ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຈົ້າຈື່ສິ່ງຕ່າງໆ, ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່ໆ, ຫຼື ນຳທາງໄປມາໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໄດ້ແນວໃດ? ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນຂຶ້ນກັບສ່ວນນ້ອຍໆແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າຄື: ສະ ໝອງ Hippocampus . ໃນຂະນະທີ່ຊື່ອາດຟັງແລ້ວຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ບົດບາດຂອງມັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ສ່ວນທີ່ໜ້າສົນໃຈນີ້ຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າເຮັດເພື່ອເຈົ້າແທ້ໆ, ນຳສະເໜີໂດຍ Nirogi Lanka.
ໜ້າທີ່ຕົວຈິງຂອງ hippocampus ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮິບໂປແຄມປັສເປັນຜູ້ຫຼິ້ນສຳຄັນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນ ການຮຽນຮູ້ ແລະ ເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳນີ້ແມ່ນບາງບົດບາດສຳຄັນທີ່ມັນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ:
- ການຮຽນຮູ້: ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ຂໍ້ມູນນັ້ນຈະໄປຮອດ hippocampus ຂອງທ່ານກ່ອນ. ມັນຈະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນນີ້, ຕີຄວາມໝາຍມັນ, ແລະຊ່ວຍໂອນມັນໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງ ສະໝອງ ຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ: ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າໄດ້ພົບກັບເພື່ອນໃໝ່. ເຈົ້າຈື່ຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈຳໄລຍະສັ້ນຂອງ hippocampus ຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, hippocampus ຈະປະເມີນຂໍ້ມູນນີ້, ຕັດສິນໃຈວ່າ "ສິ່ງນີ້ສຳຄັນ," ແລະ ເກັບຮັກສາມັນເປັນ ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວ ໃນພື້ນທີ່ທີ່ເໝາະສົມຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ - ຄືກັນກັບການເກັບເອກະສານສຳຄັນໄວ້.
- ຄວາມຊົງຈຳດ້ານພາບ-ພື້ນທີ່: ເມື່ອທ່ານກຳລັງນຳທາງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ເສັ້ນທາງໄປເຮືອນຂອງທ່ານ, ຫຼື ຮູບແບບຂອງຫ້ອງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ໃສໃນສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຊົງຈຳທາງວາຈາ: ເມື່ອທ່ານເວົ້າ, ຮິບໂປແຄມປັສຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ ຄຳສັບທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ຕິດຄ້າງໃນການຊອກຫາຄຳສັບເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ຄວາມຊົງຈຳທີ່ເປີດເຜີຍ ຫຼື ຄວາມຊົງຈຳທີ່ຊັດເຈນ: ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຈື່ຈຳເຫດການໃນຊີວິດ, ບົດຮຽນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້, ແລະ ຂໍ້ເທັດຈິງຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກ hippocampus ຂອງທ່ານ.
ຮິບໂປແຄມປັສເຮັດວຽກກັບສ່ວນອື່ນໆຂອງສະໝອງແນວໃດ?
ຮິບໂປແຄມປັສບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງດຽວ; ມັນເປັນສະມາຊິກທີ່ສຳຄັນຂອງ ' ລະບົບລິມບິກ ' ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ລະບົບນີ້ຄວບຄຸມອາລົມ, ຄວາມຊົງຈຳ, ແລະ ກິ່ນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ພຶດຕິກຳອັດຕະໂນມັດທີ່ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມໂດຍຮູ້ຕົວ, ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ, ແລະ ການເຫື່ອອອກ.
ຮິບໂປແຄມປັສເຮັດວຽກປະສານງານຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນລະບົບລິມບິກ ເຊັ່ນ ອາມີກົດດາລາ ແລະ ໄຮໂພທາລາມັສ . ມັນຈັບຄູ່ໂດຍສະເພາະກັບ ອາມິກົດດາລາ ເພື່ອເຊື່ອມໂຍງຄວາມໝາຍທາງດ້ານອາລົມກັບຄວາມຊົງຈຳ.
ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ເຫັນໝາທີ່ເປັນມິດໂຕໜຶ່ງ. ມັນກະດິກຫາງຂອງມັນ, ເຂົ້າຫາເຈົ້າ, ແລະ ເລຍມືຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມຮັກແພງ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮິບໂປແຄມປັສ ແລະ ອາມິກດາລາຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອລວມປະສົບການນີ້ - ໝາ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ - ເຂົ້າກັນເປັນຄວາມຊົງຈຳທີ່ເກັບໄວ້. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເຫັນໝາ, ຄວາມຊົງຈຳນັ້ນຈະປາກົດຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ມີຄວາມສຸກແທນທີ່ຈະຢ້ານກົວ.
ໃນທາງກັບກັນ, ຖ້າໝາໂຕທຳອິດເຫົ່າ ແລະ ພະຍາຍາມໂດດໃສ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ສະໝອງ hippocampus ແລະ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງມັນຈະເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳນັ້ນໄວ້ເປັນຄຳເຕືອນ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າພົບກັບໝາ, ມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄຳເຕືອນວ່າ: "ອັນຕະລາຍ! ຈົ່ງລະມັດລະວັງ!" ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ 'ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ ຫຼື ການໜີ'. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສະໝອງ hippocampus ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ທັງປະສົບການໃນທາງບວກ ແລະ ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
ຮິບໂປແຄມປັສຕັ້ງຢູ່ໃສ, ແລະມັນມີລັກສະນະແນວໃດ?
ຢູ່ໃນສະໝອງສ່ວນລຸ່ມຂອງກ້ອນສະໝອງຂ້າງໃນ, ໃກ້ກັບຫູຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີສອງ hippocampi. ແມ່ນແລ້ວ, ສອງ! ໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ ແລະ ອີກໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຂວາ.
ສຳລັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ຮິບໂປແຄມປັສຄ້າຍຄືກັບ ມ້ານ້ຳ . ມັນມີຮູບຊົງໂຄ້ງຂະໜາດນ້ອຍ 'S', ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມຄຳສັບພາສາກະເຣັກສຳລັບ "ມ້ານ້ຳ". ມັນຍາວປະມານ 5 ຊັງຕີແມັດ ແລະ ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງທີ່ມີຊັ້ນແໜ້ນໜາ.
ການສ້າງ Hippocampal ແມ່ນຫຍັງ?
ຮິບໂປແຄມປັສແມ່ນອາໄສໂຄງສ້າງອ້ອມຂ້າງຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ 'ການສ້າງຮິບໂປແຄມປັສ.' ອົງປະກອບຫຼັກຂອງມັນປະກອບມີ:
- ເສັ້ນປະສາດແຂ້ວ: ພື້ນທີ່ນີ້ຈັດການຄວາມຊົງຈຳທາງພື້ນທີ່, ຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່, ແລະ ມີບົດບາດໃນຂະບວນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
- ຮິບໂປແຄມພຣອບ (Cornu Ammonis): ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫຼັກຂອງຮິບໂປແຄມພຣອບທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງ ແລະ ຈັດລະບຽບຄວາມຊົງຈຳເພື່ອເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນ. ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນພາກພື້ນຍ່ອຍ CA1, CA2, CA3, ແລະ CA4 .
- ຊັບບິຄິວລຳ: ໂຄງສ້າງນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສະຖານີສົ່ງຂໍ້ມູນ, ສົ່ງຂໍ້ມູນທີ່ປະມວນຜົນແລ້ວຈາກຮິບໂປແຄມປຳໄປສູ່ພື້ນທີ່ສະໝອງອື່ນໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຶງຂໍ້ມູນ ແລະ ນຳໃຊ້ຄວາມຊົງຈຳຂອງທ່ານ.
- ຄໍເຣສຕ໌ເອນທໍຮິນອລ: ອັນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນປະຕູຫຼັກສຳລັບຂໍ້ມູນ. ມັນເປັນຂົວຫຼັກທີ່ຂໍ້ມູນເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກຮິບໂປແຄມປັສ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າ hippocampus ເສຍຫາຍ?
ຖ້າ hippocampus ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນການບາດເຈັບ, ພະຍາດ ຫຼື ສະພາບທາງລະບົບປະສາດອື່ນໆ, ໜ້າທີ່ສຳຄັນຂອງມັນ - ການສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ ແລະ ການລະນຶກເຖິງຊື່, ວັນທີ, ສະຖານທີ່ ແລະ ເຫດການຕ່າງໆ - ອາດຈະຖືກ ບົກຜ່ອງຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ສະພາບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ hippocampus ປະກອບມີ:
- ພະຍາດອາລະໄຊເມີ
- ພະຍາດຄວາມຈຳເສື່ອມ (Ammesia)
- ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ
- ໂຣກສະໝອງອັກເສບ (ການອັກເສບຂອງສະໝອງ)
- ພະຍາດບ້າໝູ
- ภาวะขาดออกซิเจน (ນີ້ໝາຍເຖິງການຂາດອົກຊີເຈນທີ່ສະໜອງໃຫ້ສະໝອງ)
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)
- ພະຍາດຈິດເສື່ອມ ( Schizophrenia )
ນອກເໜືອໄປຈາກເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ , ຂະໜາດ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງ hippocampus ຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຕາມທຳມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງມາດຕະຖານຂອງການແກ່ຕົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຊົງຈຳທີ່ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ພົບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ.
ອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫາ hippocampal ແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກຳລັງປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບ hippocampus, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ : ໂດຍສະເພາະ, ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໃໝ່.
- ການປ່ຽນແປງອາລົມ: ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກກະວົນກະວາຍ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼື ອາການລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆ.
- ອາການຊັກ : ໃນບາງກໍລະນີ, ເຫດການທາງລະບົບປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ:
- ການຮັກສາການສົນທະນາທີ່ສອດຄ່ອງກັນ.
- ການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ.
- ຊອກຫາເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
- ຈື່ໄດ້ວ່າເຈົ້າວາງສິ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆເຊັ່ນ: ກະແຈ ຫຼື ແວ່ນຕາໄວ້ບ່ອນໃດ.
- ຈື່ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ຖາມ.
- ການສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ໆ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ hippocampus ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ ຂອງທ່ານ. ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວຂອງພວກເຮົາຖືກເກັບໄວ້ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງສະໝອງ, ບໍ່ແມ່ນ hippocampus. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໃນສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer , ທ່ານອາດຈະເຫັນບຸກຄົນທີ່ຈື່ເຫດການໃນໄວເດັກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຈື່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເມື່ອນາທີກ່ອນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນເປັນອາຫານເຊົ້າໄດ້.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າ hippocampus ຂອງຂ້ອຍເສຍຫາຍ?
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້, ພະຍາຍາມຢ່າຕົກໃຈ. ຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການປຶກສາແພດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບຢ່າງລະອຽດເພື່ອກຳນົດສາເຫດຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:
- ການກວດຮ່າງກາຍ
- ການກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດ
- ການປະເມີນຜົນທາງຈິດວິທະຍາ
- ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI)
- ການສະແກນ PET ດ້ວຍແສງ Positron Emission Tomography
- ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ (CT scan)
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອກວດສອບສະພາບທາງການແພດອື່ນໆທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບພະຍາດ hippocampal?
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະວາງແຜນການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດສະເພາະຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ວິທີການທົ່ວໄປລວມມີ:
- ຢາ: ເພື່ອຈັດການອາການ ຫຼື ປິ່ນປົວສາເຫດທີ່ຕິດພັນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ໂດຍສະເພາະ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) , ເຊິ່ງສາມາດມີປະສິດທິພາບສູງສຳລັບຄວາມທ້າທາຍດ້ານຄວາມຈຳ ແລະ ພຶດຕິກຳ.
- ການອອກກຳລັງກາຍດ້ານສະຕິປັນຍາ ຫຼື ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ກິດຈະກຳເປົ້າໝາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຄວາມຈຳ, ການສຸມໃສ່ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະຕິປັນຍາ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດກັບທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ.
ຂ້ອຍຈະເສີມສ້າງ hippocampus ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກວ່າ hippocampus ເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ, ການຮັກສາສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານຈຶ່ງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ເສີມສ້າງ hippocampus ຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
- ຄຸ້ມຄອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ) ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ; ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຈັດການກັບມັນ.
- ຕັ້ງເປົ້າໝາຍນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ 7–8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
- ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆຢູ່ສະເໝີ. ນີ້ອາດຈະເປັນພາສາໃໝ່, ເຄື່ອງດົນຕີ, ຫຼື ວິຊາໃໝ່. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການ:
- ການຮັກສາສັງຄົມ: ການສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ ແລະ ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນງານອະດິເລກໃໝ່ ຫຼື ກັບຄືນສູ່ງານອະດິເລກເກົ່າ.
- ອ່ານປຶ້ມ.
- ຟັງເພງ.
ທ່ານໝໍ Nirogi Lanka ຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຕິດຕາມສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່
ມາຮອດດຽວນີ້, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າ Hippocampus ເປັນສ່ວນນ້ອຍໆແຕ່ມີພະລັງ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຮຽນຮູ້, ສ້າງຄວາມຊົງຈຳ, ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດວຽກຢ່າງບໍ່ອິດເມື່ອຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ ແລະ ຕອບສະໜອງຢ່າງເໝາະສົມ. ເນື່ອງຈາກມັນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ການບາດເຈັບ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງ hippocampus, ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ກິນຢາ, ຕິດຕາມວຽກງານປະຈຳວັນ, ຫຼື ເປີດເຕົາໄຟໄວ້ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຂະນະຂັບຂີ່ກໍ່ອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເຊັ່ນກັນ. ຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທາງລະບົບປະສາດດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການດູແລ ແລະ ການຊີ້ນຳຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ດູແລຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈຳ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ທ່ານ ຫຼື ຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ ຫຼື ຕ້ອງການຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການສະໜັບສະໜູນຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ກະລຸນາຢ່າຮູ້ສຶກອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ລະບົບສະໜັບສະໜູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ຮິບໂປແຄມປັສແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ມີຄ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ. ທີ່ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQs)
💬 ຮິບໂປແຄມປັສ ເປັນຄັງຄວາມຈຳຂອງສະໝອງເຮົາບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ຮິບໂປແຄມປັສ ເປັນໂຄງສ້າງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຢູ່ເລິກເຂົ້າໄປໃນສະໝອງຂອງທ່ານທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືມ້ານ້ຳ. ມັນເປັນບ່ອນທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ - ເຊັ່ນ: ຄົນ, ປະສົບການໃໝ່ໆ, ຫຼື ສິ່ງທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ - ແລະ ຊ່ວຍປ່ຽນຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວທີ່ເກັບໄວ້ທົ່ວສະໝອງຂອງທ່ານ.
💬 ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຊິ້ນສ່ວນນີ້ເສຍຫາຍ?
ຖ້າ hippocampus ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ທ່ານອາດຈະຍັງຈື່ຄວາມຊົງຈຳທີ່ຫ່າງໄກຈາກໄວເດັກ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ໆ (ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ anterograde amnesia), ເຊັ່ນ: ລືມສິ່ງທີ່ທ່ານກິນເປັນອາຫານເຊົ້າ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບການນຳທາງພື້ນທີ່.
💬 ນີ້ແມ່ນສ່ວນທຳອິດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດ Alzheimer ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ຮິບໂປແຄມປັສມັກຈະເປັນໜຶ່ງໃນພື້ນທີ່ທຳອິດທີ່ສູນເສຍຈຸລັງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາການທຳອິດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ຈຳການສົນທະນາ ຫຼື ເຫດການທີ່ຜ່ານມາ.
ຄຳສຳຄັນ: ຮິບໂປແຄມປັສ, ສະໝອງ, ຄວາມຈຳ, ການຮຽນຮູ້, ລະບົບລິມບິກ, ພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ລະບົບປະສາດວິທະຍາ
