ເຈົ້າເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບຄວາມໄວໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ່? ເມື່ອມີຄົນຖາມເຈົ້າຄຳຖາມ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນເພື່ອຄິດຫາຄຳຕອບ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າອ່ານປຶ້ມ, ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານປະໂຫຍກດຽວກັນສອງຫຼືສາມເທື່ອເພື່ອເຂົ້າໃຈມັນ. ເມື່ອເຈົ້າລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ມັນຮູ້ສຶກຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າໂດດຈາກຫົວຂໍ້ໜຶ່ງໄປຫາອີກຫົວຂໍ້ໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມໄວທີ່ສະໝອງຂອງເຈົ້າປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ" ໃນທາງການແພດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າຄືກັບຊຸບເປີຄອມພິວເຕີ. ຄອມພິວເຕີເຄື່ອງນີ້ຮັບຂໍ້ມູນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນດ້ວຍຕາ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນດ້ວຍຫູ, ສິ່ງທີ່ດັງຂອງເຈົ້າໄດ້ກິ່ນ, ສິ່ງທີ່ລີ້ນຂອງເຈົ້າມີລົດຊາດ, ສິ່ງທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກ... ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນ. ສະນັ້ນ, 'ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ' ແມ່ນຄວາມໄວທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານສາມາດຮັບຂໍ້ມູນນີ້, ເຂົ້າໃຈມັນ, ແລະຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນໄດ້.

ລອງຍົກຕົວຢ່າງງ່າຍໆເບິ່ງ. ເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ທັນໃດນັ້ນກໍ່ເຫັນລົດກຳລັງແລ່ນມາຫາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມໄວສູງ. ສາຍຕາຂອງເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ມູນນັ້ນໄປຫາສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ສະໝອງຈະວິເຄາະມັນພາຍໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າ "ອັນຕະລາຍ!" ຈາກນັ້ນສະໝອງດຽວກັນນັ້ນກໍ່ບອກຂາຂອງເຈົ້າໃຫ້ "ໂດດໄປຂ້າງທາງ!" ຄວາມໄວທີ່ທັງໝົດນີ້ເກີດຂຶ້ນແມ່ນ "ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ" ຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມໄວເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມແນ່ນອນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມໄວ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄອມພິວເຕີທີ່ສາມາດເຮັດຜິດພາດໄດ້ເມື່ອມັນຮີບຮ້ອນ, ສະໝອງສາມາດພາດສິ່ງທີ່ສຳຄັນໄດ້ ຖ້າມັນບໍ່ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຟ້າວຟັ່ງຜ່ານມັນໄປ.

ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນແນວໃດ?

ຄວາມໄວຂອງສະໝອງນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານເກືອບທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.

• ການອ່ານປຶ້ມ: ເມື່ອທ່ານອ່ານປຶ້ມ, ສະໝອງຂອງທ່ານມີວຽກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມັນຕ້ອງຮັບຮູ້ຕົວອັກສອນ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງລວມຕົວອັກສອນເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງຄຳສັບ, ແລະຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄຳສັບເຫຼົ່ານັ້ນ. ແລະຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທັງໝົດຂອງປະໂຫຍກທີ່ຄຳສັບເຫຼົ່ານັ້ນປະກອບເປັນ. ຖ້າ `ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ` ຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ, ທັງໝົດນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະ ລຽບງ່າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອ່ານໄດ້ໄວ ແລະ ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີ.

• ການຄິດໄລ່: ເມື່ອທ່ານເຫັນບັນຫາຄະນິດສາດ, `ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ` ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຕົວເລກ, ສັນຍະລັກຄະນິດສາດ (+, -, x, ÷) ໃນນັ້ນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະຄິດໄລ່ໄດ້ໄວວ່າຂັ້ນຕອນໃດທີ່ຈຳເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.

• ທັກສະການຟັງ: ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນກຳລັງໃຫ້ທິດທາງແກ່ເຈົ້າ. "ໄປຊື່ໆຈາກບ່ອນນີ້, ລ້ຽວຂວາທີ່ຖະໜົນທຳອິດ, ແລະ ຫຼັງຈາກປະມານ 200 ແມັດ ເຈົ້າຈະເຫັນເຮືອນສີເຫຼືອງ..." ເມື່ອມີຄົນເວົ້າແບບນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງມີ 'ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ' ທີ່ດີເພື່ອຟັງລາຍລະອຽດທັງໝົດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຈື່ພວກມັນ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມພວກມັນ.

ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນທີ່ຊ້າໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນທີ່ຊ້າພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍໃນການຮັບ, ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຕອບສະໜອງຕໍ່ຂໍ້ມູນ. ຂໍ້ມູນນີ້ອາດຈະເປັນພາບ (ເຊັ່ນ: ຕົວອັກສອນ, ຕົວເລກ) ຫຼື ສຽງ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເວົ້າ).

ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທ້າທາຍໃນໂຮງຮຽນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະ ໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກໃນໄວຮຽນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນອ່ານ ແລະ ຂຽນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຄົນທຸກໄວສາມາດເປັນສະພາບການນີ້ໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກໄດ້ໄວ ແລະ ຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ຈື່ຈຳຂໍ້ມູນໃໝ່.

ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນຕ່ຳ? ເຫດຜົນທາງວິທະຍາສາດແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

1. ເປືອກໄມອີລິນ: ຂໍ້ຄວາມເດີນທາງຜ່ານຈຸລັງປະສາດ (ເຊວປະສາດ) ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເປືອກທີ່ເຮັດດ້ວຍສານໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໄມອີລິນ". ມັນຄືກັບວ່າມີເປືອກພາດສະຕິກອ້ອມຮອບສາຍໄຟຟ້າ. ເປືອກໄມອີລິນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຄວາມເດີນທາງໄດ້ໄວຫຼາຍ. ເປືອກນີ້ໜາເມື່ອພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດຄ່ອຍໆບາງລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຄວາມໜາຂອງເປືອກໄມອີລິນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ."

2. ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວສົ່ງສັນຍານຂະໜາດນ້ອຍໃນສະໝອງ. ຕົວສົ່ງສັນຍານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ນຳຂໍ້ຄວາມຈາກຈຸລັງປະສາດໜຶ່ງໄປຫາອີກຈຸລັງປະສາດໜຶ່ງ. ບາງຄົນອາດຈະມີລະດັບ "ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ" ເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່າຢູ່ໃນສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືພວກມັນອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດຊັກຊ້າການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄດ້.

3. ເຄືອຂ່າຍປະສາດ: ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ, ຈຸລັງປະສາດທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອໜ້າວຽກດຽວກັນຈະມາລວມກັນເປັນ "ເຄືອຂ່າຍ". ມັນຄືກັບເຄືອຂ່າຍຂອງຖະໜົນຫົນທາງໃນເມືອງ. ຖ້າຖະໜົນຫົນທາງເຫຼົ່ານີ້ມີການຈັດລະບຽບທີ່ດີ ແລະ ຊັດເຈນ, ພາຫະນະຂໍ້ມູນຂ່າວສານສາມາດເດີນທາງໄດ້ໄວ. ແຕ່ຖ້າເຄືອຂ່າຍປະສາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມວຸ້ນວາຍເລັກນ້ອຍ, ຂໍ້ມູນຈະເດີນທາງຊ້າ.

ມີພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນີ້ບໍ?

ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນທີ່ຊ້າບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ມັນເປັນສະພາບໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມພິການດ້ານການຮຽນຮູ້ອື່ນໆ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.

• ພະຍາດສະມາທິສັ້ນ/ຄວາມຜິດປົກກະຕິການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ (ADHD): ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ ADHD ປະສົບກັບຄວາມໄວໃນການຄິດໄລ່ທີ່ຫຼຸດລົງ.
• ດິສເລັກເຊຍ: ສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານ.
• Dyscalculia: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມສາມາດທາງຄະນິດສາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີ 'ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ' ຕ່ຳກໍ່ປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ ເຊັ່ນກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ 'ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ' ຕ່ຳ ຫຼື ວ່າຄວາມກັງວົນເກີດຈາກສິ່ງທ້າທາຍຂອງວຽກງານປະຈຳວັນທີ່ເກີດຈາກ 'ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ' ຕ່ຳ.

ສະຖານະການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກອໍທິຊຳ
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ
ພະຍາດຈິດເສື່ອມ-ອາລົມ `(Schizophrenia)`

ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນຕໍ່າແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຕາມອາຍຸ, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງແມ່ນລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປັບປຸງ ແລະ ຈັດການຄວາມໄວນີ້ໄດ້?

ການຫຼຸດລົງຂອງ "ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ" ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຫາຍໄປຕາມອາຍຸ, ມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບສະພາບການນີ້. ໂດຍການຝຶກອົບຮົມສະໝອງ, ຄວາມໄວນີ້ສາມາດປັບປຸງໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ຄືກັນກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ.

• ອ່ານປຶ້ມເປັນປະຈຳ: ການອ່ານແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສະໝອງ. ຍິ່ງທ່ານອ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ສະໝອງຂອງທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກຝົນໃຫ້ປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຫຼິ້ນເກມຝຶກສະໝອງ: ເກມຕ່າງໆເຊັ່ນ: Sudoku, ປິດສະໜາຄຳສັບ, ໝາກຮຸກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແອັບໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ທົດສອບຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມໄວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້. ເກມທີ່ຈັບຄູ່ຮູບຮ່າງ, ຈື່ລຳດັບຕົວເລກ, ແລະ ຊອກຫາວັດຖຸທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນຮູບພາບແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ສະໝອງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອນອນຫຼັບພຽງພໍ. ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນປະມານ 7-8 ຊົ່ວໂມງແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ເຊັ່ນດຽວກັບລົດທີ່ຕ້ອງການນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເພື່ອແລ່ນ, ສະໝອງຂອງທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ກິນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ 3 (ປາ, ໝາກວອນນັດ, ຜັກສີຂຽວ).
• ແບ່ງວຽກງານໃຫຍ່ອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານມີວຽກງານໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດມັນທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ. ແບ່ງມັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ ແລະ ເຮັດມັນຄັ້ງລະຂັ້ນຕອນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄຳຖາມກ່ຽວກັບ "ຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ" ຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.