ເຈົ້າມັກພົບວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານອີ່ມແລ້ວສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ໝົດແຮງ, ຫຼື ວິນຫົວບໍ? ບາງຄົນກໍ່ມີອາການເຫື່ອອອກ ຫຼື ສັ່ນຢູ່ແຂນຂາ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງຄວາມອ່ອນເພຍປົກກະຕິ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນອາດເປັນສະພາບທີ່ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ Reactive Hypoglycemia. ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກແຍະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພາວະນ້ຳຕານ ໃນເລືອດຕໍ່າເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບ ນ້ຳຕານ ຫຼື ນ້ຳຕານກລູໂຄສ ( glucose ) ໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ເມື່ອມັນຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:
1. ພາວະນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນເວລາອົດອາຫານ: ອາການນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທີ່ຕິດພັນ ແລະ ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານເປັນເວລາດົນ.
2. ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າແບບປະຕິກິລິຍາ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພວກເຮົາກຳລັງສົນທະນາກັນໃນມື້ນີ້, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນ ຫຼັງອາຫານ . ບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ `( ພາວະນ້ຳຕານ ໃນເລືອດຕໍ່າຫຼັງອາຫານ`, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ "ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານ."
ອາການຂອງອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າແບບປະຕິກິລິຍາແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປາກົດພາຍໃນ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ. ລອງກວດເບິ່ງວ່າມີອາການໃດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ທ່ານອາດຈະມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍອາການໃນເວລາດຽວກັນ:
| ອາການ | ຮູ້ສຶກແນວໃດ |
|---|---|
| ເມື່ອຍລ້າສຸດຂີດ | ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ຫຼື ຂາດພະລັງຢ່າງກະທັນຫັນ. |
| ສັ່ນ ແລະ ເຫື່ອອອກ | ມື ຫຼື ຂາສັ່ນ ແລະ ເຫື່ອອອກເຢັນ. |
| ວິນຫົວ ແລະ ອ່ອນເພຍ | ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເກືອບຈະເປັນລົມ. |
| ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ | ຮູ້ສຶກກັງວົນກະທັນຫັນ ຫຼື ໃຈຮ້າຍງ່າຍ. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ | ຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນແຮງ ຫຼື ເຕັ້ນໄວ. |
| ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ | ຮູ້ສຶກຫິວຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້ບໍ່ດົນ. |
| ອາການອື່ນໆ | ຕາມົວ, ເຈັບຫົວ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ຫຼື ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ. |
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ສາເຫດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຈະແຈ້ງສະເໝີໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ ອິນຊູລິນ ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ອາຫານ ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ສູງ.
ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຂາວ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼື ຂອງຫວານທີ່ມີນໍ້າຕານ), ຕັບອ່ອນຂອງທ່ານຈະຜະລິດອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃນບາງຄົນ, ຕັບອ່ອນຍັງສືບຕໍ່ສູບອິນຊູລິນອອກມາເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດຳເນີນໄປດ້ວຍດີແລ້ວກໍຕາມ. ອິນຊູລິນທີ່ເກີນນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໄວເກີນໄປ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ "ມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ" ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າ.
ປັດໄຈອື່ນໆອາດປະກອບມີ:
- ບາງປະເພດຂອງເນື້ອງອກ.
- ການດື່ມ ເຫຼົ້າ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ).
- ການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ ຫຼື ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ.
- ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບການເຜົາຜານອາຫານສະເພາະ.
- ບຸກຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
ເຈົ້າຈະຢືນຢັນໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະທົບທວນປະຫວັດທາງການແພດ, ອາການ ແລະ ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການກວດວິນິດໄສອາດຈະປະກອບມີ:
- ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເມື່ອມີອາການເກີດຂຶ້ນ ແລະ ປຽບທຽບກັບຄ່າທີ່ອ່ານໄດ້ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍດີ.
- ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ອາຫານປະສົມ (MMTT): ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພິເສດທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະຖືກຕິດຕາມໃນ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າລະດັບຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່.
ການປິ່ນປົວ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານຂອງອາການຂອງທ່ານ.
ການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດ
ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 70 ມກ/ດລ ຖືວ່າເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ອອກລິດໄວ 15 ກຣາມ (ເຊັ່ນ: ເມັດນໍ້າຕານ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້), ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວດຄືນໃໝ່ໃນ 15 ນາທີ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສະເພາະຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການຈັດການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າສະເໝີ.
ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ການໃຊ້ຢາບໍ່ຈຳເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສາເຫດແມ່ນເນື້ອງອກ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ເຊິ່ງອາດຈະລວມມີການຜ່າຕັດ ຫຼື ຢາສະເພາະ.
ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດ
ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນ:
- ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍໆ ແລະ ເລື້ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານສາມຄາບໃຫຍ່, ລອງກິນອາຫານມື້ລະ 5 ຫຼື 6 ຄາບນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.
- ເລືອກອາຫານທີ່ສົມດູນ. ໃຫ້ລວມເອົາໂປຣຕີນ (ປາ, ສັດປີກ, ໄຂ່, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ), ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍໆ.
- ຈຳກັດການກິນນໍ້າຕານສູງ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ບິດສະກິດ, ນໍ້າອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ແລະ ຫຼຸດລົງຕາມມາ.
- ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ. ຄວນດື່ມເຫຼົ້າຄູ່ກັບອາຫານທີ່ສົມດູນສະເໝີ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການປະມວນຜົນນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການອ່ອນເພຍຫຼັງກິນອາຫານ, ວິນຫົວ, ແລະ ສັ່ນ ແມ່ນອາການທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານີ້.
- ສາເຫດຫຼັກມັກຈະມາຈາກຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ, ຢ່າຄາດເດົາ - ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
- ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ໜ້ອຍລົງ ແລະ ສົມດູນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານທີ່ຫລອມແລ້ວ, ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສູງ.
ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຍ້ອນປະຕິກິລິຍາ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼັງກິນອາຫານ, ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼັງອາຫານ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ອ່ອນເພຍຫຼັງກິນອາຫານ, ການເຜົາຜານນ້ຳຕານ.
