ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນດຽວໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງບໍ? ລາວບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າບໍ? ບໍ່ມີກິດຈະວັດປະຈຳວັນຢູ່ໂຮງຮຽນບໍ, ແລະລາວລືມສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ? ເມື່ອເຈົ້າເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າລາວບໍ່ຮູ້ວ່າລາວເປັນພະຍາດ ADHD ( ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມສົນໃຈ/ການເຄື່ອນໄຫວເກີນ ). ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫານີ້ຄືກັນ. ລາວເຮັດຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັກຈະເສຍສິ່ງຂອງເຊັ່ນ: ກະແຈ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ຜ່ານຫົວຂອງລາວໃນກອງປະຊຸມບໍ? ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຟ້າວສະຫຼຸບທັນທີເມື່ອເຈົ້າພົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າອາດມີເຫດຜົນອື່ນສຳລັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່. ບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນພະຍາດເລີຍ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ງ່າຍ.
ສາເຫດອັນໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ADHD ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ADHD?
ຕອນນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສະພາບການທີ່ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງ ADHD, ເຊັ່ນ: ການບໍ່ມີສະມາທິ ແລະ ການຢູ່ບໍ່ສະຫງົບ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເກີດຈາກສາເຫດອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມຕົກໃຈທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄດ້.
| ເຫດຜົນ | ຄຸນສົມບັດທີ່ຄວນລະວັງ |
|---|---|
| ການຂາດນໍ້າ | ນ້ຳແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອພວກເຮົາຂາດນ້ຳ, ເຄມີສາດໃນສະໝອງຈະຖືກລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈຳ, ການຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ການຕັດສິນໃຈເສື່ອມໂຊມ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັ້ງສະມາທິໄດ້, ລອງດື່ມນ້ຳໜຶ່ງຈອກ. |
| ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ | ດົນປານໃດແລ້ວທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມຄັ້ງສຸດທ້າຍ? ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການລະຄາຍເຄືອງ, ໂກດແຄ້ນ, ງ້ວງນອນ, ແລະ ສັບສົນ. ການກິນອາຫານຫວານຫຼາຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຊ້າລົງໄດ້. |
| ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄາເຟອີນ | ຄາເຟອີນໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້. ຄາເຟອີນບໍ່ພຽງແຕ່ພົບໃນຊາ ແລະ ກາເຟເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງພົບໃນຊັອກໂກແລັດ, ຢາແກ້ປວດຫົວບາງຊະນິດ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບາງຊະນິດ. |
| ການນອນບໍ່ພຽງພໍ | ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ພວກເຮົາເຮັດວຽກດึกຈົນຮອດກາງຄືນ ແລະ ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດເວລາເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຈຳ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ອາລົມ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງ . ພວກເຮົາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ຄວາມຕຶງຄຽດ | ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮັບຮູ້. ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກຢູ່ໂຮງຮຽນ, ການຜິດຖຽງກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືບັນຫາຢູ່ເຮືອນ. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ມັນສາມາດເປັນບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືບັນຫາເງິນ. ເມື່ອຈິດໃຈຖືກລົບກວນໂດຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້, ມັນສາມາດລົບກວນພວກເຮົາຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການສຸມໃສ່. |
ສາເຫດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍໂດຍສະເພາະ
ການຮຸກຮານຢູ່ໂຮງຮຽນ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຍຸກສະໄໝນີ້, ມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດຜ່ານທາງອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຫ້ອງສົນທະນາ. ການຂົ່ມເຫັງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຜົນງານການຮຽນ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ແມ່ນແຕ່ສຸຂະພາບ ຂອງເດັກ.
ລົມກັບລູກຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງມີໂຄງການ ແລະ ນະໂຍບາຍເພື່ອປ້ອງກັນການຮຸກຮານປະເພດນີ້. ຄົ້ນຄວ້າພວກມັນ ແລະ ເບິ່ງວ່າພວກເຂົາກຳລັງຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢູ່ຫຼືບໍ່. ສ້າງ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ຂອງລູກຂອງທ່ານ ແລະ ສະໜັບສະໜູນພວກເຂົາໃນທາງບວກ.
ຫ້ອງຮຽນໜ້າເບື່ອບໍ? ຫຼື ເດັກມີພອນສະຫວັນບໍ? (ເບື່ອ ຫຼື ມີພອນສະຫວັນ)
ເດັກນ້ອຍບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະເດັກທີ່ມີພອນສະຫວັນຕາມທຳມະຊາດ, ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າວຽກບ້ານໜ້າເບື່ອ ແລະ ຈືດໆຫຼາຍ. ສຸດທ້າຍເຂົາເຈົ້າກໍ່ແນມອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ນອນຫຼັບໃນຫ້ອງຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກທີ່ມີພອນສະຫວັນແບບນີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເຮັດຕົວຄືກັບ "ຮູ້ທຸກຢ່າງ," ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສ້າງມິດຕະພາບກັບເດັກຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກວຽກປະເພດດຽວກັນ, ຕ້ານທານການໄດ້ຮັບຄຳສັ່ງ, ແລະ ອາດຈະລົບກວນຫ້ອງຮຽນ.
ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການລົມກັບຄູປະຈຳຊັ້ນຂອງລູກທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພຶດຕິກຳຂອງລູກທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຫ້ອງຮຽນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສົນໃຈ.
ການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດ
ບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນ ຫຼື ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຈຳ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ອາລົມປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ ອາດເປັນສັນຍານຂອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຊອກຫາຄື ການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໃນຮູບລັກສະນະ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງບຸກຄົນກັບຄົນອື່ນ .
ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາ, ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທີ່ປຶກສາ, ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ, ຫຼື ທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ . ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ອາດຈະເປັນຢາ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເວລາໃດນີ້ສາມາດເປັນ ADHD ໄດ້ແທ້ໆ?
ໂດຍ, ຖ້າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຫາກໍ່ສົນທະນາກັນມານັ້ນ, ແລະ ມີຮູບແບບການບໍ່ມີສະມາທິ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ອາລົມກະທັນຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນອາດຈະເປັນ ADHD. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງ:
- ພຶດຕິກຳ ເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ ກ່ອນອາຍຸ 12 ປີ .
- ມັນຕ້ອງຢູ່ ດົນກວ່າ 6 ເດືອນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ມັນຕ້ອງກໍ່ໃຫ້ເກີດ ການລົບກວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຕໍ່ກິດຈະກໍາຊີວິດປະຈໍາວັນ (ເຊັ່ນ: ໂຮງຮຽນ, ການເຮັດວຽກ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ).
- ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະສະແດງອອກໃນຫຼາຍໆສະຖານທີ່ (ເຊັ່ນ: ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ໂຮງຮຽນ).
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິກວດຫາ ໂຣກ ADHD . ຢ່າຟ້າວສະຫຼຸບດ້ວຍຕົວເອງ.
ແພດເດັກ ຫຼື ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້. ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກພໍ່ແມ່, ຄູອາຈານ ແລະ ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບເດັກ ຫຼື ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດສຸຂະພາບທີ່ຈຳເປັນ ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນເພື່ອກວດສອບສາເຫດອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາແລ້ວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ADHD ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ການຂາດນໍ້າ, ນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ .
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ, ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ລົມກັບລູກຂອງທ່ານ ແລະ ຄູອາຈານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ.
- ຢ່າຕິດປ້າຍຊື່ມັນທັນທີວ່າ ADHD ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າຟ້າວຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ ແລະ ໄປປຶກສາທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ