⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າຄໍຂອງເຈົ້າແໜ້ນ?
ຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນຄໍນີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໂດຍແຕ່ລະຄົນ. ວິທີທີ່ມັນຮູ້ສຶກຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບ:- ຄໍ ຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ອັກເສບ.
- ພາຍໃນຄໍຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ ແລະ ຖືກອຸດຕັນ.
- ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກືນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ.
- ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີກ້ອນຢູ່ໃນຄໍຂອງຂ້ອຍ.
- ຂ້ອຍຕ້ອງກືນກິນສະເໝີ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?
ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ.1. ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ ແລະ ອາການປວດຫົວໃຈ (Heartburn/GERD)
ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກອຸດຕັນ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນກໍຄື ກົດໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຮົາໄຫຼຂຶ້ນສູ່ຄໍ. ພວກເຮົາເອີ້ນພະຍາດນີ້ວ່າພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD). ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຈັບ, ແລະ ຮູ້ສຶກແໜ້ນຄໍ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້:- ນອນລົງຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກກິນອາຫານຄົບຖ້ວນ.
- ການກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນ, ໝາກເຜັດ, ອາຫານເຜັດ, ໝາກເລັ່ນ ແລະ ໝາກກ້ຽງ.
- ການສູບຢາ , ຄວາມຕຶງຄຽດ ສູງ ແລະ ໂລກອ້ວນ .
- ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ເມື່ອນອນລົງ, ຫຼື ເມື່ອກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ.
- ລົດຊາດຂົມ, ສົ້ມໃນປາກ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບອາຫານຕິດຢູ່ໃນຄໍ ຫຼື ໜ້າເອິກ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມອາການນີ້ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ. ຢຸດກິນອາຫານຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ . ແພດສາມາດສັ່ງຢາທີ່ຈຳເປັນໄດ້ (ຢາ H2 blockers, ຢາຍັບຍັ້ງການສູບໂປຣຕອນ -PPIs (ເຊັ່ນ ) ແມ່ນຖືກກຳນົດໄວ້.
2. ອາການແພ້ຮຸນແຮງ )
ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ . ອາການແພ້ແບບຮຸນແຮງແມ່ນອາການແພ້ທີ່ໄວ ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ຢາ, ຫຼື ການຕອດຂອງແມງໄມ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ກືນຍາກ. ອາການແພ້ແບບຮຸນແຮງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕໍ່ໄປນີ້:- ຫາຍໃຈຍາກ
- ຄວາມດັນເລືອດ ຕໍ່າ ( ຄວາມດັນເລືອດ ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ)
- ວິນຫົວ ຫຼື ສູນເສຍສະຕິ.
- ຄັນປາກ, ຕາ, ຫຼື ຄໍ
- ຜື່ນຄັນ ຫຼື ຜິວໜັງອັກເສບ
- ຜິວໜັງຈືດໆ ຫຼື ສີຟ້າອ່ອນ
- ເຈັບທ້ອງ ຫຼື ຮາກ
3. ຕ່ອມທອນຊິນອັກເສບ
ຕ່ອມທອນຊິນແມ່ນຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງສອງອັນຢູ່ສອງຂ້າງຂອງຄໍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກມັນໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຍ້ອນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຕ່ອມທອນຊິນອັກເສບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ່ອມທອນຊິນອາດຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງອຸດຕັນຄໍຂອງພວກເຮົາ. ຕ່ອມທອນຊິນອັກເສບອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້:- ອາການແດງ ແລະ ເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງໃນຄໍ
- ໄຂ້
- ສຽງແຫບ
- ມີຈຸດສີຂາວ ຫຼື ສີເຫຼືອງຢູ່ຕ່ອມທອນຊິນ
- ກິ່ນປາກບໍ່ດີ
4. ຄໍພອຍ
ພະຍາດຄໍພອງແມ່ນຕ່ອມໄທຣອຍທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນຕັ້ງຢູ່ທາງໜ້າຄໍຂອງພວກເຮົາ. ຕ່ອມນີ້ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຜີເສື້ອ. ມັນຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຕ່ອມນີ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນໃນຄໍ. ການຂາດທາດໄອໂອດິນແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຄໍພອງ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າພະຍາດຄໍພອງເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍ, ໃຫ້ຊອກຫາອາການເຫຼົ່ານີ້:- ມີກ້ອນ ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ ຫຼື ມີກ້ອນຢູ່ແຂນ
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ
- ຫາຍໃຈຍາກ
- ໄອ ແລະ ສຽງແຫບ
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ. ລາວຈະກວດຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະສັ່ງການກວດເລືອດ, ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ ຫຼື ການກວດເນື້ອເຍື່ອ.
5. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈ, ແຕ່ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການສອບເສັງ ຫຼື ບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນເວລານັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຕຶງຂຶ້ນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ກ້າມຊີ້ນໃນຄໍຂອງເຈົ້າອາດຈະຕຶງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີກ້ອນຢູ່ໃນຄໍ (ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນ). ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພົບວ່າຄວາມກັງວົນສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການກືນອາຫານຍາກ".| ເຫດຜົນ | ລັກສະນະຫຼັກ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|---|
| ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD) | ເຈັບໜ້າເອິກ, ລົດຊາດສົ້ມໃນປາກ, ກືນຍາກ. | ປ່ຽນອາຫານການກິນ, ໄປພົບແພດ ແລະ ກິນຢາ. |
| ອາການແພ້ຮຸນແຮງ ) | ຫາຍໃຈຍາກກະທັນຫັນ , ຜື່ນຜິວໜັງ, ສູນເສຍສະຕິ. | ສົ່ງຕໍ່ໄປຫາໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທັນທີ. |
| ຕ່ອມທອນຊິນອັກເສບ | ໄຂ້, ເຈັບຄໍ, ມີຈຸດສີຂາວຢູ່ຕ່ອມທອນຊິນ. | ຊອກຫາການປິ່ນປົວຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ. |
| ຄໍພອຍ | ຄໍໃຄ່ບວມ, ກືນຍາກ, ສຽງປ່ຽນ. | ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. |
| ຄວາມກັງວົນ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີກ້ອນຢູ່ໃນຄໍໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທາງຮ່າງກາຍອື່ນ. | ການໄປພົບແພດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາດມີເຫດຜົນງ່າຍໆສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນຄໍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫດຜົນທີ່ຄວນກັງວົນ.
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການຫາຍໃຈຍາກ, ເຈັບໜ້າເອິກຮຸນແຮງ, ຫຼື ກືນຍາກ , ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ. ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
- ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD) ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້. ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍ.
- ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການເຈັບຄໍຢູ່, ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
- ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າການເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານນຳ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.