ເຈົ້າສາມາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ບໍ? ຂໍໃຫ້ເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບ ພະຍາດ ຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ, ເຊິ່ງມັກເກີດຂຶ້ນກັບແມ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ປະຈຸບັນມີຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ດີໃນສັງຄົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ຫົວຂໍ້ສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນເວົ້າເຖິງຄືພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສະພາບການນີ້ພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ແຕ່ມັນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້, ວິທີການຮັບຮູ້ມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ເປັນຫຍັງອາການຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້?

ເຫດຜົນໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການປົກກະຕິຂອງການຖືພາ ແລະ ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງໄປຫຼາຍປານໃດເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຈະມີລູກ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກໃໝ່.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ເມື່ອທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ:

• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປ
• ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ
• ອ່ອນເພຍຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ
• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮ່າງກາຍ ແລະ ປວດຫຼັງ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ
• ຮ້ອງໄຫ້ ຫຼື ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເລື້ອຍໆ

ເນື່ອງຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່, ຫຼາຍຄັ້ງ ທີ່ແມ່ ຄິດວ່າ, "ໂອ້... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າມີລູກ." ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການຄືກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍກໍ່ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຖາມໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ຄວາມຄ້າຍຄືກັນນີ້ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້.

ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງບໍ? ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ປະຫວັດສຸຂະພາບ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມໄດ້ເພາະມັນປ່ຽນແປງລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
• ພະຍາດອື່ນໆ: ພະຍາດໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ .
• ອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາຖືພາ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກ ຫຼື ການສະແກນ ultrasound ທີ່ພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເດັກ.
• ບັນຫາວິຖີຊີວິດ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ, ຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄອບຄົວ, ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງກັບຜົວ.
• ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ .
• ຄວາມຕຶງຄຽດຈາກ ການຖືພາທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ ຫຼື ຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ .

ຖ້າທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຢ່າງແນ່ນອນ. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ? ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ແມ່ນແລ້ວ! ແນ່ນອນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການນີ້, ຢ່າຢ້ານມັນ. ອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫັນໄປຫາການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກ່ອນ, ເພາະວ່າຢາທຸກຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນຈະຖ່າຍທອດໄປສູ່ລູກໃນທ້ອງ.

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາກັບທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

2. ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ, ການຍ່າງ ແລະ ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ທ່ານຄວນຖາມ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ວ່າການອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

3. ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ການລົມກັບແມ່ຄົນອື່ນໆທີ່ເຄີຍມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ຖ້າອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຕາມ ທີ່ທ່ານໝໍ ສັ່ງ. ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ປອດໄພໃນການໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ບາງຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າສາມາດຖາມຕົວເອງໄດ້:

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ແມ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ ຫຼື ກັງວົນໃນຊ່ວງເວລານີ້. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຈະມີຄວາມສຸກດຽວນີ້," "ຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດ?" ແຕ່ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າ, ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເລືອກ. ມັນເປັນພະຍາດ. ຢ່າຕຳນິຕົວເອງສຳລັບມັນ. ຍິ່ງເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທັດສະນະຄະຕິທາງລົບຂອງສັງຄົມກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ຈະຫາຍໄປຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.