ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມົນລະພິດທາງອາກາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດຫືດແນວໃດ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່າບາງສິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນມັນໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນອາກາດໜາວ, ຂີ້ເຫຍື່ອຂອງສັດລ້ຽງ, ຫຼື ຄວັນໄຟ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ຄຸນນະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດ ເປັນປັດໄຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຫືດໄດ້? ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.

ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ໃນອາກາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອສິ່ງຂອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນອາກາດ, ເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ຄວັນ, ເຂົ້າສູ່ ທາງເດີນຫາຍໃຈ ຂອງເດັກນ້ອຍ, ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັນກັບຕົວກະຕຸ້ນພະຍາດຫືດອື່ນໆ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ ທາງເດີນຫາຍໃຈ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ຫົດຕົວ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເດັກຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໜ້າເອິກຂອງເຂົາເຈົ້າຫົດຕົວ.

ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ທາງເດີນຫາຍໃຈ ຂອງພວກເຮົາຄືກັບທໍ່ນ້ອຍໆ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຝຸ່ນລະອອງເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເຫຼົ່ານີ້? ທໍ່ເຫຼົ່ານັ້ນຈະອຸດຕັນ ແລະ ກະແສລົມຫຼຸດລົງ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ ທາງເດີນຫາຍໃຈ ຂອງເດັກທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຍ້ອນມົນລະພິດທາງອາກາດ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນອາກາດນີ້, ເດັກນ້ອຍຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕິດເຊື້ອ ທາງເດີນຫາຍໃຈ ສ່ວນເທິງເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ຫວັດ. ທ່ານຮູ້ບໍ່, ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດແບບນີ້, ອາການຫືດຂອງທ່ານສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເດັກບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້ໃນອາກາດ (ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້). ສຳລັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ເມື່ອອາກາດມີມົນລະພິດ, ປອດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມົນລະພິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ?

ລອງເບິ່ງວ່າມີສິ່ງຫຼັກໆໃນອາກາດທີ່ລົບກວນການຫາຍໃຈຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ.

ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຍແກັສໂອໂຊນຢ່າງແນ່ນອນ.

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຊັ້ນໂອໂຊນບໍ? ມັນຢູ່ສູງເໜືອພື້ນດິນ, ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ. ແຕ່ຍັງມີໂອໂຊນອີກປະເພດໜຶ່ງຄື ໂອໂຊນລະດັບພື້ນດິນ, ໃນອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ. ອັນນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ປອດຂອງພວກເຮົາເທົ່າໃດ.

ໂອໂຊນລະດັບພື້ນດິນເກີດຂຶ້ນເມື່ອສານເຄມີທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຍານພາຫະນະ, ໂຮງງານຂະໜາດໃຫຍ່, ແລະ ໂຮງງານໄຟຟ້າລວມກັບແສງແດດ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າໃນບາງມື້, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕົວເມືອງ, ມີໝອກສີເຫຼືອງນ້ຳຕານຢູ່ເທິງທ້ອງຟ້າ (ໝອກຄວັນ). ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າມົນລະພິດໂອໂຊນ. ສິ່ງນີ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ຫຼື ໃນເຂດທີ່ຮ້ອນຂອງປະເທດ.

ຜົນກະທົບຂອງມົນລະພິດຂອງອະນຸພາກ

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນອະນຸພາກນ້ອຍໆທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດ (ມົນລະພິດຂອງອະນຸພາກ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຄວັນ, ແລະຂີ້ເທົ່າ. ບາງຄັ້ງອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະສົມຢູ່ໃນອາກາດຍ້ອນໄຟໄໝ້ປ່າ.

ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຈົນສາມາດເດີນທາງເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງດ້ວຍລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ.ເນື່ອງຈາກອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ພວກມັນມັກຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນປອດໄດ້ເລິກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ. ເຊັ່ນດຽວກັບໜາມນ້ອຍໆ, ພວກມັນທຳລາຍລະບົບ ຫາຍໃຈ .

ອາຍແກັສມົນລະພິດອື່ນໆ

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟປະເພດຕ່າງໆຖືກເຜົາໄໝ້ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເຄື່ອງຈັກລົດຍົນ, ໂຮງງານ), ອາຍແກັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າສູ່ອາກາດ. ໃນນັ້ນ, "(ຄາບອນມອນອອກໄຊ)", "(ໄນໂຕຣເຈນໄດອອກໄຊ)" ແລະ "(ຊູນຟູຣ໌ໄດອອກໄຊ)" ແມ່ນອາຍແກັສຫຼັກ. ເມື່ອມີອາຍແກັສເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດຂອງພວກເຮົາ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງຂ້ອຍໃຫ້ພົ້ນຈາກສິ່ງນີ້?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, 'ໂອ້, ແລ້ວຂ້ອຍຈະປົກປ້ອງລູກຂອງຂ້ອຍຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?' ຢ່າກັງວົນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້.

ຈົ່ງຮູ້ເຖິງດັດຊະນີຄຸນນະພາບອາກາດ (AQI) ຢູ່ສະເໝີ

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຄຸນນະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ ເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ໝອກຄວັນ, ໃຫ້ລະວັງລະດັບມົນລະພິດທາງອາກາດ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ໃນລາຍງານສະພາບອາກາດປະຈຳວັນ (ທາງອອນລາຍ, ໃນໜັງສືພິມ). ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍການເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ (EPA) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, "www.airnow.gov" (ໃນປະເທດສີລັງກາ, ສະຖາບັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອົງການຄົ້ນຄວ້າການກໍ່ສ້າງແຫ່ງຊາດ (NBRO) ບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ອຍຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບອາກາດ, ເຊິ່ງທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບໄດ້).

ນີ້ແມ່ນວັດແທກໂດຍດັດຊະນີຄຸນນະພາບອາກາດ (AQI) ຂອງ EPA:

• ໂອໂຊນລະດັບພື້ນດິນ
• ອະນຸພາກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນ (ມົນລະພິດຂອງອະນຸພາກ)
• ຄາບອນມໍນອກໄຊດ໌
• ຊູນຟູຣ໌ໄດອອກໄຊດ໌
• ມີໄນໂຕຣເຈນໄດອອກໄຊດ໌ຢູ່ໃນອາກາດຫຼາຍປານໃດ?

ຄ່າ AQI ນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ຈາກມື້ໜຶ່ງຫາອີກມື້ໜຶ່ງ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຊົ້າຫາແລງ. ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່, ຄ່າ AQI ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ປະຊາຊົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຈ້ງໃຫ້ຊາບທຸກໆມື້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຫຼາຍ, ກໍຍັງມີວິທີທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້. AQI ນີ້ມີລະບົບລະຫັດສີເພື່ອຊີ້ບອກວ່າຄຸນນະພາບອາກາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່:

• ຖ້າມັນເປັນ ສີຂຽວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ , ສະຖານະການແມ່ນດີ, ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີບັນຫາໃຫຍ່.
• ຖ້າມັນເປັນ ສີສົ້ມ, ສີແດງ, ສີມ່ວງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ , ມັນໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຄວນຈຳກັດການສຳຜັດກັບກາງແຈ້ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ຫຼາຍບ່ອນຍັງໃຫ້ຄ່າ AQI ຂອງມື້ຕໍ່ໄປລ່ວງໜ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດວາງແຜນມື້ຂອງທ່ານຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ເຊົ້າມື້ນີ້ທ່ານກຳລັງອ່ານໜັງສືພິມ ແລະ ເຫັນວ່າ AQI ເປັນສີແດງ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າອາກາດມື້ນີ້ບໍ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະພາລູກຂອງທ່ານໄປສະໜາມເດັກຫຼິ້ນໃນຕອນບ່າຍ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນເກມນ້ອຍໆຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳອື່ນໆໃນລົ່ມ.

ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນອື່ນໆ

ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນມື້ທີ່ມີຄຸນນະພາບອາກາດບໍ່ດີ:

• ຖ້າເປັນໄປໄດ້,ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດໄວ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຈຳກັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງຂອງລູກທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ກາງແຈ້ງ, ໃຫ້ວາງແຜນເຮັດມັນໃນຕອນເຊົ້າ. ຄຸນນະພາບອາກາດມັກຈະດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນເຂດທີ່ມີການຈະລາຈອນໜາແໜ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນລົດເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມ ແລະ ຊ່ອງລະບາຍອາກາດ ແລະ ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດແທນ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານຫຼິ້ນກິລາທີ່ຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ໃຫ້ລົມກັບຄູຝຶກເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຝຶກຊ້ອມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດໄດ້ຫຼືບໍ່.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານມີຢາບັນເທົາອາການໄວ (ຢາສູດດົມ) ຢູ່ກັບຕົວສະເໝີ. ນີ້ສາມາດເປັນຢາສູດດົມເພື່ອໃຊ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
• ມັນຍັງເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານ ສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລະບາຍອາກາດໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອກຳຈັດຄວັນຈາກເຄື່ອງໃຊ້ແກັສ. ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຟືນ ແລະ ເຕົາໄຟທີ່ເຜົາໄໝ້ດ້ວຍໄມ້ພາຍໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຢາຂອງລູກທ່ານໃນມື້ທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດສູງຫຼືບໍ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີມື້ທີ່ມີຝຸ່ນຫຼາຍໃນອາກາດ. ໃນມື້ແບບນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ອາດຈະເພີ່ມ ຫຼື ປ່ຽນຢາຂອງລູກທ່ານ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລວມເຂົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງລູກທ່ານ.

ສຸດທ້າຍນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ...

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າເມື່ອທ່ານມີລູກທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ, ທ່ານກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບມົນລະພິດທາງອາກາດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ.

• ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບອາກາດ (AQI) ສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີລະດັບຝຸ່ນ ແລະ ຄວັນສູງ.
• ໃນມື້ທີ່ອາກາດມີມົນລະພິດ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພະຍາຍາມຮັກສາອາກາດໃຫ້ສະອາດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນເຮືອນກໍຕາມ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານມີຢາບັນເທົາອາການໄວ/ຢາກູ້ໄພຕິດຕົວສະເໝີ ເພື່ອປ້ອງກັນໄວ້ກ່ອນໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ເຮັດການປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ແຜນປະຕິບັດງານກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງລູກທ່ານ.

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ!

ພະ ຍາດຫືດ, ມົນລະພິດທາງອາກາດ, ສຸຂະພາບເດັກ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, AQI, ພະຍາດຫືດ, ມົນລະພິດທາງອາກາດ