ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ ຫຼື ວຸ້ນວາຍຈົນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເມື່ອໄດ້ຍິນສຽງບາງຢ່າງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າສຽງຂອງຄົນກິນເຂົ້າ, ສຽງຫາຍໃຈດັງໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສຽງເຄາະປາກກາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ໂກດແຄ້ນ, ລັງກຽດ, ຫຼື ກະວົນກະວາຍຈົນເຈົ້າ ທົນບໍ່ໄດ້? ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄັ້ງຮູ້ສຶກວ່າຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ບໍ? ນັ້ນແມ່ນສະພາບທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນເຈົ້າສູນເສຍຄວາມອົດທົນຕໍ່ສຽງບາງຢ່າງ ແລະ ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຽງເຫຼົ່ານັ້ນ (ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າແຕະຕ້ອງ).

ມິໂຊໂຟເນຍ ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ ແມ່ນສະພາບທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມລັງກຽດ) ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນ ສຽງ ບາງສຽງ. ມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນແບບດຽວກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ພຽງສຽງດຽວ, ນັ້ນຄືສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະໜອງທີ່ຮຸນແຮງນີ້. ຄົນອື່ນອາດຈະມີສຽງດັ່ງກ່າວຫຼາຍສຽງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ບາງຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທັງສອງຢ່າງ ແລະ ມີປະຕິກິລິຍາໃນແບບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ , ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ຫຼື ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າທ່ານທົນບໍ່ໄດ້ກັບສຽງຂອງຄົນທີ່ຄ້ຽວໝາກກ້ຽງຢູ່ໃກ້ໆ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຂີ່ລົດເມ, ແມ່ນບໍ?

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສິ່ງນີ້? ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນສາມາດເປັນໂຣກ misophonia ໄດ້, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າພົບຫຼາຍ ໃນແມ່ຍິງ . ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງສະບັບ, ລະຫວ່າງ 55% ຫາ 83% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ແມ່ນແມ່ຍິງ.

ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃນໄວໜຸ່ມ , ປະມານອາຍຸສິບສາມຫຼືສິບສີ່ປີ. ການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກກຳລັງດຳເນີນຢູ່ເພື່ອກຳນົດວ່າມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ຫຼືບໍ່.

ສຳລັບວ່າອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດ misophonia ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຖິງ ໜຶ່ງໃນຫ້າຄົນໃນບາງ ຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງເບິ່ງວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານຄືກັນບໍ່.

ອາການຂອງພະຍາດ misophonia ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ເຫຼົ່ານີ້. ການຕອບສະໜອງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຕິປັນຍາ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ນັ້ນຄື, ການຕອບສະໜອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ພວກມັນສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍ, ເກືອບທົນບໍ່ໄດ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນເລັກນ້ອຍ, ແລະກະທັນຫັນກາຍເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍ, ບາງທີອາດຈະເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນ. ມັນຄືກັບວ່າມີຄົນຢຽບຄັນເລັ່ງອາລົມຂອງເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂະບວນການປົກປ້ອງທຳມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານພົບກັບສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍ ຫຼື ໜ້າຢ້ານກົວ.
• ປະຕິກິລິຍາທາງພຶດຕິກຳ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ນັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດເຖິງ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ໂດຍສັນຊາດຕະຍານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພວກມັນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຕໍ່ຄົນອື່ນ ຫຼື ສິ່ງຂອງຕ່າງໆ.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າປະຕິກິລິຍາແຕ່ລະປະເພດນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມໂກດແຄ້ນ
• ຄວາມກັງວົນ
• ຄວາມລັງກຽດ
• ຄວາມຢ້ານກົວ
• ອາການລະຄາຍເຄືອງ - ຮູ້ສຶກຖືກຄອບງຳໂດຍແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ

ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມດັນ ເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ
• ຄວາມກົດດັນໃນໜ້າເອິກ ຫຼື ແໜ້ນໜ້າເອິກ
• ຂົນຫ່ານ
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ເຫື່ອອອກ

ປະຕິກິລິຍາທາງພຶດຕິກຳ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ ທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງ “ກະຕຸ້ນ”. ຕົວຢ່າງ, ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ຄົນກິນເຂົ້າຮ່ວມກັນ.
• ອອກໄປ ທັນທີທີ່ໄດ້ຍິນສຽງ "ກະຕຸ້ນ".
• ການຕອບສະໜອງດ້ວຍຄຳເວົ້າ ຫຼື ການອອກສຽງ (ຕົວຢ່າງ, ການດ່າ ຫຼື ການຮ້ອງໃສ່ຜູ້ທີ່ເຮັດສຽງດັງ).
• ຢຸດສຽງດັງ ແລະ ກະທຳຢ່າງບໍ່ຮຸນແຮງ .
• ປະຕິບັດຢ່າງຮຸນແຮງ ເພື່ອປິດສຽງດັງ (ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນໜ້ອຍຫຼາຍ).

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າອາການບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບພຽງແຕ່ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ຜົນກະທົບຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານອາດຈະມີການຕອບສະໜອງທາງດ້ານພຶດຕິກຳ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບຸກຄົນອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງວາຈາ ຫຼື ການກະທຳ, ຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາຄິດກ່ອນທີ່ຈະກະທຳໃນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ misophonia ຈະຮູ້ຕົວໃນພາຍຫຼັງ ແລະ ເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວໃນອະນາຄົດ.

ສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ສຽງໃດກໍ່ໄດ້ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການ misophonia ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງສຽງມັກຈະເປັນຕົວກະຕຸ້ນຫຼາຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງ:

• ສຽງຈາກປາກ: ຄ້ຽວ, ກືນ, ດື່ມ, ຕົບ, ກືນ.
• ສຽງຫາຍໃຈ: ສຽງຫາຍໃຈດັງ, ສຽງຫາຍໃຈດັງ, ສຽງກົນ.
• ສຽງມື: ສຽງພິມ, ສຽງເຄາະປາກກາ, ສຽງນິ້ວມືເຄາະໂຕະ.
• ສຽງສິ່ງແວດລ້ອມ: ສຽງກະດິກຂອງໂມງ, ສຽງຂອງຢົດນໍ້າທີ່ຕົກລົງມາ.

ສຽງລົບກວນຈາກອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກເຊັ່ນ: ໂທລະພາບ ແລະ ວິທະຍຸ ຍັງສາມາດເປັນ “ຕົວກະຕຸ້ນ” ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບແຫຼ່ງກຳເນີດຂອງສຽງລົບກວນ, ມັນອາດຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງພຽງພໍ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ທັນຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດ misophonia ແມ່ນຫຍັງ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາສົງໃສວ່າມັນອາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈລວມກັນ. ບາງສາເຫດທີ່ໜ້າສົງໄສເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂຄງສ້າງສະໝອງ: ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ misophonia ມັກຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນໂຄງສ້າງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສະໝອງມີ ການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ກິດຈະກຳລະຫວ່າງ ແລະ ພາຍໃນຫຼາຍກວ່າສ່ວນອື່ນໆ. ສະໝອງສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມວິທີທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ສຽງ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານ ຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ . ການໄດ້ຍິນສຽງ ແລະ ອາລົມແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບປ້ອງກັນສະໝອງຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມລັງກຽດ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວກັບສະຖານະການອັນຕະລາຍ.

ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍກໍຄືກັບການເປີດວິທະຍຸທີ່ເປີດໄວ້ເຕັມທີ່. ເຈົ້າຈະຕອບສະໜອງໂດຍອັດຕະໂນມັດຕໍ່ສຽງດັງກະທັນຫັນໂດຍການປິດມັນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ໃນພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນໂໝດ " ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ ". ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາ ແລະ ອາການທາງດ້ານອາລົມ, ຮ່າງກາຍ, ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.

• ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ: ບາງອັນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ ທາງລະບົບປະສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ , ສະພາບ ສຸຂະພາບຈິດ , ແລະ ການສູນເສຍການ ໄດ້ຍິນ ມັກຈະເປັນພະຍາດ misophonia ຫຼາຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງລວມມີ:
• ສະພາບທາງລະບົບປະສາດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສະໝອງອື່ນໆ:
• ພະຍາດສະມາທິສັ້ນ/ກະຕຸກເກີນໄປ (ADHD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອອທິຊຶມ
• ໂຣກ Tourette
• ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ:
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ (MDD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການກະທຳທີ່ບີບບັງຄັບ (OCD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດ (PTSD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD)
• ສະພາບ ຫຼື ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ:
• ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ
• ຫູອື້ (ມີສຽງດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ)
• ໄດ້ຍິນສຽງປົກກະຕິດັງເກີນໄປ (Hyperacusis)

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ "OCD" ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນ "OCD" ມັກຈະເປັນພະຍາດ misophonia. ພົບວ່າປະມານ 24% ຂອງຄົນທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນພະຍາດ misophonia.

• ປະຫວັດຄອບຄົວ ຫຼື ພັນທຸກໍາ: ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດ misophonia ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ລະບຸການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາທີ່ຄິດວ່າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີແທ້ຫຼືບໍ່.

ເຈົ້າກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສະມາຄົມຈິດແພດອາເມລິກາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການວ່າພະຍາດ misophonia ເປັນພະຍາດໃນປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5®) ສະບັບທີຫ້າ (ລ່າສຸດ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປີ 2022, ຄະນະກຳມະການຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ບັນລຸຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບຄຳນິຍາມທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຄົ້ນຄວ້າ, ວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວອາການດັ່ງກ່າວ.

ທ່ານໝໍສາມາດຖາມຄຳຖາມ ແລະ ຟັງທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານເພື່ອລະບຸອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ misophonia. ອີງຕາມຄຳຕອບຂອງທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານມີອາການດັ່ງກ່າວຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມັນ ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິຢ່າງເປັນທາງການ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ misophonia ບໍ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດ misophonia ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດ misophonia ແລະ ອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ OCD ແລະ PTSD, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງຈິດໃນຫຼາຍຮູບແບບ.

ໃນຂະນະທີ່ຈິດຕະວິທະຍາບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດ misophonia ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ , ມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ລະບຸສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ຂອງທ່ານ .
• ຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງ ສຽງ "ກະຕຸ້ນ".
• ພັດທະນາຍຸດທະສາດ ແລະ ວິທີການຕ່າງໆ ເພື່ອປ້ອງກັນການຕອບສະໜອງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈຕໍ່ສຽງ “ກະຕຸ້ນ”.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານ ຕໍ່ກັບຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີຢູ່.

ການປິ່ນປົວອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ misophonia (ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, OCD) ອາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການຂອງພະຍາດ misophonia ໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳການປິ່ນປົວແບບໃດ.

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດດ້ວຍຕົວຄົນດຽວໄດ້?

ຫຼາຍຄົນທີ່ມີສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ ເຊິ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສຽງຕ່າງໆ ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບ ຫຼື ຈັດການສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍໃຊ້ສິ່ງຂອງ, ເຕັກໂນໂລຊີ ຫຼື ຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ການໃຊ້ ປລັກຫູ ຫຼື ຫູຟັງ/ຫູຟັງທີ່ມີລະບົບຕັດສຽງລົບກວນ .
• ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ສຽງ "ກະຕຸ້ນ" ເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຟັງສິ່ງອື່ນໄດ້ (ເຊັ່ນ: ເພງ, ພອດແຄສ).
• ການຟັງ ສຽງຂອງເຄື່ອງກຳເນີດສຽງລົບກວນ (ໂດຍສະເພາະສຽງສີຂາວ, ສຽງສີບົວ, ຫຼື ສຽງສີນ້ຳຕານ) ສາມາດຊ່ວຍກືນສຽງອື່ນໆໃນສະພາບແວດລ້ອມໄດ້.
• ການອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນບ່ອນເຮັດວຽກ: ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫູຟັງ ຫຼື ປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສຽງ "ກະຕຸ້ນ".

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາບ່ອນພັກອາໄສໃນບ່ອນເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼາຍກຸ່ມທາງອອນໄລນ໌ ແລະ ໃນສື່ສັງຄົມອອນໄລນ໌ບ່ອນທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ misophonia ສາມາດມາຮ່ວມກັນເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຄິດ, ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ສະຖານະການນີ້ຈະເປັນແນວໃດ? ຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່?

ເມື່ອອາການມິໂຊໂຟເນຍ ບໍ່ຮຸນແຮງ , ມັນອາດຈະເປັນຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍ. ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຍັງປະສົບກັບປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຂອງທ່ານ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

ແຕ່, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໄດ້. ການຕອບສະໜອງ “ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ” ທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ, ຖ້າບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ສະໝອງຂອງທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ໂໝດປ້ອງກັນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕົວເກີນການຄວບຄຸມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການຕີຄົນທີ່ເຈົ້າ “ກະຕຸ້ນ” ດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະທາງວາຈາ ຫຼື ທາງຮ່າງກາຍ.

ສະໝອງຂອງທ່ານຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງ ແລະ ເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຕໍ່ກັບສຽງ “ກະຕຸ້ນ” ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ , ແລະ ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕອບສະໜອງຕໍ່ສຽງ “ກະຕຸ້ນ” ໃໝ່ໆ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ພະຍາດ misophonia ເປັນ ພາວະທີ່ຕິດພັນກັບຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ , ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນເລື່ອງນີ້.

ອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາແນວໃດ?

ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ ບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໂດຍກົງ ຫຼື ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສຳພັນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍມັກຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເຊັ່ນກັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ misophonia ຮຸນແຮງອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ຍິນສຽງ "ກະຕຸ້ນ". ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳ ຫຼື ວຽກງານປະຈຳວັນຂອງທ່ານລົບກວນ. ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ອນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວສະພາບການ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີມັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍອາດຈະເປັນອາການທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ໜ້າລຳຄານ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນບໍ່ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງເຈົ້າຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າ (ທາງສັງຄົມ ຫຼື ວຽກງານ) , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ misophonia ຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການພັດທະນາ ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ຂ້າຕົວເອງ . ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ . ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖານະການແບບນີ້, ທ່ານສາມາດ:

• ຕິດຕໍ່ ບໍລິການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ . ໃນປະເທດສີລັງກາ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ ສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດໄດ້ທີ່ໝາຍເລກ 1926 .
• ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
• ຖ້າຫາກທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຮູ້ສຶກວ່າມີອັນຕະລາຍທັນທີ,ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນ (ຕົວຢ່າງ: 119 ເບີໂທສຸກເສີນຂອງຕຳຫຼວດ).

ອາການມິໂຊໂຟເນຍເປັນຄວາມກັງວົນປະເພດໜຶ່ງບໍ?

ບໍ່, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ ແມ່ນສອງສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄົນເຮົາສາມາດມີທັງສອງສະພາບໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ພະຍາດມິໂຊໂຟເນຍສາມາດເປັນອາການທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍຈົນເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງມັນໄດ້ເພາະວ່າສຽງບາງສຽງກຳລັງ "ກະຕຸ້ນ" ມັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ (ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກຖານວ່າມັນຄວນຈະເປັນ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນສະໜັບສະໜູນມັນ), ທ່ານໝໍເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອພັດທະນາວິທີການກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວມັນ, ແຕ່ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງສຳລັບສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການມັນ ແລະ ຈຳກັດຜົນກະທົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກໜ້ອຍລົງ ແລະ ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.