ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຈັບຂໍ້ ແລະ ຕຸ່ມທີ່ຜິດປົກກະຕິບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາກະດູກອ່ອນກັນເບິ່ງ

ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ແຂງຜິດປົກກະຕິເມື່ອງໍຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນບໍ? ບາງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການ ຖ່າຍພາບ X-ray , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະກ່າວວ່າ "ທ່ານມີ ກ້ອນກະດູກ ນ້ອຍໆ." ທາງການແພດ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ osteophytes, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "spurs ກະດູກ". ຢ່າຕົກໃຈກັບຊື່ - ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກແຍະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ.

ກະດູກເດືອດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກທີ່ລຽບ ແລະ ແຂງ ເຊິ່ງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ປາຍກະດູກຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຂໍ້ຕໍ່ສອງຂໍ້ພົບກັນ. ພວກມັນເບິ່ງຄືກັບເປັນເນີນນ້ອຍໆ ຫຼື ໂປ່ງອອກມາເທິງໜ້າຜິວຂອງກະດູກ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເหยียดເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຖູກັບກະດູກອື່ນ, ເສັ້ນປະສາດ, ຫຼື ເສັ້ນເອັນ , ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການເຈັບ, ແຂງຕຶງ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ກະດູກແຂງສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:

• ມື
• ບ່າໄຫລ່
• ຄໍ
• ກະດູກສັນຫຼັງ
• ສະໂພກ
• ຫົວເຂົ່າ
• ສົ້ນສູງ

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງມີມັນຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນໃນລະຫວ່າງການຖ່າຍ X-ray ສຳລັບບັນຫາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ເປັນຫຍັງເດືອຍກະດູກຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນການເສື່ອມສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ . ໃຫ້ຄິດວ່າກະດູກອ່ອນຄືກັບເບາະ - ຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນຍານພາຫະນະ - ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຖູເຂົ້າກັນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼື ໃຊ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາດົນນານ, ເບາະນີ້ຈະເສື່ອມສະພາບ.

ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ພະຍາຍາມ "ສ້ອມແປງ" ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ. ມັນພະຍາຍາມເສີມສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍໂດຍການເຕີບໂຕຂອງກະດູກເພີ່ມເຕີມ. ການເຕີບໂຕຂອງກະດູກໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນວ່າເປັນເດືອຍກະດູກ.

ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ:

• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຮູມາຕອຍ, ໂລກລູປຸສ, ຫຼື ໂລກກາວ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ນໍາໄປສູ່ການມີຕຸ່ມ.
• ການບາດເຈັບ : ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ເສັ້ນເອັນ, ຮ່າງກາຍອາດຈະສ້າງເປັນຈຸດໆໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ.
• ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ຫຼື ການເຕັ້ນເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
• ພັນທຸກໍາ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນພະຍາດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ໂລກອ້ວນ : ນ້ຳໜັກຕົວເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກ, ເຊິ່ງເລັ່ງການສວມໃສ່ ແລະ ການສ້າງແຮງກະຕຸ້ນ.
• ອາຫານການກິນ: ການຂາດສານອາຫານບາງຢ່າງອາດມີບົດບາດ.
• ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ: ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນທາງທີ່ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງເດີນທາງໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກງອກຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງໄດ້.

ອາການຂອງກະດູກງອກແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເດືອຍຂະຫຍາຍໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະບີບອັດເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນເອັນ, ຫຼືກະດູກໃກ້ຄຽງ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ບາງຄັ້ງ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງເດືອຍກະດູກສາມາດແຕກອອກ ແລະ ຕິດຢູ່ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຮ່າງກາຍທີ່ວ່າງ". ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດ "ລັອກ" ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.

ມັນຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດປິ່ນປົວປະຈຳຕົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກ.

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອກວດຫາອາການໃຄ່ບວມ, ເຈັບ, ຫຼື ມີກ້ອນເນື້ອທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້.
• ການສ່ອງລັງສີເອັກສ໌ເຣ: ນີ້ແມ່ນການທົດສອບຫຼັກ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການລະບຸເອັນກະດູກ, ຍ້ອນວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນໃນຮູບພາບເອັກສ໌ເຣ.
• ການກວດອື່ນໆ: ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອກວດສອບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ການກະທົບກະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ.
• ການສະແກນ CT: ອັນນີ້ໃຫ້ຮູບພາບຕັດຂວາງທີ່ມີລາຍລະອຽດສູງຂອງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ການສະແກນ MRI: ໃຊ້ແມ່ເຫຼັກ ແລະ ຄື້ນວິທະຍຸເພື່ອສ້າງຮູບພາບລະອຽດຂອງກະດູກ, ກະດູກອ່ອນ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ.
• ການທົດສອບການນຳໄຟຟ້າ: ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກຳນົດວ່າເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກກະດູກກະຕຸ້ນຫຼືບໍ່.

ການປິ່ນປົວ ແລະ ການດູແລຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການ, ການປິ່ນປົວມັກຈະບໍ່ຈຳເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ຫຼື ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການຈັດການອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: ອາເຊຕາມີໂນເຟນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ເພື່ອຈັດການກັບອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ

• ພັກຜ່ອນ:ການພັກຜ່ອນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັກສະເຕີຣອຍເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່ໂດຍກົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ນັກກາຍຍະພາບສາມາດແນະນໍາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ຕໍ່, ປັບປຸງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

ການຜ່າຕັດ

ຖ້າການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າກະດູກກະຕຸ້ນຈຳກັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາກະດູກທີ່ຂະຫຍາຍອອກອາດເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ.

ພວກມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດກະດູກຜ່ອຍທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຕາມທຳມະຊາດ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຜ່ອຍທີ່ເກີດຈາກປັດໃຈອື່ນໆໄດ້:

• ໃສ່ເກີບທີ່ດີ: ເລືອກເກີບທີ່ບໍ່ແໜ້ນ, ໃຫ້ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສຳລັບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ, ຮອງຮັບໂຄ້ງຕີນຂອງທ່ານ, ແລະ ມີເບາະຮອງເພື່ອດູດຊຶມແຮງກະທົບ.
• ໃສ່ຖົງຕີນໜາ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີບຖູກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້.
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮັບນ້ຳໜັກ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ການປີນຂັ້ນໄດ ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂໍ້, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ແຂງກະດ້າງ, ຢ່າລະເລີຍມັນ - ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີມັກຈະສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ນຳໄປສູ່ການເກີດກະດູກແຂງໄດ້.

ເດືອຍກະດູກ, ໂຣກກະດູກຜ່ອຍ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ສວມໃສ່, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດກະດູກ