ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າກັນເທາະ!

ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຈະເຈັບເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ? ຫຼື ເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງ 'ແຕກ' ເມື່ອເຈົ້າຍ່າງຂຶ້ນຂັ້ນໄດ ຫຼື ລຸກຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ່ງໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ? ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ທີ່ຫຼາຍຄົນມີ, ຄື ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຫົວເຂົ່າ.

ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ອັກເສບຫົວເຂົ່າແມ່ນການແຕກຫັກຂອງຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ກະດູກອ່ອນ ໃນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕາມການເວລາ. ລອງຄິດເບິ່ງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນລົດ. ມັນແມ່ນກະດູກອ່ອນນີ້ທີ່ດູດຊຶມແຮງກົດດັນເມື່ອພວກເຮົາແລ່ນ, ໂດດ, ແລະຍ່າງ, ຊ່ວຍໃຫ້ ກະດູກ ໃນຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ມີການຖູໃສ່ກັນ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ບັນຫາຈະເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນເມື່ອ 'ຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກ' ນີ້, ນັ້ນຄືກະດູກອ່ອນ, ເສື່ອມສະພາບລົງ. ເມື່ອກະດູກອ່ອນເສື່ອມສະພາບລົງ, ກະດູກຈະເລີ່ມຖູກັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ຫົວເຂົ່າ ແຂງ ຈະປາກົດຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ, ແຕ່ເປັນສະພາບທີ່ຄ່ອຍໆພັດທະນາຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ມີຂັ້ນຕອນໃດແດ່ສຳລັບສະພາບການນີ້?

ແມ່ນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກອາການປວດຫົວເຂົ່ານີ້ຄ່ອຍໆພັດທະນາຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງແບ່ງມັນອອກເປັນຫຼາຍໄລຍະເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບເປັນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ, ຍັງມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານຫຼືບໍ່.

• ເຈັບຫົວເຂົ່າ : ອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເມື່ອຍົກນໍ້າໜັກ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງເວລານັ່ງແລ້ວ.
• ອາການແຂງຂອງຫົວເຂົ່າ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນ ຫຼື ບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຍືດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຫຼັງຈາກຢືນເປັນເວລາດົນ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ຫົວເຂົ່າເບິ່ງຄືວ່າໃຄ່ບວມ ແລະ ບວມ.
• ສຽງແຕກໆ: ເມື່ອທ່ານງໍ ຫຼື ຢຽດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຍິນສຽງແຕກໆ ແລະ ສຽງດັງກຶກໆມາຈາກພາຍໃນ.
• ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ: ຫົວເຂົ່າຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຄືກັບວ່າມັນ "ຍອມແພ້" ເມື່ອຢືນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນງໍລົງໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ.
• ການລັອກຫົວເຂົ່າ: ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເຄື່ອນຍ້າຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຖືກລັອກ ຫຼື ຕິດຢູ່.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້

ຖ້າ ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ ຖືກລະເລີຍຄືກັບວ່າມັນເປັນພຽງອາການ, ອາການແຊກຊ້ອນ ຕື່ມອີກອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່: ເມື່ອທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຍ້ອນອາການເຈັບ, ກ້າມຊີ້ນ ອ້ອມຂ້າງຈະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາການຍ່າງ ແລະ ການຕົກຫຼົ່ນ.
• ເດືອຍ ກະດູກ: ກະດູກຖູກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ເທິງກະດູກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕຶງເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂໍ້ຕໍ່.
• ຖົງນ້ຳ Baker: ຖົງນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ທາງຫຼັງຫົວເຂົ່າໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕຶງຢູ່ທາງຫຼັງຫົວເຂົ່າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ: ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດເຊັ່ນ: ການບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.

ເປັນຫຍັງອາການເຈັບຫົວເຂົ່າຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນກະດູກອ່ອນຈະເສື່ອມສະພາບຕາມທຳມະຊາດຕາມອາຍຸ, ຄືກັນກັບຢາງລົດທີ່ເສື່ອມສະພາບເມື່ອພວກເຮົາຂັບຂີ່. ແຕ່ຍັງມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເລັ່ງການເສື່ອມສະພາບນີ້.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍທີ່ມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ຈາກນັ້ນຈະກວດເບິ່ງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

• ຫົວເຂົ່າໃຄ່ບວມ, ແດງ, ຫຼື ເຈັບເມື່ອສຳຜັດບໍ?
• ທ່ານສາມາດງໍ ແລະ ຢຽດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດ (ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ).
• ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼື ວ່າງບໍ?
• ກວດສອບວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ.

ຫຼັງຈາກການກວດສຸຂະພາບເບື້ອງຕົ້ນນີ້, ອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ ເພື່ອຢືນຢັນອາການ. ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣສາມາດສະແດງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າກະດູກອ່ອນໄດ້ເສື່ອມສະພາບ ແລະ ກຳລັງສຳຜັດກັບກະດູກ, ຫຼື ຖ້າມີເອັນກະດູກຢູ່. ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດ ການສະແກນ MRI ຫຼື CT ຖ້າຕ້ອງການລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະໃຊ້ການຜ່າຕັດເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດລອງເຮັດກ່ອນໜ້ານັ້ນໄດ້.

ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ

• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າແຂງແຮງ ແລະ ເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ: ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ອຸປະກອນຄ້ຳເຂົ່າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຫົວເຂົ່າ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໝັ້ນຄົງ.
• ປະເພດຂອງການສັກຢາ:
• ການສັກຢາຄໍຕິໂຊນ: ຢາສະເຕີຣອຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢ່າງໄວວາ.
• ການສັກເຈວ (Viscosupplementation): ນ້ຳມັນຫລໍ່ລື່ນຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການສັກ PRP (Platelet-rich plasma): Plasma ທີ່ສະກັດຈາກເລືອດຂອງທ່ານເອງຈະຖືກສັກກັບຄືນສູ່ຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ.

• ການຜ່າຕັດກະດູກ: ກະດູກຢູ່ຫົວເຂົ່າຖືກຕັດ ແລະ ປັບຮູບຮ່າງເພື່ອຍ້າຍນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍໄປຫາສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ການປ່ຽນຂໍ້ເຂົ່າ: ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສື່ອມສະພາບຈະຖືກເອົາອອກ ແລະ ປ່ຽນແທນດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່ທຽມທີ່ເຮັດດ້ວຍໂລຫະ ແລະ ພາດສະຕິກ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນ.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຈາກການເສື່ອມໂຊມໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງສະພາບການ.

• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ 10% ກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ ເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ຳ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານແລ່ນ, ໃຫ້ເລືອກພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຊັ່ນ: ຫຍ້າແທນທີ່ຈະເປັນພື້ນຜິວແຂງ. ຖ້າທ່ານຍົກຂອງໜັກ, ໃຫ້ໃຊ້ທ່າທີ່ເໝາະສົມ.
• ຊອກຫາການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ. ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.