye ki ddala?
Mu ngeri ennyangu, valerian kimera. Eddagala lyayo okusinga lisangibwa mu bikoola by’ekimera. Kale, ekiggiddwa mu bikoola bino kigambibwa nti kiyamba okukkakkanya ebirowoozo n’okutumbula otulo. Kino kitera okumira ng’empeke , kkapu, oba ng’ekirungo ekiva mu mazzi.
Naye wano waliwo ensonga enkulu ennyo ffenna gye twetaaga okutegeera. Eddagala erya bulijjo lye tugula mu dduuka ly’eddagala (okugeza, paracetamol , piritan) lifugibwa nnyo ebitongole nga National Medicines Regulatory Authority (NMRA) of Sri Lanka. Kino kitegeeza nti waliwo emitendera emikakali egikwata ku bungi bw’eddagala eryo, obulongoofu, n’obukuumi bw’eddagala eryo.
Wabula ebirungo ebiyamba omubiri okukola ebimera nga valerian tebirina mateeka makakali bwe gatyo. N’olwekyo, obungi bwa valerian mu ccupa emu buyinza okuba obw’enjawulo ku bungi obuli mu ccupa endala. Era tetusobola kuwa bukakafu 100% ku bulongoofu bwazo.
N'olwekyo, si kirungi kulowooza nti "tewali kikyamu mu kintu kubanga kya butonde." Kiba kya magezi okumanyisibwa obulungi ku kintu kyonna nga tonnakikozesa.
Ebintu by’osaanidde okubuulira omusawo nga tonnaba kukozesa valerian
Bw’oba olowooza ku ky’okukozesa valerian, kyetaagisa okwogera n’omusawo w’amaka go ku nsonga eno. Naddala bw’oba olina emu ku mbeera zino wammanga, olina okuzibuulira omusawo wo awatali kulonzalonza.
| Embeera yo ey’obujjanjabi oba omuze gwo | Lwaki ntegeeza omusawo ku nsonga eno? |
|---|---|
| Embeera nga okwennyamira oba okweraliikirira | Valerian asobola okukyusa obubonero era ayinza n’okukwatagana n’eddagala ly’omira. |
| Obulwadde bw’ekibumba oba obulwadde bw’ekibumba | Ebitundu bino bikulu mu nkola y’okuggya eddagala mu mubiri. Singa wabaawo ekizibu ku zo, valerian asobola okukuŋŋaanyizibwa mu mubiri n’ayongera ku bizibu ebivaamu. |
| Bw’oba okozesa omwenge ennyo | Olw’okuba omwenge ne valerian byombi bikosa obusimu obw’omu makkati, okubimira awamu kiyinza okuvaako ebizibu eby’amaanyi ng’otulo otuyitiridde n’okuziyira. |
| Bw’oba oli lubuto oba ng’ogezaako okufuna olubuto | Tewabaddewo kunoonyereza kumala kukoleddwa ku ngeri kino gye kikwata ku mwana ali mu lubuto, n’olwekyo tekisaanira kutwala bulabe. |
| Singa omwana ayonsebwa | Ebirungo ebiri mu valerian bisobola okuyita mu mata g’amabeere. Tetumanyi ngeri gye kiyinza okukosa omwana. |
| Bw’oba olina alergy ku muddo omulala, eddagala, emmere oba ebintu | Bw’oba olina alergy ku bintu ebirala, waliwo omukisa nti naawe oyinza okuba nga olina allergy ku valerian. |
Okozesa otya valerian?
Kino kikozese ng’omusawo bw’akulagidde oba nga bwe kirambikiddwa ku lupapula lw’eddagala.
- Kino kinywe n’egiraasi y’amazzi.
- Bw’ofuna obuzibu mu lubuto, kino kitwale ng’olya.
- Tomirangako kusukka ku ddoozi eragiddwa .
Singa omira ekisusse mu butanwa okola ki?
Bw’oba olowooza nti mu butanwa wamira nnyo valerian, kuba ku ssimu ya National Poisons Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo mu bwangu. Oba genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi. Guno si muzannyo, n’olwekyo kikulu okukola amangu.
Ebintu ebirala ebiyinza okukwatagana ne valerian (Enkolagana) .
“Enkolagana” kitegeeza nti valerian asobola okukwatagana mu ngeri etasuubirwa n’eddagala oba ekintu ekirala ky’omira. Kino kiyinza okwongera oba okukendeeza ku bikolwa bya valerian, oba okuleeta ebizibu eby’obulabe .
Weewale okumira valerian nga olina bino wammanga:
- Omwenge: Omwenge bino byombi bw’obimira wamu kiyinza okuvaako otulo otuyitiridde n’okukendeeza ku bulindaala.
- Empeke z’otulo: Singa zimira wamu ne valerian, ebiva mu kwebaka biyinza okweyongera okutuuka ku ddaala ery’akabi.
- Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira, okweraliikirira: Ebiva mu bino biyinza okwawukana.
- Ebiwummuza ebinywa: Biyinza okwongera otulo n’okuziyira.
- Eddagala erimu eriweweeza ku bulumi ( eddagala eriweweeza ku bulumi ): Okumira bino awamu kiyinza okuleeta otulo okweyongera mu ngeri ey’akabi.
N’olwekyo, buulira omusawo wo ku ddagala lyonna ly’omira, vitamiini, ebirungo by’omuddo , n’okumanya oba onywa sigala oba onywa omwenge .
Biki ebiyinza okuvaamu?
Okufaananako n’eddagala lyonna, valerian asobola okuleeta ebizibu mu bantu abamu. Kikulu okubeera nga omanyi bino.
| Ekika ky’ebizibu ebivaako | Obubonero |
|---|---|
| Ebintu Ebiva mu Allergy | Okusiiyibwa ku lususu, okusiiwa, okuzimba omubiri, okuzimba mu maaso, emimwa, olulimi oba emimiro (kiyinza okuvaako obuzibu mu kussa). |
| Ebizibu ebitera okuvaamu | Okuziyira , okwebaka enkeera, okulumwa omutwe, okutabuka olubuto oba obutabeera bulungi. |
Naddala jjukira: Bw’oba owulira otulo oba ng’oziyira ng’omaze okumira valerian, tovuga, tokozesa byuma oba okukola ekintu ekirala kyonna ekyetaagisa okubeera obulindaala. Teebereza singa onywa kino n’ovuga mmotoka... ekyo tekyandibadde kya bulabe? Ekirala bw’oba mukadde, otera okuziyira n’ogwa ng’oyimiridde oba ng’otudde wansi mu bwangu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Valerian ddagala lya muddo erikozesebwa mu kwebaka n’okuwummulamu, so si ddagala erifugibwa ennyo. Omutindo gwayo n’obungi bwayo bisobola okwawukana.
- Nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna ery’omuddo, kakasa nti oyogera n’omusawo naddala ng’olina obulwadde obulala oba ng’omira eddagala eddala.
- Ekigambo "eky'obutonde" tekikyenkana "ekitali kya bulabe ddala."
- Tovuga oba okukozesa ebyuma ng’omaze okumira valerian, kuba ayinza okuleeta otulo.
- Bw’oba ofuna ekizibu eky’amaanyi ng’okulumwa alergy, genda mangu omusawo amagezi. Bw’oba omira ekisusse mu butanwa, genda mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu (ETU) ekikuli okumpi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo