ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ (RLS) ກັນເບິ່ງ

ເຄີຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ຂາຂອງທ່ານເມື່ອເຂົ້ານອນບໍ່? ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຄືກັບໜອນຄານຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານ, ຄືກັບມົດແລ່ນໄປມາ, ຄືກັບວ່າທ່ານຖືກໄຟຟ້າຊ໊ອດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຝັນ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ໂຣກຂາບໍ່ຢູ່ , ຫຼື RLS ສັ້ນໆ. ຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າ, "ມັນບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງ, ມັນເປັນພຽງອາການປວດຢູ່ຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ." ແຕ່ມັນຍັງສາມາດລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າ RLS ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ.

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ RLS ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດ RLS. ໃນອະດີດ, ມັນຖືກຄິດວ່າເກີດຈາກພະຍາດໃນເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຂາ. ແຕ່ທິດສະດີທັງສອງຢ່າງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ປັດຈຸບັນນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າສິ່ງນີ້ອາດເປັນຍ້ອນ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີບາງຊະນິດ (ສານສື່ປະສາດ) ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ . ໂດຍສະເພາະ, ເຊື່ອກັນວ່າໜ້າທີ່ຂອງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Dopamine', ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງດຳເນີນຢູ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

RLS ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນຫຼັກຄື:

1. ພະຍາດກະດູກ ສັນຫຼັງຂັ້ນຕົ້ນ (Primary RLS): ບໍ່ສາມາດພົບພະຍາດທີ່ຕິດພັນກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້. ສາເຫດຍັງບໍ່ທັນຊັດເຈນເທື່ອ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນພັນທຸກໍາ.

2. ໂຣກ RLS ຂັ້ນສອງ: ໃນນີ້, ອາການຂອງໂຣກ RLS ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນສະພາບທາງການແພດ ຫຼື ສາເຫດອື່ນ.

ພະຍາດອື່ນໃດອີກທີ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບ RLS?

ແມ່ນແລ້ວ, RLS ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍລຳພັງ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງສາມາດເປັນ ອາການຂອງ ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ຢາ ແລະ ນິໄສບາງຢ່າງຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນທຸກໆມື້ ແລະ ນິໄສບາງຢ່າງຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ RLS, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າພວກເຮົາເປັນຢູ່ແລ້ວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ສຳຄັນຫຼາຍ!

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ທ່ານມີອາການ RLS, ຢ່າຢຸດກິນ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ລົມກັບ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງອາດຈະສາມາດປ່ຽນຢາຂອງທ່ານ ຫຼື ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂອື່ນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ RLS?

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

• ລຸ້ນ:ໂຣກ RLS ມັກຈະເປັນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ. ຖ້າແມ່, ພໍ່, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ໂຣກ RLS ທີ່ເກີດທາງພັນທຸກໍາມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ.
• ອາຍຸ: ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ RLS ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.
• ເພດ: ສະພາບການນີ້ມັກພົບໃນ ແມ່ຍິງ ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຂາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄປນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດຂອງທ່ານ, ປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້, ກວດສອບສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ, ຊອກຫາສາເຫດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວ.