ຮູ້ສຶກວິນຫົວບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ Benign Proximal Vertigo (BPPV) ກັນເລີຍ!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼື ກຳລັງກິ້ງໄປມາຢູ່ອີກຟາກໜຶ່ງຂອງຕຽງ. ທັນໃດນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫ້ອງທັງໝົດກຳລັງໝຸນອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໜ້າຢ້ານບໍ? ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງອາການທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນສັ້ນໆວ່າ BPPV. ມັນອາດຈະຟັງຄືວ່າເປັນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ຢ່າຢ້ານ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, BPPV ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມໝາຍເຕັມຂອງ BPPV ແມ່ນ Benign Paroxysmal Positional Vertigo . ຊື່ນີ້ຟັງຄືຍາວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ລອງມາວິເຄາະກັນເບິ່ງ.

• ເບົາບາງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່ຮ້າຍແຮງ." ມັນໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ ຫຼື ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
• ອາການວິນ ຫົວແບບ Paroxysmal: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ເປັນກະທັນຫັນແລ້ວຫາຍໄປ." ອາການວິນຫົວປະເພດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍມີຢູ່ສະເໝີໄປ. ມັນຈະເປັນກະທັນຫັນແລະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ ຫຼື ໜຶ່ງນາທີ.
• ຕຳແໜ່ງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕຳແໜ່ງ." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການວິນຫົວຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປ່ຽນຕຳແໜ່ງຫົວຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການວິນຫົວ: ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທາງການແພດສຳລັບ "vertigo." ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງທ່ານກຳລັງໝູນວຽນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ນິ້ງໆກໍຕາມ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, BPPV ແມ່ນອາການວິນຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງເມື່ອທ່ານປ່ຽນທ່າຫົວຂອງທ່ານ. ມັນເກີດຈາກບັນຫາເລັກນ້ອຍໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ອາການຕ່າງໆອາດຈະເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ. ອາການວິນຫົວນີ້ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ລົ້ມລົງ . ຖ້າທ່ານລົ້ມລົງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງນີ້, ເພາະມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກໄດ້.

ໃຜມັກຈະປະສົບກັບອາການນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ BPPV ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວ, ແຕ່ມັນມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຄົນທີ່ ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄາດຄະເນວ່າປະມານໜຶ່ງໃນສອງຄົນໃນກຸ່ມອາຍຸນີ້ຈະປະສົບກັບ BPPV ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຫາຍາກຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍ.

ປະມານ 20% ຂອງຜູ້ຄົນທີ່ມາຫາພວກເຮົາເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວອາການວິນຫົວ ຫຼື ປະມານໜຶ່ງໃນຫ້າຄົນ, BPPV ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ.

ອາການຂອງ BPPV ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກແມ່ນອາການວິນຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບມັນ. ລອງເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຕົວກະຕຸ້ນ)

ອາການວິນຫົວຈາກພະຍາດ BPPV ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວປ່ຽນທ່າ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ.
• ເມື່ອເຈົ້າລຸກຈາກຕຽງ.
• ເມື່ອເຈົ້າພິກຕົວ ແລະ ຫັນຕົວຢູ່ເທິງຕຽງ.
• ເມື່ອຫງາຍຫົວຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງ: ເກັບສິ່ງຂອງຈາກຊັ້ນວາງ).
• ເມື່ອເຈົ້າກົ້ມຫົວລົງ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໃນຫູຊັ້ນໃນ?

ໂດຍ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຂອງຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາ.

ລອງນຶກພາບວ່າຢູ່ໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າ, ມີສິ່ງຂອງນ້ອຍໆຄ້າຍຄືດິນຊາຍ. ຕົວຈິງແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ອະນຸພາກແຄວຊຽມຄາບອນເນດ . ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ otoconia . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ພວກມັນຄວນຈະຢູ່, ໃນອະໄວຍະວະທີ່ເອີ້ນວ່າ "utricle".

ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຫຼື ເມື່ອພວກເຮົາມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວເລັກນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ການຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ), ຫຼື ເມື່ອພວກເຮົາມີການຕິດເຊື້ອ, 'ລູກບານ' ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດອອກ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍອອກຈາກບ່ອນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຈະເຄື່ອນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເຄິ່ງວົງມົນ, ເຊິ່ງບັນຈຸນໍ້າທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ.

ບັດນີ້, ເມື່ອທ່ານສັ່ນຫົວ, ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ຍັງກິ້ງໄປມາໃນນໍ້ານັ້ນ, ກະຕຸ້ນສ່ວນຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືຂົນລະອຽດ ('cilia'). ສິ່ງນີ້ສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄປຫາສະໝອງ. ສັນຍານນັ້ນແມ່ນ 'ທ່ານກຳລັງໝຸນ'. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວິນຫົວ.

ບາງຄັ້ງອາການຂອງ BPPV ສາມາດເກີດຈາກບັນຫາຫູອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: (Labyrinthitis) (ການຕິດເຊື້ອຂອງຫູຊັ້ນໃນ) ຫຼື (Vestibular neuritis) (ການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງ). ຜູ້ທີ່ເປັນໄມເກຣນກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ BPPV ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ ແລະ ປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ມີການກວດພິເສດເພື່ອກວດຫາພະຍາດ BPPV. ໃນການກວດນີ້, ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ທ່ານນັ່ງເທິງໂຕະກວດ, ຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງໜຶ່ງ, ແລະນອນທ່ານລົງຢ່າງໄວວາ. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານໝໍຈະກວດເບິ່ງຕາຂອງທ່ານ ແລະກວດຫາອາການວິນຫົວ ຫຼື ຕາກະຕຸກ (nystagmus). ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ BPPV ຫຼືບໍ່.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດ BPPV ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນບໍ່ຕ້ອງການຢາໄລຍະຍາວ. ການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນ ການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ 'ຂັ້ນຕອນການປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງທໍ່ລະບາຍນ້ຳ'. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຍ້າຍຜລຶກແຄວຊຽມທີ່ວາງໄວ້ຜິດບ່ອນກັບຄືນສູ່ບ່ອນທີ່ຄວນຈະຢູ່. ເມື່ອຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຈະລະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນອາການວິນຫົວຈຶ່ງບໍ່ກັບມາອີກ.

ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການວິນຫົວຢູ່ເຮືອນ

ໜຶ່ງໃນການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ Epley Maneuver. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສະແດງວິທີເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນຄລີນິກ ແລະ ຍັງຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຜູ້ທີ່ມີ BPPV ຢູ່ຫູຂວາເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້. (ສຳລັບຫູຊ້າຍ, ທ່ານຄວນເຮັດໃນທາງກົງກັນຂ້າມ.)

1. ຂັ້ນຕອນທີ 1: ນັ່ງຕົວຊື່ໆເທິງຕຽງ. ຫັນຫົວຂອງທ່ານ ໄປທາງຂວາ 45 ອົງສາ (ໄປທາງຂ້າງທີ່ມີບັນຫາ).

2. ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕອນນີ້, ໃນຂະນະທີ່ຫັນຫົວໄປທາງຂວາ, ໃຫ້ນອນລົງຢ່າງໄວວາເທິງຕຽງ . ໂດຍໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານວາງຢູ່ເທິງໝອນ, ໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຍົກອອກຈາກຕຽງເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນທ່ານີ້ປະມານ 30-60 ວິນາທີ, ຫຼືຈົນກວ່າອາການວິນຫົວຈະຢຸດລົງຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

3. ຂັ້ນຕອນທີ 3: ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍົກຫົວຂຶ້ນ, ໃຫ້ຫັນຫົວ ໄປທາງຊ້າຍ ຢ່າງໄວວາ (90 ອົງສາ). ຕອນນີ້ຫູຊ້າຍຂອງທ່ານຄວນຈະຫັນໜ້າໄປຫາຕຽງ. ຮັກສາທ່ານີ້ໄວ້ 30-60 ວິນາທີ.

4. ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຕອນນີ້ຫັນຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ ແລະ ຫົວຂອງທ່ານ ໄປທາງຊ້າຍ ອີກ 90 ອົງສາ, ໂດຍອຽງຫົວຂອງທ່ານ. ດັງຂອງທ່ານຄວນຈະຫັນໜ້າເຂົ້າຫາພື້ນ. ຢູ່ໃນທ່ານີ້ປະມານ 30-60 ວິນາທີ.

5. ຂັ້ນຕອນທີ 5: ຄ່ອຍໆນັ່ງຂຶ້ນ ຈາກດ້ານທີ່ທ່ານກຳລັງອຽງ, ໂດຍໃຫ້ຄາງຂອງທ່ານໃກ້ກັບບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.

ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຈະບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້ 80%-90% ຫຼັງຈາກເຮັດພຽງຄັ້ງດຽວ. ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການຢູ່, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດຊ້ຳອີກຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການຂອງ BPPV, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຮຽນຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳເປັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການວິນຫົວສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.