ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບບ່າໄຫລ່ຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບບ່າໄຫລ່ຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຍົກສິ່ງຂອງໜັກ ຫຼື ຍົກແຂນ? ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ນີ້ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນຄືກັບພະຍາດທາງຮ່າງກາຍ. ເພາະວ່າບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ສັບສົນ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.
ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ເປັນຂໍ້ຕໍ່ປະເພດໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂໍ້ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຂໍ້ຕໍ່ລູກບານແລະເບົ້າ'. ນັ້ນຄື, ສ່ວນຄ້າຍຄືລູກບານຂອງກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (humerus) ວາງຢູ່ເທິງສ່ວນຄ້າຍຄືຈອກຂອງໃບບ່າໄຫລ່ ( scapula ) ແລະໝຸນໄດ້ຢ່າງເສລີ. ກະດູກໄຫ່ລຕິດກັບຂໍ້ຕໍ່ນີ້.
ການຍຶດລະບົບທັງໝົດນີ້ໄວ້ນຳກັນ, ຊ່ວຍຍົກ, ໝຸນ, ແລະ ດຶງແຂນກັບຄືນ ແມ່ນການລວບລວມ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນສີ່ຊະນິດ ທີ່ເອີ້ນວ່າ ກ້າມຊີ້ນ ໝູນວຽນ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ ກະດູກ ເຂົ້າກັນ ແລະ ຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳທີ່ເອີ້ນວ່າ ເບີຊາ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເບາະສຳລັບຂໍ້ຕໍ່. ດ້ວຍຫຼາຍພາກສ່ວນທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ບ່າໄຫຼ່ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບບ່າແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບບ່າສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ມັນອາດຈະຄ່ອຍໆເກີດຂຶ້ນ. ມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກພວກມັນອອກເປັນສອງສາມປະເພດ.
1. ການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ
ເມື່ອເຮົາເຮັດການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນຊ້ຳໆ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຢູ່ບ່າໄຫລ່ອາດຈະເສຍຫາຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການທາສີຝາເຮືອນ, ການຂຸດສວນ, ຫຼື ການຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ລອຍນໍ້າ, ເທັນນິດ, ຫຼື ຄຣິກເກັດ.
- ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ: ຖົງນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ (bursa) ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ. ອາການເຈັບຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອບ່າໄຫຼ່ຖືກຍ້າຍ.
- ອາການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ມືໝູນ: ການຈີກຂາດຢູ່ເສັ້ນເອັນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍເສັ້ນອ້ອມຮອບບ່າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສື່ອມສະພາບລົງໄດ້ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາການຕ່າງໆອາດ ປະກອບມີອາການເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ, ຍົກຂອງຍາກ, ແລະ ມີສຽງດັງເມື່ອທ່ານຍ້າຍບ່າ .
- ການກະທົບກະເທືອນ: ສະພາບທີ່ເສັ້ນເອັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງບິດຕິດຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກບ່າໄຫລ່. ເລື່ອງນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມີວຽກທີ່ຕ້ອງຍົກແຂນຂຶ້ນເໜືອຫົວ.
- Tendinitis: ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນ.
2. ການບາດເຈັບ ຫຼື ການຕົກຫຼົ່ນ
ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ ຫຼື ການຕົກຫລຸມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ບ່າໄຫລ່ໄດ້.
- ກະດູກເຄື່ອນທີ່: ກະດູກຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງອອກມາຈາກເບົ້າຂອງມັນ, ບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະຢູ່. ສິ່ງນີ້ເຈັບຫຼາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ມຶນຊາ ຢູ່ບ່າໄຫລ່.
- ການແຍກ ຂໍ້ຕໍ່: ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ Acromioclavicular (AC), ບ່ອນທີ່ກະດູກໄຫຫີນ ແລະ ກະດູກບ່າໄຫຼ່ພົບກັນ. ເມື່ອເສັ້ນເອັນທີ່ຍຶດຂໍ້ຕໍ່ນີ້ໄວ້ນຳກັນຖືກຈີກຂາດ, ເຊັ່ນ ຈາກການຕົກ, ກະດູກໄຫຫີນສາມາດງອກຂຶ້ນມາ ແລະ ເບິ່ງ ຄືກັບກ້ອນເນື້ອຢູ່ເທິງບ່າໄຫລ່ .
- ກະດູກຫັກ : ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ກະດູກໄຫ່ລ ຫຼື ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (humerus) ສາມາດແຕກໄດ້.
3. ອາການທາງການແພດອື່ນໆ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ : ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່. ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ເອີ້ນວ່າ ກະດູກອ່ອນ ຈະເສື່ອມສະພາບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ ຍ້ອນວ່າກະດູກຖູກັນ.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ: ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຕາມຂໍ້ຕໍ່.
- ບ່າໄຫຼ່ແຂງ: ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ' ບ່າໄຫຼ່ຕິດ '. ເນື້ອເຍື່ອຜິດປົກກະຕິ (ການຍຶດຕິດ) ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫຼ່ຈຳກັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ບ່າໄຫຼ່ຍ້ອນອາການເຈັບ ຫຼື ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
- ເດືອຍກະດູກ: ການເຕີບໂຕຂະໜາດນ້ອຍໃໝ່ຢູ່ເທິງກະດູກທີ່ເອີ້ນວ່າ osteophytes ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບເສັ້ນເອັນ.
- ອາການເຈັບທີ່ແນະນຳ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບບ່າສາມາດເກີດຈາກບັນຫາຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນບັນຫາຢູ່ບ່າ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຖົງນ້ຳບີ ຫຼື ຕັບ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ຖ້າອາການເຈັບຢູ່ບ່າໄຫລ່ເບື້ອງຊ້າຍແຜ່ລາມໄປຫາຄາງກະໄຕ, ພ້ອມກັບອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຄວນໂທຫາ 1990 ທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍໄວທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າຕັດສິນໃຈແນວໃດວ່າຈະໄປພົບແພດຫຼືບໍ່?
ອາການເຈັບ ແລະ ປວດເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງສາມາດບັນເທົາໄດ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການພັກຜ່ອນສອງສາມມື້ ແລະ ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງອາການຕໍ່ໄປນີ້.
| ລັກສະນະ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. | |
| ຮູບລັກສະນະທີ່ບິດເບືອນ | ຖ້າບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານມີຮູບຮ່າງປ່ຽນແປງ, ເບິ່ງຄືວ່າມີຕຸ່ມ, ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າຜິດປົກກະຕິ. |
| ການບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ | ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໃດໆໄດ້ ເຊັ່ນ: ຍົກຂຶ້ນ ຫຼື ໝຸນແຂນຂອງທ່ານໄດ້. |
| ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ | ຖ້າມີອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. |
| ອາການໃຄ່ບວມກະທັນຫັນ | ຖ້າບ່າໄຫລ່ບວມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. |
| ອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍ | ຖ້າມື ຫຼື ນິ້ວມືຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍ. |
| ອາການເຈັບປວດໄລຍະຍາວ | ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າສອງຫາສີ່ອາທິດ. |
ທ່ານໝໍກວດພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂອງທ່ານໃນທິດທາງຕ່າງໆ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢືນຢັນສາເຫດຕື່ມອີກ:
- ການຖ່າຍລັງສີເອັກສ໌: ກວດເບິ່ງກະດູກຫັກ, ກະດູກເຄື່ອນທີ່, ຫຼື ເດືອຍກະດູກເກີນ.
- ການສະແກນ MRI:ຖ່າຍຮູບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆໃນບ່າໄຫລ່ຢ່າງຊັດເຈນ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກອ່ອນ.
- ການສະແກນ CT: ເຫັນສະພາບຂອງກະດູກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນກ່ວາການສະແກນດ້ວຍລັງສີເອັກຊະເຣ.
- ການສ່ອງກ້ອງຂໍ້ຕໍ່: ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ. ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍຖືກສຽບເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເບິ່ງຜ່ານໜ້າຈໍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກວດຫາພະຍາດ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ປິ່ນປົວສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອຍແຕກນ້ອຍໆ.
ການປິ່ນປົວ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
- ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວງ່າຍໆ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ພັກຜ່ອນບ່າໄຫລ່ກ່ອນ, ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ, ແລະ ກິນຢາແກ້ປວດເພື່ອຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
- ການໃສ່ສາຍແອວ: ໃນກໍລະນີເຊັ່ນ: ບ່າໄຫຼ່ຫຼຸດ ຫຼື ກະດູກຫັກ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂໍ້ຕໍ່ຖືກນຳກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ອາດຈະໃຊ້ສາຍແອວເພື່ອຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ນິ້ງຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວ. ການອອກກຳລັງກາຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບບ່າ, ຟື້ນຟູຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວໃນຂໍ້ຕໍ່, ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບຊ້ຳອີກ. ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຕາມທີ່ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດບອກທ່ານ.
- ການສັກສະເຕີຣອຍ: ຖ້າອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ ຮຸນແຮງ , ທ່ານໝໍອາດຈະຕັດສິນໃຈສັກສະເຕີຣອຍເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່.
- ການຜ່າຕັດ: ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດສຳລັບການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ມືໝູນທີ່ຮຸນແຮງ, ອາການບ່າໄຫຼ່ແຂງ, ຫຼື ກະດູກຫັກຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ຫາຍດີດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບບ່າສາມາດມີໄດ້ຫຼາຍສາເຫດ, ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍມັນໂດຍການຄິດວ່າ "ມັນເປັນພຽງແຕ່ອາການເຈັບບ່າ."
- ຖ້າອາການເຈັບເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຫຼື ຖ້າຮູບຮ່າງຂອງບ່າໄຫຼ່ເບິ່ງຄືວ່າມີການປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຖ້າອາການເຈັບບ່າເບື້ອງຊ້າຍມີອາການປວດໜ້າເອິກ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ. ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
- ການຍຶດໝັ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.
- ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບບ່າໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ